Домой Полость рта Состояние апатии относится к группе состояний. Что такое апатия: симптомы и лечение

Полость рта

Состояние апатии относится к группе состояний. Что такое апатия: симптомы и лечение

Апатия — это комплекс психологических состояний, при котором человек ощущает безразличие к чему-либо. Данное заболевание характеризуется массой сопутствующих симптомов, которые осложняют жизнь. Подобная патология изучается в психологии уже давно. Существует значительное количество провоцирующих факторов, которые могут подтолкнуть человека к такому состоянию.

Заболевание может быть кратковременным, а также длиться на протяжении многих лет. От затяжной патологии избавиться намного сложнее, чем от свежей проблемы. Трудности в лечении заключаются в сложности диагностики, так как причины порой скрыты глубоко в подсознании человека.

Опытные специалисты при этом используют целую массу подходов. Психотерапия в большинстве случаев сочетается с приемом препаратов, повышающих настроение и оказывающих тонизирующее действие. У апатичных людей пропадает вкус к жизни. Они перестают интересоваться чем-либо. Данное состояние нередко сочетается с депрессивными и поведенческими расстройствами. Своевременная диагностика крайне важна.

Что такое апатия?

Что такое апатия, и как она проявляется? Данный психологический термин означает состояние отрешенности, которое не приносит удовлетворения. Апатичный человек живет с отсутствием мотивации. Заболевание с течением времени может усугубляться. При такой патологии человек перестает воспринимать мир болезненно и будто теряет все краски. Больной выглядит вялым.

Апатичное состояние может развиваться постепенно и стать ответной реакцией на перенесенную психологическую травму. Способствовать развитию болезни может разочарование или серьезное потрясение, которое оставляет отпечаток в подсознании.

Апатичное состояние с медицинской точки зрения имеет сложную характеристику. Заболевание проявляется синдромом, который позволяет видеть человеку мир сквозь плотную линзу, теряется чувствительность и восприятие.

Состояние апатии следует дифференцировать от депрессии. Хотя оба этих заболевания часто сочетаются, но все-таки имеют принципиальные различия. При депрессии человек ощущает себя угнетенным и печальным. Синдром апатии не проявляется никакими чувствами, а скорее безразличием. Человек может отказываться от еды, у него ухудшается аппетит и общее состояние.

Апатия, что это такое, как справиться с ней, интересует всех больных. И это не случайно. Самостоятельная терапия необходима наравне с помощью профессионала. Термин апатия — это в психологии означает проявления сниженного восприятия окружающего мира. При этом нередко присутствует лень и отсутствие желания к какой-либо деятельности.

Значение слова апатия у многих ассоциируется с полной потерей смысла жизни. Патология может возникнуть на фоне синдрома хронической усталости. Происходит перегорание чувств, эмоций и стремлений.

Апатия — это состояние, не приносящее человеку удовлетворения. Многие отмечают единственный плюс — отсутствие негативных эмоций. Апатичное настроение, повторяющееся периодически, довольно тревожный признак, который должен настораживать. Нельзя игнорировать болезнь, иначе она может перейти в хроническую форму.

Причины заболевания

Причины апатии могут быть разными. Пик обострений часто приходится на осенний и весенний периоды. При этом ощущается слабость. Болезнь может провоцироваться множеством факторов, основные из которых:

длительная психологическая травма;
смерть близких людей;
проблемы, которые невозможно решить;
большое количество работы и мало отдыха;
проблемы семейного характера;
появление на свет ребенка (особенно в раннем возрасте);
синдром хронической усталости;
серьезные заболевания;
прием некоторых препаратов, влияющих на настроение;
период полового созревания;
беременность.

Безразличие ко всему нередко возникает после разрыва . Такое состояние характерно как для женщин, так и для мужчин. Апатия, причины которой разнообразны, свойственна трудоголикам и людям, занимающимся деятельностью, требующей повышенной ответственности.

Апатия ко всему и сопровождающая ее слабость часто являются хроническим процессом, повторяющимся через определенные промежутки времени и проявляющимся при наличии провоцирующих факторов. Когда ничего не хочется делать, присутствует усталость, побороть которую нельзя, рекомендуется обратить внимание на такое предрасполагающее состояние.

Психология выделяет данное заболевание в отдельную группу, так как оно имеет сложную этиологию. Когда возникает апатия, то первыми признаками становятся упадок сил и слабость. Такое состояние возникает при воздействии на человека в течение длительного промежутка времени. Психика просто не справляется с такими перегрузками.

Апатия может быть не просто состоянием временного характера, но и постоянно присутствующим синдромом. При этом некоторые люди справляются с начальными признаками патологии самостоятельно, а другим приходится обращаться за помощью к специалистам.

Возникающая слабость при апатии характеризуется не только вялостью мышления, но и заторможенными психологическими процессами. Довольно часто предшественником болезни является активная деятельность или борьба с чем-либо, которая окончилась безуспешно.

Результатом апатического синдрома является не только слабость, но и отсутствие эмоций. Человек может перейти из депрессивного состояния в подавленное и безразличное.

Симптомы патологии

Полная апатия к жизни проявляется рядом характерных признаков. Порой люди, привыкшие контролировать свои эмоции, не выказывают никаких признаков, заметных окружающим, однако это только усугубляет проблему.

Апатия, значение которой часто недооценивают, является недугом, вызывающим не только психологические симптомы, но и физиологические. У больных нередко отмечается нарушение стула и вялая пищеварительная функция.

Основные симптомы апатии:

Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее. Человек испытывает слабость, вялость и не обращает ни на что внимание.
Постоянное желание лежать или сидеть в одной позе. Больному человеку иногда очень трудно вставать по утрам. Вялое состояние может сопровождать на протяжении всего дня.
Ухудшение внешнего вида и самочувствия. Признаки апатии дополняются безразличием человека к гигиене, работе и какой-либо деятельности. Даже при пассивном поведении у больного отмечаются симптомы утомления.
Нежелание строить планы на будущее, полное отсутствие каких-либо интересов. Такие люди часто уходят в себя, они практически ни с кем не общаются.
Нарушение памяти и мыслительных процессов. Человека вытаскивать из такого состояния очень сложно.

Заболевание может приводить к другим сопутствующим патологиям. Такой недуг, как апатия, симптомы имеет самые разнообразные. В некоторых случаях у больного возникают приступы агрессии и раздражения при попытке другого лица вытащить его из зоны комфорта. По рекомендациям лечащего врача в процессе стабилизации состояния могут участвовать и другие члены семьи.

Особенно тяжело протекает болезнь у людей с онкологическими патологиями и у тех, кто страдает психологическими недугами в хронической форме. Большинство людей боятся признавать у себя симптомы апатичного состояния, ведь это свидетельствует о нестабильности в эмоциональной сфере. Тем самым они только усугубляют течение недуга.

У больных часто отмечается пониженное давление. Такие люди склонны к постоянному сну или дремоте. Любая, даже не требующая усилий, деятельность приводит к усталости. В доме у человека царит беспорядок. На фоне безразличия может произойти семейный конфликт.

Если на недуг не обращать внимания, то он может привести к депрессии. При этом обостряются хронические болезни. Страдают органы ЖКТ, нарушается мозговое кровообращение. Может присоединиться вегето-сосудистая дистония.

