Эмоциональное состояние: виды и особенности переживаний человека

Любая личность знакомится и постигает окружающую действительность благодаря средствам познания: внимания, ощущений, восприятия, мышления, воображения и памяти. Каждый субъект каким-то образом реагирует на происходящие события, ощущает какие-то эмоции, переживает чувства в адрес определенных предметов, людей, явлений. Субъективное отношение к ситуациям, фактам, объектам, персонам отражается в сознании личности в виде переживаний. Такие отношения, переживаемые во внутреннем мире, именуются «эмоциональное состояние». Это психофизиологический процесс, который мотивирует человека на выполнение каких-то действий, регулирует его поведение, влияет на мышление.

В научном сообществе не существует единого универсального определения, точно поясняющего, что являет собой эмоциональный феномен. Эмоциональное состояние – обобщающее понятие для всех переживаемых личностью отношений, которые возникли в ходе его жизнедеятельности. Удовлетворение требований и запросов человека, как и неудовлетворение потребностей личности, порождает разнообразные эмоциональные состояния.

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Виды и характеристики эмоциональных состояний

В отечественной науке классифицируют эмоциональные процессы на отдельные виды, каждый из которых наделен своими характеристиками и особенностями.

Эмоциональный мир личности представлен пятью компонентами:

• эмоциями;
• аффектами;
• чувствами;
• настроениями;
• стрессами.

Все вышеуказанные составляющие эмоциональной сферы человека являются одними из главнейших регуляторов поведения субъекта, выступают источником познания действительности, выражают и определяют многообразие вариантов взаимодействия между людьми. Следует отметить, что один и тот же эмоциональный процесс может продолжаться от считанных секунд до нескольких часов. При этом каждый вид переживаний может выражаться с минимальной силой либо быть очень интенсивным.

Рассмотрим все элементы сферы эмоций и чувств более подробно.

Эмоции

Эмоция – это переживание субъекта в конкретный миг его жизни, передающее личностную оценку происходящего события, информирующее об его отношении к реально сложившему положению, к явлениям внутреннего мира и событиям внешней среды. Эмоции человека возникают мгновенно и могут меняться очень быстро. Наиболее значимой характеристикой эмоций является их субъективность.

Как и все иные психические процессы, все виды эмоциональных состояний выступают результатом активной работы головного мозга. Пусковым механизмом для зарождения эмоций выступают изменения, которые в настоящее мгновение происходят в окружающей реальности. Чем более важными и значимыми являются для субъекта протекающие изменения, тем более острым и ярким будет переживаемая им эмоция.

При возникновении эмоции образуется временный очаг возбуждения в коре головного мозга и далее в подкорковых центрах – скоплениях нервных клеток, расположенных под корой больших полушарий. Именно в этих сегментах головного мозга расположены главные отделы регуляции физиологической деятельности организма. Именно поэтому возникновение такого очага возбуждения приводит к усилению деятельности внутренних органов и систем. Что, в свою очередь, находит и заметное внешнее отражение.

Проиллюстрируем на примерах. От стыда мы краснеем. От страха мы бледнеем, и у нас замирает сердце. От тоски ноет сердце. От волнения мы задыхаемся, часто и неритмично делаем вдохи и выдохи.

Эмоции также характеризуются валентностью (направленностью). Они могут быть положительного или отрицательного окраса. Следует отметить, что практически у всех людей в нормальном состоянии количество эмоций отрицательного тона значительно превышает число переживаний положительного окраса. В ходе исследований установлено, что левое полушарие в большей мере является источником возникновения положительных эмоций, а правое полушарие больше поддерживает отрицательные переживания.

Во всех видах эмоциональных состояний прослеживается их полярность, то есть наличие эмоций со знаком «плюс» и со значением «минус». Например: гордость – досада; радость – огорчение. Также существуют и нейтральные эмоции, например: удивление. При этом вовсе не означает, что две полярные эмоции являются взаимоисключающими. В сложных чувствах человека часто обнаруживается сочетание противоречивых эмоций.

Также эмоции различаются по интенсивности – их силе. Например: злость, гнев и ярость, по сути, являются идентичными переживаниями, однако они проявляются с разной силой.

Эмоции также классифицируют на два типа: стенические (активные) и астенические (пассивные). Активные переживания мотивируют и побуждают человека к выполнению действий, пассивные эмоции расслабляют и лишают энергии. Например: от радости мы готовы перевернуть горы, а от страха у нас подкашиваются ноги.

Еще одной особенностью эмоций является тот факт, что хотя они осознаются человеком как переживания, невозможно в состоянии бодрствования повлиять на их возникновение. Все эмоциональные состояния зарождаются в глубинных хранилищах психики – подсознании. Доступ к ресурсам подсознательной сферы возможен при временном изменении сознания, достигаемом посредством гипноза.

Аффекты

Второй вид эмоциональных состояний – аффекты. Это кратковременное состояние, для которого характерна особая интенсивность и выразительность переживаний. Аффект – психофизиологический процесс, который стремительно овладевает субъектом и очень выразительно протекает. Он характеризуется значительными изменениями в сознании и нарушением контроля личности над своим поведением, потерей самообладания.

Аффект сопровождается выраженными внешними проявлениями и активной функциональной перестройкой работы внутренних систем. Особенностью этой разновидности эмоциональных состояний является привязка к ситуации настоящего. Аффект всегда возникает в ответ на уже существующее положение вещей, то есть он не может быть ориентирован на будущее и отражать переживания прошлого.

Аффект может развиться по различным причинам. Бурный эмоциональный процесс может быть вызван единичным психотравмирующим фактором, длительной стрессовой ситуацией, серьезным заболеванием человека. Примерами аффективных состояний служат следующие состояния. Восторг при выигрыше любимой команды, испытываемый страстным болельщиком. Гнев, возникший при обнаружении измены любимого человека. Паника, охватившая человека во время пожара. Эйфория, возникшая у ученого во время открытия после долгих лет упорной работы.

В своем развитии аффект проходит последовательно несколько стадий, для которых характерны свои особенности и переживания. В начальной фазе человек размышляет исключительно о предмете своих переживаний, невольно отвлекается от иных более важных явлений. Обычая картина старта аффективного состояния представлена энергичными и выразительными движениями. Слезы, истошные рыдания, громкий хохот, нелепые выкрики – характерные черты переживания аффекта.

От сильного нервного напряжения изменяется пульс и функция дыхания, нарушается моторика движений. Интенсивное действие стимулов, возбуждающих корковые структуры выше присущего им предела работоспособности, приводит к развитию запредельного (охранительного) торможения, Этот феномен вызывает дезорганизацию мышления человека: субъект испытывает упорную потребность поддаться переживаемой эмоции.

В этот момент аффективного состояния любой индивид может принять меры, чтобы не утратить контроль над собой и затормозить развитие каскада разрушающих реакций. Именно на этот феномен и оказывает влияние гипноз: в состоянии гипнотического транса в подсознание человека вживляются установки, позволяющие на инстинктивном уровне предотвратить нарастание аффекта в кризисный момент. То есть в результате внушения при гипнозе персона, не ведая того на сознательном уровне, обретает требуемые навыки для торможения развития негативного эмоционального состояния.

Если все же наступила последующая стадия аффекта, то субъект полностью утрачивает самоконтроль и способность управлять поведением. Он совершает безрассудные поступки, выполняет бесполезные действия, говорит нелепые фразы. Следует отметить, что такие проявления аффективной вспышки особа в дальнейшем припоминает с трудом. Такая ситуация возникает из-за того, что после чрезмерного возбуждения корковых структур наступает торможение, что прерывает сложившиеся системы временных связей.

Однако информация о поведении во время аффективной вспышки прочно откладывается в подсознательной сфере, напоминая о себе нечеткими и расплывчатыми переживаниями стыда за свершенные деяния. Такие нераспознаваемые полностью ощущения со временем становятся виновниками депрессивных состояний, потому что человек интуитивно чувствует свою вину, не осознавая при этом, в чем он провинился. Для распознания факторов, перемещенных в подсознание во время аффективной вспышки, необходимо целенаправленное временное отключение сознания посредством .

Подытоживая информацию, нужно указать: аффект сам по себе ни плох, и не хорош. Его тональность и последствия зависит от того, какие переживания испытывает человек – позитивные или негативные, и насколько он владеет собой при этом эмоциональном состоянии.

Отличие гипноза от иных "состояний"

Чувства

Третий вид эмоциональных состояний – чувства. Это более устойчивые психоэмоциональные состояния в сравнении с эмоциями и аффектом. Чувства – проявления субъективного отношения личности к реальным фактам или абстрактным объектам, определенным вещам или обобщенным понятиям. При этом такая оценка практически всегда является бессознательной. Зарождение и утверждение чувств являет собой процесс формирования устойчивого отношения человека к какому-то объекту или явлению, который основан на имеющемся у индивида опыте взаимодействия с таким объектом.

Особенность чувств – в отличие от эмоций они носят более или менее постоянный характер, это укоренившаяся особенность личности. Эмоция, в то же время, мимолетное переживание данной ситуации. Приведем пример. Чувством является любовь человека к музыке. Пребывая на хорошем концерте с отличным исполнением музыки, он испытывает активные позитивные эмоции – интерес и радость. Однако когда этот же человек сталкивается с отвратительным исполнением произведения, он чувствует пассивные отрицательные эмоции – огорчение и отвращение.

Чувства напрямую связаны с особенностью личности, они отражают отношение человека к жизни, его мировоззрение, убеждения, взгляды. Чувство – сложная по своей структуре разновидность эмоциональных состояний. Приведем пример. Чувство зависти по своей сути есть переживания человека по поводу успехов другой особы. Зависть представляет собой сочетание нескольких эмоций, соединенных воедино: гнева, обиды, презрения.

Помимо валентности (окраса) существует и еще одна черта этого вида – интенсивность чувств. Чем сильнее и глубже чувство человека, тем более выраженные его внешние (физиологические) проявления, тем существенней его влияние на поведение субъекта.

Все отрицательные чувства выполняют крайне деструктивные функции, формируя болезненное мышление и приводя к нефункциональному поведению. Такие негативные эмоциональные состояния, укоренившиеся в подсознании человека, не только препятствуют нормальному взаимодействию персоны в обществе, но и становятся причиной психопатологических расстройств.

Рассмотрим на примере зависти. Зависть превращает чужую удачу в комплекс неполноценности, счастье другого человека в ощущение собственной никчемности и ненужности. Зависть – это энергетический вампир, который принуждает человека тратить свое время, силу, энергию на бесконечное отслеживание успехов и достижений другой особы. Это чувство заставляет человека приступать к выполнению активных действий, вынуждая сплетничать, злословить, строить козни, плести интриги, а нередко и применять физическую силу. В итоге, субъект оказывается у разбитого корыта, когда у него нет сил, чтобы действовать, и нет друзей, которые могут его поддержать. Наступившая депрессия в такой ситуации – закономерный шаг, предпринятый «мудрым» подсознанием, указывающий, что субъекту необходимо остановиться, пересмотреть свое мировоззрение и избрать иной стиль поведения.

