Что входит в классический массаж тела. Классический массаж спины – лучшая процедура для здоровья позвоночника

Хорошей подготовкой к нашей процедуре могут быть несколько сеансов . Они помогут мышцам вашего тела немного привыкнуть к рукам массажиста и будут готовы к более жестким приемам.

Как делать массаж спины?

Классический массаж спины – пожалуй самый востребованный. Он делится на несколько основных этапов, каждый из которых должен быть обязательным!

Техника выполнения классического массажа должна соблюдаться крайне внимательно. Итак, как делать массаж спины?

1. Подготовительный этап. Массируемый укладывается на поверхность. Разогреваются и увлажняются руки, после чего начинается легкое массирование поверхности спины.
2. Этап поглаживания. Поглаживания начинаются с крестцовой зоны. Первые движения обязательно мягкие, а по мере разогрева спины они должны увеличиваться. Постепенно перемещайтесь с копчика на воротниковую область.
3. Этап разминания. Пощипывания должны быть в меру сильными, чтобы у пациента не было болезненных ощущений. Данный этап активно сочетается с похлопываниями и разминанием кожи, чтобы максимально воздействовать на мышцы спины.
4. Окончание. Окончание происходит под воздействием легких надавливаний и поглаживаний. Обязательно следует отдохнуть некоторое время в лежачем положении.

Массаж по различным областям спины

Массаж воротниковой зоны начинается с легких поглаживаний. Все растирающие действия должны быть направлены от позвоночного столба к краям шеи, что позволяет нормализовать процесс кровотока.

Ниже приведен учебный видео фильм о правильной технике выполнения классического массажа спины. Очень полезное видео, посмотрите обязательно.

Со временем давление на мышечную массу можно увеличить, но не забывайте наблюдать за состоянием пациента.

Далее пальцами разминаются трапециевидные мышцы, которые чаще всего болят после серьезных нагрузок. Активная фаза массажа должна продолжаться на шее и плечах. Время проведения манипуляций с этой зоной составляет 15 минут, но иногда это время можно уменьшить по просьбе пациента.

То же самое касается и поясничной области. Ни в коем случае не делайте точечный массаж позвоночного столба, что может привести к ущемлению нервных окончаний.

Массаж для мужчин и женщин выполняется с учетом физиологических особенностей.

Например, мужская спина может выдерживать значительно большие нагрузки и давление, которые возникают в ходе процедуры.

Подготовительная стадия массажа не отличается ничем. Единственное – при женском массаже спины особое внимание уделяется области бедер и почек, поскольку именно эта область подвержена возникновению лишнего веса и боли.

Заключение

Массаж – это целебная и действительно полезная процедура, которая назначается нуждающимся людям с болезнями спины. Кроме того, сеанс можно проходить и тем, кто хочет предотвратить появление заболеваний в будущем.

Теперь вы можете самостоятельно провести процедуру и рассказать друзьям как делать лечебный массаж спины, в чем заключается техника классического массажа.

Классический массаж предназначен для укрепления здоровья и оптимального функционирования всего организма человека, за счет чего его считают оздоровительным. Лучше всего сочетать классический массаж с физиотерапевтическими процедурами, в частности, с походом в баню, различными обертываниями, физическими упражнениями. Несмотря на все преимущества, такой вид массажа рекомендован не всем, потому что у него есть противопоказания. Специалисты салонов красоты обязательно должны знать все противопоказания, иначе клиенту можно нанести вред.

Такая процедура, как массаж, упоминается в трудах Гиппократа и Авиценны. Даже во врачебных школах Древнего Китая массаж преподавался в шестом столетии до нашей эры.

Рассказываем, что нужно учесть при разработке дизайна массажного кабинета

В 18 веке шведский врач Петр-Генрих Линг изучал воздействие массажных техник на организм человека. Он был первым, кто заинтересовался этим вопросом. К сожалению, он не внес существенный вклад в разработку классического массажа, а только изучил вопрос о теории движений. Развитие теории массажа – это заслуга Метцгера, врача из Германии. Профессор Мозенгейль разработал физиологию классического массажа. Он проводил опыты над животными, в результате чего смог поставить технику массажа на научную основу. До сих пор в салонах красоты и поликлиниках классический массаж делается по его технологии.

Как классический массаж действует на организм человека

Внешние раздражения, которые при классическом массаже воспринимаются рецепторами кожи и мышц, передаются в центральную нервную систему. В зависимости от того, какая именно техника применяется, тонус нервной системы повышается, или поток импульсов оказывает расслабляющее воздействие. В результате важные системы организма лучше функционируют. Для массажа применяют и различные масла, в состав которых входят активные компоненты (ни в коем случае не искусственного происхождения, только натурального), что приводит либо к повышению тонуса, либо к расслаблению.

Общий классический массаж комплексно влияет на тело. В чем именно заключаются его преимущества:

• регулируется функционирование внутренних органов;
• кожа омолаживается;
• обеспечивается достаточная увлажненность кожи;
• мертвые клетки кожного покрова удаляются;
• деятельность нервной системы нормализуется;
• организм человека избавляется от продуктов распада, потому что обмен веществ усиливается, кровоток стимулируется;
• напряженность мышц снимается;
• стенки сосудов приводятся в тонус;
• восстанавливается и повышается работоспособность;
• боль проходит;
• при больших физических нагрузках и травмах ускоряется восстановление организма.

Виды классического массажа

На сеансы классического массажа ходят те, кто хочет сохранить красоту, улучшить состояние кожи. Кроме того, он применяется для профилактики преждевременного старения и устранения косметических недостатков. Выделяют три вида косметического массажа.

1. Гигиенический. Другое название - профилактический. Используется для увлажнения, улучшения внешнего вида и профилактики увядания кожи.
2. Лечебный. Такой массаж делают только профессионалы высокого уровня. Массаж применяется с целью устранения отеков, морщин, жировых отложений.
3. Пластический. Назначается пожилым людям, когда упругость кожи резко снижается. А также молодежи для устранения мимических морщин и складок.

Классический массаж различается по обрабатываемым зонам:

• массаж рук, ног;
• массаж спины;
• массаж живота;
• общий классический массаж. Включает массаж спины, воротниковой зоны, шеи, поясницы, конечностей, то есть затрагиваются все мышцы;
• массаж лица;
• массаж шейно-воротниковой зоны.

Классический массаж: показания и противопоказания

Если клиент обратился за услугой классического массажа, мастер должен сказать ему, что необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что такой массаж имеет противопоказания. Кроме того, специалист подберет для каждого клиента наиболее подходящий курс лечения.

Показания:

• сухая и проблемная кожа;
• заболевания кожи головы;
• секущиеся волосы;
• медленный рост волос на голове;
• признаки усталости кожи;
• признаки целлюлита на бедрах и животе.

Противопоказания:

• обострение заболеваний кожи: экзема, герпес, дерматит;
• острые формы сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушение функций щитовидной железы;
• слабое развитие подкожно-жировой клетчатки;
• сильное выпадение волос;
• болезни лицевого нерва;
• повышенное артериальное давление, то есть гипертония;
• грибковые кожные заболевания.

Основные этапы классического массажа

Этап 1. Предварительная подготовка кожи. Сначала участок кожи, где будет делаться массаж, распаривают и чистят специальным тоником.

Этап 2. Определение типа кожи. В зависимости от типа кожи используют разные средства: для сухой или проблемной кожи – питательный увлажняющий крем, для жирной – присыпка или тальк. Увлажняющий крем делает процедуру массажа легче.

Этап 3. Начало процедуры классического массажа. Специалист легкими поглаживаниями расслабляет мышцы лица, шеи, рук и т.д. В начале процедуры ни в коем случае нельзя нажимать на кожу и сдвигать ее.