Способы лечения

Как вылечить апатию, может определить врач. В большинстве случаев лекарственная терапия отодвигается на второй план. Когда встает вопрос о том, как победить апатию, на помощь приходят современные методы психотерапии.

Однако в тяжелых случаях вспомогательным методом является медикаментозное лечение. Основная группа препаратов:

Антидепрессанты — помогают улучшать настроение больного, тонизируют и слегка повышают показатели артериального давления. Имеют ряд противопоказаний, приводят к привыканию.
Ноотропные средства. Улучшают мозговое кровообращение. Регулируют тонус сосудистой стенки. За счет улучшения питания мозга, повышается сопротивляемость организма к стрессу.
Анксиолитики. Применяют реже всего. Используют в том случае, когда апатия сопровождается тревожными расстройствами.

Большинство людей задаются вопросом, как выйти из , ведь не всегда это так просто. На начальных стадиях заболевания бороться с недугом намного легче. Отлично помогают индивидуальные консультации у психотерапевта. При этом детально прорабатываются провоцирующие факторы: травмы, проблемы, конфликты. Групповые занятия также дают весьма положительный результат.

Борьба с апатией в подростковом возрасте включает в себя сказкотерапию, лепку, лечение песком. Главное, что необходимо сделать, так это вытащить человека из его состояния. Иногда появляются трудности, когда встает вопрос о том, как бороться с апатией. Не всегда легко донести до человека целесообразность терапии. Некоторые больные отказываются от основных методов лечения, считая себя абсолютно здоровыми.

Как бороться с апатией, которая прогрессирует, необходимо знать всем. Помимо современных методов психотерапии можно использовать и домашние способы.

Дополнительные методы лечения

Как бороться с апатией самостоятельно? Лечение в домашних условиях в тяжелых случаях исключено. Терапия должна проходить в условиях психоневрологического диспансера. Однако, как бороться с апатией в легкой степени, поможет разобраться специалист.

В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни. В первое время кардинальных перемен быть не должно. Новые привычки нужно вводить постепенно. Необходимо регулярно принимать контрастный душ, который усилит кровообращение и поможет взбодриться. Поначалу даже такая легкая задача будет вызывать затруднения.

Чтобы ответить на вопрос, как справиться с апатией, для начала рекомендуется оценить степень тяжести проблемы. Нужно разобрать по полочкам суть негативного состояния, опираясь на следующие рекомендации:

Выразить чувство апатии на листе бумаги с помощью цветных карандашей. Нарисовать свои эмоции как можно ярче.
Осмыслить, что именно мешает изменить свое поведение.
Проанализировать причину происходящего.
Переформулировать негативную установку в позитивную.

Ответ на вопрос, как преодолеть апатию, не всегда легкий. Прежде чем пытаться применять сложные техники, рекомендуется проработать основную суть проблемы. Лечение апатии в первую очередь направлено на преодоление барьера, который мешает выйти из состояния.

Необходимо разложить проблему на составные части и понять, отчего она предохраняет больного. Может быть заболевание позволяет человеку отдохнуть от надоевшей работы. Прежде чем говорить, как выйти из состояния апатии, следует понять выгоду своей болезни для бессознательного. Ведь если человек длительное время не обращает внимания на свое эмоциональное состояние, то психика начинает сама проявлять себя, но только негативными установками и образами.

Как лечить апатию, вызванную неудовлетворенностью собой или условиями своей жизни, хотят знать все. Необходимым методом терапии является повышение самооценки и собственной значимости. Для этого нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем все негативные убеждения. Затем перефразировать их в противоположные, мотивирующие установки.

Как избавиться от апатии таким способом? Нужно просто каждый день проговаривать положительные установки 3 раза в сутки. Постепенно бессознательное запомнит информацию, и мышление начнет меняться.

Самостоятельная терапия

Чтобы знать, как побороть апатию, следует хорошо проанализировать свое прошлое. Если проблема известна, то это облегчает поставленную задачу. Вопрос о том, как с ней бороться, волнует всех без исключения. Необходимо представить себя со стороны с этой проблемой, прочувствовать ее и услышать звуки, возможно, это будет и голос. Избавляться от проблемы нужно заменой ее на положительный образ самого себя.

Апатия, лечение которой комплексное, поддается множеству техник. Представленный способ основан на замене отрицательного образа положительным. После того как человек представил негативный образ во всех красках, нужно сделать то же самое, но немного иначе. Преграду необходимо не преодолевать, а постепенно вытеснять. Следует сформировать положительный образ, сделать его в мыслях ярким, со звуками и увидеть себя со стороны здоровым. Мысленно заменить негативную картинку на положительную. Сделать так 3 раза. Упражнение нужно выполнять регулярно.

Боремся с апатией и с помощью самовнушения. Однако меньше слов, больше дела. Так как бессознательное плохо воспринимает слова. Лучше представлять все, мысленно погружая себя в здоровую атмосферу.

Если возникло ощущение апатии ко всему, что делать? Конечно, необходимо пойти на прием к психотерапевту. И не забывать про самостоятельное лечение. Когда возникла апатия, что делать, если ничего не хочется, интересно многим. Первое — это не заставлять себя силой. Ни в коем случае не ругать себя, а, напротив, делать акцент на достоинствах.

Хорошо помогают занятия рисованием, лепкой, плаванием. Врач, вытащивший больного человека из апатии, не может дать гарантий на будущее, поэтому рекомендуется постоянно анализировать свои мысли, вытесняя негативные.

Болезнь апатия, как избавиться грамотно и что делать при ухудшении симптоматики, можно узнать только после анализа общего состояния человека. Оценить проблему можно только при подходе к ней с разных сторон. Как выйти из апатии и перебороть ее, подскажет врач психотерапевт или психолог.

Многие психические отклонения являются результатами выводов и поступков, которые человек совершил по мере своей жизни. Можно оставаться душевно здоровыми, однако в процессе жизни заболеть из-за того, что делались неправильные поступки или формировалось негативное мировоззрение. Эти предпосылки приводят к апатии, о признаках, симптомах, причинах и лечении которой пойдет речь в статье.

Апатия может настигнуть в любой момент жизни. Особенно опасными становятся стрессовые периоды, например, апатия при беременности. Нередко ее путают с другими явлениями, как лень, депрессия, усталость, сонливость и т. д. Как бороться с апатией? Все, что нужно знать о данном состоянии, будет рассказано далее.

Что такое апатия?

Что такое апатия? Психологи считают апатию серьезным душевным состоянием, которое требует устранения. Апатия – психическое состояние, при котором человек абсолютно безразличен ко всему, что его окружает. Именно в таком состоянии отсутствует энергия даже для того, чтобы встать с кровати или привести себя в порядок. Человеку «все равно», его ничто не радует и не побуждает к действиям. В некоторых религиях данное состояние воспринимается как предсмертное.

Апатичного человека очень легко распознать. Он ничего не хочет, не проявляет эмоций, зачастую занимает неподвижную позицию. Чаще всего он пребывает дома, поскольку у него нет ни желания, ни энергии для того, чтобы двигаться. Все интересы и стремления отсутствуют, даже если раньше и были.