Помимо стенических чувств, которые мотивируют субъекта к действиям, имеются и астенические переживания. Это то эмоциональное состояние, который парализует волю человека и лишает его сил. Примером пассивного чувства выступает отчаяние, которое лежит в основе депрессивных состояний.

Чувства можно назвать промежуточным звеном между интенсивной эмоцией, испытанной в отношении какого-то объекта или ситуации, и невротическим или психотическим расстройством. И чтобы разрешить проблему человека, необходимо прервать эту порочную цепь. Для этого необходимо получение доступа к хранилищам подсознания, что требует временного устранения сознательной цензуры с помощью гипноза. Только установив первоначальный фактор, послуживший формированию отрицательного чувства, можно устранить очевидную проблему человека.

Настроения

Настроение – достаточно длительное по времени эмоциональное состояние, окрашивающее все переживания человека и влияющее на его поведение. Особенности настроения – безотчетность, незначительность выраженности, относительная устойчивость. В случае если настроение приобретает значительную интенсивность, то оно оказывает существенное влияние на умственную деятельность человека, продуктивность его труда. Например, если особа пребывает в тоскливом настроении, то ей очень сложно сосредоточить внимание на выполняемом задании и проблемно довести начатое дело до финала.

Частая смена эмоциональных состояний, называемая лабильностью настроения, дает основание предполагать о наличии у субъекта аффективных расстройств. Быстрая смена эпизода хандры и состояния мания может быть признаком биполярной депрессии.

Еще одна черта этого эмоционального состояния – отсутствие привязанности к какому-то конкретному объекту. Настроение выражает общее отношение индивида к сложившемуся положению вещей в целом.

Как формируется настроение человека? Этот вид эмоционального состояния может иметь весьма различные источники: как недавно свершившиеся события, так и весьма отдаленные ситуации. Основной фактор, влияющий на настроение человека – его удовлетворенность или неудовлетворенность жизнью в целом, или какими-то отдельными явлениями. Несмотря на то, что настроение личности всегда зависит от определенных причин, источники присутствующего эмоционального состояния не всегда ясны и понятны особе. Например, персона указывает на то, что у нее плохое настроение, ее что-то гнетет и тревожит. Однако она не может самостоятельно установить взаимосвязь между дурным расположением духа и не выполненным ею обещанием, данным месяц назад.

Для предотвращения психических аномалий каждому следует разбираться в причинах изменения его настроения. Во избежание депрессий и иных проблем необходимо выяснить и устранить объективно существующие факторы, влияющие на эмоциональное состояние человека. Такой шаг удобно и целесообразно выполнять путем применения техник гипноза. Особенностью гипноза является его безболезненность и комфортность: установление и коррекция любых психологических дефектов происходит в «безвредном» режиме, когда психика субъекта не получает ненужных травм, свойственных психотерапевтическому воздействию.

Стрессы

Термином «стресс» принято обозначать особые переживания чувств, которые подобны по своим характеристикам аффекту и аналогичны по своей продолжительности настроениям. Причины стресса разнообразны. Вызвать стрессовое состояние может однократное интенсивное экстремальное воздействие внешних факторов. Привести к стрессу могут и длительно воздействующие монотонные ситуации, в которых индивидуум ощущает угрозу или обиду. Например, женщина в силу обстоятельств вынуждена разделять жилье с супругом-алкоголиком, с которым ее связывают и общие дети, и совместно «заработанные» долги. Кардинально изменить ситуацию в один момент невозможно, да и необходимые на это внутренние силы у дамы отсутствует. Вот она и тянет свою жалкую ношу, ежедневно переживая массу негативных эмоций. Отсутствие перспективы на улучшение ситуации, невозможность восстановления прежних семейных отношений выступают почвой для стресса.

Нередко это эмоциональное состояния возникает у субъекта, если он длительный период ощущает нервное напряжение и переживает негативные эмоции. При этом он понимает, что изменение сложившегося положения в данный момент и ближайшее будущее невозможно. Примером такой ситуации выступает внезапная трагедия, в результате которой человек получает физические увечья и становится прикованным к инвалидному креслу. Осознание своей физической несостоятельности, понимание, что полное восстановление организма вряд ли возможно выступает для человека колоссальным стрессом, чреватым развитием глубоких депрессий .

Возможна ли победа над стрессом и полное восстановление здоровья? Очень часто ортодоксальная медицина путем предписания больному психотропных средств пытается устранить мучительные симптомы, сопутствующие стрессу. Однако, ненадолго угаснув, болезненные переживания вновь возвращаются к человеку, причем в более выразительной форме.

Такое происходит из-за того, что медикаментозное лечение не способно воздействовать на причину проблемы, поэтому лекарства не могут обеспечить полное восстановление психического здоровья человека. Для определения и воздействия на источник жизненных трудностей необходимо задействовать гипноз, поскольку только он обладает ресурсами для проникновения в сферу подсознания – хранилище информации о личной истории человека. Лечение последствий стресса с помощью гипноза обеспечивает полное устранение провокатора проблемы, пожизненное изменение мировоззрение на конструктивную тактику, атравматическое восстановление психического здоровья человека.

Быстрое погружение в гипноз: каталепсия

Уличный гипноз (индукция Элмана). Как бросить курить с помощью гипноза?

5) Эмоциональность. У шимпанзе эмоциональное поведение возникает после того, как все другие реакции приспособления к ситуации не дают эффекта.

1. Факты общественной жизни (макросоциальные факторы),

2. Место психических состояний в системе психических явлений. Соотношение понятий: психические процессы, психические состояния, свойства личности.

3. Определение функциональной системы и функционального состояния человека.

4. Классификация функциональных состояний.

5. Функциональные состояния, как характеристика эффективной стороны деятельности.

6. Функциональное состояние адекватной мобилизации и состояние динамического рассогласования. Понятие утомление и переутомление как показатели снижения уровня работоспособности организма.

1) Стадия врабатывания;

2) Стадия оптимальной работоспособности;

4) Стадия «конечного порыва».

7. Монотония как состояние процесса рабочей деятельности и монотония жизненных условий. Количественные и качественные проявления монотонии.

9. Сон как состояние сознания, механизмы сна, фазы сна. Роль сновидений в жизни человека.

1) Стадия засыпания, или дремоты;

2) Поверхностный сон;

3, 4) Дельта - сон, характеризующийся глубиной соответствующих процессов.

10. Трансперсональная психология: Измененные состояния сознания (гипноз, медитация).

1) Иметь различные формы, которые представляются как:

2) Быть следствием воздействия на тело и психику следующих агентов:

3) Вызываться искусственно с помощью:

11. Патологические состояния сознания, вызванные приемом лекарственных и наркотических веществ.

1) Процесс выбора основных, доминирующих процессов, составляющих пред­мет, на который человек обращает внимание;

13. Определение внимания как психического процесса, его виды, характеристики, свойства.

1. Относительная сила раздражителя.

14. Психическое состояние внешней и внутренней сосредоточенности внимания; состояние рассеянности, его физиологические механизмы.

15. Особенности эмоциональных явлений в структуре психики и их классификация.

16. Психологические теории эмоций: г. Бреслава, в. Вундта, в.К. Вилюнаса, Джеймса-Ланге, Кеннона-Барда, п.В. Симонова, л. Фестингера.

1. Эмоции возникают из-за события, к которому человек не был готов.

2. Эмоции не возникают, если возникает ситуация с достаточным запасом сведений о ней.

1. Негативные – результат неприятной информации и ее недостатка: чем ниже вероятность удовлетворения потребности, тем выше вероятность отрицательной эмоции.

2. Положительные – результат полученной информации, оказавшейся лучше ожидаемой: чем выше вероятность достижения потребности, тем выше вероятность положительной эмоции.

1. Экспрессивная - мы лучше понимаем друг друга, можем не пользуясь речью судить о состояниях друг друга.

1. Интерес - положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение - это чувство захваченности, любопытства.

18. Определение эмоциональных состояний. Виды эмоциональных состояний и их психологический анализ.

1. Зона активной жизни: a) Энтузиазм. B) Веселье. C) Сильный интерес.

1. Психические состояния человека: определение, структура, функции, общие характеристики, детерминанты состояния. Классификация психических состояний.

1. Психические состояния человека: определение, структура, функции, общие характеристики, детерминанты состояния. Классификация психических состояний.

Психическое состояние - это целостная характеристика психической деятельности за определённый период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности.

Психическое состояние - это самостоятельное проявление человеческой психики, всегда сопровождающееся внешними признаками, имеющими преходящий, динамический характер, не являющимися психическими процессами или свойствами личности, выражающееся чаще всего в эмоциях, окрашивающее всю психическую деятельность человека и связанное с познавательной деятельностью, с волевой сферой и личностью в целом. Как и все явления психической жизни, психические состояния не спонтанны, но детерминированы, прежде всего, внешними воздействиями. По существу, любое состояние есть продукт включения субъекта в некоторую деятельность, в ходе которой оно формируется и активно преобразуется, оказывая при этом обратное влияние на успешность реализации последней.

В любом психическом состоянии можно выделить три общих измерения: мотивационно-побудительное, эмоционально-оценочное и активационно-энергетическое (определяющим выступает первое измерение). Возникающее состояние не заменяет предыдущее одномоментно, скачком. Состояния в большинстве случаев плавно перетекают друг в друга. Смешанные состояния, в которых сочетаются черты одновре­менно нескольких состояний, могут быть достаточно протяженными.

В структуру психических состояний входят множество компонентов на самом разном системном уровне: от физиологического до когнитивного:

Критерии их классификации.

Психические состояния человека можно классифицировать по таким основаниям: 1) в зависимости от роли личности и ситуации в возникновении психических состояний - личностные и ситуативные; 2) в зависимости от доминирующих (ведущих) компонентов (если таковые явно выступают) - интеллектуальные, волевые, эмоциональные и т. д.; 3) в зависимости от степени глубины - состояния (более или менее) глубокие либо поверхностные; 4) в зависимости от времени протекания - кратковременные, затяжные, длительные н т. д.; 5) в зависимости от влияния на личность - положительные и отрицательные, стенические, повышающие жизнедеятельность, не астенические; 6) в зависимости от степени осознанности - состояния более или менее осознанные; 7) в зависимости от причин, их вызывающих; 8) в зависимости от степени адекватности вызвавшей их объективной обстановки.

Левитов Н.Д. выделяет некоторые типические состояния, которые часто встречаются при действии фрустраторов, хотя они проявляются каждый раз в индивидуальной форме. К этим состояниям относятся следующие:

1) Толерантность. Существуют разные формы толерантности:

a) спокойствие, рассудительность, готовность принять случившееся как жизненный урок, но без особых сетований на себя;

б) напряжение, усилие, сдерживание нежелательных импульсивных реакций;

в) бравирование с подчеркнутым равнодушием, за которым маскируется тщательно скрываемое озлобление или уныние. Толерантность можно воспитать.

2) Агрессия – это нападение (или желание напасть) по собственной инициативе с помощью захвата. Это состояние ярко может быть выражено в драчливости, грубости, задиристости, а может иметь форму скрытого недоброжелательства и озлобленности. Типичное состояние при агрессии – острое, часто аффективное переживание гнева, импульсивная беспорядочная активность, злостность и т.д. потеря самоконтроля, гнев, неоправданные агрессивные действия. Агрессия – одно из ярко выраженных стенических и активных явлений фрустрации.