Этап 4. Разминание и растирание кожи проводится на массируемом участке. Но массаж воздействует не только на тот участок кожи, который массажируется. Он влияет на весь организм. Если применять поглаживающие движения, то это успокоит нервную системы пациента. А активные движения, наоборот, подействуют на нее возбуждающе. К активным действиям можно отнести разминание, растирание, вибрационные удары.

Этап 5. Завершение массажа разглаживающими движениями.

• Тайский массаж: виды, лицензия, обучение и внедрение в салоне красоты

Каков эффект от классического массажа

Если регулярно посещать сеансы классического массажа, то результаты могут быть следующие:

• естественный цвет и восстановленная форма лица;
• укрепление мышц шеи и лица;
• нормализация работы сальных и потовых желез;
• устранение отеков на лице;
• новые морщины появляются редко, а имеющиеся - сглаживаются;
• нормализация дыхания кожи;
• устранение признаков целлюлита и растяжек кожи на животе и бедрах;
• кожа упругая и эластичная;
• мелкие рубцы и шрамы на коже исчезают;
• объем подкожных жировых отложений уменьшается даже в области второго подбородка;
• процессы старения кожи замедляются;
• общее самочувствие и настроение клиента улучшаются.

Как подготовить тело клиента к классическому массажу

Перед тем как начать делать массаж, специалист наносит на тело пациента массажное масло. Можно использовать и ароматические масла, если проводится классический расслабляющий массаж. Он оказывает релаксирующее воздействие на нервную систему.

Лучше всего пользоваться готовыми массажными маслами, если у пациента нет конкретных причин, из-за которых ему понадобился массаж. Такие масла содержат ингредиенты, которые подбираются именно для массажа. Масла способствуют скольжению рук по телу, благодаря чему на тело клиента оказывается определенное воздействие.

Перед классическим массажем лица удаляют макияж и очищают кожу. Используются только масла и кремы, которые предназначены для типа кожи массируемого.

• Баночный массаж в салоне красоты: техники и рекомендации

Какие приемы использовать во время классического массажа

Существует 4 группы приемов:

Поглаживание. Любой массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Также оно выполняется и между различными типами воздействия.

Специалист скользит руками по коже, но ни в коем случае не растягивает ее. Выделяют несколько видов поглаживания:

• плоскостное. Заключается в том, что руки скользят по коже, но только слегка задевают ее. Плоскостное поглаживание применяют во всех направлениях;
• обхватывающее;
• поверхностное. С помощью него тело подготавливают к глубокому поглаживанию. Бывают клиенты, которые не переносят поверхностное воздействие. В таком случае сразу переходят к глубокому;
• глубокое.

Поглаживание выполняется:

• подушечками пальцев;
• тыльной поверхностью пальцев;
• ладонью;
• возвышением у основания большого пальца. Оно называется тенаром.

Когда увеличивается угол между массируемым участком и рукой массажиста, то увеличивается интенсивность и глубина воздействия.

Для чего предназначено поглаживание?

• улучшения тонуса сосудов;
• повышения эластичности кожи;
• улучшения лимфотока и кровообращения. Для достижений такой цели поглаживание делается глубоко, медленно и плавно в направлении лимфотока и венозной крови от периферии к сердцу;
• улучшения процессов торможения в коре головного мозга;
• снятия мышечного напряжения;
• регулирования функции периферической нервной системы.

Растирание. Когда во время классического массажа используется растирание, то кожа и ткани сдвигаются руками специалиста. Выделяют четыре типа растирания в зависимости от оказываемого воздействия:

• поверхностное;
• прерывистое;
• глубокое;
• непрерывное.

Растирание делают по-разному:

• руками (как одной, так и двумя);
• тенаром;
• возвышением мизинца. Оно называется гипотенаром;
• подушечками одного пальца или всех пальцев;
• локтем;
• локтевым ребром кисти;
• локтевым краем предплечья;
• гребнем руки, сжатой в кулак.

Когда увеличивается угол между телом пациента и кистью массажиста, растирание делается сильнее и глубже. Если при таком приеме классического массажа используются присыпки или смазывающие средства, то воздействие растирания ослабляется.

Растирание делают во всех направлениях, потому что если оказывать воздействие на одном участке в течение длительного времени, то можно травмировать кожу пациента. Чем меньше скорость растирания, тем выше эффект от него. Там, где толстый слой мягких тканей, надавливают более интенсивно. А когда массируются тонкие слои ткани, или клиент чувствует боль, то интенсивность уменьшается.

Для чего предназначено растирание?

• улучшения кровообращения;
• повышения подвижности тканей;
• восстановления сократительной функции мышц;
• устранения очагов патологических отложений;
• сокращения рубцов и спаек;
• ускорения рассасывания кровоизлияний в тканях и суставах;
• устранения боли;
• прогревания тканей.

Разминание. Оно заключается в оттягивании, сдавливании и отпускании тканей. Разминание бывает:

• непрерывное;
• поверхностное;
• глубокое;
• прерывистое.

Разминание можно делать руками, ладонью, подушечками пальцев или одного пальца.

Разминание эффективно, когда воздействие осуществляется в небольшом темпе, но с достаточной силой. Если все делать правильно, то пациент не почувствует ни боли, ни ущемления тканей, ни напряжения в мышцах.

Разминание осуществляется, если требуется:

• восстановить подвижность тканей;
• устранить отеки и застойные явления;
• не допустить мышечную атрофию;
• избавиться от спаек и рубцов;
• поддержать мышечный тонус;
• удалить продукты распада из глубоких слоев тканей;
• рассосать кровоподтеки. Если разминание чередовать с глубоким поглаживанием, то воздействие на кровоподтеки усилится;
• улучшить кровообращение;
• ускорить процесс регенерации;
• восстановить нормальное функционирование мышц.

Вибрация. Вибрация заключается в том, что при классическом массаже колебательные движения, выполняемые с разной силой и частотой, передаются тканям пациента. Выделяется несколько видов вибрации:

• прерывистая и непрерывная. Если у клиента сильно напряжены пальцы или лучезапястный сустав, то сила удара при прерывистой вибрации увеличивается;
• глубокая и поверхностная. Поверхностная вибрация применяется для участков, где расположены костные выступы;
• стабильная и лабильная.

Вибрация выполняется:

• руками (одной или двумя);
• лучевым или локтевым краем кисти;
• кулаком;
• подушечками пальцев или одного пальца;
• ладонью.

Цели вибрации:

• ускорение процессов обмена;
• улучшение кровообращения и лимфооттока;
• регулирование кровяного давления;
• стимуляция мионеврального аппарата (участков контакта нервного и мышечного волокон);
• улучшение сухожильных рефлексов и тонуса сосудов;
• повышение тонуса и сократительной функции мышечных волокон.

Как делать классический массаж

1. Классический массаж лица. Он должен начинаться с поглаживаний, которые выполняются от середины подбородка до мочки уха (через нижнюю челюсть). Поглаживающие движения делаются без применения усилий, плавно. Затем такие же движения делаются выше: от уголка рта до нижней части ушной раковины.

Массаж области щек выполняется так же как классический массаж лица: от крыльев носа до виска и верхней части ушной раковины. Массаж области глаз делается так: от наружного угла через нижнее веко двигаемся к внутреннему углу, а в обратном направлении - через верхнее веко.

Нос массажируется от верхнего края по спинке к нижнему, крылья носа - сверху вниз. Затем выполняется массаж области лба. Лоб массируется в аналогичном направлении: от центра к периферии. Массаж делается тремя пальцами: от срединной линии ведем к границе волосистой части головы и области виска.

2. Классический массаж спины . Сначала должна массироваться правая часть спины 10-15 минут, затем – левая в течение такого же количества времени. Далее используется нижеописанная схема:

1. Вообразите, что кожа спины – тесто, и начните его месить. Мысленно разделите каждую половину спины на три продольные части. Делайте выжимание основами ладони, двигаясь от поясничной области к лопаткам. Каждую продольную часть помассируйте три раза.