Нередко апатию сравнивают с потерей смысла жизни. Только здоровый человек ощущает потерянность в мире, когда не знает, куда ему идти и что делать. Апатичный индивид уже не беспокоится на счет того, что ему не к чему стремиться. Ему все равно, что часто выражается словами «я в депрессии». Однако эти состояния различны между собой.

Апатия проявляется в двух направлениях:

Отсутствии энергии для того, чтобы что-либо делать – абулия.
Отсутствии каких-либо желаний.

Эти признаки взаимосвязаны между собой. Отсутствие желаний приводит к отсутствию энергии, а когда человек ничего не достигает, то у него не могут возникнуть желания. Это замкнутый круг, который должен разорвать сам человек любыми способами..

Значимыми становятся эмоции, которые являются генераторами энергии и желаний. Они могут быть положительными и отрицательными. Важно другое – переживание эмоций вызывает у человека какие-то желания, а они уже в свою очередь провоцируют выработку энергии, которая нужна для совершения действий. Таким образом, апатией можно назвать безэмоциональное состояние, равнодушие и безразличие.

Депрессия и апатия

Депрессия и апатия – разные состояния. Однако апатия может развивать депрессию, как и депрессия может быть одним из признаков апатии. Не следует путать данные состояния с хронической усталостью, которая связана с физической утомляемостью организма. Человек отдохнет и снова будет действовать. Апатический вариант депрессии проявляется в снижении активности, замедлении мышления, расстройстве эмоциональной сферы, пониженном настроении. Могут наблюдаться соматические расстройства, например, кишечные нарушения, головная боль.

Какие отличия можно увидеть в этих двух состояниях?

Депрессия может сопровождаться переживанием негативных эмоций. При апатии человек вообще не чувствует никаких эмоций – ни положительных, ни отрицательных.
Депрессия может стать временным явлением, из которого человек способен выйти сам. Апатия часто является запущенной формой депрессии, которая устраняется лишь с помощью психотерапевта.
Депрессия не лишает человека желаний. Временно можно ощутить упадок сил, однако человек страдает не из-за потери желаний, а из-за их недостижимости. При апатии у человека нет ни желаний, ни сил, они не появляются.

Самым интересным отличием депрессии и апатии является состояние счастья. Человек в депрессии априори является несчастливым. Он понимает, чего хочет, осознает недостижимость своих целей, переживает негативные эмоции – состояние несчастья. Человек в состоянии апатии может быть счастливым. Он равнодушен, его ничто не тревожит. Он может быть счастливым только потому, что лежит на кровати и ничего не делает.

Оба состояния могут переходить один в другой, а также дополнять друг друга. Если депрессия говорит еще о наличии смысла жизни, то в апатии человек уже не видит никакого смысла своего существования.

Лень и апатия

Очень легко спутать апатию с ленью. И в том, и в другом состоянии человек находится в пассивном положении. Ему не хочется действовать. Однако если лень может быть симптомом апатии, то апатия не является частью лени.

Нередко люди ведут неправильный образ жизни. Постоянно уставая на нелюбимых работах, занимаясь неинтересными делами, решая вопросы, которые их не увлекают, они теряют жизненную энергию и мотивацию. Физическая усталость является такой же естественной, как и лень. Если человек много трудился, он устал. Если человек не видит смысла в своих действиях или решении какой-либо проблемы, тогда у него возникает лень.

Апатия и лень похожи между собой тем, что человек не желает двигаться. Отличие заключается в том, что при лени у человека есть желания. У него просто нет мотивации для действий и достижения своих желаний. При апатии человек не двигается по причине отсутствия желания и из-за отсутствия мотивации, а про энергию можно уже не вспоминать.

Психологи говорят о том, что вполне нормально устать и некоторое время полениться. Современное негативное отношение к лени является необоснованным. Люди имеют свойство уставать и терять мотивацию к действиям. Лень и апатия говорят о необходимости отдохнуть, подумать о целесообразности своего режима дня и необходимости его изменить. Зачастую лень проходит, если человек даст себе отдых и немного отвлечься другими делами, которые его мотивируют к действиям (это второе отличие от апатии – человек теряет мотивацию к одному виду деятельности, но испытывает интерес к другому; при апатии мотивация и желания теряются во всех сферах жизни). При апатии сколько ни отдыхай, энергия не появится, поскольку отсутствует самый главный фактор – желания и цели, которые и наделяют человека энергией.

Апатия при беременности

Негативной становится апатия, если она проявляется у женщины при беременности. Ее причинами могут стать гормональные сбои, проявление хронических болезней, а также страх перед материнством или неспособностью в будущем обеспечить ребенка. Нередко данное состояние возникает при беременности, если женщина остается одна – мужчина ее бросает.

Апатия не причинит вреда, если женщина предпримет все меры по ее устранению. Вполне нормально на некоторое время впасть в угнетенное состояние. Если имеются какие-то жизненные проблемы, то они естественным образом вызывают негативные эмоции. Апатия – это подавление эмоций, чтобы они не вызывали неприятных мыслей и переживаний.

Апатия станет опасным состоянием, если женщина будет усугублять ее своим внутренним настроем. Отсутствие внешней поддержки в виде любящего мужчины (отца будущего ребенка) или родственников, подруг также спровоцирует продолжительное апатичное настроение. В данном случае лучше обратиться за помощью к психологам, поскольку факторы могут оказаться намного сильнее, чем воля беременной женщины.

Здесь активно применяются такие способы устранения апатии, как занятие любимым делом, прогулки на свежем воздухе, посещение интересных и красивых мест, которые вызовут положительные эмоции, легкая гимнастика, общение с приятными людьми, знакомства с новыми друзьями. Женщине во время беременности не следует отказываться от вкусных блюд, ароматерапии (вдыхании спокойных и приятных запахов), вышивания. Немаловажными становятся здоровое питание и путешествия, которые вдохновят, дадут новых впечатлений, надолго запомнятся.

Апатия при беременности опасна тем, что женщина перестает следить за собственным здоровьем. А ведь ее физическое состояние полностью влияет на то, как развивается малыш внутри нее. Хорошо, если женщина вспомнит хотя бы о малыше, которому она желает здоровья, если о себе она уже ничего положительного не думает.

Состояние апатии

Психологи успокаивают многих людей, которые периодически впадают в состояние апатии. Они говорят о том, что для живого существа, которое переживает эмоции, вполне нормально порой не испытывать их вовсе. Это является результатом как сильно бурных эмоций, так и постоянных неудач.

Человек эмоционально перегорает, когда переживает какие-то всплески чувств. Здесь может идти речь как о негативных, так и о положительных эмоциях. Человек не может постоянно эмоционировать. Наступает предел, когда наступает «тишина» — человек не чувствует ни положительных, ни отрицательных эмоций.
Человек эмоционально устает от неудач, которые его настигают. Постоянный стресс, недовольство собой, раздраженность приводят к апатии. Потеря смысла жизни – это усталость от постоянной борьбы, которая заканчивается неудачами.

Здесь идет речь об апатии как о периоде, который иногда наступает у каждого. Будь человек успешным или самым бедным и несчастным, он склонен иногда впадать в состояние апатии. Это своего рода передышка, чтобы поразмыслить, отдохнуть и успокоиться, что является полезным психическим свойством, когда человек вынуждено отдаляется от всего, что вызывало в нем эмоции.