Психические состояния - интегрированные отражения воздействий на субъекта как внутренних, так и внешних стимулов без отчетливого осознания их предметного содержания (бодрость, усталость, апатия, депрессия, эйфория, скука и т.д.).

Психические состояния человека

Человеческая психика весьма подвижна, динамична. Поведение человека в какой-либо промежуток времени зависит оттого, какие именно особенности психических процессов и психических свойств личности проявляются в это конкретное время.

Очевидно, что бодрствующий человек отличается от спящего, трезвый - от пьяного, счастливый - от несчастного. Психическое состояние - как раз и характеризует особен ноет и психики человека в определенный промежуток времени.

При этом психические состояния, в которых может находиться человек, конечно, влияют и на такие его характеристики, как психические процессы и психические свойства, т.е. эти параметры психики тесно связаны друг с другом. Психические состояния влияют на протекание психических процессов, а повторяясь часто, приобретая устойчивость, могут стать свойством личности.

Вместе с тем современная психология рассматривает психическое состояние как относительно самостоятельный аспект характеристики психологии личности.

Понятие психического состояния

Психическое состояние - понятие, которое используется в психологии для условного выделения в психике индивида относительно устойчивого компонента, в отличие от понятий «психический процесс», подчеркивающий динамический момент психики и «психическое свойство», указывающее на устойчивость проявлений психики индивида, их закрепленность в структуре его личности.

Поэтому психологическое состояние определяется как устойчивая на определенном промежутке времени характеристика психической деятельности человека.

Как правило, чаще всего под состоянием понимается некая энергетическая характеристика, влияющая на активность человека в процессе его деятельности - бодрость, эйфория, усталость, апатия, депрессия. Также особо выделяют состояния сознания. которые в основном определяются уровнем бодрствования: сон, дремота, гипноз, бодрствование.

Особое внимание уделяется психологическим состояниям людей в условиях стресса при экстремальных обстоятельствах (при необходимости экстренного принятия решений, во время экзаменов, в боевой обстановке), в ответственных ситуациях (предстартовые психологические состояния спортсменов и т.п.).

В каждом психологическом состоянии присутствуют физиологические, психологические и поведенческие аспекты. Поэтому в структуру психологических состояний входят множество разнокачественных компонентов:

• на физиологическом уровне проявляется, например, в частоте пульса, артериальном давлении и т.п.;
• в моторной сфере обнаруживается в ритме дыхания, изменении мимики, громкости голоса и темпа речи;
• в эмоциональной сфере проявляется в положительных или отрицательных переживаниях;
• в когнитивной сфере определяет тот или иной уровень логичности мышления, точность прогноза предстоящих событий, возможность регулирования состояния организма и т.п.;
• на поведенческий уровне от него зависит точность, правильность выполняемых действий, их соответствие актуальным потребностям и т.п.;
• на коммуникативном уровне то или иное состояние психики влияет на характер общения с другими людьми, способность слышать другого человека и воздействовать на него, ставить адекватные цели и достигать их.

Исследования показали, что возникновение тех или иных психологических состояний базируется, как правило, на актуальных потребностях, которые выступают по отношению к ним в качестве системообразующего фактора.

Так, если условия внешней среды способствуют быстрому и легкому удовлетворению потребностей, то это ведет к возникновению позитивного состояния - радости, воодушевления, восторга и т.п. Если же вероятность удовлетворения того или иного желания низкая или вообще отсутствует, то психологическое состояние будет негативным.

В зависимости от характера возникшего состояния могут резко изменяться все основные характеристики психики человека, его установки, ожидания, чувства, или. как говорят психологи, «фильтры восприятия мира».

Так, для любящего человека объект его привязанности кажется идеальным, лишенным недостатков, хотя объективно он может таковым и не являться. И наоборот, для человека в состоянии гнева другой человек выступает исключительно в черном цвете, причем те или иные логические доводы очень слабо влияют на подобное состояние.

После выполнения тех или иных действий с внешними предметами или социальными объектами, вызвавшими то или иное психологическое состояние, например любовь или ненависть, человек приходит к какому-то результату. Этот результат может быть следующим:

• или человек реализует потребность, вызвавшую то или иное психическое состояние, и тогда оно сходит на нет:
• или результат оказывается отрицательным.

В последнем случае возникает новое психологическое состояние - раздражения, агрессии, фрустрации и т.п. При этом человек вновь упорно пытается удовлетворить свою потребность, хотя она и оказалась трудно выполнимой. Выход из этой сложной ситуации связан с включением механизмов психологической защиты, которые способны снизить уровень напряженности психологического состояния и уменьшить вероятность хронического стресса.

Классификация психических состояний

Жизнь человека - непрерывная череда разнообразных психических состояний.

В психических состояниях проявляется степень уравновешенности психики индивида с требованиями среды. Состояния радости и печали, восхищения и разочарования, грусти и восторга возникают в связи с тем, в какие события мы вовлечены и как к ним относимся.

Психическое состояние - временное своеобразие психической деятельности индивида, обусловленное содержанием и условиями его деятельности, личностным отношением к этой деятельности.

Познавательные, эмоциональные и волевые процессы комплексно проявляются в соответствующих состояниях, определяющих функциональный уровень жизнедеятельности индивида.

Психические состояния являются, как правило, реактивными состояниями - системой реакций на определенную поведенческую ситуацию. Однако все психические состояния отличаются резко выраженной индивидуальной особенностью - являются текущей модификацией психики данной личности. Еще Аристотель отмечал, что добродетель человека состоит, в частности, в том, чтобы на внешние обстоятельства отвечать в соответствии с ними, не превышая и не преуменьшая должного.

Психические состояния подразделяются на ситуативные и личностные. Ситуативные состояния характеризуются временным своеобразием протекания психической деятельности в зависимости от ситуационных обстоятельств. Они подразделяются:

• на общефункциональные, определяющие общую поведенческую активность индивида;
• состояния психического напряжения в сложных условиях деятельности и поведения;
• конфликтные психические состояния.

К устойчивым психическим состояниям личности относятся:

• оптимальные и кризисные состояния;
• пограничные состояния (психопатия, неврозы, умственная отсталость);
• психические состояния нарушенного сознания.

Все психические состояния связаны с нейродинамическими особенностями высшей нервной деятельности, взаимодействием левого и правого полушарий мозга, функциональными связями коры и подкорки, взаимодействием первой и второй сигнальных систем и в конечном счете с особенностями психической саморегуляции каждого индивида.

Реакции на воздействия внешней среды включают в себя прямые и вторичные приспособительные эффекты. Первичные - специфичный ответ на конкретный стимул, вторичные - изменение общего уровня психофизиологической активности. Исследованиями выявлены три типа психофизиологической саморегуляции, что соответствует трем типам общефункциональных состояний психической активности:

• вторичные реакции адекватны первичным;
• вторичные реакции превышают уровень первичных;
• вторичные реакции слабее необходимых первичных реакций.

Второй и третий тип психических состояний вызывают избыточность или недостаточность физиологического обеспечения психической активности.

Перейдем к краткой характеристике отдельных психических состояний.

Кризисные состояния личности

Для многих людей отдельные житейские и служебные конфликты оборачиваются непереносимой психической травмой, острой непроходящей душевной болью. Индивидуальная психическая уязвимость личности зависит от ее моральной структуры, иерархии ценностей, того значения, которое она придает различным жизненным явлениям. У некоторых людей элементы морального сознания могут быть несбалансированы, отдельные нравственные категории могут обрести статус сверхценности, образуются моральные акцентуации личности, ее «слабые места». Одни люди высокочувствительны к ущемлению их чести и достоинства, несправедливости, нечестности, другие - к ущемлению их материальных интересов, престижа, внутригруппового статуса. В этих случаях ситуативные конфликты могут перерастать в глубокие кризисные состояния личности.

На психотравмирующие обстоятельства адаптивная личность, как правило, реагирует защитной перестройкой своих установок. Субъективная система се ценностей направляется на нейтрализацию травмирующего психику воздействия. В процессе такой психологической защиты происходит коренная перестройка личностных отношений. Душевный беспорядок, вызванный психической травмой, замещается реорганизованной упорядоченностью, а иногда и псевдоупорядоченностью - социальным отчуждением личности, уходом в мир грез, пристрастием к наркотикам. Социальная дезадаптация индивида может проявиться в различных формах. Назовем некоторые из них.

Состояние негативизма - превалирование у личности отрицательных реакций, утрата положительных социальных контактов.

Ситуационная оппозиция личности - резкая отрицательная оценка отдельных лиц, их поведения и деятельности, агрессивность по отношению к ним.

Социальная отчужденность (аутизм) - устойчивая самоизоляция индивида в результате конфликтных взаимодействий с социальным окружением.

Отчужденность личности от социума связана с нарушением ценностных ориентации индивида, отвержением групповых, а в ряде случаев и общесоциальных норм. При этом другие люди и социальные группы осознаются индивидом как чуждые, враждебные. Отчужденность проявляется в особом эмоциональном состоянии личности - устойчивом чувстве одиночества, отверженности, а иногда в озлобленности, даже мизантропии.

Социальная отчужденность может приобрести форму устойчивой личностной аномалии: личность утрачивает способность к социальной рефлексии, учету позиции других людей, резко ослабляется и даже полностью тормозится ее способность к сопереживанию эмоциональных состояний других людей, нарушается социальная идентификация. На этой почве нарушается стратегическое смыслообразование: индивид перестает заботиться о завтрашнем дне.

Длительные и трудно переносимые нагрузки, непреодолимые конфликты вызывают у человека состояние депрессии (лат. depressio - подавление) - отрицательное эмоционально-психическое состояние, сопровождающееся болезненной пассивностью. В состоянии депрессии индивид испытывает мучительно переживаемые подавленность, тоску, отчаяние, отрешенность от жизни; ощущает бесперспективность существования. Резко снижается самооценка личности. Весь социум осознается индивидом как нечто враждебное, противопоставленное ему; происходит дереализация, когда субъект утрачивает чувство реальности происходящего, или деперсонализация, когда индивид утрачивает возможность и необходимость быть идеально представленным в жизнедеятельности других людей, не стремится к самоутверждению и проявлению способности быть личностью. Недостаточность энергетической обеспеченности поведения приводит к мучительному отчаянию, вызванному нерешенностью задач, невыполнением принятых обязательств, своего долга. Мироощущение таких людей становится трагическим, а поведение - недейственным.

Итак, в одних психических состояниях проявляются устойчивые личностно характерные состояния, но бывают и ситуативные, эпизодические состояния личности, которые не только не характерны для нее, но даже противоречат общему стилю ее поведения. Причинами возникновения таких состояний могут быть различные временные обстоятельства: ослабленность психической саморегуляции, захватившие личность трагические события, психические срывы, обусловленные нарушением обмена веществ, эмоциональными спадами и др.

Психологическое состояние человека и его компоненты

На человеческое поведение влияют факторы, которые проявлялись в определенный период времени. Они связываются с особенностями психических процессов и таких же свойств личности, которые имели место в конкретный час. Несомненно, что человек, пребывающий в бодрствующем состоянии, существенно отличается от находящегося во сне. Аналогично следует отделять трезвых людей от пьяных, а счастливых от несчастных. Поэтому психологическое состояние человека носит весьма подвижный и динамичный характер.