2. Переключитесь на боковую часть спины, массируйте ее снизу вверх. Представьте, что Вы перегибаете проволоку, и сделайте то же самое с кожей боковой поверхности спины три раза.

3. Затем массируется крестцовая часть позвоночника выжиманием подушечками пальцев. Следуйте направлению от нижней части поясницы вверх. Нажмите на кожу подушечками больших пальцев и тяните ее вдоль позвоночника. Повторите пять раз.

4. Расположите пальцы на расстоянии, соответствующем промежуткам между ребрами, и проведите пальцами по этим промежуткам. Перемещайтесь к лопаткам. Повторите три раза.

5. Перейдите к окололопаточной области и сделайте выжимание основанием ладоней или подушечками больших пальцев. Эта область может быть болезненной, проявите осторожность. Выполните три приема по пять подходов.

6. Повторите перегибание проволоки, только направьте воздействие не на боковую часть спины, как ранее, а на саму спину. Традиционно перемещайтесь снизу вверх и повторите три раза.

7. Теперь вообразите, как будто втираете мазь, и постарайтесь втирать ее как можно глубже. То есть делайте спиралевидное выжимание основаниями ладоней, двигаясь при этом вдоль спины круговыми движениями. Выполните три или четыре раза.

8. Двигайтесь к подмышечной области, воздействуя на массируемую кожу спины. Сделайте три раза.

9. Воспользуйтесь разминаниями и выжиманиями, чтобы размять позвоночник.

3. Классический массаж воротниковой зоны . После того как массаж спины выполнен, можно начинать классический массаж воротниковой области. Придерживайтесь техники:

1. Аналогично тому, как Вы выполняли растирание спины ранее, ладонями разотрите воротниковую область. Кожа клиента будет разогрета и готова к массажу. Не пренебрегайте этим, делайте всегда.

2. Ребрами ладоней выполните пиление, двигаясь от плеча к черепу. Повторите три раза для каждой стороны воротниковой области. Поскольку кожа в этой области чувствительнее, чем на спине, сильно не нажимайте.

3. Примените выжимание подушечками больших пальцев или основанием ладоней для кожи околошейной части позвоночника. Ранее подробно написано о том, как это сделать. Передвигайтесь от лопаток к основанию черепа. Повторите три раза.

4. От плеча до основания черепа используйте прием выжимания ладонями. Для каждой стороны выполните пять или шесть раз, чередуя стороны.

5. Ладонями возьмите верхнюю часть шеи, но не тяните за волосы. Точечно разминайте кожу вдоль позвоночника подушечками больших пальцев. Повторите три раза.

4. Классический массаж тела (общий классический массаж). Массаж выполняется в следующем порядке: спина, поясница, шея, ягодицы. При массаже ног специалист двигается от бедер к ступням. Каждая ступня массируется отдельно по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

Попросите клиента перевернуться на спину и подложите валик под колени. После этого начните массировать ноги, но двигайтесь уже в обратном направлении: от ступней к бедрам. Перейдите к грудной клетке и рукам. На руки воздействуйте от плеч к кистям. Завершите массажем живота.

Первый сеанс массажа длится 20 минут, постепенно он увеличивается до 50-60 минут. Специалист сначала должен подготовить тело пациента к интенсивному воздействию, чтобы не травмировать его. Поэтому 30% сеанса уходит на то, чтобы растереть участки тела. Основную часть времени занимает разминание. Остальное время массажист использует различные приемы, о которых рассказывалось выше.

5. Классический массаж ног . Сеанс начинается с приема поглаживания. Полезно для кожи, если использовать массажное масло или жирный крем. Налейте масло в ладонь, разотрите его по всей ноге, в том числе по стопе, между пальцев и по лодыжке. Такие средства отлично питают и смягчают кожу.

Лучше делать массаж в сидячем положении, при этом ногу, которая массируется, держать на весу. Пациент, если ему будет удобно, может положить ногу на ногу. Перед массажем стопы разогрейте ноги. Для этого разотрите пальцы. Одной рукой держите стопу, а другой – массажируйте каждый палец ноги по очереди. Каждую фалангу разотрите сначала прямолинейными, потом –спиралевидными движениями.

Не забудьте помассировать промежутки между пальцами, после чего займитесь подошвенной частью. Возможно два способа: волнообразные движения кулака и круговые растирания стопы средними фалангами согнутых пальцев. Для массажа стопы сожмите руку в кулак и воздействуйте на нее костяшками пальцев. Двигайтесь от пальцев к пятке.

Затем приступите к массажу пятки. Для этого используйте сильные щипки и пальцами выполняйте кругообразные растирания. Аналогично сделайте массаж ахиллесова сухожилия и двигайтесь к икроножной мышце.

Голеностопный сустав массируйте легкими поглаживаниями. В результате эта часть ноги будет разогрета, поэтому можно начинать растирания, выполнять скользящие движения в направлении снизу вверх, слегка надавливая.

• Балийский массаж в салоне красоты: отличия от тайского

8 правил классического массажа

Классический массаж нужно делать правильно. Только тогда клиент получит максимальный эффект. Чтобы процедура была полезной и не нанесла вред, следуйте следующим принципам:

1. Пациент должен быть полностью расслаблен, особенно мышцы.

2. Участки тела, где расположены лимфоузлы, не массажируются.

3. Воздействие на тело не должно приводить к болевым ощущениям.

4. Во время классического массажа нужно двигаться к ближайшим лимфатическим узлам, все приемы должны быть направлены по ходу лимфатических узлов.

5. Мышцы массажируют, начиная с крупных участков тела, потому что именно тогда стимулируются кровообращение и лимфодренаж, происходит отток крови и лимфы с нижних участков тела.

6. Соблюдайте темп и ритм во время классического массажа.

7. От анатомических особенностей и функционального состояния тканей пациента зависит, как долго и насколько интенсивно осуществляется воздействие на мышцу.

8. Между приемами не делается перерыв. Как только закончен один прием, сразу начинается следующий.

Что потребуется в салоне красоты для проведения классического массажа

1. Оборудование. А именно спа-кушетка или массажный стол.

2. Требования к специалисту. Специалист должен иметь образование косметолога или дерматолога (среднее или высшее). Также проводятся групповые занятия продолжительностью 52 часа. Цена за курс – 13 000 рублей.

3. Требования к помещению. В помещении должно быть окно, чтобы проникал дневной свет, а также лампа для искусственного освещения. Площадь 12 квадратных метров и более. Пол и стены из моющихся материалов. Наличие раковины и вытяжной системы вентиляции обязательно. Высокая температура в кабинете (не холоднее 20 градусов).

4. Используемые материалы. Массажные масла, крема, расходные материалы (одноразовые пеленки, салфетки, тапочки).

5. Экономика. Сеанс классического массажа длительностью 30 минут стоит не ниже 600 рублей. Если услуга будет пользоваться популярностью, то затраты окупятся за один месяц. Если сеансы массажа проводятся не в салоне красоты, а в отдельном массажном салоне, то окупаемость наступит через 4-6 месяцев.

Нужна ли лицензия на классический массаж в салоне красоты

Если в салоне проводится немедицинский массаж, то получать лицензию не нужно. Обязательно изучите, какие услуги относятся к немедицинскому массажу. Согласно Постановлению Правительства, чтобы предоставлять услугу медицинского массажа, нужно получить лицензию.

В соответствии с приказом Министерства здравоохранения и социального развития, работы по медицинскому классическому массажу считаются выполняемыми, если осуществляется доврачебная медицинская помощь. Нормативные правовые акты, которые действуют на территории России, не объясняют, что можно считать медицинским массажем, и чем он отличается от немедицинского. Часто услуга немедицинского массажа предоставляется компаниями, не имеющими лицензий, и частными лицами. Чтобы отличить один массаж от другого, нужно определить параметры:

• каков характер услуги;
• какие совершаются действия и какую квалификацию они предполагают;
• что знают и умеют специалисты, делающие классический массаж, в области медицины. Это важно, чтобы не причинить вред здоровью клиента.