Усугубление ситуации возникает тогда, когда человек подкрепляет свое негативное отношение к апатии недовольством своей личностью. Он начинает критиковать себя, что оттягивает день выхода из апатии на длительный срок. Чем дольше человек находится в состоянии апатии, тем глубже оно закрепляется, что приводит к необходимости обращаться за помощью к психотерапевтам, чтобы выйти из него.

Если возникала «временная передышка», следует не критиковать себя. Это отдых, чтобы пересмотреть собственные действия, которые привели к «эмоциональной усталости». При этом не забываем о смысле своей жизни и рассматриваем планы по достижению целей.

Признаки апатии

По каким признакам можно распознать апатию? Самыми главными из них становятся:

«Паралич эмоций» — безразличие, равнодушие, отсутствие эмоциональных проявлений.
Абулия – снижение активности с отсутствием психической мотивации.
Малоподвижность.
Безынициативность.
Неразговорчивость – речь замедленная, равнодушная, заторможенная.
Провалы в памяти.
Заторможенное мышление.

Среди людей апатичного человека можно распознать по двум признакам:

Безучастие ко всему, что происходит вокруг.
Саморазрушение путем нанесения себе вреда или попыток покончить жизнь самоубийством.

Подавленное и мрачное настроение является нормальным, если оно длится несколько дней. Однако если данное состояние длится неделями в сопровождении с безысходностью, подавленностью, безнадежностью, глубокой печалью, утратой интереса к активной жизни, тогда следует бить тревогу.

Апатичный человек отличается своим неопрятным видом. Нередко у такого человека в квартире грязно. Сам он не умыт, не накрашен, не причесан и т. д. Частыми становятся случаи желания апатичного человека полностью отгородиться от окружающего социума. Ему хорошо в одиночестве, где он может себя не заставлять действовать, когда он находится в апатии.

Жизнь апатичного индивида складывается именно так, как о ней думает. Он не действует не из-за лени, а по причине того, что жизнь, в его представлении, скучная, неинтересная, нудная, серая. Неудивительно, что человек в апатии начинает жить подобной жизнью.

Симптомы апатии

Апатия характерна своими отличительными симптомами, которые видны окружающим людям. Она проявляется:

В отсутствии инициативы.
В безразличии к окружающему миру и происходящему.
В одиночестве.
В лени.
В замкнутости.
В грусти.
В плохом настроении.
В сонливости.
В заторможенности.
В отсутствии эмоций и аппетита.
В ограничении общения.
В пассивности.
В нежелании любить и быть любимым.
В отсутствии радости от мелочей.
В привлечении страданий.
В обесценивании всего в мире. Человек не знает ни страданий, ни счастья, поэтому полностью лишен чувств и привязанностей.
В устранении воли.
В отсутствии планов на будущее, мечтательности.
В отсутствии сопереживания, сочувствия.

Самым примечательным симптомом является потеря интереса к тому, что раньше увлекало. Попробуйте предложить человеку заняться тем, что раньше было его хобби. Отказ с ярким выражением грусти на лице говорит об апатии.

Внешне человек выглядит как безжизненный, безэмоциональный, бесчувственный и безразличный ко всему (отсутствуют желания). Его поступки статичные и безэмоциональные. На лице нет никаких проявлений чувств и эмоций. Если ему задавать вопросы, то он может их игнорировать либо односложно на них отвечать. Апатичный человек отвергает любое проявление интереса к нему в виде внимания и желания с ним увидеться.

В деятельности человек не проявляет инициативы. Он может работать и чем-то заниматься, однако все происходит на уровне инерции. Он просто выполняет какую-то работу привычными действиями, не заботясь ни о чем.

Помимо отсутствия соблюдения гигиены и неряшливости можно отметить навязчивость движений: постукивания, фиксация взгляда на чем-то и т. д. Человек теряет аппетит и может долго спать, что спровоцировано усталостью как физической, так и эмоциональной.

Причины апатии

Какие причины приводят к такому серому существованию, как апатия? Зная о факторах, которые приводят к ней, можно заранее провести профилактику по их устранению:

Депрессия.
Сильный стресс из-за увольнения с работы, смерти близкого, войны, разрыва отношений и т. д.
Нарушение работы головного мозга.
Наследственность.
Влияние лекарственных препаратов: снотворное, противозачаточные таблетки, антибиотики, сердечные лекарства, стероиды.
Эндокринная дисфункция.
Хронические заболевания, которые физически и эмоционально выматывают своим лечением.
ПМС (предменструальный синдром) у прекрасной половины.
Алкоголизм и наркомания.
Нереализованность, неудачи.
Отсутствие самовыражения, моральное подавление.
Пожилой возраст.
Эмоциональное выгорание в результате быстрого темпа профессиональной активности.
Авитаминоз, недостаток солнечного света.
Энергетический спад.
Физическое и эмоциональное напряжение.
Тяжелая болезнь.
Психические заболевания: депрессивное расстройство, шизофрения и т. д.

Апатия считается психологической защитной реакцией организма на внешние раздражители, которые вызывают негативные переживания сильной интенсивности. Проблемы задевают человека, поскольку он придает конкретным вещам большое значение. Если человек не способен в короткие сроки устранить проблему и удовлетворить свои желания и потребности, тогда психика защищается через апатию – полное безразличие к проблеме. Это своего рода способ пересмотреть свое мировоззрение и установки, которые раньше вызывали сильные эмоции.

Иногда апатия становится средством побуждения к отдыху. Человек за короткое время пережил сильные эмоции, которые вымотали организм. Чтобы их отключить, необходимо создать состояние апатии.

Любой жизненный кризис может стать причиной апатии – когда необходимо пересмотреть свою жизнь и найти предназначение либо оставить прежние цели, однако другими способами их достигать. В любом случае апатия – это форма перезагрузки, если человек сам себе помогает в выходе из нее.

Как бороться с апатией?

Впасть в апатию довольно легко. Ваше неприятие мира, ситуации, постоянное недовольство собой и прочие негативные проявления – все это как нельзя лучше позволяет вам перестать жить в прямом смысле слова, а лишь существовать, выполняя основные физиологические функции. Апатия находится недалеко от депрессии и характеризуется таким же отсутствием желания что-либо делать, представлять себя счастливым и не видеть радости в жизни. Как бороться с апатией?

Сперва, следует перестать себя сравнивать с кем бы то ни было. Вы – уникальный человек, который не обязан быть похожим на окружающих людей. У каждого есть свои особенности и характеристики, которые значительно выделяют его на фоне остальных. И это хорошо, несмотря на то, что может казаться другое. Важно не то, какими качествами вы обладаете, а как именно вы ими пользуетесь. Ведь даже отрицательными сторонами своей личности можно управлять так, что они будут приносить благо. Этому следует учиться, а не искоренять лишь потому, что так остальные люди думают.

Не сравнивайте себя ни с кем. Вы уникальны, и это замечательно. Лучше найдите новое применение своим способностям, нежели унывать по поводу того, что не можете в себе что-то искоренить.