Оно полностью зависит от психических процессов и психических свойств, так как такие параметры психики наделены тесной взаимосвязью. Психические состояния оказывают сильное влияние на выполнение психических процессов. Если им свойственна частая повторяемость, то они приобретают более устойчивые качества, становясь свойством личности.

Определение психического состояния

В современной психологии психическое состояние выступает относительно самостоятельным аспектом, характеризующим психологию личности. Под психическим состоянием следует понимать определение, которое используется психологией для определения психического состояния индивидуума как относительно устойчивого компонента. Понятие «психический процесс» создает своеобразную грань между динамическим моментом психики и «психическим свойством». Оно характеризуется устойчивым проявлением психики индивида и ее утверждением в структуре личности.

В связи с этим психологическое состояние человека выступает устойчивой на определенном этапе времени характеристикой его психической деятельности. Обычно под этим понятием подразумевается своеобразная энергетическая характеристика, показатели которой зависят от активности человека, которую он проявляет в процессе своей деятельности. К ним можно отнести бодрость, эйфорию, усталость, апатию и депрессию.

«Не будет лишним выделить состояние сознания, которым в основном определяется уровень бодрствования. Это может быть сон, гипноз, дремота и бодрствование».

Нынешняя психология внимательно подходит к психологическому состоянию человека, который пребывает в стрессовых условиях при экстремальных ситуациях, которые требуют необходимость быстрого принятия решений, например, в военной обстановке, на экзаменах. Также она проявляет повышенный интерес к ответственным ситуациям, которыми можно считать предстартовые состояния спортсменов.

Многокомпонентность структуры психологических состояний

Каждое психологическое состояние наделено своими физиологическими, психологическими и поведенческими аспектами. Поэтому структура психологических состояний состоит из многих разнокачественных компонентов:

• физиологический уровень определяется частотой пульсации и артериальным давлением;
• моторная сфера выражается усиленным ритмом дыхания, изменением мимики, повышением тона и темпа голоса при ведении разговора;
• эмоциональная область наделена положительными или отрицательными переживаниями;
• когнитивная сфера устанавливает определенную степень логичности мышления, точный прогноз предстоящих событий и возможность контролирования состояния организма;
• поведенческий уровень влияет на точность и правильность осуществляемых действий, а также их соответствие существующим потребностям;
• коммуникативный уровень определенного состояния психики зависит от характера общения, в котором участвуют другие люди, способность прислушиваться к своему собеседнику и влиять на него путем установления и достижения адекватных целей.

На основании результатов проведенных исследований можно утверждать, что те или иные психологические состояния возникают на основании актуальных потребностей, которые выступают как системообразующийся фактор.

Из этого следует, что благодаря оптимальным условиям внешней среды можно достичь быстрого и легкого удовлетворения потребностей. Оно спровоцирует возникновение позитивного состояния, такого как радость, воодушевление, восторг и восхищение. В свою очередь психологические болезни могут возникнуть по причине низкого удовлетворения (либо его отсутствия), определенного желания, что приведет к пребыванию психики человека в негативном состоянии.

В зависимости от характеристики возникшего состояния кардинально изменяются и основные показатели психологического настроя человека, куда входит его установка, ожидание, чувства. Так, любящий человек обожествляет и идеализирует свой объект привязанности, хотя на самом деле он не отвечает таким показателям. В другом случае человек, находящийся в гневном состоянии, видит другого человека исключительно в черных тонах, и даже определенные логические доводы не способны повлияет на его состояние.

Психологи утверждают, что если выполнить те или иные действия с окружающими предметами либо социальными объектами, которые провоцируют повышенную активизацию того или иного психологического состояния (такого как любовь либо ненависть), то человек получает определенный результат. Он может быть двухсторонним (то есть отрицательным) либо позволит человеку реализовать потребность, в которой нуждается его психическое состояние.

Психологические состояния

психологический эмоциональный состояние настроение

1. Состояния человека

2. Психические состояния

2.1 Структура состояний

2.2. Классификация состояний

2.3. Положительные и отрицательные эмоциональные состояния

2.4. Производственные психические состояния

3. Факторы управления психическими состояниями

Понятие «состояние» в настоящее время является общеметодологической категорией. Изучение состояний стимулируется потребностями практики в области спорта, космонавтики, психогигиены, учебной и трудовой деятельности. В самом общем плане «состояние» обозначает характеристику существования объектов и явлений, реализации бытия в данный и все последующие моменты времени.

Понятие «психологическое состояние» как специфическая психологическая категория введено Н.Д. Левитовым. Он писал: Психологическое состояние - целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности .

Психологические состояния - важнейший компонент психики человека. Относительно простые психологические состояния лежат в основе всего многообразия психических как в норме, так и в патологии. Именно они - простые психологические и сложные психические состояния - являются предметом непосредственного исследования в психологии и объектом педагогических, медицинских и иных управляющих воздействий.

1. Состояния человека

Проблема нормальных состояний человека стала широко и основательно рассматриваться (особенно в психологии) относительно недавно - с середины XX в. До этого внимание исследователей (главным образом физиологов) было в основном направлено на изучение состояния утомления как фактора, снижающего эффективность трудовой деятельности (Бугославский, 1891; Конопасевич, 1892; Моссо, 1893; Бине, Анри, 1899; Lagrange, 1916; Левицкий, 1922, 1926; Ефимов, 1926; Ухтомский, 1927,1936, и др.), и эмоциональных состояний. Постепенно круг выделяемых состояний стал расширяться, чему в немалой степени способствовали запросы практики в области спорта, космонавтики, психогигиены, учебной и трудовой деятельности. .

Психическое состояние как самостоятельную категорию впервые выделил В. Н. Мясищев (1932). Но первая основательная попытка обосновать проблему психических состояний, как уже говорилось выше, была предпринята Н. Д. Левитовым, опубликовавшим в 1964 г. монографию «О психических состояниях человека». Однако многие психические состояния, не говоря уже о функциональных (физиологических), в этой книге были не представлены; некоторым из них Н. Д. Левитов посвятил ряд отдельных статей (1967, 1969, 1971, 1972).

В последующие годы изучение проблемы нормальных состояний человека велось по двум направлениям: физиологи и психофизиологи изучали функциональные состояния, а психологи - эмоциональные и психические. На самом деле границы между этими состояниями зачастую настолько размыты, что разница имеется только в их названии. .

Сложность определения сущности понятия «состояние человека» заключается в том, что авторы опираются на разные уровни функционирования человека: одни рассматривают физиологический уровень, другие - психологический, а третьи - тот и другой одновременно.

В общих чертах структуру психофизиологического состояния человека можно представить в виде схемы (рис. 1.1).

Самый нижний уровень, физиологический, включает нейрофизиологические характеристики, морфологические и биохимические изменения, сдвиги физиологических функций; психофизиологический уровень - вегетативные реакции, изменения психомоторики, сенсорики; психологический уровень - изменения психических функций и настроения; социально-психологический уровень - характеристики поведения, деятельности, отношения человека.

1 Психический уровень реагирования

Переживания, психические процессы

II. Физиологический уровень реагирования

Вегетатика Соматика (психомоторика)

III. Поведенческий уровень

Поведение Общение Деятельность

2. Психические состояния

В современной психологии много внимания уделяется проблеме психических состояний. Психическое состояние - конкретная структурная организация всех имеющихся у человека психических компонентов, обусловленная данной ситуацией и предвидением результатов действий, их оценкой с позиций личностных ориентаций и установок, целей и мотивов всей деятельности (Сосновикова). Психические состояния многомерны, они выступают и как система организации психических процессов, всей деятельности человека в каждый конкретный момент времени, и как отношения человека. В них всегда представлена оценка ситуации и потребности человека. Существует представление о состояниях как о фоне, на котором протекает психическая и практическая деятельность человека.

Психические состояния могут быть эндогенными и реактивными, или психогенными (Мясищев). В возникновении эндогенных состояний главную роль играют факторы организма. Отношения не играют роли. Психогенные состояния возникают по поводу обстоятельств, имеющих важное значение, связанных со значимыми отношениями: неудачей, потерей репутации, крахом, катастрофой, потерей дорогого лица. Психические состояния имеют сложный состав. Они включают в себя временные параметры (длительность), эмоциональные, и другие составляющие.

2.1 Структура состояний

Так как психические состояния являются системными явлениями, то прежде, чем их классифицировать, необходимо выделить основные компоненты данной системы.

Системообразующим фактором для состояний можно считать актуальную потребность, которая инициирует то или иное психологическое состояние. Если условия внешней среды способствуют быстрому и лёгкому удовлетворению потребности, то это способствует возникновению позитивного состояния-радости, воодушевления, восторга и т.д., а если вероятность удовлетворения низка или вообще отсутствует, то состояние будет негативным по эмоциональному знаку. А.О. Прохоров считает, что вначале многие психологические состояния являются неравновесными, и лишь после получения недостающей информации или получения необходимых ресурсов, они приобретают статический характер. Именно в начальный период формирования состояния возникают наиболее сильные эмоции – как субъективные реакции человека, выражающего своё отношение к процессу реализации актуальной потребности. Важную роль в характере нового установившегося состояния играет «блок целеполагания», который определяет как вероятность удовлетворения потребности, так и характер будущих действий. В зависимости от информации, хранящейся в памяти, формируется психологический компонент состояния, включающий в себя, эмоции, ожидания, установки, чувства и «фильтры восприятия». Последний компонент очень важен для понимания характера состояния, так как именно через него человек воспринимает мир и оценивает его. После установки соответствующих «фильтров», объективные характеристики внешнего мира уже гораздо слабей могут воздействовать на сознание, а главную роль играют установки, убеждения и представления. Например, в состоянии любви объект привязанности кажется идеальным и лишённым недостатков, а в состоянии гнева другой человек воспринимается в исключительно чёрном цвете, и логические доводы очень мало влияют на эти состояния. Если в реализации потребности участвует социальный объект, то эмоции принято называть чувствами. Если в эмоциях главную роль играет субъект восприятия, то в чувстве тесно сплетены и субъект и объект, причём при сильных чувствах второй человек может занимать в сознании даже большее место, чем сам индивид (чувство ревности, мести, любви). После выполнения тех или иных действий с внешними предметами или социальными объектами человек приходит к какому-то результату. Этот результат или позволяет реализовать потребность, вызвавшую данное состояние (и тогда оно сходит на нет), либо результат оказывается отрицательным. В этом случае возникает новое состояние – фрустрации, агрессии, раздражения и т.д., в котором человек получает новые ресурсы, а значит – новые шансы эту потребность удовлетворить. Если же и дальше результат остаётся негативным, то включаются механизмы психологической защиты, снижающие напряжённость психических состояний, и уменьшающие вероятность возникновения хронического стресса .

2.2. Классификация состояний

Трудность классификация психических состояний состоит в том, что часто они пересекаются или даже совпадают друг с другом настолько тесно, что их достаточно сложно «развести» - например, состояние некоторой напряженности часто появляется на фоне состояний утомления, монотонии, агрессии и ряда других состояний. Тем не менее, существует много вариантов их классификаций. Чаще всего их делят на эмоциональные, познавательные, мотивационные, волевые.