Мнение практика

Аким Бенмерабет , партнер юридической фирмы «BDP Law Firm», Москва

Чтобы получить лицензию на право предоставления клиентам такой услуги, как медицинский массаж, нужно обратиться в следующие государственные органы:

1. Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения. В эту службу следует обращаться следующим организациям:

• которые подведомственны федеральным органам исполнительной власти и государственным академиям наук. Кроме того, организациям федеральных органов исполнительной власти, где военная служба и служба, приравненная к ней, предусмотрены федеральным законом;
• которые подведомственны органам исполнительной власти субъектов РФ. Исключение составляют медицинские организации, которые по состоянию на 1 января 2011 г. находятся в муниципальной собственности до 31 декабря 2012 г.;
• которые оказывают пациентам высокотехнологичную медицинскую помощь.

2. Уполномоченные органы исполнительной власти субъектов РФ. К ним следует обращаться следующим организациям:

• которые подведомственны органам исполнительной власти субъектов РФ и по состоянию на 1 января 2011 г. находятся в муниципальной собственности;
• организациям муниципальной и частной систем здравоохранения. Исключение составляют компании, которые оказывают пациентам высокотехнологичную медицинскую помощь;
• где военная служба и служба, приравненная к ней, предусмотрены федеральным законом. Исключением являются организации, подведомственные государственным академиям наук и федеральным органам исполнительной власти, а также организации федеральных органов исполнительной власти;
• которые с 1 января 2013 г. оказывают пациентам высокотехнологичную медицинскую помощь;
• индивидуальным предпринимателям.

Нормативно-правовые акты каждого субъекта нашей страны регламентируют, какой именно орган занимается лицензированием медицинской деятельности. Поэтому в каждом субъекте может быть разный орган. В Москве это Департамент здравоохранения Москвы.

Если вам нужна лицензия на проведение медицинского массажа, проконсультируйтесь в высшем исполнительном органе государственной власти своего субъекта, куда нужно нести заявление. В органе, который занимается лицензированием, уточните, заявление подается в орган, который находится по месту жительства ИП, или по месту, где вы осуществляете свою деятельность.

Подписывайтесь, чтобы не упустить ничего важного

Массаж – это очень эффективное средство в борьбе с усталостью тела, стрессом, с различными заболеваниями. Массаж спины используется в качестве профилактического и лечебного мероприятия практически при любой болезни позвоночника. Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, техника массажа спины должна быть правильной. Потому ниже мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выполнении массажа спины.

Правила эффективного массажа

Если вы хотите, чтобы массаж спины был максимально эффективным, то необходимо придерживаться целого ряда правил:

• процедуру массирования спины нужно начинать с нижней ее части, плавно перемещаясь к плечам;
• при массажных движениях, направленных вверх, используют внутреннюю часть ладоней, а при движениях вниз – наружную;
• руки массажиста не должны быть холодными, во время всего сеанса они должны быть расслабленными, чтобы предупредить усталость;
• во время выполнения массажа, должен поддерживаться непрерывный контакт между руками массажиста и спиной пациента;
• все массажные приемы должны выполняться в правильной поочередности, плавно сменять друг друга;
• при растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц (параллельно позвоночному столбу);
• массаж начинается и заканчивается поглаживанием, но его конечная интенсивность должна быть больше, чем вначале;
• ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника;
• глубокое разминание можно осуществлять только в области с большим количеством мягких тканей;
• такие движения, как поколачивание и похлопывание необходимо с большой осторожностью применять в проекции почек и между лопатками;
• длительность сеанса зависит от болезни, общего состояния пациента, объема его тела, возраста, рекомендаций лечащего врача;
• первый сеанс массажа спины не должен превышать 15 минут;
• постепенно увеличивайте силу воздействия вовремя сеанса;
• перед процедурой выясните, нет ли у клиента противопоказаний, даже если техника выполнения правильная, в таких случаях массаж спины может навредить человеку.

Знание анатомии и направления хода волокон спинных мышц – залог эффективности и безопасности массажа спины

Основные виды

Существует очень много разновидностей массажа спины и техники его выполнения. Но всех их можно условно разделить на 2 большие категории:

1. Расслабляющий массаж спины.
2. Лечебный массаж спины.

Само название такой процедуры говорит за себя. Такой массаж поможет вам избавиться от чувства усталости, разбитости в теле, напряжения мышц, позволяет улучшить настроение, является эффективным методом борьбы со стрессом, профилактикой заболеваний у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Расслабляющий массаж с применением растительных масел и ароматических свечей – эффективный способ борьбы со стрессом

Методика выполнения такого массажа и его техника очень просты. Овладеть навыками может каждый желающий и радовать приятными минутами своих близких. Техника расслабляющего массажа включает:

• начинают легким поглаживанием в направлении от поясницы к плечам;
• затем переходят к глубокому поглаживанию ребром ладоней по диагонали с обеих сторон;
• растирание начинать следует с боковых поверхностей спины в направлении позвоночника, особо тщательно рекомендуется обрабатывать участок шеи и плечевого пояса;
• далее переходят к разминанию тканей кончиками пальцев, зону позвоночного столба разминать нельзя;
• потом можно сделать надавливание в паравертебральных точках большими пальцами (по обе стороны от позвоночника, отступив примерно на 3 см от него);
• вибрацию выполняют в направлении снизу вверх кончиками пальцев рук;
• заканчивают расслабляющий массаж более интенсивным поглаживанием.

Весь сеанс длится около 15-20 минут. Чтобы достичь еще большего расслабления, можно зажечь ароматические свечи и использовать различные растительные масла для массажа. Это положительно отобразится и на состоянии вашей кожи.

Лечебный массаж

В эту группу входят все массажные методики, которые применяют для лечения или профилактики тих или иных заболеваний. Они могут быть, как ручными, так и аппаратными. Самые распространенные методики лечебного массажа:

• классический массаж спины или шведский;
• акупунктурный;
• баночный;
• вибрационный;
• гидромассаж;
• лимфодренажный;
• спортивный;
• терапевтический, в зависимости от конкретной патологии (остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз и пр.)

Чаще всего на практике применяют классический массаж, который обладает терапевтическим, профилактическим и гигиеническим воздействием на организм. Потому мы рассмотрим технику его выполнения подробнее.

Основные массажные приемы

Различают 5 основных массажных приемов при выполнению классической методики процедуры:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• похлопывание и поколачивание;
• вибрация.

Классический массаж должен включать все основные массажные приемы

Поглаживание

Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание всей площадью ладони в направлении от поясницы к плечам и шеи. Потом переходят на глубокое поглаживание ребром ладоней по диагонали. Данным приемом начинают любой массаж и заканчивают тоже. Его цель – расслабить мышцы, успокоить их.

Растирание

Данный прием выполняется путем смещения кожи ладонями обеих рук, выполняя энергичные зигзагообразные движения в направлении снизу вверх. Во время данного приема улучшается кровообеспечение тканей спины и позвоночника.

Разминание

Во время разминания одну руку кладут сверху на другую, чтобы увеличить давление и силу во время массажных движений. В зависимости от предназначения массажа, разминать ткани можно несколькими способами – большим пальцем руки или двух, подушечками пальцев, всеми фалангами. Движения при этом носят кругообразный характер.

Сначала разминают длинные мышцы спины по обе стороны от позвоночника, потом обрабатывают широкие спинные мышцы.

Похлопывание

Данный прием предназначен для рефлекторного и местно-раздражающего воздействия на ткани спины. Производят похлопывание и поколачивание путем нанесения энергичных, несильных ударов внешним краем кистей рук.

Вибрация

Движения во время выполнения вибрации имеют характер быстрого сотрясения тканей указательным и средним пальцами обеих рук.

Массаж будет эффективным только в случае его правильной техники выполнения. Он является неотъемлемой частью лечения большого количества заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Если вы страдаете какой-то патологией и решили оздоровиться, пройдя курс массажей, то обязательно найдите массажиста с медицинским дипломом, иначе вы рискуете не только получить отсутствие эффекта за свои деньги, но и значительно усугубить свое состояние.

Во все времена массаж славился целебным воздействием на организм, положительно сказываясь на мышцах, тканях, суставах и всех внутренних органах. Если немного вспомнить – в древнем Китае, Риме, Греции врачи и целители использовали массаж в лечебных целях, для лечения различных болезней. Массаж спины занял особое место в искусстве «исцеления», поскольку каждый ощущал на себе его лечебное воздействие. Искусство передавалось из поколения в поколение, со временем совершенствуя технику и методику, но и не забывая старинные секреты.

Данный вид массажа был известен ещё с древних времен

Медицина не стоит на месте. Вместе с ней гармонично развивается искусство массажа. В настоящее время мода на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Растет популярность и на оздоровительный, . Без всяких сомнений полный массаж всего тела всегда будет выигрывать позиции у местного. Сегодня рассмотрим одну из техник местного массажа, которая используется как в традиционной медицине, так и .

Техника выполнения

Порой мы не обращаем должного внимания на состояние спины, думая, что она может вытерпеть многое. Но мы глубоко заблуждаемся: первые признаки проблем со спиной мы можем и не заметить, но они могут возникнуть задолго, до появления явных симптомов. Перенапряжение мышц может возникнуть из-за стрессовых ситуаций, малоподвижного образа жизни, при каких-либо травмах и ушибах.

Лечебное воздействие массажа поможет намного облегчить плачевное состояние, избавить от напряжения и болей, тем самым подарив свободу движениям.

Наша жизнь, зачастую, беспокойна и динамична. Сумасшедший ритм жизни не всегда наилучшим образом сказывается на здоровье, а в частности, на нашей спине. Благодаря массажу мы можем подарить свободу нашему телу, избавив его от мучительного напряжения.

Направления основных движений в области спины, поясницы. шеи и таза

Техника массажа спины

На сегодняшний день существует большое количество вариантов массажа спины. Лечебная практика показала, что наиболее эффективной техникой является та, в которой вначале применяется предварительный массаж всей спины, длительность 5-6 минут, а потом детальная проработка отдельных частей: , нижнегрудного отдела и поясничной области.

Направление массажных движений

Переходим к рассмотрению предварительного массажа: пациент должен лечь на живот.

1. На рисунке изображены 3-4 симметричных линии, по котором нужно совершать массажные движения. Сначала выполняются продольные поглаживания в течении одной минуты. Затем поглаживания поперек спины.
2. Далее выполняются приемы выжимания. Их длительность — 1-3 минуты. Выжимания выполняются с большим давлением, но меньшей интенсивностью, нежели поглаживания. Следует отметить, что давление на остистые отростки позвоночника нужно исключить, как в любых других приемах.
3. После выжимания можно провести несколько приемов растирания с умеренным давлением на ткани. Если прием проводится правильно, пациент должен почувствовать ощущение тепла.

После проведения предварительного массажа, следует приступить к основному.

Под массажем данной области понимается область от седьмого до двенадцатого грудного позвонка. На рисунке изображены линии, по которым необходимо совершать массажные движения.

Направление массажных движений нижнегрудного отдела

1. Сначала выполняются поглаживания по указанным линиям.
2. За поглаживаниями следуют выжимания по линиям.
3. Далее выполняются растирания.
4. После растираний необходимо выполнить разминания.
5. Переходим к ударным и сотрясающим приемам. Их выполнение следует применять по показаниям. Желательно проконсультироваться с врачом.

В общей сложности, на массаж данной области рекомендуется потратить 4-5 минут, при лечебной методике — до 15 минут. Следует отметить, что 11-ый и 12-ый ребра находятся с близости от почек. приблизительно в 5 см. Неадекватное и слишком интенсивное выполнением приемов может повлечь за собой боль.

Массаж под лопаткой

Часто, в период таких заболеваний, как остеохондроз, плечелопаточный периортрит под лопаткой образуются так называемые тригерные точки, которые характеризуются повышенной болезненностью. В данном случае массаж этих точек способствует более быстрой реабилитации.

Техника этой зоны следующая :

Больной ложится на живот, руки располагает вдоль туловища. Массажист аккуратно подводит свою ладонь под плечо пациента и медленно приподнимает на несколько сантиметров. Важно отметить, что в этот момент пациент должен быть полностью расслаблен, иначе лопатка не поднимется. Второй рукой массажист выполняет круговые массажные движения под лопаткой, как показано на рисунке. На второй руке все аналогично.

Затем выполняются растирания под углом лопатки. Большой палец должен быть максимально отставлен от указательного. Подобное растирание зачастую проводят в , гигиеническом и профилактическом.

Массаж воротниковой зоны — это массаж на уровне шейных и 1-6 грудных позвонков. В этом случае давление на ткани должно быть ниже, чем при массажа нижнегрудного отдела и поясничного. Пациент может принять положение сидя, либо лежа. Если нет каких-либо противопоказаний, лучше выполнять в положении лежа. В таком положении достигается максимальное расслабление мышц.

1. Сначала выполняются поглаживания по направлениям, показанным на рисунке. Поглаживания выполняются в течении 1-ой минуты.
2. Затем следует прием выжимания по тем же линиям. Выполняются в течении 2-3 минут.
3. Далее выполняется растирание. Его можно сочетать с разминанием. Длительность разминаний — 7-12 минут.
4. За ними следуют вибрационные приемы. Вибрация выполняется пальцами, не выше 6-го шейного позвонка.
5. Закончить массаж воротниковой зоны следует потряхиванием кончиками пальцев и легким поглаживанием.

В целом, на весь массаж данной области уходит 10-15 минут.

Массаж выполняется на область поясницы, располагающуюся от 1-5 поясничных позвонков, а также на крестцовую область. Линии, которые изображены на рисунке, направлены латерально от позвоночника в сторону паховых лимфоузлов.

Процедура выполняется по следующей схеме:

1. Сначала выполняются поглаживания.
2. За ними следуют выжимания.
3. Далее выполняются растирания.
4. Затем разминания.
5. После выполняются сотрясающие приемы: вибрация и ударные приемы.

В общей структуре, на массаж данной области уходит 5-6 минут, в лечебной форме — 20 минут. Сила воздействия будет различаться: так, по линиям 4 и 5 можно применять более интенсивную форму движений, а по линиям 1 и 2 нужно дозировать силу воздействия, так как в этой области расположены внутренние органы.

Как правильно делать массаж спины: особенности проведения

В каждом роде занятий существуют свои тонкости и особенности. Раскроем несколько важных моментов, которые помогут вам разобраться с вопросом: как делать массаж спины.

• Массаж стоит начинать с области крестца, плавно передвигаясь вверх.
• Руки массажиста во время проводимой процедуры должны быть расслабленными и теплыми.
• В технике стоит чередовать поглаживающие и растирающие движения.
• Первый сеанс стоит проводить не более 15 минут.

А сейчас перейдем к массажным приемам, с помощью которых проводится сеанс массажа.

Данный прием является правильным началом массажа. Согрейте руки и приступайте к ритмичным поглаживаниям всей поверхности спины. В области поясницы и шеи следует проводить более нежные и мягкие движения. выполняются в интенсивной форме.

С поглаживания следует начинать процедуру массажа

Данный прием выполняется также, как и поглаживание, но чуть интенсивнее и с наибольшим давлением. Как правило, растирание начинают с поясницы, не более 10 минут.

Растирание является более интенсивным приемом

Прием разминания выполняется с более глубоким воздействием на ткани. Если вам необходимо усилить давление на массируемую зону — поместите одну руку на другую. Данные технические упражнения следует начинать с области предплечья. Рекомендуется выполнять не более 10 минут.

Разминание воздействует на более глубокие участки

В основном, вибрацией или легкими поколачивания стоит завершать процедуру. Производить вибрацию стоит кончиками пальцев по всей поверхности спины, с наименьшим контактом.

Завершающий этап массажа

Неоспоримая польза

Многими известными учеными было доказано, что массажные процедуры приносят огромную пользу нашему организму в целом. С помощью воздействия массажных приемов на организм, замечена нормализация кровообращения в теле, а также расслабление мышц после физической нагрузки. Это касается и эмоционального напряжения – после качественно проведенного сеанса эмоциональное напряжение и стресс исчезают, а на их место приходят эндорфины, уровень которых увеличивается также за счет проведения массажа.

Профессиональный, лечебный массаж спины помогает избавиться от проблем с неправильной осанкой и другими заболеваниями позвоночника. Поэтому, не стоит пренебрегать массажной процедурой, которая в силе «исцелить» все проблемы и заболевания.

При массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся:

• поглаживание;
• растирание;
• выжимание;
• разминание;
• вибрация.

В свою очередь приемы можно классифицировать как среднеглубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические узлы.

Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом вые одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает массируемый человек.

Начинать массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие - реже.

Сила и дозировка массажа имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы. Массаж такого рода может принести вред.

Не следует также начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы массируемого при этом должны быть расслаблены.

Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся непрерывно, меняя один прием на другой.

Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к подмышечной впадине.

При массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному суставу, затем - от коленного сустава к паховой области.

При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам.

При массаже живота прямые мышцы массируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.

Начинать массаж следует с больших участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

ГЛАВА 1. ПОГЛАЖИВАНИЕ

Этот прием применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим.

Поглаживание оказывает значительное влияние на организм. Оно очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, активизируется функция сальных и потовых желез. Обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной.

Способствует поглаживание и улучшению кровообращения, т. к. в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается объем кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными.

При наличии отека поглаживание способствует его уменьшению, т. к. помогает оттоку лимфы и крови. Способствует поглаживание и очищению организма, т. к. в результате данного воздействия удаляются продукты распада. Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях.

Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает.

Особенно полезно выполнять приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д.

Поглаживание помогает также расслаблению мышц перед последующими массажными приемами.

При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна сдвигаться. На кожу сначала наносится масло, а затем при помощи широких плавных движений масло втирается в тело, которое при этом расслабляется и разогревается.

Руки при поглаживании расслаблены, они скользят по поверхности кожи, прикасаясь к ней очень легко. Выполнять поглаживание нужно в одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и вен. Исключение составляет плоскостное поверхностное поглаживание, которое можно проводить вне зависимости от направления лимфотока. Если есть отек или застой, то начинать поглаживание нужно с вышележащих областей, чтобы облегчить отток жидкости.

Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания. Поглаживанием можно заканчивать каждый отдельный массажный прием.

При выполнении приема поглаживания следует помнить, что сначала всегда используется поверхностное поглаживание, лишь после него можно применять глубокое поглаживание. Не следует производить при поглаживании излишне сильное давление, которое может вызвать боль и неприятные ощущения у массируемого.

Более глубоким должно быть поглаживание сгибательных участков конечностей, именно здесь проходят самые крупные кровеносные и лимфатические сосуды.

Выполняются все приемы поглаживания медленно, ритмично, за 1 минуту следует выполнить примерно 24-26 скользящих поглаживаний. Нельзя выполнять поглаживание слишком резкими и быстрыми движениями, чтобы не происходило смещение кожи. Поверхность ладоней должна плотно прилегать к массируемой поверхности. При выполнении каждого сеанса поглаживания можно выбирать только те приемы, которые наиболее эффективно будут воздействовать на данный участок тела массируемого.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПОГЛАЖИВАНИЯ

Два самых главных приема поглаживания - это плоскостное и обхватывающее поглаживания. Производить их нужно всей кистью, положив ее на массируемую поверхность.

Плоскостное поглаживание применяется на ровных и обширных поверхностях тела, какими являются спина, живот, грудь. При таком поглаживании кисть руки расслаблена, пальцы должны быть выпрямленными и сомкнутыми. Направления

движения могут быть различными. Можно выполнять движения поперечно, продольно, по кругу или по спирали. Поглаживающие движения можно производить как одной, так и двумя руками (рис. 65).

Обхватывающее поглаживание используют для массажа верхних и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие поглаживания расслабленной кистью руки, при этом большой палец должен быть отведен в сторону, а остальные пальцы должны быть сомкнуты. Кисть должна плотно обхватывать массируемую поверхность (рис. 66). Движения могут быть непрерывными, а могут быть и прерывистыми (в зависимости от поставленных целей).

Выполнять поглаживание можно одной рукой, а можно и двумя руками, руки при этом должны следовать параллельно и в ритмичной последовательности. Если поглаживание производится на больших участках, в которых сосредоточен избыточный подкожный жировой слой, можно усилить давление, производя массирование отягощенной кистью. В этом случае одна кисть накладывается на другую сверху, тем самым создавая дополнительное давление.

Поглаживающие движения могут быть поверхностными и глубокими.

Поверхностное поглаживание отличается особенно нежными и легкими движениями, оказывает на нервную систему успокаивающее действие, помогает мышечному расслаблению, улучшает процессы кровообращения и обмен веществ в кожных покровах.

Глубокий массаж следует производить с усилием, при этом надавливания лучше производить запястьем. Этот прием поглаживания способствует выведению из таней продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений. После глубоко поглаживания значительно улучшается работа кровеносной и лимфатической систем организма.

Рисунок 66

Поглаживание, особенно плоскостное, можно производить не только всей внутреенней поверхностью ладони, но также и тыльной стороной двух или нескольких фальцев, боковыми поверхностями пальцев - это зависит от участка тела, который массируется. Например, при массаже небольших участков лицевой поверхности, в месте образования костной мозоли, а также при массаже межкостных мышц стопы или кисти можно использовать поглаживание подушечками указательного или большего пальца. Поглаживание подушечками пальцев применяется при массаже отдельных мышц и сухожилий, при массаже пальцев и лица.

При проведении массажа больших поверхностей мышц спины, груди, бедра можно использовать поглаживание ладонью или сложенной в кулак кистью. Кроме того, поглаживание может быть непрерывным и прерывистым. При непрерывном поглаживании ладонь должна плотно прилегать к массируемой поверхности, как бы скользя по ней. Такое поглаживание вызывает торможение реакции со стороны нервной системы, успокаивая ее. Кроме того, непрерывное поглаживание способствует оттоку лимфы и уничтожению отеков.

Непрерывное поглаживание может быть попеременным, при этом вторая рука должна заноситься над первой, которая завершает поглаживание, и выполнять такие же движения, но в противоположном направлении.

При выполнении прерывистого поглаживания положение рук такое же, как и при непрерывном поглаживании, но движения рук должны быть короткими, скачкообразными и ритмичными. Прерывистое поглаживание оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы кожи, поэтому такой массаж возбуждает центральную нервную систему. Благодаря этому прерывистое поглаживание способно активизировать кровообращение тканей, тонизирует сосуды и активизирует мышечную деятельность.

В зависимости от направления поглаживающих движений можно разделить поглаживания на следующие разновидности:

• прямолинейное;
• зигзагообразное;
• спиралевидное;
• комбинированное;
• кругообразное;
• концентрическое;
• продольное поглаживание одной или двумя руками (финский вариант).