Сравнивайте себя лишь с собой прошлым, каким вы ранее были и чего достигли. Вы должны расти не в сравнении с другими людьми, а над самими собой. Если вы понимаете, что у вас что-то не получается, то смогли ли вы исправить ситуацию? Если вы хотите что-то в себе изменить, то смогли ли вы волевыми усилиями этого достигнуть? Сравнивайте себя только с самим собой: стали ли вы лучше, чем были раньше, или опустились на уровень ниже?

Чтобы выйти из апатии, необходимо начать желать. Неважно, что именно вы будете желать, главное, чтобы это было вашим искренним стремлением. Вы не обязаны хотеть того же, чего хотят остальные люди. Однако вам полезно иметь те желания, которые вы еще не реализовали в своей жизни и которые смогут вас действительно порадовать. Начните желать того, чего на самом деле хочется, и тогда у вас начнет появляться энергия для движения к своей цели. А это уже заставит вас забыть об апатии.

В борьбе с апатией поможет амбициозность – желание жить лучше, нежели есть сейчас. Вам должно искренне хотеться избавиться от апатии, поскольку вы не желаете лежать овощем на кровати. Ставьте новые цели и действуйте. Избавьтесь от мысли о том, что ничего в этой жизни не изменить. Пока вы ничего не делаете, изменений точно никаких не произойдет.

Вашим помощником должна стать мысль о том, что вы вправе ошибаться и быть неидеальными. Неудачи настигают всех, кто действует. Не испытывает поражения лишь тот, кто бездействует. Ваша апатия стала защитным механизмом перед вашими переживаниями из-за того, что вы потерпели поражение. Хватит страдать и пора снова идти в путь, ничего не боясь.

Апатия лечение

В качестве лечения апатии выступает прием психостимуляторов, которые влияют на работу нервной системы. Однако главными здесь все-таки остаются нетрадиционные способы улучшения настроения: употребление травяных чаев, вкусностей, отдых, прогулки, общение с интересными людьми, посещение увлекательных мест. Очень важными здесь становятся увлечения, которыми человек занимался ранее или которые станут новыми, а также отказ от наркотических и алкогольных веществ.

Самым главным механизмом по избавлению от апатии остается психотерапия, где человек прорабатывает собственные проблемы, из-за которых он вошел в данное состояние. Здесь потребуется приложить немало воли, поскольку жить без действий и вне общественной критики и оценки намного легче, чем постоянно сталкиваться с какими-то конфликтными ситуациями.

Человеку важно осознать собственную ценность, а также важность своей жизни. Проблемы – ничто по сравнению с тем, чтобы жить и иногда достигать успехов. Важно осознать, что жизнь не всегда должна идти без остановки. Периодически впадать в апатичное настроение нормально. Если вы на несколько дней впали в апатию, то позвольте себе это – возможно, ваша психика таким образом успокаивается и ограждается от стресса либо заставляет вас отдохнуть.

Основными медикаментами, которые прописываются врачами апатичным людям:

Витамины группы В.
Ноотропы.
Психостимуляторы.
Препараты для улучшения тканевого обмена.
Натуральные адаптогены.
Нейролептики при тяжелой форме апатии.

Физические нагрузки, массаж, контрастный душ тоже могут стать способами по выходу из апатии или по крайней мере пробуждении от «эмоционального паралича».

Иногда в лечении апатии помогает изменение своей жизни. Если «сгорели» на работе, следует ее сменить. Если предали друзья, следует завести новых. Если разрушились отношения, необходимо найти новую любовь. Отсутствие того, что важно, провоцирует усугубление ситуации. Пора найти хоть какую-то замену того, чего вы лишились.

Итог

Апатия не считается опасным состоянием, если человек не пребывает в ней долгое время. В некоторых случаях она защищает психику и позволяет отдохнуть от неудач и расстройств. Однако длительное пребывание в апатии говорит о том, что человек собственными силами не способен выйти из нее. Итог может быть скучным и мрачным, поскольку апатичный человек лишается радостей жизни, смысла и контактов с окружающими.

Многие связывают апатию с потерей смысла жизни. Однако если обратить внимание, это происходит только тогда, когда человек столкнулся с неудачей. Искать смысл жизни – словно испытывать желание что-то приобрести, но не понимая, что именно. Поиск того, что не понимаешь, чего именно хочешь найти, приводит к тому, что вы ничего не находите. Здесь есть два выхода из ситуации:

Для начала понять, ответ на какой вопрос хотите получить, чтобы потом его искать.
Перестать что-либо искать и просто идти по жизненному пути; когда что-то привлечет ваше внимание, в нем и будете искать ответы на свои вопросы.

Смысл жизни заключается не в том, чтобы найти его, а в том, чтобы ставить цели и потом достигать их. Сама по себе жизнь бесцельна. И лишь сам человек наполняет ее смыслом теми целями, которых хочет достичь. Смысл жизни заключается в том, как вы живете, к чему стремитесь и какими методами чего-то достигаете. Поэтому у каждого индивида свой смысл жизни, заключающийся в том, какой жизнью живет именно он.

Не нужно искать смысл жизни, необходимо его творить, самим создавать, придумывать. Либо ваш смысл жизни заключается в постоянном его поиске, либо в определении, для чего живете, благодаря тому, что ставите перед собой конкретные цели и потом ищите, пробуете, как максимально эффективно достичь того, чего вы хотите иметь.

Искать то, не зная чего, приводит к тому, что вы просто топчетесь на месте. Нужно не искать, а самому создавать смысл своей жизни (он заключается в том, что вы будете иметь). Не спрашивайте, что может жизнь вам дать, а сами определяйте, что вы от нее хотите получить, и делайте соответствующие шаги, чтобы получить это. Это избавит вас не только от апатии, но и от депрессии и прочих форм угнетенного состояния.

Эмоции, как положительные, так и отрицательные, расцвечивают нашу жизнь, делают её насыщенной и запоминающейся. Активность, разнообразные интересы, новые впечатления создают неповторимый рисунок жизни. Появление апатии стирает краски и забирает впечатления, делает жизнь пустой и однообразной.

Апатия – это стойкое длительное отсутствие интересов, целей, обеднение эмоций, исчезновение заинтересованности в будущем. Длительная апатия приводит к снижению побуждения выполнять даже необходимые действия – от работы до личной гигиены.

Апатия может быть как самостоятельным синдромом, так и проявлением тяжелых психических заболеваний, например .

Причины апатии

В большинстве случаев апатия возникает на фоне полного здоровья вследствие нагрузок, превышающих возможности организма. Но она может быть и проявлением более тяжелых состояний. Причины апатии можно разделить на следующие основные группы:

Работа, требующая общения с большим количеством людей, значительной эмоциональной и психологической отдачи, особенно при отсутствии значимой положительной обратной связи. В таком случае обычно говорят о «эмоциональном выгорании».
Тяжелые заболевания. Инфекции, операции, отравления – любые тяжелые физические недуги изматывают организм и вызывают слабость и апатию. Однако в этом случае апатия является естественной реакцией и нужна организму для восстановления. При условии полноценного, достаточного по времени отдыха и сбалансированного питания такая апатия успешно проходит.
Переутомление . Как и в предыдущем случае, здесь апатия – симптом общего тяжелого состояния организма, который исчезает после продолжительного полноценного отдыха.
Длительный стресс. Годами длящиеся травмирующие отношения, начальник-самодур, асоциальные члены семьи и многое другое могут приводить к ситуации хронического стресса. Ну а продолжительный стресс в конце концов вызывает полное безразличие к ситуации – апатию.
Проявление органических поражений мозга. Даже через несколько лет после перенесенных нейроинфекций, черепно-мозговых травм или любых заболеваний с вовлечением тканей мозга может возникнуть апатия. Симптомы её также могут быть первыми признаками таких тяжелых состояний как и сенильная деменция.
Шизофрения. Апатию при шизофрении следует выделить отдельным пунктом, т.к. зачастую апатико-абулический синдром (слабость, апатия, сонливость) является .