Описаны и продолжают изучаться и другие классы состояний: функциональные, психофизиологические, астенические, пограничные, кризисные, гипнотические и другие состояния. Например Ю.В. Щербатых предлагает свою классификацию психических состояний, состоящую из семи постоянных и одного ситуативного компонента

С точки зрения временной организации можно выделить мимолетные (неустойчивые), длительные и хронические состояния. К числу последних можно отнести, например, состояние хронического утомления, хронического стресса, который чаще всего связан с влиянием повседневных стрессов.

Тонус является важнейшей структурной характеристикой состояния, многие авторы считают даже, что различия между психическими состояниями обусловлены именно различиями тонической составляющей. Тонус определяется уровнем функционирования нервной системы, в первую очередь, ретикулярной формации, а также активностью гормональных систем. В зависимости от этого выстраивается определенный континуум психических состояний:

Реферат: Психологические состояния

психологическийэмоциональный состояние настроение

1. Состояния человека

2. Психические состояния

2.1 Структура состояний

2.2. Классификация состояний

2.3. Положительные и отрицательныеэмоциональные состояния

2.4. Производственные психическиесостояния

3. Факторы управления психическимисостояниями

Понятие «состояние» внастоящее время является общеметодологической категорией. Изучение состоянийстимулируется потребностями практики в области спорта, космонавтики,психогигиены, учебной и трудовой деятельности. В самом общем плане «состояние»обозначает характеристику существования объектов и явлений, реализации бытия вданный и все последующие моменты времени.

Понятие «психологическоесостояние» как специфическая психологическая категория введено Н.Д. Левитовым.Он писал: Психологическое состояние - целостная характеристика психическойдеятельности за определенный период времени, показывающая своеобразиепсихических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явленийдействительности, предшествующего состояния и психических свойств личности .

Психологические состояния- важнейший компонент психики человека. Относительно простые психологическиесостояния лежат в основе всего многообразия психических как в норме, так и впатологии. Именно они - простые психологические и сложные психические состояния- являются предметом непосредственного исследования в психологии и объектомпедагогических, медицинских и иных управляющих воздействий.

1. Состояния человека

Проблема нормальныхсостояний человека стала широко и основательно рассматриваться (особенно впсихологии) относительно недавно - с середины XX в. До этого вниманиеисследователей (главным образом физиологов) было в основном направлено наизучение состояния утомления как фактора, снижающего эффективность трудовойдеятельности (Бугославский, 1891; Конопасевич, 1892; Моссо, 1893; Бине, Анри,1899; Lagrange, 1916; Левицкий, 1922, 1926; Ефимов, 1926; Ухтомский, 1927,1936,и др.), и эмоциональных состояний. Постепенно круг выделяемых состояний сталрасширяться, чему в немалой степени способствовали запросы практики в областиспорта, космонавтики, психогигиены, учебной и трудовой деятельности. .

Психическое состояние каксамостоятельную категорию впервые выделил В. Н. Мясищев (1932). Но перваяосновательная попытка обосновать проблему психических состояний, как ужеговорилось выше, была предпринята Н. Д. Левитовым, опубликовавшим в 1964 г.монографию «О психических состояниях человека». Однако многие психическиесостояния, не говоря уже о функциональных (физиологических), в этой книге былине представлены; некоторым из них Н. Д. Левитов посвятил ряд отдельных статей(1967, 1969, 1971, 1972).

В последующие годыизучение проблемы нормальных состояний человека велось по двум направлениям:физиологи и психофизиологи изучали функциональные состояния, а психологи -эмоциональные и психические. На самом деле границы между этими состояниямизачастую настолько размыты, что разница имеется только в их названии. .

Сложность определениясущности понятия «состояние человека» заключается в том, что авторы опираютсяна разные уровни функционирования человека: одни рассматривают физиологическийуровень, другие - психологический, а третьи - тот и другой одновременно.

В общих чертах структурупсихофизиологического состояния человека можно представить в виде схемы (рис.1.1).

Самый нижний уровень,физиологический, включает нейрофизиологические характеристики, морфологическиеи биохимические изменения, сдвиги физиологических функций; психофизиологическийуровень - вегетативные реакции, изменения психомоторики, сенсорики;психологический уровень - изменения психических функций и настроения;социально-психологический уровень - характеристики поведения, деятельности,отношения человека.

1 Психический уровеньреагирования

II. Физиологическийуровень реагирования

В современной психологиимного внимания уделяется проблеме психических состояний. Психическое состояние- конкретная структурная организация всех имеющихся у человека психическихкомпонентов, обусловленная данной ситуацией и предвидением результатовдействий, их оценкой с позиций личностных ориентаций и установок, целей имотивов всей деятельности (Сосновикова). Психические состояния многомерны, онивыступают и как система организации психических процессов, всей деятельностичеловека в каждый конкретный момент времени, и как отношения человека. В нихвсегда представлена оценка ситуации и потребности человека. Существуетпредставление о состояниях как о фоне, на котором протекает психическая ипрактическая деятельность человека.

Психические состояниямогут быть эндогенными и реактивными, или психогенными (Мясищев). Ввозникновении эндогенных состояний главную роль играют факторы организма.Отношения не играют роли. Психогенные состояния возникают по поводуобстоятельств, имеющих важное значение, связанных со значимыми отношениями:неудачей, потерей репутации, крахом, катастрофой, потерей дорогого лица.Психические состояния имеют сложный состав. Они включают в себя временныепараметры (длительность), эмоциональные, и другие составляющие.

Так как психическиесостояния являются системными явлениями, то прежде, чем их классифицировать,необходимо выделить основные компоненты данной системы.

Системообразующимфактором для состояний можно считать актуальную потребность, которая инициируетто или иное психологическое состояние. Если условия внешней среды способствуютбыстрому и лёгкому удовлетворению потребности, то это способствуетвозникновению позитивного состояния-радости, воодушевления, восторга и т.д., аесли вероятность удовлетворения низка или вообще отсутствует, то состояниебудет негативным по эмоциональному знаку. А.О. Прохоров считает, что вначалемногие психологические состояния являются неравновесными, и лишь послеполучения недостающей информации или получения необходимых ресурсов, ониприобретают статический характер. Именно в начальный период формированиясостояния возникают наиболее сильные эмоции – как субъективные реакциичеловека, выражающего своё отношение к процессу реализации актуальнойпотребности. Важную роль в характере нового установившегося состояния играет«блок целеполагания», который определяет как вероятность удовлетворенияпотребности, так и характер будущих действий. В зависимости от информации,хранящейся в памяти, формируется психологический компонент состояния,включающий в себя, эмоции, ожидания, установки, чувства и «фильтры восприятия».Последний компонент очень важен для понимания характера состояния, так какименно через него человек воспринимает мир и оценивает его. После установкисоответствующих «фильтров», объективные характеристики внешнего мира ужегораздо слабей могут воздействовать на сознание, а главную роль играютустановки, убеждения и представления. Например, в состоянии любви объект привязанностикажется идеальным и лишённым недостатков, а в состоянии гнева другой человеквоспринимается в исключительно чёрном цвете, и логические доводы очень маловлияют на эти состояния. Если в реализации потребности участвует социальныйобъект, то эмоции принято называть чувствами. Если в эмоциях главную рольиграет субъект восприятия, то в чувстве тесно сплетены и субъект и объект,причём при сильных чувствах второй человек может занимать в сознании дажебольшее место, чем сам индивид (чувство ревности, мести, любви). Послевыполнения тех или иных действий с внешними предметами или социальнымиобъектами человек приходит к какому-то результату. Этот результат или позволяетреализовать потребность, вызвавшую данное состояние (и тогда оно сходит нанет), либо результат оказывается отрицательным. В этом случае возникает новоесостояние – фрустрации, агрессии, раздражения и т.д., в котором человекполучает новые ресурсы, а значит – новые шансы эту потребность удовлетворить.Если же и дальше результат остаётся негативным, то включаются механизмыпсихологической защиты, снижающие напряжённость психических состояний, иуменьшающие вероятность возникновения хронического стресса .

Трудность классификацияпсихических состояний состоит в том, что часто они пересекаются или дажесовпадают друг с другом настолько тесно, что их достаточно сложно «развести» - например, состояние некоторой напряженности часто появляется на фоне состоянийутомления, монотонии, агрессии и ряда других состояний. Тем не менее,существует много вариантов их классификаций. Чаще всего их делят наэмоциональные, познавательные, мотивационные, волевые.

Описаны и продолжаютизучаться и другие классы состояний: функциональные, психофизиологические,астенические, пограничные, кризисные, гипнотические и другие состояния.Например Ю.В. Щербатых предлагает свою классификацию психических состояний,состоящую из семи постоянных и одного ситуативного компонента

С точки зрения временнойорганизации можно выделить мимолетные (неустойчивые), длительные и хроническиесостояния. К числу последних можно отнести, например, состояние хроническогоутомления, хронического стресса, который чаще всего связан с влияниемповседневных стрессов.

Тонус является важнейшейструктурной характеристикой состояния, многие авторы считают даже, что различиямежду психическими состояниями обусловлены именно различиями тоническойсоставляющей. Тонус определяется уровнем функционирования нервной системы, впервую очередь, ретикулярной формации, а также активностью гормональных систем.В зависимости от этого выстраивается определенный континуум психическихсостояний:

Коматозное состояние-> наркоз -> гипноз -> быстрый сон -> медленный сон -> пассивноебодрствование -> активное бодрствование -> психоэмоциональное напряжение-> психоэмоциональная напряженность -> психоэмоциональный стресс ->фрустрация -> аффект.

Кратко охарактеризуемнекоторые из этих состояний. Состояние активного бодрствования (I степеньнервно-психического напряжения по Немчину) характеризуется выполнениемпроизвольных действий, не имеющих эмоционального значения, на фоне низкогоуровня мотивации. По сути дела это - состояние покоя, невключенности в сложнуюдеятельность для достижения цели.

Психоэмоциональноенапряжение (II степень нервно-психического напряжения) появляется тогда, когдаповышается уровень мотивации, появляется значимая цель и существеннаяинформация; повышается сложность и эффективность деятельности, но человексправляется с поставленной задачей. Примером может быть выполнение повседневнойпрофессиональной работы в обычных условиях. Это состояние в ряде классификацийназывается «операциональным напряжением» (Наенко). При этом состоянииповышается уровень активированности нервной системы, что сопровождаетсяинтенсификацией деятельности гормональной системы, повышением уровнядеятельности внутренних органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной идр.). Наблюдаются существенные позитивные сдвиги в психической деятельности:увеличивается объем и устойчивость внимания, усиливается способность кконцентрации на выполняемом задании, снижается отвлекаемость внимания иповышается переключаемость внимания, увеличивается продуктивность логическогомышления. В психомоторной сфере наблюдается увеличение точности и скоростидвижений. Таким образом, состояние нервно-психического напряжения II степени(психоэмоционального напряжения) характеризуется повышением качества иэффективности деятельности.