При выполнении прямолинейного поглаживания движения производятся ладонью, кисть должна быть расслабленной, а пальцы прижаты друг к другу, кроме большого, который следует отвести немного в сторону. Кисть руки должна плотно прилегать к массируемой поверхности тела, движения следует производить большим и указательным пальцами. Они должны быть легкими и скользящими.

При проведении зигзагообразного поглаживания кисть руки должна делать быстрое и плавное зигзагообразное движение, направленное вперед. Зигзагообразное поглаживание вызывает ощущение тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять это поглаживание можно с различной силой давления.

Спиралевидное поглаживание выполняется без напряжения, легкими и сколь-зящими движениями, как и зигзагообразное. Траектория движения рук должна напоминать спираль. Такое поглаживание оказывает тонизирующее воздействие.

Можно объединить прямолинейные, зигзагообразные и спиралевидные движения в комбинированное поглаживание. Выполнять комбинированное поглаживание нужно непрерывно в разных направлениях.

При массировании мелких суставов можно выполнять кругообразное поглаживание. Делать движения следует основанием ладони, делая круговые движения в сторону мизинца. При этом движения правой кистью будут направлены по часовой стрелке, а движения левой кистью - против часовой стрелки.

Для массажа крупных суставов можно использовать иное круговое поглаживание - концентрическое. Ладони следует положить на массируемый участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут оказывать воздействие на наружную сторону сустава, а остальные пальцы - на внутреннюю сторону. Таким образом выполняется движение в форме восьмерки. В начале движения надавливание следует усилить, а к концу движения - немного ослабить. После этого кисти рук должны вернуться в исходное положение и повторить движение.

Для выполнения продольного поглаживания большой палец нужно отвести как можно дальше, затем кисть следует наложить вдоль массируемой поверхности. Движения следует производить кончиками пальцев вперед. Если продольное поглаживание выполняется двумя руками, движения нужно производить попеременно.

При поглаживании используются также вспомогательные приемы:

• гребнеобразные;
• граблеобразные;
• щипцеобразные;
• крестообразные;
• глажение.

Гребнеобразное поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц в спинной и тазовой областях, а также на ладонной и подошвенной поверхностях. Такое поглаживание помогает проникать в глубину массивных мышечных пластов, а также применяется при значительных подкожных жировых отложениях. Гребнеобразное поглаживание выполняется с помощью костных выступов фаланг пальцев, полусогнутых в кулак. Согнуты пальцы кисти должны быть свободно и без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу (рис. 67). Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и двумя руками.

Рисунок 67

Граблеобразное поглаживание применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также на тех участках кожи, где необходимо обойти поврежденные участки.

Для выполнения граблеобразных движений нужно расставить пальцы кисти и рыпрямить их. Пальцы должны касаться Цмассируемой поверхности под углом в 45 градусов. Проводить граблеобразные поглаживания следует в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном направлениях. Выполнять их можно одной или двумя руками. Если движения выполняются двумя руками, руки могут двигаться

Рисунок 68

параллельно или последовательно. Для усиления давления граблеобразные движения можно делать с отягощением (пальцы одной руки накладываются на пальцы другой руки) (рис. 68).

Щипцеобразное поглаживание применяется при массаже сухожилий, пальцев кисти, стопы, лица, носа, ушных раковин, а также небольших мышечных групп. Пальцы следует сложить щипцебразно, и, захватывая мышцу, сухожилие или кожную складку с помощью большого, указательного и среднего пальцев, производить прямолинейные поглаживающие движения (рис. 69).

Рисунок 69

Крестообразное поглаживание обычно используется в спортивном массаже и применяется при массировании конечностей. Проводят также крестообразное поглаживание в системе реабилитационных мер после тяжелых болезней и операций. В этих случаях можно делать крестообразные поглаживания спины, тазовой области, области ягодиц, задних поверхностей нижних конечностей. Помогают крестообразные поглаживания в профилактике пролежней. При выполнении крестообразного поглаживания кисти рук нужно сцепить в замок и обхватить массируемую поверхность. Выполняется такое поглаживание внутренними поверхностями ладоней обеих рук (рис. 70).

Рисунок 71.

Глажение - прием мягкий и нежный, поэтому его часто используют в детском массаже (рис. 71). Используют глажение также для массажа кожи и мышц лица и шеи, а также при массаже спины, живота и подошв. Глажение с отягощением используется для массирования внутренних органов.

Выполняется глажение одной или двумя руками. Пальцы рук следует согнуть в пястно-фаланговых суставах под прямым углом. Если глажение нужно провести с отягощением, следует на сжатые в кулак пальцы одной руки наложить кисть другой руки.

ГЛАВА 2. РАСТИРАНИЕ

После поглаживания идет следующий прием, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы.или кисти рук не должны скользить по коже, как при поглаживании.

Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена.

Обычно растирание применяется на участках, слабоснабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т. к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний.

Приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают их после травм и повреждений” Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными.

С помощью растирания, которое увеличивает тканевую подвижность, можно избежать сращения кожи с лежащими под ней поверхностями. Растирания помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений жидкостей в тканях.

Обычно растирание выполняется в сочетании с другими массажными движениями. При растирании поверхностей, имеющих припухлости и патологические отложения, растирание следует сочетать с поглаживанием. Растирание также используют перед разминанием.

Выполнять растирание нужно в медленном ритме. За 1 минуту следует производить от 60 до 100 движений. Без крайней необходимости нельзя задерживаться на одном участке более 10 секунд. Более длительное растирание одного и того же участка может вызвать болевые ощущения у массируемого.

Если нужно увеличить давление, растирание можно производить с отягощением. Давление увеличивается, если угол между кистью и массируемой поверхностью увеличится.

При выполнении растирания следует учитывать направление лимфотока не нужно, направление движений при растирании зависит только от конфигурации массируемой поверхности.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА РАСТИРАНИЯ

Основные приемы растирания - это растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти.

Растирание пальцами применяется при массаже волосистой части головы, массаже лица, межреберных промежутков, спины, кистей, стоп, суставов и сухожилий, гребней подвздошной кости. Выполняется растирание с помощью подушечек пальцев или тыльной стороной фаланг их. Можно выполнять растирание одним большим пальцем, при этом остальные пальцы должны опираться на массируемую поверхность (рис. 72).

Рисунок 72

Если же растирание выполняется всеми пальцами, кроме большого, опорную функцию выполняет большой палец или опорная часть кисти. Рисунок 72.

Можно использовать при растирании
только средний палец, выполняя его подушечкой прямолинейные, круговые или штриховые растирания. Такой способ растирания очень удобно использовать при массировании межреберных и межпястных промежутков.

Можно проводить растирания пальцами как одной руки, так и обеих рук. Вторую руку можно использовать для отягощения (рис. 73), а можно выполнять растирающие движения параллельно.

Рисунок 73

Как уже говорилось выше, выбор направления при проведении растираний зависит от конфигурации массируемой поверхности, т. е. от анатомического строения суставов, мышц, сухожилий, а также от расположения на массируемом участке рубцов, спаек, отеков и припухлостей. В зависимости от этого можно проводить растирание в продольном, поперечном направлении, кругообразно, зигзагообразно и спиралевидно.

Растирание локтевым краем кисти используется при массаже таких крупных суставов, как коленный, плечевой и тазобедренный суставы. Можно применять растирание локтевым краем кисти при массаже спины и живота, краев лопаток и гребней подвздошных костей (рис. 74).

При растирании локтевым краем кисти должны смещаться и подлежащие ткани, образуя при смещении кожную складку.

Рисунок 74

На крупных мышечных пластах применяется такой интенсивный прием, как растирание опорной частью кисти. Его обычно используют при массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание опорной частью кисти можно как одной, так и двумя руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно. В зависимости от направления движения растирание бывает:

• прямолинейным;
• кругообразным;
• спиралевидным.

Прямолинейное растирание обычно производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять прямолинейное растирание следует при массаже лица, кисти, стопы, небольших мышечных групп и суставов.

Кругообразное растирание делается с помощью подушечек пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела.

Спиралевидное растирание, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. При таком способе растирания можно использовать обе кисти или одну кисть с отягощением.

При растирании также используются вспомогательные приемы:

• штрихование;
• строгание;
• пиление;
• пересекание;
• щипцеобразное растирание;
• гребнеобразное растирание;
• граблеобразное растирание.

Штрихование . Правильно проведенный прием штрихования способствует увеличению подвижности и эластичности тканей, подвергающихся массажу. Этот прием применяется при лечении послеожоговых кожных рубцов, Рубцовых

Рисунок 75

сращений после других повреждений кожи, послеоперационных спаек, патологических уплотнений. В определенных дозах штрихование способно уменьшать возбудимость центральной нервной системы, что способствует обезболивающему эффекту. Производится штрихование подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить

штрихование указательным и средним пальцами совместно. При выполнений штрихования выпрямленные пальцы должны находиться под углом в 30 градусов к массируемой поверхности (рис. 75).

Штрихование производится короткими и прямолинейными движениями. Пальцы не должны скользить по поверхности, подлежащие ткани при выполнении приема смещаются в разных направлениях.

Рисунок 76

Строгание . Этот вспомогательный прием растирания применяется при ле
чении псориаза и экземы, когда необходи мо исключить воздействие на пораженные области кожи, а также при восстановитель ном лечении кожи со значительными рубцовыми поражениями. Применяется этот прием для повышения мышечного тону са, т. к. строгание оказывает возбуждаю щее воздействие на нервно-мышечную систему (рис. 76). Положительное действие оказывает строгание и в борьбе с повышенными жировыми отложениями на некоторых участках тела. Производится строгание одной или обеими руками. При проведении массажа двумя руками обе кисти должны двигаться последовательно, друг за другом. Пальцы должны быть сложены вместе, при этом их следует разогнуть в суставах. Подушечки пальцев производят надавливание, а затем смещение тканей.

Пиление . Прием используется для массажа спины, бедер, голени, живота, а также тех участков тела, на которых расположены крупные мышцы и суставы.

Выполнять пиление нужно одной или двумя руками. Движения производятся локтевым краем кисти. Пиление одной рукой следует производить в направлении вперед- назад, при этом подлежащие ткани смещаются и растягиваются. Если пиление производится двумя руками, кисти рук следует расположить-на массируемой поверхности ладонями друг к другу на расстоянии 2-3 см. Они должны производить движение в противоположном направлении. Необходимо выполнять движение так, чтобы кисти рук не скользили, а сдвигали подлежащие ткани (рис. 77).

Рисунок 77

Пересекаиие . Прием используется при массировании мышц спины и живота, конечностей, шейного отдела, трапециевидной мышцы. Выполнять пересекание можно одной или двумя руками. Движения производятся лучевым краем кисти, большой палец должен быть максимально отведен в сторону (рис. 78).

Если пересекание производится одной рукой, следует делать ритмические движения от себя и к себе. При выполнении приема двумя руками, кисти следует расположить на расстоянии 2-3 см друг от друга. Руки должны двигаться в направлении от себя и к себе попеременно, смещая подлежащие ткани.

Щипцеобразное растирание. Прием применяется при массаже лица, носа, ушных раковин, сухожилий и небольших мышц.

Рисунок 78

Выполнять щипцеобразное растирание следует концами большого и указательного или большого, указательного и среднего пальцев. Пальцы принимают форму щипцов и двигаются по кругу или прямолинейно.

Гребнеобразное растирание. Этот прием используется при массаже ладоней и подошвенной части стопы, а также на участках с крупными мышцами: на спине, ягодицах, наружной поверхности бедра. Производить гребнеобразное растирание следует кистью, сжатой в кулак, располагая его на массируемой поверхности костными выступами средних фаланг пальцев.

Граблеобразное растирание. Прием используется, если необходимо обойти пораженные участки на массируемой поверхности. Применяют его при варикозном расширении вен, чтобы расставленными пальцами массировать участки между венами, не задевая самих вен.

Применяют граблеобразное растирание и при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы.

Выполняют движения широко расставленными пальцами, при этом подушечки пальцев выполняют растирающие движения прямолинейно, кругообразно, зигзагообразно, спиралевидно или штрихованием. Производят граблеобразное растирание обычно двумя руками, можно производить движения не только подушечками пальцев, но и тыльными поверхностями согнутых ногтевых фаланг.

ГЛАВА 3. ВЫЖИМАНИЕ (ВЫДАВЛИВАНИЕ)

К основным приемам массажа можно отнести и прием выжимания, который несколько напоминает прием поглаживания, но выполняется более энергично и с большей скоростью движений. В отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои.

Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей, повышает температуру в массируемом участке, оказывает обезболивающее действие.

Благодаря своему воздействию на организм, выжимание широко применяется в лечебном, гигиеническом и спортивном массаже.

Проводят выжимание обычно перед разминанием. Движения при проведении выжимания должны быть направлены по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания с целью уменьшения отечности движения следует начинать с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы следует начинать с бедра, а затем голени, только после этого можно перейти к массажу стопы.

Производить выжимание следует медленно и ритмично, несоблюдение этих требований может привести к возникновению болевых ощущений у массируемого, а также к повреждению лимфатических сосудов. Выжимание на поверхности мышц должно происходить вдоль мышечных волокон. Сила давления должна"зависеть от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления должна быть уменьшена. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление необходимо усилить.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВЫЖИМАНИЯ

К основным приемам выжимания следует отнести:

• поперечное выжимание;
• выжимание, проводимое ребром ладони;
• выжимание, проводимое основанием ладони;
• выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением).

Поперечное выжимание. Для выполнения этого приема следует расположить ладонь поперек мышечных волокон, прижать большой палец к указательному, а остальные пальцы прижать друг к другу и согнуть в суставах. Движения нужно производить основанием большого пальца и всем большим пальцем, продвигая вперед кисть руки.

Рисунок 79

Выжимание ребром ладрни. Для выполнения приема следует расположить ребро ладони поперек массируемого участка (поперек направления кровеносных сосудов), наложить большой палец на указательный и производить движения вперед. Остальные пальцы при этом должны быть чуть согнуты в суставах (рис. 79).

Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью вниз следует расположить на массируемой поверхности вдоль мышечных волокон. Большой палец нужно прижать к краю ладони, отведя ногтевую фалангу в сторону (рис. 80).

Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно слегка приподнять и отвести в сторону мизинца.

Рисунок 80

Выжимание двумя руками выполняется с отягощением. Такой прием способствует усилению воздействия на массируемый участок. Если отягощение выполняется перпендикулярно, три пальца (указательный, средний и безымянный должны оказывать давление на лучевой край большого пальца той кисти, которая производит массаж (рис. 81). Если отягощение выполняется в поперечном направлении, вторая рука должна оказывать давление на всю кисть руки, выполняющую массаж (рис. 82).

Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным. Клювовидное выжимание производится следующими несколькими способами:

• локтевой частью кисти;
• лучевой частью кисти;
• лицевой частью кисти;
• тыльной частью кисти.

Рисунок 81

При выполнении клювовидного выжимания пальцы нужно сложить в форме птичьего клюва, прижав большой палец к мизинцу, указательный - к большому, безымянный палец наложить на мизинец сверху, а средний расположить над безымянным и указательным пальцами. Выполняя клювовидное выжимание локтевой частью кисти движения следует производить ребром мизинца, продвигая вперед кисть руки (рис. 83). При выполнении клювовидного выжимания лучевой частью кисти движения вперед следует производить ребром большого пальца (рис. 84).

ГЛАВА 4. РАЗМИНАНИЕ