В любом случае, если у себя или родственников вы заметили нежелание что-либо делать, пассивность, сниженную эмоциональность – это может быть тревожным симптомом!

Симптомы апатии

В состоянии апатии, помимо общей характеристики полной пассивности, можно выделить ряд характерных признаков. К симптомам апатии относят:

Продолжительные (более двух недель) симптомы апатии, особенно включающие три последние из списка, требуют особенного внимания. Даже если больной утверждает, что чувствует себя превосходно – найдите возможность проконсультировать его у врача. Такие симптомы могут быть проявлением тяжелого заболевания.

Важно отличать и апатию. В психологии депрессией называется состояние угнетённого настроения в сочетании с отсутствием физических и моральных сил. Апатия же – это в первую очередь отсутствие желания что-либо делать, общаться с людьми, проявлять какую-либо активность. Соответственно отличаются и подходы к лечению.

Апатия при беременности

Беременность – особое состояние организма, в котором он подвергается чрезвычайным физическим и эмоциональным перегрузкам. В это время происходит эндокринная перестройка организма и полная переоценка жизненных ориентиров. Не удивительно, что при этом возможна апатия. При беременности очень важно внимательно следить за состоянием женщины. В это время снижается критичность восприятия и женщина может не заметить у себя симптомы апатии.

Чаще апатия возникает у эмоциональных, активных женщин, неспособных поддерживать привычный уровень общения и работы. Проявления её классические, они могут усугубляться размышлениями о будущей судьбе ребёнка и месте матери в изменчивом мире.

Апатия при беременности нуждается в обязательном лечении. Не стоит ждать, что состояние изменится само собой – под угрозой здоровье двух человек и не стоит им рисковать. При первых же признаках апатии необходимо организовать охранительный режим для матери, а впоследствии постепенно вовлекать её в активную жизнь.

Лечение апатии

Ответ на вопрос «как побороть апатию?» включает разнообразные режимные, психологические и медикаментозные пути воздействия.

Если человек недавно перенёс тяжелое заболевание, закончил глобальный проект на работе, а студент сдал трудную сессию – некоторая апатичность вполне естественна. В этом случае нет смысла настаивать на активном лечении. Достаточно предоставить больному время для отдыха, возможность полноценного сна и разнообразное питание – и через несколько дней все проявления апатии как рукой снимет. При этом лекарственные препараты не показаны. В большинстве случаев без консультаций психолога также можно обойтись.

Если вы видите проявления апатии у близкого вам человека – дайте ему несколько дней отдохнуть, а потом начинайте очень осторожно и медленно вовлекать его обратно в активную жизнь. Прогуляйтесь по вечерним улицам, съездите в лес, на озеро, в горы – туда, где минимум людей и максимум природы. В таких условиях легче всего восстанавливается психика. Следующим этапом может стать такая же поездка, но уже на велосипедах. Мотивируйте выздоравливающего на занятия несложными видами спорта – бегом, велоспортом, лыжами, даже длительными пешими прогулками. Отлично поможет восстановлению баня или сауна, сеансы массажа. Хорошие стимулирующие и повышающие настроение средства – шоколад, кофе, чай.

Главное в этом процессе – не переусердствовать. Подключайте новые виды активности очень постепенно и только когда убедитесь, что предыдущий переносится достаточно легко.

В случае же тяжелого состояния или проявления психических заболеваний первое условие полноценного лечения апатии – это правильный режим, подобный описанному выше.

Психологическая помощь

Направлена на признание человеком своего состояния и необходимости его лечения. Чаще требует апатия, вызванная психическими заболеваниями. В этом случае спектр воздействия зависит от заболевания и может включать элементы гипноза, когнитивной терапии, психоанализа.

Медикаментозное лечение

В случаях, вызванных переутомлением, лечение апатии может потребовать минимальной медикаментозной поддержки – назначения витаминов и адаптогенов (женьшень, элеутерококк). В более тяжелых случаях могут потребоваться ноотропы (пирацетам, ноотропил). При психических заболеваниях назначение лекарственных препаратов зависят от состояния – это могут быть и нейролептики, и седативные препараты, и специальные лекарства для , устранения паркинсонизма.

Наши бессознательные желания скрыты от нас. Поэтому мы можем и не догадываться о том, чего просит наша психика. Главная причина возникновения апатии - отсутствие реализации наших желаний.

Ничего не хочется. Сижу как овощ, нет ни желаний, ни чувств, ни каких-либо устремлений. Полное отсутствие интереса к жизни. Нет даже сил, чтобы вообще шевелиться и делать что-нибудь. Пойти бы лечь спать, и лучше навсегда.

А ведь раньше жизнь внутри горела огнем. Были желания, были стремления, было интересно, и жизнь приносила удовольствие. Сейчас в душе - лишь пустота. Что поломалось, что пошло не так? К кому обратиться за помощью, что попробовать?

Разбираемся в причинах состояния и с тем, с помощью новейшего знания нашего времени - системно-векторной психологии.

Человек - принцип наслаждения

Что такое апатия? Состояние безразличия и безучастности ко всему вокруг. Как вообще такое возникает? Начнем разбираться в этом с самого начала: с того, что такое здоровый человек.

Человек в сути своей - это его психика, то есть совокупность желаний и свойств, которые в системно-векторной психологии объединяются в вектора. Всего 8 векторов, каждый из которых несет в себе свои уникальные желания и особенности, определяя ценности, устремления, тип мышления и все другие черты их обладателей.

Человек бессознательно всегда стремится к удовольствию. Все, что он делает в своей жизни, он делает, желая получить удовольствие. Чувствуя желание к чему-то, человек идет его реализовывать. Получая желаемое - наслаждается, а затем желание удваивается. Далее мы прилагаем бОльшие усилия, но зато и удовольствие от достижения цели уже больше.

Преграда состоит в том, что наши бессознательные желания скрыты от нас. Поэтому мы можем и не догадываться о том, чего просит наша психика. Главная причина возникновения апатии - отсутствие реализации наших желаний.

О чем же они, наши бессознательные желания?

Чтобы понять, как возникает апатия и как с ней бороться, рассмотрим подробнее, какие желания живут человеком в каждом векторе.

Обладатели стремятся к превосходству - социальному и материальному. Для них важен статус в обществе, возможность зарабатывать хорошие деньги за свою работу.
Для обладателей главной ценностью является семья, дети и дом. В обществе им важны уважение и признание. Они - лучшие профессионалы, мастера своего дела.
Для представителей смыслом жизни является любовь, теплые, проникновенные отношения. Им хочется эмоциональных связей с людьми.
У людей со главный запрос - познание сил, управляющих этим миром и людьми вокруг, познание своего предназначения, смысла появления на этой земле.