Состояниепсихоэмоциональной напряженности (или состояние нервно-психического напряженияIII степени) появляется, когда ситуация становится личностно значимой, прирезком увеличении мотивации, повышении степени ответственности (например,ситуация экзамена, публичного выступления, сложной хирургической операции). Приэтом состоянии происходит резкое усиление деятельности гормональных систем,особенно надпочечников, что сопровождается существенными сдвигами вдеятельности внутренних органов и систем. В психической сфере наблюдаетсяотвлекаемость внимания, затруднения в извлечении информации из памяти, снижаетсяскорость и точность реагирования, уменьшается эффективность деятельности.Появляются различные формы отрицательного эмоционального реагирования:волнение, тревога, ожидание неудачи, провала. Это состояние не случайноназывается также состоянием эмоционального напряжения в противовес описанномувыше состоянию операционального напряжения.

Психоэмоциональный стресспоявляется при выполнении непосильной работы в условиях угрозы жизни илипрестижу, дефицита информации или времени. При психоэмоциональном стрессепроисходит снижение резистентности организма (устойчивости организма,невосприимчивости к каким-либо факторам внешнего воздействия), появляютсясоматовегетативные сдвиги (повышение артериального давления) и переживаниясоматического дискомфорта (боли в сердце и пр.). Происходит дезорганизацияпсихической деятельности. Продолжительные или часто повторяющиеся стрессы ведутк психосоматическим заболеваниям. В то же время человек может противостоятьдаже длительным и сильным стрессорам, если он владеет адекватными стратегиямиповедения в стрессовой ситуации.

По сути делапсихоэмоциональное напряжение, психоэмоциональная напряженность ипсихоэмоциональный стресс представляют собой разные уровни проявлениястрессовых реакций.

Стресс есть неспецифическийответ организма на любое предъявленное ему требование (Селье). Пофизиологической сути стресс понимается как адаптационный процесс, цельюкоторого является сохранение морфофункционального единства организма иобеспечение оптимальных возможностей для удовлетворения имеющихся потребностей.

Анализ психологическогостресса требует учета таких факторов, как значимость ситуации для субъекта,интеллектуальные процессы, личностные особенности. Поэтому при психологическомстрессе реакции индивидуальны и не всегда предсказуемы. "… Решающимфактором, определяющим механизмы формирования психических состояний, отражающимпроцесс адаптации к сложным условиям у человека, является не столькообъективная сущность «опасности», «сложности»,«трудности» ситуации, сколько ее субъективная, личная оценкачеловеком" (Немчин).

Любая нормальнаядеятельность человека может вызвать значительный стресс, не причинив при этомвреда организму. Более того, умеренный стресс (состояния нервно-психическогонапряжения I, II и отчасти III уровня) мобилизуют защитные силы организма и,как было показано в ряде исследований, оказывают тренирующий эффект, переводяорганизм на новый уровень адаптации. Вредоносным является дистресс, или вредныйстресс, по терминологии Селье. Состояние психоэмоциональной напряженности,психоэмоционального стресса, фрустрации, аффекта можно отнести к дистрессовымсостояниям.

Фрустрация - психическоесостояние, возникающее в случае, когда человек на пути к достижению целисталкивается с препятствиями, которые реально непреодолимы или воспринимаютсяим как непреодолимые. В ситуациях фрустрации происходит резкое повышениеактивации подкорковых образований, возникает сильный эмоциональный дискомфорт.При высокой толерантности (устойчивости) по отношению к фрустраторам поведениечеловека остается в пределах адаптивной нормы, человек демонстрируетконструктивное, разрешающее ситуацию поведение. При низкой толерантности могутпроявляться различные формы неконструктивного поведения. Наиболее частой реакциейявляется агрессия, которая имеет разное направление. Агрессия, направленная навнешние объекты: словесный отпор, обвинения, оскорбление, физические нападки начеловека, который вызвал фрустрацию. Агрессия, направленная на себя:самообвинение, самобичевание, чувство вины. Может происходить смещение агрессиина других лиц или на неодушевленные предметы, тогда человек «выливает свойгнев» на ни в чем не повинных членов семьи или бьет посуду.

Аффекты - стремительно ибурно протекающие эмоциональные процессы взрывного характера, которые даютразрядку в действиях, не подчиненных волевому контролю. Для аффекта характеренсверхвысокий уровень активации, изменения во внутренних органах, измененноесостояние сознания, его сужение, концентрация внимания на каком-либо одномобъекте, уменьшение объема внимания. Изменяется мышление, человеку труднопредвидеть результаты своих поступков, целесообразное поведение становитсяневозможным. Тормозятся не связанные с аффектом психические процессы. Важнейшимипоказателями аффекта являются нарушение произвольности действий, человек неотдает отчета в своих действиях, что проявляется либо в сильной и беспорядочнойдвигательной активности, либо в напряженной скованности движений и речи(«онемел от ужаса», «застыл от удивления»).

Рассмотренные вышехарактеристики психической напряженности и тонуса не определяют модальностиэмоционального состояния. Вместе с тем, среди всех психических состоянийневозможно найти ни одного, в котором эмоции не имели бы значения. Во многихслучаях нетрудно отнести эмоциональные состояния к приятным или неприятным, нодовольно часто психическое состояние представляет собой сложное единствопротивоположных переживаний (смех сквозь слезы, радость и печаль, существующиеодновременно, и т. п.).

2.3 Положительные иотрицательные эмоциональные состояния

К положительно окрашеннымэмоциональным состояниям относятся удовольствие, состояние комфорта, радости,счастья, эйфории. Они характеризуются улыбкой на лице, удовольствием от общенияс другими людьми, ощущением принятия окружающими, уверенностью в себе испокойствием, ощущением способности справиться с жизненными проблемами.

Положительно окрашенноеэмоциональное состояние влияет на протекание практически всех психическихпроцессов и поведение человека. Известно, что успех в решении интеллектуальноготеста положительно влияет на успешность решения последующих заданий, неуспех - отрицательно. Многие эксперименты показали, что счастливые люди проявляютбольшую готовность прийти на помощь другим. Многие исследования свидетельствуюто том, что люди, находящиеся в хорошем расположении духа, склонны болееположительно оценивать свое окружение (Аргайл).

Совсем по-другомухарактеризуются отрицательно окрашенные эмоциональные состояния, к которымможно отнести состояния печали, меланхолии, тревоги, депрессии, страха, паники.Наиболее изученными являются состояния тревоги, депрессии, страха, ужаса,паники.

Состояние тревогивозникает в ситуациях неопределенности, когда характер или время возникновенияугрозы не поддается предсказанию. Тревога - сигнал опасности, которая еще нереализована. Состояние тревоги переживается как чувство диффузного опасения,как неопределенное беспокойство - «свободноплавающая тревога».Тревога изменяет характер поведения, ведет к усилению поведенческой активности,побуждает к более интенсивным и целенаправленным усилиям и тем самым выполняетадаптивную функцию.

При изучении тревогивыделяют тревогу, как личностную черту, обусловливающую готовность к тревожнымреакциям, проявляющимся в неуверенности в будущем, и актуальную тревогу,входящую в структуру психического состояния в данный конкретный момент(Спилбергер, Ханин). Березин, основываясь на экспериментальных исследованиях иклинических наблюдениях, развивает представление о существовании тревожногоряда. Этот ряд включает в себя следующие аффективные феномены. .

1. Ощущение внутреннейнапряженности.

2. Гиперестезическиереакции. При нарастании тревоги множество событий внешней среды становятсязначимыми для субъекта, а это, в свою очередь, еще больше усиливает тревогу).

3. Собственно тревогахарактеризуется появлением ощущения неопределенной угрозы, неясной опасности.Признаком тревоги является невозможность определить характер угрозы ипредсказать время ее возникновения.

4. Страх.Неосознаваемость причин тревоги, отсутствие ее связи с объектом делаютневозможным организацию деятельности по устранению или предотвращению угрозы. Врезультате неопределенная угроза начинает конкретизироваться, происходитсмещение тревоги к конкретным объектам, которые начинают расцениваться какугрожающие, хотя это может и не соответствовать действительности. Такаяконкретизированная тревога представляет собой страх.

5. Ощущениенеотвратимости надвигающейся катастрофы, нарастание интенсивности тревогиприводит субъекта к представлению о невозможности избежать угрозы. А этовызывает потребность в двигательной разрядке, которая проявляется в следующемшестом феномене - тревожно-боязливом возбуждении, на этой стадии дезорганизацияповедения достигает максимума, возможность целенаправленной деятельностиисчезает.

Все эти феноменыпроявляются по-разному в зависимости от стабильности психического состояния.

Анализируя состояниестраха и его причины, Кемпински выделяет четыре вида страха: биологический, социальный,моральный, дезинтеграционный. Данная классификация исходит из особенностейситуации, вызвавшей страх. Ситуации, связанные с непосредственной угрозойжизни, вызывают биологический страх, который является первичной формой страха,возникающей в случае депривации первичных, жизненных потребностей. Состояниекислородного голодания (например, при сердечной недостаточности) вызываетострое чувство страха. Социальный страх развивается в случае нарушениявзаимодействия с ближайшим социумом (страх отвержения близкими, страхнаказания, страх учителя, который часто бывает у младших школьников, и др.).

Страх очень частосопровождается интенсивными проявлениями со стороны показателей физиологическойреактивности, такими как дрожь, учащенное дыхание, сердцебиение. Многие ощущаютчувство голода или, наоборот, резкое снижение аппетита. Страх влияет напротекание психических процессов: наблюдается резкое ухудшение или обострениечувствительности, плохая осознанность восприятия, рассеянность внимания,имеются трудности сосредоточения, путание речи, дрожание голоса. На мышлениестрах влияет по-разному: у одних повышается сообразительность, ониконцентрируются на поисках выхода, у других - ухудшается продуктивностьмышления.

Очень часто снижаетсяволевая деятельность: человек чувствует неспособность что-либо предпринять, емутрудно заставить себя преодолеть это состояние. Для преодоления страха чащевсего используются следующие приемы: человек старается продолжать свое дело,вытесняя страх из сознания; находит облегчение в слезах, в прослушиваниилюбимой музыки, в курении. И лишь некоторые стараются «спокойно понятьпричину страха».

Депрессия - временное,постоянное или периодически проявляющееся состояние тоски, душевнойподавленности. Характеризуется снижением нервно-психического тонуса,обусловленного негативным восприятием реальности и самого себя. Депрессивныесостояния возникают, как правило, в ситуациях утраты: смерть близких, разрывдружеских или любовных отношений. Депрессивное состояние сопровождаетсяпсихофизиологическими нарушениями (утратой энергии, мышечной слабостью),ощущением пустоты и бессмысленности, чувством вины, одиночества, беспомощности(Василюк). Для депрессивного состояния характерна мрачная оценка прошлого инастоящего, пессимизм в оценке будущего.

В классификациипсихических состояний выделяют также соматопсихические состояния (голод, жажда,половое возбуждение) и психические состояния, возникающие в процессе трудовойдеятельности (состояния утомления, переутомления, монотонии, состояниявдохновения и подъема, сосредоточенности и рассеянности, а также скуки иапатии).

2.4 Производственныепсихические состояния

Эти психические состояниявозникают в процессе трудовой деятельности, классифицируются по следующимгруппам:

a) Относительноустойчивые и длительные по времени состояния. Они определяют отношение человекак данному конкретному производству и конкретному виду труда. Эти состояния(удовлетворенности или не удовлетворенности работой, заинтересованности трудомили безразличия к нему и т.п.) отражающий общий настрой коллектива.

b) Временные,ситуативные, быстро проходящие состояния. Возникают под влиянием различногорода неполадок в производственном процессе или во взаимоотношениях работающих.

c) Состояниявозникающие периодически в ходе трудовой деятельности, таких состояний много.Например, предрасположение к работе, пониженная готовность к ней,вырабатывание, повышенная работоспособность, утомление; состояния вызванныесодержанием и характером работы, (операции): скука, сонливость, апатия, повышеннаяактивность и т.п.

По признаку преобладанияодной из сторон психики различают состояния, эмоциональные, волевые (например,состояние волевого усилия), состояния в которых доминируют процессы восприятияи ощущения состояния живого созерцания; состояния внимания (рассеянность,сосредоточенность), состояния, для которых характерно мыслительная активность ит.д.

Наиболее важным являетсярассмотрение состояний по уровню напряжения т.к. этот признак наиболеесущественен с точки зрения влияния состояния на эффективность и безопасностьдеятельности.

Умеренное напряжение - нормальное рабочее состояние, возникающее под мобилизирующим влиянием трудовойдеятельности. Это состояние, психической активности - необходимые условиявыполнения действий. Оно сопровождается умеренным изменением физиологическихреакций организма, проявляется в хорошем самочувствии, стабильном и уверенномвыполнении действий. Умеренное напряжение соответствует работе в оптимальномрежиме. Оптимальный режим работы осуществляется в комфортных условиях, принормальной работе технических устройств. Обстановка является привычной, рабочиедействия осуществляются в строго установленном порядке, мышление носиталгоритмический характер. В оптимальных условиях промежуточные и конечные целитруда достигаются при невысоких нервно-психических затратах. Обычно здесь имеютместо длительное сохранение работоспособности, отсутствие грубых нарушении,ошибочных действий, отказов, срывов и других аномалий. Деятельность воптимальном режиме характеризуется высокой надежностью и оптимальнойэффективностью.

Повышенное напряжение - сопровождается деятельностью, протекающую в экстремальных условиях.Экстремальные условия - условия, требующие от работающего максимальногонапряжения физиологических и психических функций, резко выходящих за пределыфизиологической нормы. Экстремальный режим - это режим работы в условиях,выходящих за условия оптимума. Отклонение от оптимальных условий деятельноститребуют повышенного волевого усилия, или, иначе говоря; 1) физиологический дискомфортт.е. несоответствие условий обитания нормативным требованиям; 2) дефицитвремени на обслуживание; 3) биологический страх; 4) повышенная трудностьзадачи; 5) повышенная ошибочных действий; 6) неуспех вследствие объективныхобстоятельств; 7) дефицит информации для принятия решений; 8) недогрузкаинформации (сенсорная депривация); 9) перегрузка информации; 10) конфликтныеусловия.

Напряжения могут бытьклассифицированы в соответствии с теми психическими функциями, которыепреимущественно включены в профессиональную деятельность и изменения которыхнаиболее выражены в неблагоприятных условиях.

Интеллектуальноенапряжение - напряжение, вызванное частым обращениям к интеллектуальнымпроцессам при формировании плана обслуживания, обусловленное высокой плотностьюпотока проблемных ситуаций обслуживания.

Сенсорное напряжение - напряжение, вызванное неоптимальными условиями деятельности сенсорных систем ивозникающие в случае больших затруднений и восприятий необходимо информации.

Физическое напряжение-напряжение организма, вызванное повышенной нагрузкой на двигательный аппаратчеловека.

Эмоциональное напряжение- напряжение, вызванное конфликтными условиями, повышенной вероятностьювозникновения аварийной ситуации, неожиданностью либо длительным напряжением прочихвидов.

Характеристикинапряжений, наиболее присущие профессиональной деятельности человека-оператора,следующие: состояние утомления. Утомление является одним из самыхраспространенных факторов, оказывающих существенное влияние на эффективность ибезопасность деятельности. Утомление представляет собой весьма сложный иразнородный комплекс явлений. Его содержание определяется не толькофизиологическим, - но также психологическим, результативно Производственным исоциальным факторами. Исходя из этого, утомление и должно расцениваться поменьшей мере с трех сторон: 1) со стороны субъективной - как психическое состояние, 2) со стороны физиологических механизмов, 3) со стороны пониженияэффективности труда.

Рассмотрим компонентыутомления (субъективные психические состояния):

a) Чувствослабосилия. Утомление сказывается в том, что человек чувствует снижение своейработоспособности, даже когда производительность труда еще не падает. Этоснижение работоспособности выражается в переживании особого напряжения и внеуверенности. Человек чувствует, что он не в силах должным образом продолжатьсвою работу.

b) Расстройствовнимания. Внимание - одна из наиболее утомляемых психических функций. В случаеутомления внимание легко отвлекается, становиться вялым, малоподвижным или,наоборот, хаотически подвижным, неустойчивым.

c) Нарушение вмоторной сфере. Утомление сказывается в замедлении или беспорядочнойторопливости движений, расстройстве их ритма, в ослаблении точностикоорденирования движений, их дезавтоматизации.

d) Дефекты памяти имышления. В состоянии утомления оператор может забыть инструкцию иодновременно помнить все, что не имеет отношения к работе.

e) Ослабление воли.При утомлении ослабляется решительность, выдержка и самоконтроль. Отсутствуетнастойчивость.

f) Сонливость.Сонливость возникает как выражение охранительного торможения.

Настроение. Впсихологической литературе имеются противоречивые взгляды на природунастроения. Одни авторы (Рубинштейн, Якобсон) считают настроение самостоятельнымпсихическим состоянием, другие рассматривают настроение, как совокупностьнескольких психических состояний, придающих эмоциональную окраску сознанию(Платонов). Большинство авторов рассматривают настроение, как общееэмоциональное состояние, которое в течение определенного времени окрашиваетпереживания и деятельность человека. Таким образом, настроение можнорассматривать как устойчивый компонент психических состояний.

Создают настроение,во-первых, интероцептивные ощущения, о которых Сеченов писал: «Общим фономдля относящихся сюда многообразных проявлений служит то смутное валовое чувство(вероятно, из всех органов тела, снабженных чувствующими нервами), которые мызовем у здорового человека чувством общего благосостояния, а у слабого иболезненного - чувством общего недомогания. В общем, фон этот хотя и имеетхарактер спокойного, ровного, смутного чувства, влияет, однако, очень резко нетолько на рабочую деятельность, но даже и на психику человека. От него зависиттот здоровый тон во всем, что делается в теле, который медики обозначают словомvigor vitalis, и то, что в психической жизни носит название „душевногонастроения“ (Сеченов).

Вторая важнаядетерминанта настроения - отношение человека к окружающей действительности и ксамому себе в каждый момент времени (Василюк). Если эмоциональные состояния,аффект, стресс ситуативны, то есть отражают субъективное отношение к объектам,явлениям в определенной ситуации, то настроение более обобщено. В преобладающемнастроении отражается мера удовлетворенности основных потребностей человека (всамосохранении, в продолжении рода, в самоактуализации, в принятии и любви).

Подлинные причины плохогонастроения зачастую скрыты от личности в силу механизмов психологическойзащиты. (Источником настроения, называемым человеком, является: „Не с тойноги встал“, а на самом деле человек не удовлетворен той позицией, которуюон занимает). Поэтому можно сказать, что настроение представляет собойбессознательную эмоциональную оценку личностью того, как складываются для нееобстоятельства на данный момент времени. Поэтому гармонизация настроения вомногом зависит от успешности самореализации и саморазвития личности. Необходимоотметить, что многие авторы разделяют настроение на доминирующее (постоянное),характерное для индивида, и актуальное, текущее (реактивное), возникающее иизменяющееся под влиянием ситуации.

3. Факторы управленияпсихическими состояниями

Факторами, уменьшающимистрессогенность среды и ее отрицательное влияние на организм, являютсяпредсказуемость внешних событий, возможность заранее подготовиться к ним, атакже возможность контроля над событиями, что существенно снижает силувоздействия неблагоприятных факторов. Значительную роль в преодоленииотрицательного влияния неблагоприятных состояний на деятельность человекаиграют волевые качества. „Проявление волевых качеств (силы воли) - это,прежде всего, переключение сознания и волевого контроля с переживаниянеблагоприятного состояния на регуляцию деятельности (на ее продолжение, подачувнутренней команды к началу деятельности, к сохранению качествадеятельности)“ (Ильин). Переживание состояния при этом отодвигается всознании на второй план. Важную роль в регуляции психических состояний, в том,как человек реагирует на воздействие стрессоров окружающей среды, играютиндивидуально-типические особенности нервной системы и личности.

Известно, что лица свысокой силой нервной системы характеризуются большей устойчивостью, лучшейпереносимостью стрессовых ситуаций по сравнению с индивидами, имеющими слабуюсилу нервной системы.

Наиболее изучено влияниена переносимость стрессовых состояний таких свойств личности, как локусконтроля, психологическая устойчивость, самооценка, а также доминирующеенастроение. Так найдены подтверждения того, что жизнерадостные люди болееустойчивы, способны сохранять контроль и критичность в сложных ситуациях. Локусконтроля (Роттер) определяет, насколько эффективно человек может контролироватьокружающую обстановку и владеть ею.

В соответствии с этимвыделяют два типа личности: экстерналы и интерналы. Экстерналы большинствособытий не связывают с личным поведением, а представляют их как результатслучайности, внешних сил, неподвластных человеку. Интернал же, напротив,исходит из того, что большинство событий потенциально находятся под личнымконтролем и поэтому они прикладывают больше усилий для того, чтобы влиять наситуацию, контролировать ее. Для них характерна более совершенная когнитивнаясистема, тенденция разрабатывать конкретные планы действий в разных ситуациях,что позволяет им более успешно владеть собой и справляться со стрессовымиситуациями.

Влияние самооценкипроявляется в том, что люди с низкой самооценкой проявляют более высокийуровень страха или тревожности в угрожающей ситуации. Они воспринимают себячаще всего как имеющих неадекватно низкие способности для того, чтобысправиться с ситуацией, поэтому они действуют менее энергично, склонныподчиняться ситуации, пытаются избегать трудностей, так как убеждены, что не всилах с ними справиться.

Важным направлениемпсихологической помощи является обучение человека определенным приемам ивыработка навыков поведения в стрессовых ситуациях, повышение уверенности всебе и самопринятие.

Психологические состояния- важнейший компонент психики человека. Относительно простые психологическиесостояния лежат в основе всего многообразия психических как в норме, так и впатологии. Именно они - простые психологические и сложные психические состояния- являются предметом непосредственного исследования в психологии и объектом педагогических,медицинских и иных управляющих воздействий.

По своему происхождениюпсихологические состояния являются психическими процессами во времени.Состояния, как образования более высокого уровня, управляют процессаминижерасположенных уровней. Основными механизмами саморегуляции психики являютсяэмоции, воля, эмоциональные и волевые функции. Непосредственным механизмомрегуляции являются все формы внимания - как процесса, состояния и свойстваличности.

Необходимо уменьшатьотрицательное влияние неблагоприятных состояний на деятельность человека истремиться к тому, чтобы эмоциональное состояние человека было положительноокрашенным.

1. Ильин Е. П. Психофизиологиясостояний человека. - СПб.: Питер, 2005. - 412 с: ил

2. Карвасарский Б. Д. и др.Клиническая психология: Учебник для вузов:- Питер, 2004. - 960 с:

3. Щербатых Ю.В. Общая психология.Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2009

4. Общая психология: Учебник / Подред. Тугушева Р. X. и Гарбера Е. И. - М.: Изд-во Эксмо, 2006. - 560 с.

5. Гарбер Е. И. 17 уроков психологии.М., 1995.

6. Пряжников Н.С., Пряжникова Е.Ю.Психология труда и человеческого достоинства. – М.,2001.

7. Психология состояний. Хрестоматия.Под ред. А.О. Прохорова. 2004.

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Человек способен осуществлять любую деятельность в различных режимах. И одним из них, как известно, являются психические состояния.

Какие бывают виды психических состояний?

Всевозможные психические состояния тесно взаимосвязаны между собой. И эта взаимосвязь является такой сильной, что разделить и вычленить отдельные психические состояния очень и очень сложно. Например, состояние расслабленности связано с состояниями удовольствия, сна, усталости и т.д.

Однако имеются определённые системы категоризации психических состояний. Чаще всего выделяются состояния интеллекта, состояния сознания и состояния личности. Конечно же, есть и другие классификации – они рассматривают гипнотические, кризисные и другие виды состояний. Одновременно с этим, используется и масса критериев для категоризации состояний.

Критерии категоризации психических состояний

В большинстве случаев, выделяют следующую группу критериев категоризации психических состояний:

1. Источник формирования:

• Состояния, которые обусловлены ситуацией (реакция на наказание и т.п.)
• Лично-обусловленные состояния (резкая эмоция и т.п.)

1. Степень внешней выраженности:

• Слабо выраженные, поверхностные состояния (лёгкая грусть и т.п.)
• Сильные, глубокие состояния (страстная любовь и т.п.)

1. Эмоциональная окраска:

• Отрицательные состояния (уныние и т.п.)
• Положительные состояния (вдохновение и т.п.)
• Нейтральные состояния (равнодушие и т.п.)

1. Длительность:

• Продолжительные состояния, которые могут длиться годами (депрессия и т.п.)
• Кратковременные состояния, которые длятся несколько секунд (гнев и т.п.)
• Состояния средней продолжительности (страх и т.п.)

1. Степень осознанности:

• Сознательные состояния (мобилизация сил и т.п.)
• Неосознанные состояния (сон и т.п.)

1. Уровень проявления:

• Психологические состояния (энтузиазм и т.п.)
• Физиологические состояния (голод и т.п.)
• Психофизиологические состояния

Руководствуясь указанными критериями, можно представить всестороннюю характеристику практически любого психического состояния.

Также важно упомянуть о том, что одновременно с психическими состояниями бывают и, так называемые, «массовидные» состояния – психические состояния, характерные для конкретных общностей: обществ, народов, групп людей. В основном, такими состояниями являются общественные настроения и общественные мнения.

Теперь же стоит поговорить об основных психических состояниях человека и их свойствах.

Основные психические состояния. Свойства психических состояний

Наиболее распространёнными и типичными психическими состояниями, присущими большей части людей в их повседневной и профессиональной жизнедеятельности, являются следующие состояния:

Оптимальное рабочее состояние – обеспечивает максимальную результативность деятельности, проходящей в среднем темпе и интенсивности.

Состояние напряжённой трудовой деятельности – возникает при труде в экстремальных условиях.

Свойства состояния: психическое напряжение, обусловленной наличием цели повышенной важности или повышенными требованиями, сильная к достижению необходимого результата, повышенная активность всей нервной системы.

Состояние профессиональной заинтересованности – играет важнейшую роль в результативности труда.

Свойства состояния: осознанная значимость профессиональной деятельности, желание и стремление узнать как можно больше информации о выполняемой работе, концентрация внимания на объектах, которые связаны с деятельностью. В ряде случаев отмечается , обострение восприятия, повышенная способность к повторению уже узнанного, возросшая сила воображения.

Монотония – состояние, которое развивается при долговременных и регулярно повторяющихся нагрузках, имеющих среднюю или малую интенсивность, а также при повторяющейся однообразной информации.

Свойства состояния: равнодушие, пониженная концентрация внимания, скука, ухудшенное восприятие получаемой информации.

Утомление – состояние временного снижения работоспособности, возникающее при длительных и высоких нагрузках. Сопряжено с истощением организма.

Свойства состояния: пониженная мотивация к труду, и внимания, усиленные процессы торможения ЦНС.

Стресс – состояние продолжительного и повышенного напряжения, которое связано с невозможностью человека приспособиться к требованиям окружающей среды. Здесь большую роль играют факторы среды, превышающие возможности организма человека к адаптации.

Свойства состояния: психическое напряжение, чувство тревоги, неблагополучия, нередко – апатия и равнодушие. Кроме того, происходит истощение запасов адреналина, в которых нуждается организм.

Состояние релаксации – состояние восстановления сил, расслабления и успокоения, возникающее при или, например, молитвах или чтении мантр и т.п. Основной причиной данного состояния является прекращение человеком какой-либо напряжённой деятельности вообще.

Свойства состояния: ощущение тепла, распространяющегося по телу, чувство покоя и расслабление на физиологическом уровне.

Состояние сна – особое психическое состояние, характеризующееся отключением сознания человека от внешней реальности. Интересно то, что состояние сна имеет две ярко выраженные фазы, которые постоянно чередуются – это медленный сон и быстрый сон. Оба они могут нередко рассматриваются как самостоятельные психические состояния. А сам процесс сна связан с потребностью систематизации потоков информации, которые были получены в процессе бодрствования, а также необходимостью организма в восстановлении своих ресурсов.

Свойства состояния: отключение сознания, неподвижность, временная активность различных отделов нервной системы.

Состояние бодрствования – состояние, противопоставляющееся состоянию сна. В спокойной форме может проявляться в такой активности, как, к примеру, просмотр кинофильма, чтение книги, прослушивание музыки. В более активной форме проявляется в физических упражнениях, работе, прогулках и т.д.

Свойства состояния: средняя активность нервной системы, отсутствие ярко выраженных эмоций (в спокойном состоянии) или, наоборот, бурные эмоции (в активном состоянии).

Повторимся, что вышеприведённые психические состояния характерны для большинства людей. Какая-либо взаимосвязь между этими состояниями, а также динамика процесса их развития имеют важнейшее значение, как в обычной жизни человека, так и в его профессиональной деятельности.

Исходя из этого, психические состояния можно смело назвать одним из предметов изучения различными областями психологической науки, такими как , или психология труда.

На протяжении всех времён люди пытались понять суть психических состояний, и эти попытки не прекращаются даже в наше время. Причиной этому служит, пожалуй, то, что человек и особенности его личности являются великой загадкой и для обычных людей и для учёных умов. И нельзя не сказать, что на сегодняшний день в изучении личности человека достигнут огромнейший прогресс, который смело продолжает свой путь вперёд. Но вполне вероятно, загадка эта окончательно не будет разгадана никогда, ведь природа в любой её форме поистине непостижима.

На человеческое поведение влияют факторы, которые проявлялись в определенный период времени. Они связываются с особенностями психических процессов и таких же свойств личности, которые имели место в конкретный час. Несомненно, что человек, пребывающий в бодрствующем состоянии, существенно отличается от находящегося во сне. Аналогично следует отделять трезвых людей от пьяных, а счастливых от несчастных. Поэтому психологическое состояние человека носит весьма подвижный и динамичный характер.

Оно полностью зависит от психических процессов и психических свойств, так как такие параметры психики наделены тесной взаимосвязью. Психические состояния оказывают сильное влияние на выполнение психических процессов. Если им свойственна частая повторяемость, то они приобретают более устойчивые качества, становясь свойством личности.

Определение психического состояния

В современной психологии психическое состояние выступает относительно самостоятельным аспектом, характеризующим психологию личности. Под психическим состоянием следует понимать определение, которое используется психологией для определения психического состояния индивидуума как относительно устойчивого компонента. Понятие «психический процесс» создает своеобразную грань между динамическим моментом психики и «психическим свойством». Оно характеризуется устойчивым проявлением психики индивида и ее утверждением в структуре личности.

В связи с этим психологическое состояние человека выступает устойчивой на определенном этапе времени характеристикой его психической деятельности. Обычно под этим понятием подразумевается своеобразная энергетическая характеристика, показатели которой зависят от активности человека, которую он проявляет в процессе своей деятельности. К ним можно отнести бодрость, эйфорию, усталость, апатию и депрессию.

«Не будет лишним выделить состояние сознания, которым в основном определяется уровень бодрствования. Это может быть сон, гипноз, дремота и бодрствование».

Нынешняя психология внимательно подходит к психологическому состоянию человека, который пребывает в стрессовых условиях при экстремальных ситуациях, которые требуют необходимость быстрого принятия решений, например, в военной обстановке, на экзаменах. Также она проявляет повышенный интерес к ответственным ситуациям, которыми можно считать предстартовые состояния спортсменов.

Многокомпонентность структуры психологических состояний

Каждое психологическое состояние наделено своими физиологическими, психологическими и поведенческими аспектами. Поэтому структура психологических состояний состоит из многих разнокачественных компонентов:

• физиологический уровень определяется частотой пульсации и артериальным давлением;
• моторная сфера выражается усиленным ритмом дыхания, изменением мимики, повышением тона и темпа голоса при ведении разговора;
• эмоциональная область наделена положительными или отрицательными переживаниями;
• когнитивная сфера устанавливает определенную степень логичности мышления, точный прогноз предстоящих событий и возможность контролирования состояния организма;
• поведенческий уровень влияет на точность и правильность осуществляемых действий, а также их соответствие существующим потребностям;
• коммуникативный уровень определенного состояния психики зависит от характера общения, в котором участвуют другие люди, способность прислушиваться к своему собеседнику и влиять на него путем установления и достижения адекватных целей.

На основании результатов проведенных исследований можно утверждать, что те или иные психологические состояния возникают на основании актуальных потребностей, которые выступают как системообразующийся фактор.

Из этого следует, что благодаря оптимальным условиям внешней среды можно достичь быстрого и легкого удовлетворения потребностей. Оно спровоцирует возникновение позитивного состояния, такого как радость, воодушевление, восторг и восхищение. В свою очередь психологические болезни могут возникнуть по причине низкого удовлетворения (либо его отсутствия), определенного желания, что приведет к пребыванию психики человека в негативном состоянии.

В зависимости от характеристики возникшего состояния кардинально изменяются и основные показатели психологического настроя человека, куда входит его установка, ожидание, чувства. Так, любящий человек обожествляет и идеализирует свой объект привязанности, хотя на самом деле он не отвечает таким показателям. В другом случае человек, находящийся в гневном состоянии, видит другого человека исключительно в черных тонах, и даже определенные логические доводы не способны повлияет на его состояние.