Домой Профилактика Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек — Гипермаркет знаний

Профилактика

Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек — Гипермаркет знаний

Статистика На сегодняшний день на планете проживают более 1 млрд. курильщиков. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно от болезней, связанных с курением, умирают 5 млн. человек. К 2020 году этот показатель увеличится до 10 млн. человек. Если вдуматься в эти цифры - становится страшно, ведь за равнодушными статистическими данными стоят судьбы конкретных людей. Что же лежит в основе тяги к курению? И существуют ли эффективные способы преодоления этой пагубной привычки?

Курить или не курить - вот в чем вопрос Ни для кого не секрет, что курение вредит здоровью. Однако большинство курильщиков предпочитают не рассматривать эту истину применительно к собственной персоне. Гораздо удобнее и комфортнее считать, что можешь бросить курить в любой момент, когда только захочешь, и твое здоровье не пострадает. Однако почему-то очень немногие могут навсегда отказаться от курения и полностью избавиться от этой привычки, при помощи только желания и силы воли.

Смертельная десятка заболеваний возникающих как следствии табакокурения? Табачный дым состоит из 6000 различных химических веществ, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов: никотин, мышьяк, угарный газ, бензпирен, полоний и т.д. Все эти вещества обладают выраженными онкогенными свойствами: вначале токсины воздействуют на органы дыхания, затем, всасываясь в кровь, разносятся по всему организму, запуская процесс развития раковых опухолей. Чаще всего у курильщиков развиваются рак легких, гортани, рак нижней губы, рак мочевого пузыря. Регулярное воздействие токсических продуктов на слизистую оболочку дыхательных путей приводит к раздражению и последующему формированию хронического воспалительного процесса. Практически все курильщики страдают хроническим бронхитом, ларингитом, фарингитом той или иной степени тяжести. Чаще других у курильщиков возникают эпизоды ОРВИ, гриппа и других респираторных инфекций. Из полости рта ядовитые вещества попадают в пищеварительную систему. Их токсическое действие на органы пищеварения проявляется в высокой частоте формирования у курильщиков эзофагита (воспаления пищевода), гастритов, язвенной болезни и рака желудка. Токсическое действие никотина и других табачных ядов на миокард (сердечную мышцу) способствует увеличению частоты токсической кардиомиопатии (токсического поражения сердечной мышцы), стенокардии, инфарктов миокарда. Кроме того, под действием токсинов, в сосудах активизируются атеросклеротические процессы, что ускоряет развитие и утяжеляет течение сердечнососудистых заболеваний. Курение негативно воздействует на нервные клетки, вызывая снижение интеллекта, памяти, аналитических способностей. Сочетание токсического действия на клетки мозга и прогрессирующего атеросклероза сосудов мозга приводит к многократному увеличению риска развития инсультов у курильщиков.

Сочетание токсического и атеросклеротического поражения стенок сосудов нижних конечностей приводит к значительному сужению их просвета, что проявляется болями при ходьбе, появлением длительно незаживающих трофических язв и трещин на ногах, в тяжелом случае – к омертвению тканей и развитию гангрены. Очень чувствительны к негативному воздействию табака органы эндокринной системы – в первую очередь щитовидная железа и поджелудочная железа. Очень часто среди курильщиков встречаются больные сахарным диабетом и тиреотоксическим зобом. Катастрофическое воздействие вещества, содержащиеся в табаке, оказывают на организм женщины. Курильщицы чаще страдают всевозможными гинекологическими заболеваниями, чем не курящие женщины. Среди последствий курения на первом месте стоят нарушения менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности, фибромиома матки, рак шейки матки. Доказано, что курение в течение 6 месяцев до зачатия и во время беременности способствует развитию пороков плода, внутриутробной гипоксии и задержке развития плода. Дети, родившиеся у таких матерей, отстают в физическом и умственном развитии, часто болеют бронхиальной астмой, аллергическими заболеваниями. Курение во время периода грудного вскармливания еще более утяжеляет последствия воздействия никотина на ребенка. Курение значительно уменьшает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.

Когда еще не все потеряно Перечислять вредные эффекты от курения можно бесконечно – нет ни одного органа во всем организме, который бы не страдал от этой вредной привычки. Единственная надежда на обратимость большинства перечисленных патологий. Доказано, что после полного отказа от курения организм способен в течение нескольких лет восстановить структуру и функцию большинства пораженных органов. В результате, риск развития таких катастроф, как инсульт, инфаркт миокарда, онкологические заболевания снижается практически до уровня никогда не куривших людей. Отказавшись от курения, женщины избавляются от многолетнего бесплодия и рожают здоровых детей.

Бросаю курить – помогите! Дело за малым – бросить курить. Легко сказать… А как же физическая и психологическая зависимость? Побочные эффекты, возникающие на фоне отмены действия никотина, приводят к тому, что только 15% «бросающих» самостоятельно доводят дело до конца. На помощь остальным приходит медицина. Существует около 120 методов лечения никотиновой зависимости. Они отличаются эффективностью, наличием или отсутствием научно обоснованного подхода, способом и длительностью воздействия на курильщика. Самыми популярными методами являются психотерапия, гипноз, рефлексотерапия и заместительная терапия. Основной целью терапевтических мероприятий является уменьшение интенсивности неприятных ощущений и эффектов, сопровождающих отказ от никотина, то есть устранение проявлений «никотинового голода». Эта цель в полной мере достигается при помощи заместительной терапии, в основе которой лежит идея замены никотина другим, менее вредным веществом.

Впервые легализовал продажу табака в России в 1697 году великий реформатор царь Пётр I. Он издал ряд указов, посредством которых определялись правила осуществления продажи и использования табака. Как человек быстро оценивающий и осваивающий новые направления в торговле, он не мог оставить без внимания такой источник пополнения казны. Вскоре ни одна ассамблея или торжество не обходились без употребления различных видов табака. Его курили, нюхали и жевали. Впервые легализовал продажу табака в России в 1697 году великий реформатор царь Пётр I. Он издал ряд указов, посредством которых определялись правила осуществления продажи и использования табака. Как человек быстро оценивающий и осваивающий новые направления в торговле, он не мог оставить без внимания такой источник пополнения казны. Вскоре ни одна ассамблея или торжество не обходились без употребления различных видов табака. Его курили, нюхали и жевали.

Сочетание токсического и атеросклеротического поражения стенок сосудов нижних конечностей приводит к значительному сужению их просвета, что проявляется болями при ходьбе, появлением длительно незаживающих трофических язв и трещин на ногах, в тяжелом случае – к омертвению тканей и развитию гангрены. Сочетание токсического и атеросклеротического поражения стенок сосудов нижних конечностей приводит к значительному сужению их просвета, что проявляется болями при ходьбе, появлением длительно незаживающих трофических язв и трещин на ногах, в тяжелом случае – к омертвению тканей и развитию гангрены. Очень чувствительны к негативному воздействию табака органы эндокринной системы – в первую очередь щитовидная железа и поджелудочная железа. Очень часто среди курильщиков встречаются больные сахарным диабетом и тиреотоксическим зобом. Катастрофическое воздействие вещества, содержащиеся в табаке, оказывают на организм женщины. Курильщицы чаще страдают всевозможными гинекологическими заболеваниями, чем не курящие женщины. Среди последствий курения на первом месте стоят нарушения менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности, фибромиома матки, рак шейки матки. Доказано, что курение в течение 6 месяцев до зачатия и во время беременности способствует развитию пороков плода, внутриутробной гипоксии и задержке развития плода. Дети, родившиеся у таких матерей, отстают в физическом и умственном развитии, часто болеют бронхиальной астмой, аллергическими заболеваниями. Курение во время периода грудного вскармливания еще более утяжеляет последствия воздействия никотина на ребенка. Курение значительно уменьшает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.

В вопросе назначения курса лечения всегда лучше довериться опытному специалисту, которому вы доверяете. Итак, выше описанные средства помогут справиться с никотинизмом – физической зависимостью от курения. А что же зависимость психологическая, как избавиться от стереотипной поведенческой реакции? Ведь если не устранить этот компонент зависимости – через некоторое время все вернется на круги своя – человек снова начнет курить. Ведущая роль в устранении психологического компонента принадлежит четко сформированному и осознанному намерению бросить курить, желанию прожить долгую здоровую жизнь. В качестве вспомогательных средств, специалисты советуют физические нагрузки и занятия спортом. В ответ на непреодолимое желание закурить, нужно отправляться на загородную прогулку или в тренажерный зал. Эндорфины (морфиноподобные вещества), выделяемые организмом в ответ на физические нагрузки, вызывают гораздо более сильные положительные эмоции, чем выкуренная сигарета и помогают навсегда избавиться от пагубной привычки. Любите себя и будьте здоровы и свободны! В вопросе назначения курса лечения всегда лучше довериться опытному специалисту, которому вы доверяете. Итак, выше описанные средства помогут справиться с никотинизмом – физической зависимостью от курения. А что же зависимость психологическая, как избавиться от стереотипной поведенческой реакции? Ведь если не устранить этот компонент зависимости – через некоторое время все вернется на круги своя – человек снова начнет курить. Ведущая роль в устранении психологического компонента принадлежит четко сформированному и осознанному намерению бросить курить, желанию прожить долгую здоровую жизнь. В качестве вспомогательных средств, специалисты советуют физические нагрузки и занятия спортом. В ответ на непреодолимое желание закурить, нужно отправляться на загородную прогулку или в тренажерный зал. Эндорфины (морфиноподобные вещества), выделяемые организмом в ответ на физические нагрузки, вызывают гораздо более сильные положительные эмоции, чем выкуренная сигарета и помогают навсегда избавиться от пагубной привычки. Любите себя и будьте здоровы и свободны!

Работа может использоваться для проведения уроков и докладов по предмету "Биология"

Готовые презентации по биологии содержат различную информацию о клетках и о строении организма целиком, о ДНК и о истории эволюции человечества. В данном разделе нашего сайта Вы можете скачать готовые презентации на урок биологии для 6,7,8,9,10,11 класса. Презентации по биологии будут полезны как учителям, так и их ученикам.

Стр.

Введение…………………………………………………………………………4

1.Обзор литературы…………………………………………………………4-12

2. Материал и методика………………………………………………………12

3. Краткая физико-географическая характеристика……………………12-13

4. Результаты исследования......................................................................13-18

4.2 Практическая работа№2 «Влияние табачного дыма на проростки бобов»

4.3 Практическая работа №3 «Физиологические последствия курения»

Выводы …………………………………………………………………………18

Заключение………………………………………………………………………19 Список литературы……………………………………………........................20

Приложение………………………………………………………………….20-29

Введение

Хочешь жить – бросай курить!

Несмотря на то, что Минздрав предупреждает, что курение опасно для здоровья, но наши сверстники не прислушиваются к советам. Поэтому в наше время широкую популярность приобретает курение среди детей, в том числе девушек. В нашем окружении стало преобладать количество курящих людей.

В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет. Каждый 12 житель Земли умирает от последствий курения , каждые шесть с половиной секунд в мире от болезней, вызванных курением, умирает один человек.

При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей - приблизительно 9% населения мира - будут, в конце концов, убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне.
Табак вызывает 6% всех смертей в мире и примерно 3% глобального бремени болезней. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. Табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание. Пассивное курение вызывает резкое повышение маркеров, предсказывающих развитие сердечнососудистой патологии. Уровень фибриногена и гомоцистеина в крови не курящих людей, подвергающихся пассивному курению, составляет около 30-40% от уровня, который можно было определить в крови активных курильщиков. Высокие показатели маркеров сердечнососудистых заболеваний говорят о том, что даже при незначительном воздействии пассивное курение может существенно угрожать здоровью некурящих людей. По мнению ученых, опасность пассивного курения часто недооценивается.

Мои одноклассники, особенно юноши, также увлекаются этой вредной привычкой. Поэтому в ходе моего проекта я хотел показать им тот вред, которому они себя подвергают во время курения сигареты.

Цель: Определить влияние табачного дыма на организм подростков.

Задачи:

1.Ознакомиться с уровнем информированности подростков о проблеме табакокурения.

2.Доказать, что табачный дым отрицательно влияет на рост и развитие растений.

3.Формировать негативное отношения подростков к табакокурению.

4.Пропагандировать здоровый образ жизни;

5.Вовлекать подростков в процесс профилактики курения.

6.Изучить литературу о распространении курения среди молодежи разных стран.

7.Изучить литературу о вреде курения.

8.Выявить отношение к курению учащихся нашей школы старших классов.

1.Обзор литературы

Курение – одна из распространенных вредных привычек у подростков. В самом процессе курения наиболее ярко проявляется стремление подрожать взрослым и чувствовать себя взрослым. Подросток при курении копирует все детали этого процесса, характерные для того лица, которому он стремится подрожать. При негативном отношении родителей к этой патологичной привычке ребёнок начинает курить тайком в компании сверстников, вдали от взрослых. В процессе курения реализуется стремление подростков к группированию. При курении можно поговорить на запретные темы, найти взаимопонимание и поддержку у собеседника, повысить свой авторитет среди сверстников, расширить дружеские контакты и др.

Эмоциональный фон, созданный запретом и желанием пообщаться с единомышленниками, способствует закреплению привычки, хотя у большинства подростков на первых этапах курение вызывает не приятные ощущения (кашель, головокружение, тошноту и т.п.). Постепенно вредная привычка превращается в болезненное пристрастие к курению, вызванное наличием в табаке никотина.

Причины привыкания к курению различны. Главная причина – развитие при длительном табакокурении пристрастия к никотину – одной из разновидностей наркомании. При никотиномании развивается характерная наркотическая зависимость от табакокурения, имеющая определённые стадии.

В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из них имеют канцерогенный эффект, то есть способны вызывать раковые заболевания. Особенно опасен радиоактивный полоний – 210. попадая с табачным дымом в организм, он накапливается в бронхах и легких, также в печени и почках, оказывает вредное воздействие на дыхание, кровообращение и других функций организма.

Особенно вредно курение для подростков, юношей и девушек, ведь в этом возрасте окончательно формируется весь организм, который должен служить всю жизнь.

Курение опасно не только для курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден дышать дымом, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное влияние, как и собственно курение.

Наибольшее сожаление вызывает тот факт, что в последнее время часто стали курить девушки. Многие из них считают, что сигарета придает им современный и независимый вид. Они, очевидно, не думают о том, что рискуют своим здоровьем и здоровьем будущих детей. Утрата свежести кожи и чистоты голоса, отталкивающий запах изо рта, ранние морщинки - такова расплата за курение

«Следы курения» появляются на лице очень рано. Курящая девушка или женщина обычно выглядит старше своих лет: преждевременное старение организма происходит в результате табачной интоксикации. Под влиянием табачных ядов набухают голосовые связки и слизистая оболочка гортани, голос становится грубым, хриплым.

Курящие люди в большинстве случаев пренебрегают интересами окружающих и курят там, где им вздумается. В накуренных помещениях страдают прежде всего некурящие. Они становятся пассивными курильщиками. Пассивное курение так же опасно, как и активное. Установлено, что во время курения 20% вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, сгорает, 25% задерживается в легких курящего, 5% остается в окурке и остальные 50% загрязняют окружающую среду.

Курение - медленная, но верная смерть. Многие ученые признают, что курение_медленное самоубийство.
Во-первых, курение негативно влияет на скорость мышления.

Во-вторых, курение приводит к печальным последствиям: не только нравственным, но и физическим. Эта вредная привычка вызывает определенные изменения в клетках слизистой оболочки полости рта, провоцируя тем самым развитие злокачественных опухолей. Многочисленные исследования показали, что курение способствует возникновению различных заболеваний, приводит к преждевременной смерти, учащает случаи внезапной смерти, сокращает продолжительность жизни на 8-10 лет. От употребления алкоголя один человек из миллиона умирает каждые 4-5 дней, от автомобильных катастроф - каждые 2-3 дня, а от курения - каждые 2-3 часа.

Поэтому мы решили провести анкетирование, что подростки знают о курении и как они относятся к данной проблеме.

Одна из задач нашей работы: доказать опытным путём, что курение – отрицательно влияет на организм в процессе роста.

История табакокурения

егтярных смол страдают легкие. , чем у некурящих.

т которых организм успевает избавиться довольно быстро. Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. Он родом из Америки. И хотя на старинных китайских вазах встречаются рисунки с изображением курящих людей, все же до открытия Колумба табака в Старом свете не было.

Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, втягивая его из листьев, свернутых в трубки, зажженные на конце.Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые называли «табако».

История приобщения европейцев к курению началась так.

12 октября 1492 года матрос Родриго Триана с корабля «Пинта» знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба закричал: «Впереди земля!».Грянул пушечный салют. Паруса на кораблях убрали, и они медленно двигались к неведомой земле. Колумб полагал, что перед ним восточный берег сказочной Индии. Местные жители называли свою землю, оказавшуюся островом, Гуанахани. Колумб дал ей имя – Сан-Сальвадор. Это название с тех пор носит один из Багамских островов.

В числе подарков местные жители поднесли Колумбу сушеные листья растения «петум». Они курили эти подсушенные на солнце листья, свернутые в трубочки. В поисках золота Колумб направился дальше к югу и 27 октября 1492 года высадился на побережье Кубы. Жители встречали пришельцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли «сигаро». Дым этой травы, по образному выражению Колумба, они «пили». При курении «каждый делал 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри».

25 декабря 1492 года корабль «Санта-Мария» потерпел крушение. Людей, ценный груз и пушки удалось спасти. Однако на оставшемся самом маленьком корабле «Ниньи» («Детка») невозможно было поместить экипаж двух кораблей. (Третий корабль «Пинта» под водительством Мартина Пинсона покинул Колумба). На построенном из обломков «Санта-Марии» форте «Навидад», что означало «Рождество», обосновались испанцы. Колумб с частью экипажа отправился в Европу, оставив в качестве своего заместителя монаха Романе Панно. Оставшиеся матросы были первыми европейцами, научившимися курить от местных жителей. И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей могли лишь черти, многие матросы и сам адмирал втянулись в это занятие.

Такой притягательной оказалась сила табака. И растение, получившее название от имени провинции Табаго на острове Гаити, начало свое победоносное шествие по странам и континентам. После второй экспедиции Христофора Колумба (1493-1496) семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европейские страны и в период Великих географических открытий морскими и караванными путями были доставлены практически во все уголки Земного шара.

В середине 30-х годов 18 века знаменитый шведский естествоиспытатель Карл Линней, создавший классификацию животного и растительного мира, присвоил табаку родовое название «никотиана» в честь Жана Нико, начавшего первым культивировать табак в Европе.

Жан Нико, французский посланник в Португалии, в 1559 году преподнес французской королеве Екатерине Медичи сухие листья табака с рекомендацией нюхать их при головной боли, приступы которой часто беспокоили королеву. Аромат табачных листьев облегчал такие приступы. Нюханье табака нашло подражателей в среде придворной знати, а при Франциске II. сыне Екатерины, также страдавшем мигренью, стало своеобразной модой. Ко времени Людовика XIV нюханье табака было введено в круг придворного этикета.

К концу 16 века курение проникло в Испанию, Португалию, Францию, Англию и Голландию. Тридцатилетняя война способствовала распространению курения в Германии и Швеции.

Курение – это не просто вредная привычка. Со временем у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, оказывается для организма человека разрушающим.

Однако это не проявляется мгновенно. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно вредным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, так как еще не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду. По религиозным (и экономическим) мотивам в ряде стран, например, в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». римские папы предлагали даже отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. После смерти Елизаветы правление перешло к Якову I из династии Стюартов.

Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и не подходящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году, Яков I закончил словами: «… привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…». Это была первая популярная книга о вреде курения.

Пока Яков I негодовал, некоторые врачи прописывали курение как противоядие от насморка и лихорадки, а кое-кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.

В России в царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. При Алексее Михайловиче, сыне Михаила Федоровича, в специальнайдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, откуда зелье получено». Частных торговцев табаком повелевалось «пороть, ссылать в дальние города».

Но в этой борьбе табак все же оказался победителем. Вернее, победили плантаторы, фабриканты и купцы, получавшие баснословные прибыли от торговли сигарами и папиросами. Торговля табаком не сокращалась, доходы казны значительно росли. Этот факт заставил многие правительства изменить свое отношение к табаку и использовать его как источник прибылей.

В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I., который сам был заядлым курильщиком после посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив, правда, на него высокую пошлину.

Состав табачного дыма

Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Многие не осознают пагубное воздействие окиси углерода. Представляется угрожающим нижеследующий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин, радиоактивный полоний и бензопирен.

Как воздействует курение на организм человека?

Каждый – кузнец собственного здоровья

Аппий Клавдий

Органы дыхания. Табачный дым поступает в организм курильщика через органы дыхания. Компоненты, находящиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывают их воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки, расположенные в дыхательных путях, также воспаляются, в результате голос приобретает грубый тембр, становится хриплым, а также сиплым.

В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым и сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.

Нервная система. При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные, прежде всего действием никотина.

Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживаются, снижают свою деятельность.

Кроме того, углекислый газ, соединяясь с гемоглобином, лишает его возможности усваивать кислород и снабжать им органы и ткани. Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, снижение общей эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Сердце. Воздействие табачных веществ на сердце сложно и многообразно: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца. Компоненты табачного дыма поражают сосуды, поэтому у курильщиков появляются головная боль, отеки и боль в нижних конечностях, ощущение тяжести при ходьбе.

Органы пищеварения. Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль (защитный покров зубов), открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов. Губы сохнут, на них появляются трещины. Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развиваются гастрит, язвенная болезнь. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний.

По сравнению со взрослыми организм ребенка не имеет достаточно устойчивых и сильных восстановительных механизмов. От воздействия табачных веществ его организм менее защищен.

Курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии. Курящие ученики в сравнении с некурящими учениками более нервны, рассеянны, чаще не успевают по учебе. Особенно это заметно среди школьников 11-18 лет, так как чем раньше начинает курить ребенок, тем его организм оказывается для табачных веществ более ранимым, наносимый курением ущерб более выраженным, в особенности для организма девочки, будущей матери. 17 процентов смертей в России вызвано

Курение и подростки

В последние десятилетия ученые всего мира, изучающие влияние табачных ядов на организм детей и подростков, бьют тревогу о том, что курение и дети - понятия несовместимые! К сожалению, число курящих увеличивается все больше и больше, в основном за счет молодежи. В большинстве стран курит примерно треть пятнадцатилетних подростков, значительная часть которых начали курить уже с 7 - 10 лет. В странах бывшего СССР из 45 миллионов курильщиков 60 - 70% начали курить до 18-летнего возраста. Печально, но факт, что количество курящих в последние годы пополняется за счет девочек, причем с опережением числа курящих мальчиков.

По сообщению американских исследователей, этот рост начался еще с середины 70-х годов и тенденция к этому сохраняется по сегодняшний день.
Как утверждают специалисты, причин такого явления несколько. Главная кроется в самой семье. Именно там, где курит хотя бы один из родителей, курильщиком становится каждый четвертый ребенок, а в некурящих семьях - только каждый двадцатый.

Чем же чревато для здоровья курение с детских лет?

Ребенок - это не совсем копия взрослого по всем параметрам. У него еще находятся в стадии развития все системы и органы, имеет свои особенности и состояние обмена веществ в организме. Поэтому ребенок, подросток значительно чувствительнее, уязвимее к действию любых вредных веществ, в том числе и табачных ядов, чем взрослый человек.
У курящих детей в первую очередь изменяются функции центральной нервной и сердечнососудистой систем. Такие дети, прежде всего, становятся легко возбудимыми, вспыльчивыми, раздражительными, невнимательными. Постепенно развивается зависимость от табака, и если нет сигареты, появляется состояние дискомфорта в самочувствии, что выражается в виде беспокойства. Все мысли заняты тем, чтобы поскорее закурить. Американские ученые установили, что у курящих юношей ухудшается память, затрудняется заучивание текстов. Установлено, что 50% курящих школьников учатся плохо. У курящих подростков нарушаются обменные процессы в организме, особенно усвоение витаминов А, В1, В6, В12, а витамин С разрушается. Это является причиной того, что тормозится общее развитие ребёнка, замедляется его рост. Вследствие курения часто развивается малокровие, а также близорукость. Появляются воспалительные процессы в носоглотке. Курение в раннем возрасте ухудшает слух, поэтому курящие дети, как правило, хуже слышат низкие звуки.

2. Материал и методика исследования

Методы исследования: анализ литературы, наблюдение, анкетирование, эксперимент, анализ результатов, выводы, составление рекомендаций.

3.Краткая физико-географическая характеристика с. Арзгир.

Исследовательская работа проводилась на базе МБОУ СОШ №3 села Арзгир Арзгирского района Ставропольского края. (Приложение 1)

Особенности природной среды с. Арзгир определяются географическим местоположением. Оно лежит между 44 и 46 градусами северной широты в

умеренном климатическом поясе. Ставрополье расположено примерно посередине между Каспийским и Черным морями. Площадь края составляет

чуть более 66 тыс.кв.км. Протяженность территории с севера на юг-240 км, с запада на восток - около 360 км.

Рельеф достаточно благоприятен для жизни и хозяйственной деятельности человека, преобладают равнины – низменности и возвышенности. Северная часть территории края занимает Предкавказская равнина, которая является частью более большой Русской. Она представлена Азово-Кубанской низменностью в северо-западных районах, Маныческой впадиной на севере и Терско-Кумской низменностью в восточных районах. Центральная часть края

занимает Ставропольская возвышенность. На западе, востоке и севере она постепенно переходит в низменность, а на юге обрывается к долине реки Кубань. Южная часть территории края относится к предгорьям Кавказа. Здесь находится Восточно-Кубанская, Кабардинская и Минераловодская равнины.

В районе преобладает циркуляция умеренных воздушных масс. Однако нередко проникают воздушные массы из Казахстана, Атлантики и Арктики. Они приносят неблагоприятные климатические явления. Летом сухо и жарко, а зимой температура более низкая. Этот перепад неблагоприятно отражается на здоровье населения. Нередки пыльные бури, несущие множество песчинок, что

вредно для здоровья людей. В районе существует крупное соленое озеро – Маныч. Оно расположено на высоте 10м над уровнем моря, и его берега заболочены. Средняя соленость составляет 4-6 г/л. (Приложение 2)

4. Результаты исследования

4.1 Практическая работа №1 Анкетирование старшеклассников

«Мое отношение к курению» (Приложение 3). Результаты выглядят следующим образом. (Приложение 4)

Выводы

По результатам опроса видно, что больше всего начинают курить в возрасте 13-14 лет (63% курящих подростков).

50% опрошенных болеют примерно раз в год, 33% - раз в полгода, около 18% опрошенных болеют чаще. Из симптомов болезни опрошенные отметили, что чаще всего у них бывает головная боль и насморк, кашель отметили лишь 27% опрошенных.

Болезни все-таки сказываются на процессе обучения здоровых детей, т.к. меньшая часть опрошенных учатся хорошо, на «4 и 5» (47%), 38% учащихся учатся на «4 и 3», у 15% подростков существуют проблемы с обучением.

48% учащихся хорошо справляются с физическими нагрузками, а у 22% ребят существуют также с этим проблемы.

Возможно данные проблемы связаны и с пристрастием учащихся к курению, т.к. 47% учащихся или уже курят, или пробовали курить. Причем в семьях подростков также эта вредная привычка распространена. Только в 42% семей не курят родители.

Курение также распространено и среди друзей опрошенных (82,3% друзей курят).

Основной причиной начала курения чаще всего является стрессовое состояние и интерес к курению. При курении у большинства учащихся вызывает «кайф» (30%), наслаждение (21%), приводит к спокойствию, у некоторых курение вызывает головокружение, неприятные чувства.

Настораживает то, что большинство подростков за день выкуривают до 7-8 сигарет в день, а то и больше (до пачки в день). Причем на сигареты у них уходит достаточное количество денежных средств: от 100 до 150 рублей, у 29% учащихся – и более 200 рублей. Деньги на сигареты учащиеся берут в основном у родителей. Наиболее популярной маркой сигарет у учащихся является Winston .

62% учащихся считают, что курение является проблемой в школе. Но большинство ребят отмечают, что смогли бы бросить курить (76%). А 14% учащихся отметили, что уже не смогут не курить. При ответе на вопрос «Пристрастились ли бы вы к курению, если бы знали все, что сейчас знаете об этом», к сожалению, из курящих подростков также 19 человек из 21 ответили положительно. Из некурящих подростков все-таки большинство остановилось на том, что они не станут больше курить. Но 4 человека в этом не уверены, считают, что в будущем они будут курить.

Большинство учащихся на вопрос о том, как можно бросить курить, ответили, что следует использовать специальные таблетки, пластыри, меньшая часть ребят думает, что в этом может помочь сила воли. Но я присоединяюсь к тем ребятам, кто отметил, что лучший способ – совсем не курить.

Опрошенные учащиеся также отметили, что на уровне государства следует повысить цену на сигареты (34%), 54% опрошенных считают, что сигареты вообще не нужно продавать.

В ходе работы над проектом я прошёл по магазинам и посмотрел, есть ли в них объявления о том, что продавать подросткам сигареты нельзя. А также я посмотрела на виды сигаретной продукции и их стоимость. В магазинах я обратила внимание также на то, продают ли сигареты подросткам. Не во всех магазинах есть предупреждающие объявления о запрете продажи сигаретной продукции подросткам. В некоторых магазинах и маркетах все-таки продают подобную продукцию лицам, не достигшим 18 лет.

4.2. Практическая работа №2 « Влияние табачного дыма на рост проростков бобов»

Цель: Доказать, что табачный дым содержащийся в воздухе, оказывает отрицательное воздействие на рост проростков бобов, особенно чувствительны к нему молодые особи.

Материалы и оборудование: семена бобов, 3 чашки с землей, сигареты.

Проведение опыта: в чашках с землей на увлажнённую фильтровальную бумагу разложили по 10 семян бобов. После прорастания семян бобы посадили в чашки. Проростки в первой чашке – контрольные. Во второй обкуривали через день. В третьей чашке обкуривали каждый день. Для окуривания поджигали сигареты, которые располагали рядом с проросшими семенами.

Мы их посадили 3 октября. Окуривание проводилось в течение 2-х недель. 1боб – контрольный (к) , 2 боб – через день окуривали (ч/д.) , 3 боб – каждый день окуривали (к/д.).

Проросли они одновременно. Через неделю у 1 (к) рост составлял 11см., у 2 (ч/д.) – 8 см., а у 3 (к/д.) – 6 см. . Причем у 3-его почернели кончики листьев, а листья более мелкие и стебель стал более тонкий.

Через 2 недели 1-й – 30 см., 2-й – 26 см., а 3-й – 20 см (более хилое растение). Зато у 1-ого листовая пластинка 3 см. в длину.

Дальше окуривание прекратили. К концу четверти 30 октября растения выровнялись по высоте, но 3-й боб был самый слабый и отличался по цвету от остальных. А еще через неделю к 5 ноября 3-е растение погибло. Лучше всех выглядит 1-й боб. (Приложение 5)

В результате проведенного опыта мы выяснили, что сигаретный дым и пепел с сигарет сильно влияет на развитие растения: они становятся более слабыми и меньшими по размеру, листья отмирают, листовые пластинки имеют меньшие размеры. Цвет у окуриваемых растений менее интенсивный (светло-зеленый в отличие от насыщенного зеленого у неокуриваемого растения). Сигаретный дым вызывает гибель проростков. Когда окуривание прекратили, растения стали развиваться более интенсивно, но они так и не достигли размеров контрольного проростка. (Приложение 6)

4.3. Практическая работа № 3. «Физиологические последствия курения»

Эксперимент

Цель: добиться от учащихся понимания физиологических последствий курения и влияния табачной смолы на живую ткань.

Задача: показать, что смолистые вещества немедленно проникают в рот и легкие.

Материалы: прозрачная пластиковая бутылка с колпачком, трубка длиной 5-7 см, шарики из ваты, пластилин, сигарета без фильтра.

Исследовательские задачи:

Приготовьте прибор для демонстрации процесса курения: в крышке банки проделайте отверстие размером с диаметр трубки. Вставьте трубку и замажьте отверстие пластилином.

Продемонстрировать проникновение смолистых веществ в легкие.

Ход эксперимента

Вставьте ватные шарики в бутылку, сигарету – в трубку.

Завинтите крышку.

Сжав бутылку, выдавите из нее воздух.

Зажгите сигарету и начните медленно и равномерно ослаблять давление на бутылку.

Ответьте на вопросы:

как выглядят ватные шарики после эксперимента?

Как выглядит бутылка?

Как вы думаете, какое влияние оказывает курение на внутреннюю поверхность ваших легких?

Протрите ватным шариком стебель нескольких растений. Посмотрите. Что произошло с растениями.

В результате проведенного эксперимента мне удалось в действительности посмотреть, что происходит с легкими курящего человека. Вата после пропускания через нее дыма сигареты стала зелено-серого цвета. Трубка, по которой проходил дым, из прозрачной стала желтой. В начале трубки, где была сама сигарета, образовался коричневый смолистый налет. То же самое происходит и при настоящем курении, легкие часто курящего человека становятся совсем черными от выделяющихся смолистых и канцерогенных веществ. Это подтверждают также врачи-рентгенологи, когда им приходится делать обследования курящих людей. ( Приложение 7)

Вывод

1. Приобщение к курению у ребёнка происходит в раннем детстве, когда он видит курящих взрослых. Из анкеты мы видим, что если семья полная, то курит папа, если не полная то дедушка, брат, или мама. Один подросток откровенно написал, что с папой курит и он; только в 19,5% семей нет курящих. Обычно в возрасте 11-12 лет, ребёнок является пассивным курильщиком.

2. Приобщение к курению чаще всего происходит в подростковом возрасте (14-17 лет), когда он хочет самоутвердиться, почувствовать себя взрослым, быть модным и крутым, боится быть отвергнутым.

3.Подростки курят, для того чтобы успокоить нервы, расслабиться, улучшить настроение, за компанию. Но в этом они ошибаются. Курение вызывает у подростков привыкание к действию никотина и развивается привычка, переходящая в никотиновую зависимость. В возрасте 14-17 лет у 16,4% - развивается зависимость от никотина.

4. Подросткам известны последствия курения: желтые зубы, кашель, болезнь сердца, лёгких, раковые заболевания, преждевременная смерть. Но желание курить остаётся у 8,5%, не знают 7,4%.

Заключение

В результате работы над проектом я пришла к выводу, что все действия самовнушения возможны при наличии у человека сильной воли. Только тогда он сможет мобилизовать все свои силы на преодоление трудностей. Одно дело понять вред пагубных пристрастий, сказать себе не курить, не употреблять алкоголь и совсем другое – воплотить это в действие, вернее в противодействие.

Очень важно пережить свое решение отказа от вредных привычек еще и эмоционально, подключить ко всему процессу воображение, представить, насколько положительно скажется ваш выбор на дальнейшей жизни. Все это поможет активизировать усилия и возможности не потянуться в очередной раз за сигаретой или рюмкой.

Научившись управлять собой, вы почувствуете гордость от того, что вы такой сильный и волевой. Появится чувство самоуважения. А, научившись уважать себя, вы будете уважать и других. Уважать, но не идти на поводу у других.

Есть воля, есть человек! Нет воли, нет человека!

Есть воли, столько и человека.

А.П.Довженко

Объяснить подростку, что курение не является признаками сильной взрослой личности.

Ознакомить подростков с последствиями употребления никотина. Проводить больше опытов, доказывающих вредное воздействие наркотических веществ на организм.

Проводить комплекс воспитательных мероприятий; лекций, семинаров, просмотр видео фильмов о влиянии этих вредных веществ на организм.

Вырабатывать силу воли, чтобы уметь противостоять давлению сверстников.

Литература

Борисова, Р. Суд над папиросой - кл. рук., 2003, п 7, с.45-50

Будкин, А. Курить или не курить- вот в чем вопрос. -Мы, 2001, п 1, с. 31-44

Гранкин, А. Табак и верзилу сведет в могилу: о вреде курения. -Восп. шк., 2003, п 8, с. 70-73

Зуева, Т. Профилактика табакокурения. - Восп. шк.,2000, п 7, с. 26-29

Иванов, В. Курильщик - сам себе могильщик. - Восп. шк., 2001, п 4, с. 54-58

Колесов, Д.В. Предупреждение вредных привычек у школьников. -М.:Педагогика, 1982, с.176

Полева, В. Не кури: кл. час о вреде курения. - Восп. шк., 2006, и 7, с. 73-74

8. Г.Г. Кулинич «Вредные привычки:профилактика зависимости 8-11 классы» М., «ВАКО», 2008

9. А.А. Александров «Курение и его профилактика в школе», Москва 1996г.

Приложение 1

Рис.1 МБОУ СОШ №3

Приложение 2

Рис. 2 Карта Ставропольского края

Приложение 3

Анкета для старшеклассников

«Мое отношение к курению»

Сколько вам лет?

Пол (мужской, женский)

Часто ли вы болеете? (раз в год, раз в полгода, чаще)

Что вас чаще всего беспокоит? (кашель, насморк, головная боль, другое)

Как вы учитесь? (на «5 и 4», на «4 и 3», «на 3», «на 2 и 3»)

Курите ли вы? (да пробовал нет)

Курят ли Ваши родители? (только папа, только мама, оба родителя)

Большинство ваших друзей курят?

С какого возраста вы курите?

Что стало причиной того, что вы начали курить?

Если курите, то сколько сигарет в день?

Сколько денег вы тратите денег на приобретение сигарет в неделю? В месяц?

Где вы берете деньги для покупки сигарет?

Какие марки сигарет вы курите?

Курение является проблемой в нашей школе?

Вы относитесь к семье: малообеспеченной, среднеобеспеченной, хорошо обеспеченной.

Ваши ощущения от курения (в первый раз, после приобщения к курению)?

Смогли бы вы бросить курить?

Как можно бросить курить?

Что нужно сделать на уровне государства, чтобы люди меньше курили?

Считаете ли вы, что курение опасно для вашего здоровья?(да/нет/не знаю)

Если вы знали о курении все, что знаете сейчас до того, как пристрастились к сигарете, начали бы вы курить? (да/нет)

Хотели бы вы быть некурящим, если бы бросить курить было не так трудно? (да/нет)

Приложение 4

Таблица №1

Результаты анкетирования. Опрошено 85 человек

вопросы

Ответ

Количество человек

14 лет –

15 лет –

16 лет –

17 лет –

Женский пол –

Мужской пол –

Раз в год –

Раз в полгода –

Часто –

Кашель –

Насморк –

Головная боль –

Другое –

На «5-4» –

На «4-3» –

На «3-2» –

Да –

Нет –

Когда как –

Да –

Нет –

Пробовал (а) –

Папа –

Мама –

Оба родителя –

Никто –

Да –

Нет –

Половина –

7 лет –

8 лет –

11 лет –

12 лет –

13 лет –

14 лет –

15 лет –

Стресс, нервы –

Интерес –

Друзья, компания –

Проблемы

Пачка в день –

Полпачки в день –

7-8 в день –

5-6 в день –

1-4 в день –

100-120 руб. –

140-150 руб. –

200-250 руб. –

300 руб. –

60 руб. –

У родителей –

Стреляю –

Сам (а) не знаю

Kent –

Rich –

Wings –

Capitan black –

Winston –

Glamour –

Kiss –

Да –

Нет –

Малообеспеченная семья –

Среднеобеспеченная семья –

Хорошо обеспеченная семья

Спокойствие –

Головокружение –

Гадость –

Наслаждение –

Кайф

Не знаю –

Нет –

Да –

Есть семечки –

Спец. Таблетки, пластыри –

Сила воли –

Не курить –

Не знаю

Не продавать –

Повысить цену –

Пропаганда –

Вообще вывезти сигареты из

страны –

Не знаю

Не знаю –

Нет –

Да

Нет –

Да –

Нет –

Приложение 5

Рис. 3

Приложение 6

Таблица №2

Влияние табачного дыма на рост проростков бобов

Дни

Контрольный проросток, см

Проросток, окуриваемый 1 раз в 2 дня, см

Проросток, окуриваемый 1 раз в день, см

1 день

4 день

10 день

17 день

25 день

32, листья крупные, зеленые

32, но слабое, с почерневшими листьями

погиб

Приложение 7

Рис. №4 Прибор для проведения эксперимента до начала опыта

Приложение 8

Рис. №5 Прибор после проведения эксперимента

Приложение 9

Первый этап, чтобы бросить курить. Очищение организма.

1. В идеале принимаем в течение 14 дней оптимальный комплекс для очищения коло-вада плюс . В это время, по-возможности, ограничиваем количество сигарет, но полностью не бросаем.

2. Затем приступим к нормализации работы вашего главного противонаркотического органа – печени. Использовать для чистки печени и нормализации в ней обменных процессов натуральный препарат Лайвер 48 . Ценность представляет сочетание растительных компонентов (бессмертника, крапивы, подорожника и др.) с сернокислым железом. Такая чистка безопасна даже для Ильи Муромца детсадовского возраста.

Курс очищения печени – 20 дней. Прием по 1 капс. 3 раза в день до еды.

Второй этап, чтобы бросить курить. Бросаем пачку сигарет в помойку.

Пора отказаться от курения. Этот способ бросить курить легкий, поскольку предварительно очищенный организм более благосклонно реагирует на ваши усилия. Пейте соки, питайте ваш организм витаминами.

Делайте это лучше с ближайшего вторника, проявите оригинальность. Аргументы типа: уменьшим, посмотрим – не принимаются. Если оставите хотя бы одну сигарету в день, то вряд ли получится.

При этом обязательно пить достаточно чистой воды (1-1,5 литра в день).

Параллельно заботимся о сосудах, спокойном сне и настроении.

Для этих целей на выбор можно предложить два средства: омолаживающий мезококтейль или натуральный препарат Балансин .

Мезококтейль принимается 1 раз в день по 1 чайной ложке, обладает весьма интересным составом. Мезофлавон – он же ДМАЭ – главное действующее вещество. ДМАЭ стимулирует образование в организме ацетилхолина. Ацетилхолин имеет ноотропное действие, т.е. выражено стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности; улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения.

Ацетилхолин расширяет мелкие сосуды, что помогает улучшить питание кожи, мышц, внутренних органов.

Гинкго билоба в составе мезококтейля повышает усвоение глюкозы тканями, синтез АТФ. Улучшает и повышает обеспечение тканей кислородом, и насыщение крови, улучшает передачу нервных сигналов и мозговую деятельность в целом. Благотворно действует на микроциркуляцию, укрепляет стенки мелких сосудов. Улучшает кровоток в сосудах сердечной мышцы, сетчатки глаз, почек и других органов. Благотворно действует не только на артериальные сосуды, но и на венозную и лимфатическую систему, то есть помогает устранять застойные явления. Понижает агрегацию (слипание) тромбоцитов, за счет чего снижается тромбообразование в сосудах. За счет улучшения кровотока и лучшего усвоения кислорода, гинкго помогает сохранять нормальную активность важнейших органов и способствует омоложению клеток.

Гинкго билоба насыщает организм веществами, благотворно влияющими на здоровье при стрессе и хронической усталости, варикозном расширении вен, ишемической болезни сердца, различных аритмиях, нарушении мозгового кровообращения.

Готу кола снижает утомляемость

Вступление

Человек - великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, сила и выносливость. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная емкость человеческого мозга. Он состоит из 30 млрд нервных клеток. «Кладовая» памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации. Ученые подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой Советской Энциклопедии, кроме того, усвоить программы трех институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Однако, как считают психологи, человек использует возможности своей памяти в течение жизни лишь на 30-40%.

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором живет.

Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам, прежде всего надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Алкоголь

Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. Доза в 7-8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

Алкоголь оказывает на организм глубокое и длительное ослабляющее действие. Например, всего 80 г алкоголя действуют целые сутки. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий.

Некоторые люди считают спиртное чудодейственным лекарством, способным излечивать чуть ли не все болезни. Между тем исследования специалистов показали, что алкогольные напитки никакими целебными свойствами не обладают. Учеными доказано и то, что нет безопасных доз алкоголя, уже 100 г водки губят 7,5 тыс. активно работающих клеток головного мозга.

Алкоголь - внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека.

Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. По официальным данным, в США ежегодно регистрируется 400 тыс. травм, получаемых в состоянии опьянения. В Москве до 30% поступивших в больницы с тяжелыми травмами составляют люди, находящиеся в состоянии опьянения.

Особенно пагубно влияние алкоголя на печень, при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Алкоголь вызывает (в том числе и у лиц молодого возраста) нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей. Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие поражения сердечно-сосудистой системы вдвое чаще приводят к смерти употребляющих спиртное, чем непьющих. Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у 1/3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. Алкоголизм существенно влияет на структуру смертности населения.

Прежде чем взять рюмку спиртного, кем бы она ни была предложена, подумай: или ты хочешь быть здоровым, жизнерадостным, способным воплотить свои желания в жизнь, или ты с этого шага начнешь уничтожать себя. Подумай и прими правильное решение.

Курение

Курение табака (никотинизм) - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке, они также оказывают вредное влияние на организм.

По данным фармакологов, табачный дым, кроме никотина, содержит угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, эфирные масла и концентрат из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. В последнем содержится около сотни химических соединений веществ, в том числе радиоактивный изотоп калия, мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов - канцерогенов.

Отмечено, что табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.

Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура дыма в полости рта около 50-60°С. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40° ниже температуры дыма. Перепады температуры вызывают со временем на эмали зубов микроскопические трещины. Зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.

Нарушение зубной эмали способствует отложению на поверхности зубов табачного дегтя, отчего зубы приобретают желтоватый цвет, а полость рта издает специфический запах.

Табачный дым раздражает слюнные железы. Часть слюны курильщик проглатывает. Ядовитые вещества дыма, растворяясь в слюне, действуют на слизистую оболочку желудка, что может привести в конечном результате к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспалением бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки). Хроническое раздражение табачным дымом голосовых связок сказывается на тембре голоса. Он теряет звонкость и чистоту, что особенно заметно у девушек и женщин.

В результате поступления дыма в легкие кровь в альвеолярных капиллярах, вместо того чтобы обогатиться кислородом, насыщается угарным газом, который, соединяясь с гемоглобином, исключает часть гемоглобина из процесса нормального дыхания. Наступает кислородное голодание. Из-за этого прежде всего страдает сердечная мышца.

Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость легких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.

Но основное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает никотин.

Никотин - сильный яд. Смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50-70 мг для подростка. Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит полпачки сигарет. Согласно данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с курением, умирают 2,5 млн человек.

Отметим, что, по мнению специалистов здравоохранения, пристрастие к курению табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут бросить эту привычку.

Действительно, начать курить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно. Начав курить, можно стать рабом этой привычки, медленно и верно уничтожая свое здоровье, которое природа дала для других целей - труда и созидания, самосовершенствования, любви и счастья.

О наркомании и токсикомании

Наркомания - тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним.

Наркотические вещества растительного происхождения, обладающие особым одурманивающим действием на человека, были известны человечеству очень давно. Употребление наркотиков первоначально было связано с религиозными и бытовыми обычаями. Много лет назад наркотики использовались служителями различных религий для достижения состояния экстаза при исполнении культовых обрядов.

Другой исторически сложившийся тип потребления наркотиков присущ области медицины - в качестве успокоительных, обезболивающих и снотворных средств.

Третий тип потребления наркотиков - использование их для развития внешне не обусловленных психических состояний, связанных с переживанием удовольствия, комфорта, подъема настроения, психического и физического тонуса, кайфа.

Резкий толчок распространения наркотиков во всем мире дало бурное развитие в XIX-XX вв. химии, а том числе химии лекарственных веществ.

Таким образом, под наркотиком следует понимать химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственный средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркотическим опьянением. В нашей стране встречаются четыре вида наркомании: опийная наркомания (злоупотребление опием и входящими в его состав алкалоидами и синтетическими заменителями морфина);

гашишизм (злоупотребление теми сортами конопли, которые содержат достаточное количество тетрагидрокаккабинона);

наркомания, вызванная стимуляторами (в основном эфедрином); наркомания, вызванная некоторыми снотворными средствами, относящимися к наркотикам.

Больными наркоманией чаще становятся лица, легко поддающиеся внушению, лишенные интересов, плохо контролирующие свои желания.

Скорость развития наркомании зависит от химического строения наркотика, способа его введения, частоты приема, дозировки и индивидуальных особенностей организма.

Начальным этапом наркомании является переход от эпизодического к регулярному приему наркотика, повышение выносливости к нему, появление влечения к наркотическому отравлению. Если в начале приема наркотиков возникает субъективно неприятное состояние, то вскоре оно исчезает и каждый прием наркотиков вызывает эйфорию.

Прием опиатов (опия, морфина и др.) вызывает ощущение приятного тепла, безболезненного «толчка» в голове, состояние блаженства. Затем начинается быстрая смена приятных представлений на фоне блаженного покоя с грезоподобными фантазиями.

Гашишное опьянение сопровождается дурашливостью, немотивированной смешливостью, подвижностью, нарушениями восприятия окружающего и мышления.

После введения раствора, содержащего эфедрин, возникает состояние, напоминающее экстаз (чувство легкости в теле, особая четкость восприятия окружающего, ощущение единения с природой и миром и др.).

По мере развития наркомании повышается выносливость к наркотику, прежние дозы не дают эйфории. Далее начинается прием увеличивающихся доз, изменяется картина действия наркотика. В частности, при морфинизме и злоупотреблении другими опиатами вместо блаженного покоя возникает состояние бодрости с ощущением прилива сил и стремление к общению. Гашиш вызывает у наркомана приподнятое настроение с переоценкой его психических возможностей, различные нарушения мышления; при долгом употреблении эфедрина сокращается длительность эйфории, исчезают некоторые телесные ощущения, возникающие вначале.

Прекращение приема наркотиков приводит к болезненным состояниям. При опийной наркомании это выражается в появлении беспокойства, озноба, мучительных выламывающих болей в руках, ногах, спине, бессонницы, поноса, а также в отсутствии аппетита. Для эфедриновой наркомании характерны длительная бессонница и депрессия. При гашишизме, помимо неприятных телесных ощущений, также падает настроение, появляется раздражительность, гневливость, нарушение сна.

Дальнейшее потребление приводит к неуклонному снижению эйфоризирующего действия наркотика и усилению психических и физических расстройств организма. Во всех случаях отмечается деградация личности (сужение интересов, прекращение общественно полезной деятельности, выраженная лживость).

Единственная цель больных наркоманией - это приобретение и потребление наркотика, без которого их состояние становится тяжелым.

Токсикомания - заболевание, характеризующееся патологическим пристрастием к веществам, не рассматриваемым в качестве наркотиков. Медико-биологических различий между наркоманией и токсикоманией не существует. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая пары бензина, ацетона, толуола, перхлорэтилена и используя различные аэрозольные ядовитые вещества.

Запомните:

наркоманы - плохие работники, их трудоспособность - физическая и умственная - снижена, все их помыслы связаны с добыванием наркотиков;

наркомания наносит большой материальный и моральный ущерб человеку, семье и обществу, она является причиной несчастных случаев на производстве, на транспорте, в быту;

наркоманы, деградируя физически и морально, являются обузой для семьи и общества; наркоманы входят в группу риска распространения СПИДа.

Вопросы

1. Каковы социальные последствия вредных привычек?
2. Перечислите основные пути профилактики вредных привычек.
3. Подготовьте сообщение на одну из тем: «Алкоголь и его влияние на здоровье человека», «Курение и его влияние на свое здоровье и здоровье пассивных курильщиков», «Наркомания и токсикомания, их последствия».

Влияние вредных привычек на здоровье человека

Ежедневно мы сталкиваемся с разными людьми, непохожими друг на друга. Ведь у каждого свой характер, привычки и слабости, которые нам нравятся или раздражают, но так или иначе влияют на нашу жизнь, здоровье и социальное положение. Но самое страшное в том, что иногда слабости могут перейти во вредные привычки, которые создают проблемы не только человеку, зависимому от этих привычек, но и окружающим людям, да и всему обществу в целом.

Как курения влияет на здоровье человека

А сейчас давайте более подробно рассмотрим, к каким последствиям может привести курение.
Во-первых, у заядлого курильщика появляется нехватка кальция в организме и от этого разрушается зубная эмаль, желтеют зубы, портится структура волос и ногтей, цвет лица приобретает сероватый оттенок.
Во-вторых, от курения страдают сосуды и становятся хрупкими, нарушается кислородный обмен и повышается давление.
В-третьих, табакокурение нарушает работу желудочно-кишечного тракта, что впоследствии может привести к возникновению язвы желудка.
В-четвертых, у курильщиков чаще возникают инфаркты, инсульты и другие проблемы с сердцем.
Также эта пагубная привычка способствует заболеваниям горла, бронхов и легких, что впоследствии может привести к онкозаболеваниям.
Категорически недопустимо курение беременной женщиной, так как это негативно отразится на здоровье ребенка.

Как влияет алкоголя на здоровье человека

Еще к более плачевным последствиям приводит алкоголь. При злоупотреблении алкоголем полностью разрушается иммунная система организма, деятельность печени, органы пищеварения, нарушается регуляция сахара в крови, работа нервной системы и т.д.

Но самый страшный удар алкоголь наносит головному мозгу. Впоследствии человек теряет память, у него начинаются проблемы с психикой и в итоге может привести к полной деградации.

Да к тому же жизнь любителя алкоголя намного короче, чем у человека, ведущего здоровый образ жизни.

Профилактика пагубных привычек

В современном обществе вредные привычки являются одной из насущных проблем и поэтому борьба с ними просто необходима.

Многие люди, часто не осознают, что выкуренная сигарета, алкоголь и наркотики, являются не только пагубными привычками, которые переходят в зависимость, но и наносят непоправимый вред здоровью человека, а также окружающим его людям.

Хорошо когда человек осознал и понял, какой вред может нанести такое пристрастие к безобидным, на первый взгляд, слабостям и расстался с вредными привычками. Но некоторые люди считают, что ничего страшного не произойдет от одной выкуренной сигареты, выпитой рюмки водки или баловства наркотиками и в итоге незаметно для самого себя переходят в зависимость, которая с каждым разом становится все сильней. И таким людям уже необходима помощь специалистов. Но чтобы не привело к таким печальным последствиям, необходимо знать, какое пагубное влияние они могут оказать на ваше здоровье и как можно раньше осознать их вред.

Борьба с вредными привычками довольно таки сложная, но крайне необходимая. И чем раньше человек это осознает, тем легче ему будет побороть свою зависимость и навсегда отказаться от пагубных привычек. И если ваш школьный товарищ предлагает вам пойти покурить или выпить, то от таких друзей лучше держаться подальше.

Самое главное, чтобы человек как можно скорее осознал, что вредные привычки вредят его жизни и жизни окружающих и приложил все усилия, для того чтобы навсегда с ними расстаться. Ведь вести здоровый образ жизни доступно каждому здравомыслящему человеку, главное иметь желание, силу воли, преодолеть лень и тогда избавиться от пагубных привычек будет намного проще.

Моделирование явлений различной природы составляет суть нашего мышления. Дедуктивные структуры, которые активно развиваются в современной математике в целом и формальной логике в частности, играют известную роль в моделировании учебного процесса и других сфер социальной практики человека. Решение такого рода проблем не может быть построено только на сложившихся традициях образования и науки.
Нам хотелось бы предложить подход, основанный на преподавании ряда интегрированных тем в средней школе, которые будут способствовать развитию ключевых компетенций субъектов совместной образовательной деятельности.
Главная проблема, с которой сталкиваются преподаватели, разрабатывающие интегрированные подходы в обучении, следующая: как структурировать учебный материал так, чтобы школьники, во-первых, успешно ориентировались в новой межпредметной ситуации, во-вторых, научились локальному переносу уже имеющихся у них знаний. Автоматически, без помощи учителя этого не происходит. Имея достаточно глубокие знания по какому-то конкретному предмету, и, даже обладая устойчивыми навыками, учащийся, как правило, теряется, если возникает потребность применять их в данной учебной ситуации.
Наш подход к решению описанных выше проблем связан с построением инновационной интегрированной системы преподавания, полностью сохранившей внутри себя традиционные школьные предметы, так как на первом этапе изменять структуру образовательного процесса и отказываться от стандартных учебных программ не целесообразно.
Объект нашего исследования – логическая структура учебного материала курсов химии и биологии в средней школе, обладающая высоким потенциалом к интеграции и способствующая развитию ключевых компетенций субъектов совместной образовательной деятельности.

На интегрированном уроке используются необходимые методы и технологии.

Методы:

Метод проблемного обучения
Метод проектов
Метод эвристического исследования.
Репродуктивные методы
Метод сравнения
Метод смыслового видения

Технологии:

Педагогика сотрудничества, предполагающая переход от педагогики требований к педагогике отношений, основанной на гуманно-личностном подходе к ребёнку.
Групповые технологии.
Технология свободного труда.
Технология мастерских
Технология саморазвития (М.Монтессори).
Технология «Кластеры».

Таким образом, межпредметная интеграция позволяет расширить знания в той или иной области, осуществить переход от внешней мотивации учения к внутренней нравственно-волевой регуляции, что способствует успешному развитию ключевых компетенций субъектов совместной образовательной деятельности.

Тема урока: Такие вредные привычки.

Цель урока: Обобщить и расширить знания учащихся о спиртах, никотине, гормонах и влиянии этих веществ на здоровье человека.

Задачи урока:

Показать химические свойства спиртов и их воздействие на белковые соединения.
Раскрыть влияние никотина на живой организм.
Объяснить учащимся последствия гормонального воздействия женских гормонов растительного происхождения, содержащихся в пиве на мужской и женский организм.

Тип урока: интегрированный.

Методы, используемые на уроке: репродуктивные эвристические, частично-поисковые.

Продолжительность урока: 1 час 20 минут.

ХОД УРОКА

I. Обобщение знаний по теме: «Такие вредные привычки»

1) Выступление учащегося по теме: «Пиво – это алкоголь»

Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение.
В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Данный напиток вызывает привыкание. Недаром в последнее время медики говорят о пивном алкоголизме.

Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Нельзя поглощать его ежедневно литрами.

2) Демонстрация опытов учителя химии по теме: «Химическое воздействие алкоголя на белок»

3) Воздействие алкоголя на организм (выступление учащегося):

Алкоголь из желудка попадает в кровь через две минуты после употребления.
В первую очередь страдают клетки больших полушарий головного мозга.
Ухудшается условно-рефлекторная деятельность человека, замедляется формирование сложных движений.
Под влиянием алкоголя нарушаются произвольные движения, человек теряет способность управлять собой.
Защитите детей!!!
Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение:
дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.
Алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

4) Правда о пиве (выступление учителя биологии)

Хмель содержит 14% эстрогенов - растительных женских половых гормонов. Эти гормоны вызывают: морфологические изменения в гениталиях и мужчин и женщин, превращая первых в импотентов, а вторых в «озабоченных самок».
У мужчин происходит:
Первое - резкое снижение уровня воли. Второе - стремительное развитие воспаления предстательной железы (простатита) и доброкачественного пер€ рождения предстательной железы (аденомы). А это, что известно каждому мужчине, прямой путь к половому бессилию и ранней импотенции.
Как действует пиво на молодых женщин в репродуктивном возрасте и на девочек-подростков?

Каждый знает, к чему это приводит

1. К неестественно ускоренному половому созреванию девочек.
2. К превращению молодых женщин в «супер-самок», озабоченных только «собачьим сексом» на мусорном бачке.

Тысячи молодых русских женщин кинулись в Арабские Эмираты чтобы почувствовать себя «настоящей женщиной». Многие заканчивают свою жизнь в местных борделях. Одурманенные пивом, испытывая постоянный сексуальный голод, преодолев все нравственные барьеры, озабоченные особы направляются в «секс-шопы», расплодшиеся в стране, как грибы после дождя.

5) Общие данные о табаке (выступление учащегося)

В архивах венгерского города Эстергома найдены любопытные документы, датированные 1771 г., - специальные «табачные установления». И сегодня в ряде стран к курильщикам применяются жесткие меры наказания. Так, в деревне Хундер индийского штата Раджастхан курение не только запрещено, но и наказуемо. Привычка выбрасывать за окно автомобиля сигарету может дорого обойтись жителям бразильского города Белу-Оризонти.
В наше время тревогу по поводу курения бьют медики. Тем, кто курит, полезно знать состав табачного дыма и вызываемые его компонентами болезни.
Человек, выкуривший 22 тыс. сигарет, приравнивается к работнику уранового рудника. Это уже инвалид. Хочется задать вопрос: стоит ли минутное удовольствие всех этих последствий?

Общие данные о табаке

Никотин, морфин и этанол - отнимают у людей здоровье и приносят им столько же горя, сколько разрушительные мировые войны. Пятнадцатого ноября во многих странах, в том числе в России, отмечают День без курения. Мировая статистика свидетельствует о том, что среди взрослого населения курят половина мужчин и четверть женщин. Приобщение к курению начинается в школе; мальчики выкуривают первую сигарету в 9-10 лет, девочки - в 13-14 лет.
Родина табака - Америка. Слово «табак», возможно, «происходит от названия острова Тобаго. В прежние времена за курение наказывали.
В России при царе Алексее Михайловиче повелевалось всех, у кого будет найден табак, бить кнутом до тех пор, пока курильщик не признается, откуда взят табак. Правило, запрещающее курение на улице, действовало многие десятилетия в городе на Неве. Еще современниками А.С.Пушкина строго-настрого запрещалось «как при прогулках пешком, так и при проезде в экипажах курить цигарки».

6) Химические опыты с сигаретами (учитель химии)

1. Получение сигаретного дыма и его растворение. (Табачный дым растворяют в 25 мл дистиллированной воды)

2. Извлечение вещества из сигаретного фильтра. (Отрывают фильтр от сигареты после “курения”, разворачивают его и помещают в небольшую колбу с 10-20 мл дистиллированной воды)

3. Химические опыты с сигаретами

Обнаружение фенолов в табачном дыме
Реакция с хлоридом железа(3)
В пробирку наливают 1 мл раствора, приготовленного в опыте №1, добавляют 3 капли 5% раствора хлорида железа (3). Жидкость окрашивается в коричнево-зеленый цвет из-за образования смеси комплексных соединений фенолов разного строения.

Каждый фенол дает свою окраску с хлоридом железа, например фенол - фиолетовую, пирокатехин – зеленую, а гидрохинон – зеленую, переходящую в желтую.

4. Обнаружение непредельных соединений

В 2 пробирки наливают по 1 мл растворов веществ, содержащихся в дыме и фильтре сигарет, и добавляют по 1-2 капли бромной воды. Наблюдается обесцвечивание растворов.

II Выводы

Каждый курящий знает:

Более 50% мира курит
Более 3% курящих умирает каждый год
Более 45% студентов-врачей курят
Большая часть работодателей отказывают курящим в должности
На курение тратится в день по 2 часа, в году это около 700 часов, а в жизни? А сколько лет еще вычеркиваются сигаретой из жизни?

Выхлоп
Будь в курсе, что ты выдыхаешь,
выкурив даже всего лишь сигаретку…
Причем не важно Lite или обычную…
Пирен, Антрацен, Этилфенол, Нитробензол и Нитрометан, Синильная кислота, Аммиак, Пиридиновые основания…

Химический состав сигареты

Вот нашел вещества входящие (примерно) в состав одной сигареты.
Пирен - хорошо растворяется в крови, вызывает судороги и спазм дыхательной системы, понижает уровень гемоглобина, угнетает функции печени.
Антрацен - развивает отек носоглотки, глазных впадин, развиваются фибромные заболевания.
Этилфенол - снижает артериальное давление, угнетает нервную систему, нарушает двигательную активность.
НИТРОБЕНЗОЛ и НИТРОМЕТАН – потеря сознания и смерть.
Нитрометан вызывает учащение пульса и ослабление внимание.
Вот такие милые вещества содержатся в среднестатистической сигарете. Еще там конечно есть синильная кислота (порядка 0,012 г., в сорок раз меньше смертельной дозы), аммиак, пиридиновые основания, и еще туча веществ общей численностью около четырех тысяч наименований.

Высказывания великих людей:

Спирт и опиум – близнецы ада и гибели. (Эдгар По)
Горя вином не зальешь, а радость пропьешь. (Русская народная пословица)
Пьянство – добровольное безумие! (Аристотель)
В молодости – бутылки и кабаки, в старости – травы и врачи. (Б. Васильев)
И запомните! Самая большая победа – это победа над собой, а самое постыдное – это быть побежденным своими страстями. (Демокрит)