Чтобы понять, как лечить апатию, нужно сформулировать точную причину возникновения апатичных состояний. Она будет звучать так: «я хочу и не получаю».

Причины апатии

1) Мы не осознаем, а значит, не реализуем наши желания.

Человек дезориентирован и часто ошибается, реализует не свои желания, а навязанные обществом. Например, человек с анальным вектором вроде чувствует, что хочет семью, но со всех сторон кричат: «Сначала нужно карьеру, потом уже семью! Семью создашь - карьеру не дождешься!» И он старается, пашет, чтобы карьеру построить. Внутри же - постоянная неудовлетворенность. Как будто ты занимаешься совсем не тем, что правильно для тебя.

Человек не знает себя и прилагает усилия не в том месте. Вкладывается - а удовольствия не получает. Снова прилагает усилия - опять ничего не получает. А потом уже и сил нет ни на что, и делать ничего не хочется. Возникает апатичное состояние.

2) Плохой сценарий или травматичный опыт.

Человек может и вполне осознавать свои желания, но что-то может мешать ему получить желаемое.

Например, в кожном векторе это может быть сценарий на неудачу. Он формируется в детстве, когда ребенка с кожным вектором бьют или унижают. В результате ребенок переучивается бессознательно получать удовольствие не от достижений и побед, а от провалов и неудач. Сознательно он ставит себе большие цели, хочет статуса, денег, а бессознательно расслабляется и успокаивается, если опять ничего не получилось.

Когда человек не подозревает о таком сценарии, он может биться как рыба об лед, но так ничего и не добиться. Пока сценарий на неудачу не будет осознан и проработан, ничего не изменится. Потом постепенно гасит фрустрацию, сбивает желание, чтобы человеку было не так больно от бесконечных бесплодных усилий.

Люди со зрительным вектором - очень эмоциональные и чувствительные. Их главное желание - это любовь. Всем сердцем они стремятся к ней - к теплым, нежным отношениям. Но не всегда выходит строить эмоциональные связи. Человек может мучиться, стараться, но так и не получать желаемого. А после массы пережитой боли уже смиряется и больше не пытается. И не хочет ничего…

Возможны и травмы в зрительном векторе: произошло сильное потрясение, например, потеря близких людей, - и психика, чтобы сохранить себя, включает защитный механизм и блокирует эмоциональную чувствительность. Тогда у человека происходит полное или частичное отключение эмоций, он чувствует эмоциональную опустошенность. Но это временное состояние.

3) Желание попадает в цейтнот.

Бывает, что желание вполне ощущаемое и осознаваемое, но в данных жизненных обстоятельствах не получается его реализовать. Такое бывает, например, с женщинами в декрете, когда у них нет возможности заниматься любимой работой, общаться с людьми, «выходить в свет».

Угасание желаний

Когда желание долго не реализуется, оно превращается во фрустрацию, во внутреннее напряжение. Когда фрустрации («хочу и не получаю») долго копятся, человек постоянно чувствует боль и неудовлетворенность. Он становится агрессивным - начинает всех ненавидеть, раздражаться, орать или закатывать истерики, то есть «сбрасывать» свои нехватки на окружающих. Вся эта агрессия начинает разъедать и его самого изнутри. Это проявляется в виде психосоматических болезней и расстройств.

А потом, постепенно, психика начинает сворачивать желания, чтобы сохранить человека. Это своего рода милосердие природы. Человек становится вялый, без энергии, ничего не хочет, да уже и не может. Он просто полностью угасает. Нет желаний - нет жизни.

Как это может происходить, к примеру, у женщины с анальным вектором? Ее главная ценность - это семья, дом, дети. Но в тех ситуациях, когда семья распалась или умерли близкие люди, - наступает внутренняя пустота, часто женщины называют это состояние - эмоциональным выгоранием. Для кого вязать теплые носки? Кому печь пирожки? Кого встречать после работы, о ком заботиться? Смысл жизни потерян, внутри пустота. Постепенно приходит , чтобы было не так больно жить.

Полная апатия и депрессия

Звуковой вектор стоит в иерархии желаний отдельно. Его желания единственные не связаны с материальным миром. Если земные желания (в остальных семи векторах) вполне осознаются людьми, то желания звукового вектора чаще всего не осознаются.

Желания в звуковом векторе - это желания к раскрытию устройства мира, того, что скрыто, причин нашего рождения, смысла жизни, нашего предназначения. Если эти желания не наполняются, человек полностью теряет интерес к чему-либо, не хочет общаться с людьми, теряет смысл любых ежедневных действий, чувствует физическую слабость, сонливость, называя это синдромом хронической усталости. в звуковом векторе - следствие тяжелых состояний, депрессии, это полная обессиленность и отчаяние от невозможности наполнить свои звуковые желания.

Звуковой вектор является доминантным - это значит, что если его желания не наполняются, то постепенно это сокращает и желания в других векторах (желание общения, семьи, денег, любви и т.д.). Постепенно человек полностью теряет смысл в жизни, может ненавидеть людей, постоянно стремиться к одиночеству.

Он не хочет ни с кем общаться, а ему необходимо отвечать на вопросы, которые ему постоянно задают окружающие. Человек не понимает, чего он хочет, куда ему двигаться, чаще не хочет ничего вообще. Возникает сложное эмоциональное расстройство - человек живой, но психологически, эмоционально он как бы умирает, живет просто на автомате, в апатии.

Как избавиться от апатии и депрессии, чтобы вернуться к полноценной жизни? Раскрывая устройство психики на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, звуковой человек забывает о депрессии, у него просыпается совершенно безудержный интерес к жизни и желание жить.

Апатия: что делать, если ничего не хочется

Совет системного психолога, : реализовывать свои природные желания, использовать в жизни принцип удовольствия, соответствующий внутреннему устройству твоей психики.

Когда человек осознает собственную природу, свои истинные бессознательные желания - уже на этом этапе у него освобождается энергия. Это дает возможность начать двигаться в своей жизни не наугад, а в правильном направлении, со знанием своего устройства. Лечение апатии - задача решаемая.

Вам больше не придется получать плохой опыт. Кроме того, вы сможете освободиться от пут предыдущего опыта, от помех, мешающих наполняться вашим желаниям.

Сценарий на неудачу, обиды, плохой опыт, прокрастинация (откладывание на потом), страхи, панические атаки, фобии. Все эти проблемы прорабатываются на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология - многогранное знание о психике человека, о том, что движет нами изнутри. Для людей со звуковым вектором изучение этого знания - это самое огромное удовольствие, доступное в наше время.

Пора возвращаться к жизни. Этот мир ждет вас - живого, энергичного, ждет реализации ваших талантов! Ни один человек не рождается просто так - он нужен этому миру, и каждый человек способен стать счастливым, когда реализуется согласно свойствам, заложенным в него природой. подтверждают это. Эти люди смогли вернуться к жизни из своих депрессий и апатий:

«Появилось некое предвкушение новых открытий каждого наступающего дня. Я стала выходить на улицу и не могу теперь усидеть на месте ни минуты. Внутри появился новый источник энергии - жажда жизни. Понимая себя, составляющие своей психики (вектора) и их потребности я четко осознаю, что не имею права заниматься не своим делом по жизни и быть не на своем месте!!»

И вы тоже сможете победить апатию. Начните с бесплатного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология», который пройдет в ближайшее время. .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Состояние, сопровождающееся исчезновением интереса к происходящему вокруг, принято называть апатией .

Часто ее путают с ленью. Она является симптомом психических заболеваний, поэтому важно вовремя выявить симптомы расстройства и преодолеть его.

Что это такое

Часто за апатию воспринимают лень . Эти явления, действительно, похожи по своим симптомам. Однако у них есть существенные различия.

Лень является вредной привычкой и чертой характера. Человек не хочет работать или учиться, потому что его это не интересует.

Ленивый индивидуум предпочитает выполнять действия, которые ему по душе. Во время апатии отсутствует желание делать что-либо вообще.

Психиатры знают, что такое апатия у человека, однако конкретного диагноза в психологии не предусмотрено. Термин описывают, как тотальное равнодушие . Индивидуума не волнует – дождливая погода или солнечная, что есть на ужин или завтрак. Ничто не вызывает у него эмоций.

Запущенные формы заболевания могут привести к печальным последствиям.

Среди них:

попытки .

Важно понимать, что значит апатия, и чем она отличается от абулии . Последнее явление означает бездеятельность, неспособность выполнять элементарные задачи. При апатии же человек продолжает свое существование, основываясь на привычках.

Причины возникновения

Апатия к жизни возникает внезапно, и обычно человек не понимает ее причины.

Чаще всего расстройство является следствием следующих факторов:

недостаток витаминов;
регулярный ;
прием некоторых ;
мозговая травма;
сильное потрясение (из-за несчастья, смерти дорогого человека и т. д.);
профессия, связанная с ответственностью за жизнь других людей;
истощение на физическом и эмоциональном уровнях;
перенесенные заболевания инфекционного характера.

Иногда пассивность и равнодушие становятся результатом психических заболеваний: или .

Если безразличие к реальности беспокоит долгое время и пересекается с другими тревожными признаками, необходимо записаться на прием к психоневрологу .

В редких случаях апатия рассматривается как нормальная реакция на перевозбуждение. Таким образом нервная система дает сигнал о необходимом отдыхе.

Появление признаков депрессии призывает человека к смене образа жизни, окружающей обстановке. В этом случае можно справиться с заболеванием самостоятельно.

Иногда причины у женщин, страдающих апатией, связаны с гормональным сбоем . Особенно выражены симптомы расстройства в период вынашивания плода и ПМС.

Симптомы

Существует несколько форм апатии, каждая из которых характеризуется определенными признаками:

Активная . Окружающие не замечают изменений в поведении. Со временем у человека развиваются психические заболевания.
Пассивная . Основными признаками являются усталость, сонливость, вялость. Они видны окружающим и ярко выражены.
Травматическая . Симптомы апатии вызваны травмами и повреждениями мозга головы, плохим кровообращением, опухолевидными процессами.

Любой вид расстройства сопровождается общими симптомами:

утрата интереса к хобби, которое ранее заботило человека;
снижение работоспособности;
нежелание развиваться;
чувство усталости после полноценного отдыха;
замедленные реакции;
отсутствие желания есть пищу;
невнятная речь;
безынициативность;
глубокая печаль;
нарушенная концентрация внимания.

Человек с данным расстройством отрешен от окружающих людей, пассивен и не нуждается в потребности быть понятым.

Свои эмоции он прячет в области бессознательного. Другие люди видят его как бесчувственного, лишенного эмоций человека.

Для него также характерны следующие черты:

неразговорчивость;
провалы в памяти;
малоподвижность.

Пассивный человек не будет раздражительным или напряженным. Наоборот, ему все равно на то, что происходит вокруг. Ничто не вызывает у него ярких эмоций.

Апатия во время беременности является распространенным явлением, которое характеризуется отсутствием интереса ко всему новому. Женщина постоянно скучает, не проявляет инициативы.

Если безразличие связано с эндокринной патологией, то к вышеперечисленным признакам добавляются слабость, сонливость, апатия, утомляемость.

У человека отсутствуют привычные эмоции, он перестает злиться, радоваться и удивляться. Это связано с нарушением уровня гормонов в крови.

Равнодушие и пассивность могут настигнуть любого человека – как успешного и ранее счастливого, так и замкнутого несчастного человека. Со временем безразличие развивается к своей собственной личности, а не только к окружающим.

Тест на апатию

Предположить расстройство можно при обнаружении у себя 4-5 признаков из списка ниже:

неряшливая одежда;
отсутствие желания ухаживать за собой;
пережитый в недавнем времени;
постоянные мрачные мысли;
отсутствие контакта с близкими и друзьями;
снижение трудоспособности;
напряженное чувство;
в дневное время и ночью;
отсутствие положительных эмоций;
в себе.

Специалисты применяют различные психологические тесты, чтобы оценить состояние пациента и определить степень запущенности расстройства.

Как избавиться

Выбор метода лечения зависит от формы психотического состояния, интенсивности симптоматики.

Устранение легкой степени проводят без приема медикаментов. Победить апатию помогает ромашковый чай с медом, настой валерианы.

быть активнее;
каждый день гулять в парках, лесах;
соблюдать режим сна и бодрствования;
больше общаться с друзьями и родными;
отказаться от употребления спиртного.

Выйти из депрессии помогут следующие рекомендации:

Важно привести в порядок свою самооценку.
Стоит изменить свое отношение к происходящему.
Надо перестать искать причину апатичного состояния. Пусть это сделает специалист. Он найдет корень проблемы и поможет изменить отношение к ней.
Надо уметь прислушиваться к своему организму и давать ему отдых, когда это необходимо.

Еще один совет, как побороть лень и апатию дома, предполагает поиск правильной мотивации . Справиться с этими явлениями проще, если человек ставит перед собой цель, грамотно планирует свое время и уделяет внимание физическому здоровью.

Тяжелую форму расстройства наблюдает психоневролог. Он знает, что делать при апатичном и депрессивном состояниях. Терапия в этом случае предполагает использование фармакологических средств, которые принимают курсами.

Обычно больному выписывают:

антидепрессанты;
витамины;
нейролептики;
мочегонные средства (при повреждении мозга).

Важную роль играют сеансы психотерапии. Во время них специалист выясняет причину апатичного состояния. Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна для тех, кто не знает, что делать, если ничего не хочется.

В большинстве случаев прогноз лечения благоприятный. При адекватной терапии симптомы расстройства снижаются. Если апатия вызвана психическими или соматическими заболеваниями, ее прогноз зависит от течения основной патологии.

Беременным женщинам, у которых апатия стала следствием гормонального сбоя, следует больше гулять на природе, делать легкую гимнастику.

С целью устранения симптомов расстройства используют самоанализ.Рекомендовано сменить место жительства, отправиться в путешествие, употреблять больше витаминов и полезных продуктов, делать массаж.

Чтобы апатия не тревожила в будущем, доктора советуют: