В современном ритме жизни человек должен сделать множество разнообразных дел в течение дня и без правильно составленного режима успеть все достаточно трудно. Режим дня – это предварительно спланированная последовательность действий, которые нужно успеть выполнить от момента пробуждения утром до отхода ко сну вечером. Целью составления режима дня является более эффективное и целесообразное распределение времени, что позволят преуспеть во всех интересующих вас сферах своей жизни.
На первый взгляд рационально распланировать свой день не так уж и сложно, однако на практике далеко не каждый может составить четкую последовательность своих действий, а тем более следовать режиму дня. Рассеянность, лень, усталость, внезапно изменившиеся обстоятельства на работе, конфликтные ситуации с коллегами или друзьями легко выбивают из колеи человека, который не следует продуманному режиму дня.
Поэтому всем, вне зависимости от пола, возраста и профессиональной деятельности, полезно знать, как составить план на день, чтобы успевать все, что для вас важно и интересно. Преимущества планирования своего времени вы заметите уже спустя несколько дней, в течение которых вы действовали согласно ранее намеченному графику. Постоянно придерживаясь режима дня, можно максимально эффективно использовать свой потенциал и быть продуктивным без ущерба для здоровья и настроения.
Чтобы адекватно составить режим дня, нужно уметь отделять главные задачи от второстепенных и рационально совмещать некоторые пункты для экономии времени. На сайте BrainApps содержатся полезные статьи, из которых можно узнать интересную информацию о рациональных подходах к планированию. Кроме того, в ежедневный распорядок дня рекомендуется включать пункт с фитнессом для мозга, на который требуется всего 15 минут времени.
Режим дня: преимущества самодисциплины
Чтобы понять, как составить подходящий для вас распорядок дня, в первую очередь нужно знать, зачем необходимо это сделать. Следует серьезно поработать над планированием своего режима, если вы хотите:
- Стать более дисциплинированным и организованным;
- Лучше учиться или эффективнее работать;
- Найти время на развитие хобби, общение с родными и близкими;
- Организовывать для себя приятный и полезный досуг;
- Тратить меньше времени на бесполезные занятия;
- Ежедневно заботиться о состоянии своего здоровья;
Правильно составленный режим вашего дня позволит вам воплотить в жизнь все вышеперечисленное без особых трудностей и надрывов. Также в пользу самодисциплины говорит то, что преимущественное большинство успешных людей строго следовали своему индивидуальному графику и не позволяли себе отвлекаться на мелочи. Заранее составленный режим даже очень насыщенного дня позволяет значительно уменьшить ощущение острой нехватки времени и быть спокойным и уверенным в себе.
Как составить режим дня и с чего следует начинать
На вопрос о том, как правильно можно составить распорядок дня, нет универсального ответа. Ведь все люди имеют свои индивидуальные особенности, занимаются разными видами деятельности и то, что хорошо для одного, может абсолютно не подойти другому. Работа над планированием дня должна проводиться постоянно в связи с постоянно меняющимися вокруг нас жизненными обстоятельствами. Однако, научившись рационально распределять свое время, вас не затруднит спланировать распорядок дня даже при возникновении форс-мажорных ситуаций.
Поскольку правильный режим дня является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, то в первую очередь при его составлении следует обратить внимание на особенности физиологии нашего организма. Влияние биоритмов на трудоспособность, настроение и самочувствие человека давно доказано наукой, поэтому их необходимо учитывать при планировании режима дня.
Биоритмы представляют собой циклические изменения интенсивности физиологических процессов в организме человека. Для рациональной организации режима дня особое внимание нужно уделять циркадным ритмам, связанным со сменой дня и ночи. Наиболее известным является условное разделение людей на «жаворонков» и «сов» в зависимости от времени, на которое приходится пик их активности.
Жаворонки легко просыпаются утром и более деятельны в первой половине дня, тогда как для сов утренний подъем в режиме дня является тяжелым испытанием, а пик продуктивности приходится на вечернее время. Многие люди успешно сочетают в себе черты и сов, и жаворонков, так как могут быть активными, как утром, так и вечером. Однако не следует при планировании режима дня слишком зацикливаться на этой классификации. При определенных волевых усилиях и дисциплинированности со временем можно «переучить» организм и быть продуктивным именно в то время, которое вам нужно.
С точки зрения физиология режим вашего дня для организма начинается в 4 часа утра, когда начинается активная секреция гормона коры надпочечников – кортизола, который по-другому еще называют гормоном стресса. С 5 до 6 происходит ускорение метаболизма, помогающее человеку проснуться, а с 7 и до 9 рекомендуется заниматься физическими упражнениями и полноценно позавтракать. Первый пик рабочей активности приходится в режиме дня на период от 9 часов утра до 12 часов дня. В это время большинство людей находится на рабочем месте или в учебном учреждении, поэтому желательно использовать каждый час с максимальной пользой.
После первого всплеска активности организму нужно возобновить запасы энергии. С 12:00 до 14:00 желательно успеть пообедать и не заниматься интенсивными физическими нагрузками до 16:00, так как пища должна полноценно усвоиться в желудочно-кишечном тракте. Второй пик активности в вашем режиме дня занимает период от 16:00 до 18:00, а после него наступает время легкого ужина и физических упражнений. С 22:00 организм постепенно начинает готовиться к ночному отдыху, замедляется обмен веществ и снижается выработка гормонов. Если согласно режиму дня в это время человек не ложиться спать, то восстановительные процессы запускаются не в полную силу.
Естественно, что не каждый может подстроить свой распорядок дня под биоритмы, поэтому у многих людей они сбиваются вследствие недостаточного или ненормированного сна, нерегулярных приемов пищи и многих других факторов. Однако если вы интересуетесь, как рационально составить режим дня, то все же следует прислушаться к своему организму и по возможности приблизить свою активность к физиологической норме.
Как составить план на день, чтобы все успевать
В распорядке вашего дня главные места должны занимать следующие составляющие:
- Полноценный сон. Хроническое недосыпание и продуктивность являются взаимоисключающими понятиями. Спать желательно не меньше 7-8 часов день, лучше ночью (23:00 – 7:00). Если сон в ночное время для вас недоступен из-за выполнения профессиональных обязанностей, то днем спите в тихой комнате с плотно зашторенными шторами (а лучше со специальной повязкой на глазах). Общими для всех рекомендациями являются обязательное проветривание помещения перед сном и удобный матрац на кровати;
- Рациональное питание. В хорошо продуманном режиме дня есть место, как минимум, трем приемам пищи. Рацион должен быть здоровым и разнообразным, устраивайте полезные перекусы на рабочем месте или во время учебы, не злоупотребляйте кофе и другими кофеин содержащими напитками;
- Работа и учеба. В рабочие дни большое количество времени в вашем режиме дня будет занято работой или учебой, и именно они будут являться отправной точкой для всех других дел;
- Отдых. Вне зависимости от загруженности необходимо находить время на отдых и восстановление сил. Постарайтесь сделать отдых максимально полезным для вашего здоровья. Вместо погружения в интернет или телесериал прогуляйтесь на свежем воздухе, почитайте книгу, пообщайтесь с друзьями, членами семьи или займитесь домашними животными;
- Спорт. В режиме дня активного человека всегда должно найтись место физическим упражнениям. Это не обязательно должны быть полуторачасовые тренировки, но утренняя гимнастика или вечерний комплекс легких упражнений обязательно должны выполняться;
- Бытовые вопросы. Приготовление пищи, уборка дома и другие бытовые дела также отнимают у нас львиную долю свободного времени. Однако при рациональном подходе в планировании режима вашего дня большинство бытовых забот будут выполняться автоматически и без лишних усилий;
Важным моментом в том, как правильно составить режим дня, является визуализация. Заведите ежедневник, в котором будете подробно записывать все, что нужно сделать в течение следующего дня. Выделите приоритетные задачи, а также те дела, выполнить которые желательно, но не обязательно. Дома можно вывесить яркие листы бумаги с написанным на них режимом дня на видных местах, чтобы не отвлекаться на посторонние мелочи.
Перед тем, как решать составить режим дня, следует провести небольшую подготовку. Точно определить, сколько времени занимает проезд на работу, приготовление обеда на всю семью и другие повседневные дела. Не пугайтесь, если в режиме дня вдруг будут появляться изменения. Со временем вы сможете с легкостью вписывать непредвиденные дела в свой график без существенного ущерба для режима своего дня.
Для лучшего результата планируйте не только свои будни, но и выходные, праздничные дни. Так вы проведете время с большей пользой и получите больше положительных эмоций, ведь после того, как удалось спланировать свой день правильно, не захочется возвращаться к привычной для вас суматохе и пытаться выполнить все дела в последний момент.
Выделяя всего четверть часа на тренировки для мозга, вы сможете составить еще более подходящий распорядок дня и всегда находиться в интеллектуальном тонусе. Для подобных тренингов идеальным является ресурс BrainApps, который поможет спланировать оптимальную индивидуальную программу занятий.
Тем, кто хочет узнать, как можно составить план на день, не лишним будет ознакомиться с распорядком дня известных личностей, которые достигли выдающихся успехов в сфере своей деятельности. Почерпнуть много полезного можно также с руководств по тайм-менеджменту, однако идеальный режим именно вашего дня с учетом всех индивидуальных потребностей получится составить только вам.
В славянской системе 37 основных энергетических центров
: 9 главенствующих и 28 определяющих, причём главенствующие центры разделены на три структуры:
3 нижние отвечают за физическое развитие человека;
3 средние — отвечают за душевное развитие;
3 верхние — отвечают за духовное развитие.
Все 37 чакр создают энергетический крест , именно о таком кресте говорил Иисус Христос своим ученикам: «каждый несёт свой крест» — не деревяшку на плече, а свой энергетический крест. пересекаются в одной точке и разворачиваются. Эта точка называется: точка гармонии или точка равновесия. Если в точке равновесия выделить потоки энергии, мы получим не просто крест, а вращающийся крест. Если этот крест соединить с противоположным потоком, получим древний славянский символ Свадебник (см. ) – соединение мужского огня с женскими водами, т.е. мужское и женское соединилось воедино.
9 чакр в славянской системе
1. ИСТОК (район копчика) – здесь зарождается энергия жизни .
Звук — инфразвук (сверхнизкие частоты).
Цвет – чёрный (неизведанный, т.е. за гранью человеческого восприятия).
2. ЗАРОД (район лобка) – чакра отвечает «за Род», т.е. за рождение жизни .
Звук – ДО
Цвет – красный
3. ЖИВОТ (пупок) – живот по-славянски – жизнь . Жизнь зарождается в животе у матери. Сначала человек получает жизненную силу через пуповину. Затем, когда пуповину перерезают, получает жизнь от природы, тоже через живот.
Звук – РЕ
Цвет — алый
4. ПЕРСИ (грудь, солнечное сплетение) – творчество . Нарастает творческая энергия.
Звук – МИ
Цвет – златый
5. ЛАДА (правое плечо) – любовь . Чакра принимает и излучает энергию любви, добра. На западный манер называется «Солнечное дыхание».
Звук — ФА
Цвет – зелёный
6. ЛЕЛЯ (левое плечо) – интуиция . На западный манер «Лунное дыхание».
Звук — СОЛЬ
Цвет — небесный
7. УСТА
(горловая система, до кончика носа) – звуковая энергия
, материализует мысль.
Когда эта система ещё сохранялась на Западе, данная чакра называлась «юста», отсюда и юстиция, т.е. устами провозглашённое какое-то правило.
* Заметьте, здесь заканчивается позвоночник, у нас есть Исток и есть Устье (Уста), здесь энергия вливается в другую систему.
Звук — ЛЯ
Цвет – синий
8. ЧЕЛО
(межбровье, «лоб») – чакра вырабатывает образы и мысли
. Эта чакра также отвечает за энергетическое зрение. Чувствительная система этой чакры находится за гранями восприятия, взор в другое измерение, состояние.
* «Лоб» в кавычках, потому что по-славянски эта часть головы называется Чело (челом бьют, а не лобом). Лоб – это самая верхняя часть головы, отсюда и «лобное место», т.е. возвышенность.
Человек является энергоинформационной сущностью, то есть тонкой энергосистемой, которой свойственно преображать и видоизменять окружающий мир. Когда человек осознает себя энергетической системой, тогда ему открывается весь диапазон спектрального восприятия нашего Мира. В противном случае люди ограничивают не только себя, но и восприятие окружающего их Мира. Поэтому и сказано: «Не отвергайте незнаемое и необъяснимое, но старайтесь незнаемое познать, а необъяснимое – объяснить». Ибо Боги помогают стремящимся к познанию мудрости. Энергетическая система является связующим звеном между человеком и окружающим его миром.
Энергетическая система человека – это чакровая энергосистема. В чакрах человеческого организма тончайшие энергии Космоса преобразуются в психическую энергию, обеспечивающую психическую активность человека, выражающуюся в чувствах, эмоциях, образах, волевых побуждениях и поступках.
Все чакры могут находиться в одном из трех основных состояний: нейтральном, излучающем или поглощающем энергию. Тонкая энергетическая структура излучающей чакры представляет собой правовращающуюся спираль с увеличенным шагом, а поглощающей – суживающуюся книзу левовращающуюся спираль. В здоровом и гармоничном состоянии любого организма потенциал поглощающих энергию чакр должен уравновешиваться потенциалом чакр, излучающих энергию, то есть система должна находиться в нейтральном состоянии. Диапазон вибрации энергии чакр, расположенных вдоль позвоночника, образует своеобразную октаву, характеризующую данного человека и уровень активности его центров. На точно такой же диапазон космических вибраций и реагирует человек. А от уровня вибраций чакр в значительной степени зависят выработка психической энергии и психическая активность человека.
Выделяют два вида чакровых систем: Восточную – 7-ми чакровую и Славянскую – 9-ти чакровую.
Восточная 7-ми чакровая энергетическая система
В древние времена наши предки обучали восточные народы Древней Мудрости. Учитывая особенности каналов восприятия этих народов, для доступного понимания чакровая система была упрощена до 7 чакр. Данную энергосистему до сих пор используют все восточные народы.
Первая чакра называется МУЛАДХАРА
Через нее проходят потоки энергии для грубой физической работы. Место нахождения – копчик.
Образное значение:
МУ – мир утех, звук, начало жизни.
ЛАД – гармоничное состояние.
ХА – положительная энергия.
РА – свет, сияние.
Муладхара – место начала жизни гармоничной положительной энергии.
Цвет чакры – красный, звук- нота До.
Вторая чакра СВАДХИСТАНА
Образное значение:
СВА – это небеса.
Д – деяние.
ХИ – лунные потоки.
СТАН – место сбора.
А – мера.
Свадхистана – небесные деяния, где лунные потоки собираются в одном месте.
Данная чакра перерабатывает энергии других жизненных сущностей, производит энергообмен между мужчиной и женщиной. Находится в районе половых органов. Цвет чакры – оранжевый. Звук – нота Ре.
Третья чакра МАНИПУРА
Образное значение:
МАНИ – раскрытый космос, энергия окружающего космического пространства.
ПУ – поглощение.
РА – сияние.
Манипура – поглощающая сияние энергии окружающего космического пространства.
Через нее человек получает космическую энергию жизни. Местонахождение – солнечное сплетение. Цвет чакры – желтый. Звук – нота Ми.
Четвертая чакра АНАХАТА
Образное значение:
АНА – творчество, созидание.
ХА – положительная энергия.
ТА – утвержденное Богами.
Анахата – положительная сила творческого созидания, утвержденная Богами.
Через нее человек получает творческую энергию. Находится в районе сердца. Цвет чакры – зеленый. Звук – нота Фа.
Пятая чакра ВИШУДХА
Образное значение:
ВИШ – высшая система, Вишну.
УД – чувства.
Вишудха – место, через которое протекает положительная энергия чувственных образов.
Находится в районе гортани, верхняя ее точка – кончик носа.
Цвет чакры – голубой. Звук – нота Соль.
Шестая чакра АДЖНА
Образное значение:
А – начало, исток, человек.
Д – деяния.
Ж – жизнь.
А – высшие.
Аджна – это деяния в высшей сфере жизни человека, что означает взор в другое измерение, состояние.
Через нее человек получает энергию без чувственной окраски, в образной форме.
Цвет чакры – синий. Звук – нота Ля.
Седьмая чакра САХАСРАРА
Образное значение:
СА – движение, излучение.
ХА – положительная сила, энергия.
С – слово, соединение.
РА – сияние.
Сахасрара – это движущая, излучающая сила, которая соединяет два сияния: слова человека и энергию Жизни от Богов.
Цвет чакры – фиолетовый. Звук – нота Си.
В северной части Индии есть храмы, где самые просвещенные жрецы используют Славянскую девятеричную систему. У них помимо семи основных чакр существует еще две: СУРМА чакра – солнечное дыхание, и ЧАНДРА чакра – лунное дыхание. По их учению, эти две чакры отвечают за взаимоотношения с Предками.
Славянская энергетическая система
Славянская энергетическая система содержит 37 основных чакр, 9 из которых являются главенствующими и разделены на три структуры, а 28 – определяющие. Все вместе они создают энергетический крест:
Энергетический крест
Человек вырабатывает энергию из воздуха, воды и пищи, а также получает энергию извне – от Солнца и Земли. Движение восходящих потоков и нисходящих потоков энергии представлено в энергетическом кресте. Эта энергия взаимодействует с чакрами, которые питают энергией наши органы. И от питания энергией органов зависит наше здоровье. Мы получаем 10% энергии от съедаемой пищи. Этой энергии хватает только на то, чтобы поддерживать тело в определенной форме и осуществлять движение в пространстве. Для всех остальных действий мы используем энергию Солнца и Земли. Во сне мы получаем остальные 90% энергии жизни. Правильное питание заключается в употреблении продуктов, содержащих большое количество энергии. Нас питают не продукты, которые мы едим, а энергия, которую они содержат.
Сердце разносит с помощью крови эту энергию ко всем органам. У мясоедов большой живот потому, что мясные продукты содержат очень мало энергии и возникает необходимость в приеме большого количества пищи. Организм тратит на переваривание мяса гораздо больше энергии, чем извлекает из него, поэтому, когда поешь мясо, то чувствуешь себя тяжело и хочется отдохнуть. Быстропортящиеся продукты растительного происхождения являются более энергосодержащими, чем те, которые долго хранятся. При употреблении этих продуктов организм затрачивает меньше энергии на их переваривание и извлекает больше энергии для организма. Поэтому вегетарианцы не имеют больших животов и живут на порядок дольше мясоедов.
Мужчины вырабатывают мужскую энергию, а женщины – женскую. Постоянно происходит обмен и подпитка этих энергий. Мужчины подпитываются женской энергией – энергией Земли. Женщины подпитываются мужской энергией – энергией Солнца. Подпитка этими энергиями называется системой энергетического креста. Мужчины свою энергию излучают, а женщины энергию поглощают. Проведите такой эксперимент: возьмите любую вещь принадлежащую мужчине и женщине. Поднесите руку на расстоянии 5-10 см, от этой вещи и почувствуйте излучение от них. Мужская вещь будет излучать энергию в руку, а женская – тянуть из руки. Кто не чувствует энергию, у того могут быть ощущения тепла или холода.
А теперь о том, как же проявляется подпитка энергиями. Если, например, мужчина не получает в нужном количестве женской энергии, это приводит к тому, что он начинает искусственно восполнять ее. В чем это выражается. Понаблюдайте за маленькими детьми, которые очень любят вымазываться в грязи. А если рядом есть лужа, то они обязательно влезут в нее и измажутся так, что потом их не узнать. Почему это происходит? Женская энергия – это энергия Земли. Сознание ребенка восполняет женскую энергию, активно взаимодействуя с Землей. Поэтому его и тянет в грязь для энергетической подпитки.
Большинство родителей этого не понимают и наказывают своих детей за такие действия, но ребенок другим способом просто не может получить женскую энергию Земли. Если бы родители давали возможность ребенку бегать босиком хотя бы 15 минут каждый день в любую погоду и в любой сезон года, то у него отпала бы необходимость считать лужи и измазываться в грязи. Ребенок–девочка подпитывается мужской энергией Солнца, поэтому ей необходимо как можно больше времени находится на свежем воздухе.
Этим энергообменом объясняется и тот факт, что мальчики в большей степени тянутся к маме, а девочки – к папе. Вырастая и становясь взрослыми, их начинает тянуть друг к другу. Нарушение Солнечного и Земного энергообмена приводит к заболеваниям нашего организма.
Энергетический крест мы рассмотрели, теперь давайте рассмотрим Славянскую энергетическую систему.
9 главенствующих чакр:
1 – Исток.
2 – Зарод.
3 – Живот.
4 – Перси.
9 –Родник.
Первые три чакры (1-3) – чакры низких энергий, телесные, питают наше тело. Люди, живущие на энергии этих трех чакр, – это троичные люди, живущие примитивными инстинктами (сон, еда, питье и т.д.), мы уже разбирали их характеристики в теме сознания человека. Нижние чакры обеспечивают связь с Природой, деторождение, продолжение Рода.
Следующие три чакры (4-6) – чакры средних энергий. Они отвечают за творчество, которым руководит Душа. Поэтому и говорят: сделано с Душой. Человека, у которого активны эти 6 чакр называют Душевный, о нем говорят, что он – Душа-человек.
Следующие три чакры (7-9) – чакры высоких и сверх высоких энергий, которые отвечают за Дух человека. Когда у человека активны все 9 главенствующих чакр, то он называется Духовным. Духовные люди дают возможность взглянуть на Мир со стороны и осознать структуры запредельного Мира.
Но самое главное в том, что Природа при полном раскрытии всех энергетических центров не запрограммировала запуск в человеке системы старения.
Есть еще двадцать один малый энергетический центр, о которых мало упоминается в литературе. Два центра находятся перед ушами, в месте соединения челюстей; два – прямо под сосками; один – в месте соединения грудных костей около щитовидной железы; два – на ладонях, два – на подошвах ног, два – позади глаз, один – около печени, два – позади колен, один находится рядом с солнечным сплетением и связан с центром у основания позвоночника, два – связаны с гонадами, один – с желудком, но смещен ближе к солнечному сплетению, два – с селезенкой, наложены друг на друга, один – с блуждающим нервом, расположен ближе к вилочковой железе.
Чакры с каналами восприятия являются составляющими систем энергетических тел, который по принципу матрешки вложены одна в другую, и питают тело всеми энергиями необходимыми для жизни человека.
по материалам из книги: Андрей Алпатов — «Я — Бог, живущий на Земле».
Описание и название чакр - информация, которая пригодится людям, стремящимся больше узнать о себе, своем теле и его возможностях. Главных энергетических центров существует всего семь. Именно им приписывается наибольшее значение. В этой статье можно прочитать о том, где они находятся, что собой представляют, для чего служат.
Что это такое?
Прежде чем говорить о том, каково название энергетических центров и для чего они нужны, необходимо разобраться в том, что это такое. Термин «чакра» с санскрита переводится как «круг», «колесо». Соответственно, и энергетические центры изображаются в виде круга. Что представляют собой чакры, находящиеся в человеческом теле? Их можно описать как сферы, распространяющие От них отходят лепестки - так называются участки каналов, расположенные вблизи от них. Семь энергетических «колес» вращаются в человеческом теле, двигаясь вдоль его средней линии, начинающейся от основания позвоночника и заканчивающейся макушкой головы.
Семь главных чакр
Эта статья поможет читателям узнать предназначение и название чакр, которые считаются основными. Всего их семь. Все они обладают своим цветом, имеют особое расположение. Значение чакр отличается. Однако все они связаны между собой. Блокировка одного центра приводит к нарушению циркуляции всей энергии. Это негативно отражается на жизни и самочувствии человека. Фото, находящееся ниже, позволяет узнать месторасположение семи главных «колес», окрашенных в различные цвета радуги. Кроме того, далее в статье приводится названия чакр на славянском и санскрите, их подробное описание. Итак, где находятся и что представляют собой энергетические «круги»?
Название чакр: Мулдахара
Мулдахара - первая основная чакра, расположенная у основания позвоночника. Она окрашена в красный цвет. Именно с нее следует начать, перечисляя название чакр. Исток - так она называется на славянском языке. Считается, что это «колесо» устанавливает связь человека с Землей.
Мулдахара - чакра, являющаяся опорой, в которой нуждаются все люди. Именно она несет ответственность за ощущение безопасности, определяет человека как личность. Также она помогает выживать в этом мире, дарит Если чакра находится в уравновешенном состоянии, индивид ощущает уверенность, спокойствие. Он не сомневается в том, что находится в безопасности.
Блокировка приводит к появлению у человека страхов, беспокойства. Также весьма вероятны физические проблемы, к примеру, боли в почках, в нижней части спины. Избавиться от этого негатива позволяет ее открытие. Для этого человеку придется преодолеть чувство одиночества, осознать, что у него есть все, что необходимо для счастливой жизни.
Чакра Свадхистана
Свадхистана - следующее «колесо», о котором необходимо рассказать, перечисляя название чакр человека. Зарод - таково ее название на славянском языке. Находится она между верхним краем и пупком. Сфера имеет оранжевый цвет. Вторая основная чакра несет ответственность за возможность испытывать удовольствие. Именно она побуждает людей стремиться к веселью, развлечениям.
Если Свадхистана пребывает в уравновешенном состоянии, человек способен наслаждаться своими действиями, а не совершать их исключительно ради достижения результата. Блокировка приводит к тому, что индивид существует в вечном состоянии неудовлетворенности, занимается безрезультатными поисками источников удовольствия. Возможны и физические проявления, к примеру, боли внизу живота, болезни, затрагивающие половые органы.
Восстановить утраченное равновесие смогут те, кто научится испытывать удовольствие от процесса, а не стремиться лишь к результату. Обязательно стоит выделять время для занятий, которые приносят радость, иметь увлечения.
Чакра Манипура
Те, кого интересует название чакр человека и их предназначение, должны узнать и о Манипуре. Она расположена в области имеет желтый цвет. Живот - так это «колесо» именуется на славянском. Манипура представляет собой источник уверенности. Именно она позволяет представителям человеческого рода осознавать свою силу, дарит возможность управлять собственной жизнью, а не следовать воле окружающих.
Название чакр по-славянски позволяет догадаться об их предназначении. Манипура отвечает за жизненную позицию своего обладателя, убеждения, которыми он руководствуется, выбор, который он совершает. Если она находится в уравновешенном состоянии, человек точно знает, чего хочет. Он умеет определять свои цели и сосредотачиваться на их достижении.
Что еще должны знать те, кого интересуют раположение и предназначение которых рассматривается в этой статье? Блокировка Манипуры приводит к тому, что люди постоянно ввязываются в конфликты, страдают от чувства вины, берут на себя невыполнимые задачи. Также они могут жить в роли вечной жертвы, чувствуя себя не в состоянии что-то изменить. Поднятие самооценки - единственный выход из данной ситуации. Крайне важно развить уверенность в себе, отказаться от ложных стереотипов, убеждений, навязанных другими.
Чакра Анахата
Анахата - следующий «круг», о котором должны узнать те, у кого вызывают любопытство чакры человека. Расположение ее не является тайной. Она находится посередине грудины, окрашена в зеленый цвет. Перси - такое славянское название носит сердечная несет ответственность за связь эго и души человека. Ее пробуждение создает ощущения единства со Вселенной. Люди, у которых она находится в равновесии, любят себя. Они также способны испытывать чувства к другим, подвержены состраданию. Испытывают радость от единства с миром, присутствия в их жизни близких и родных. Те, кого интересуют название чакр и их значение, должны осознавать ее важность.
Что случается, если Анахата заблокирована? В этом случае человек становится излишне плаксивым и сентиментальным. Он может впасть в зависимость от других людей. Также индивид не в состоянии любить себя, заботиться о своих потребностях. Высока вероятность того, что несчастный столкнется с неразделенной страстью. Угрожают ему болезни сердца, легких, а также проблемы с системой кровообращения, иммунитетом. Выход из этой ситуации существует только один - необходимо научиться любить себя, гордиться собой, своими достижениями.
Чакра Вишудха
Продолжая перечислять названия чакр с указанием расположения, нельзя не упомянуть и это «колесо». Вишудха - сфера нежно-голубого цвета, расположенная в области горла. Уста - так она называется на славянском языке. Именно она заставляет людей стремиться к саморазвитию, отвечает за творческие способности. «Дверь свободы» - таково ее неофициальное название. Если Вишудха пребывает в состоянии равновесия, человек понимает собственную уникальность, дружит со своим настоящим я, не обманывает самого себя. У него есть желание творить и создавать. Он стремится к самореализации, занимается саморазвитием.
Блокировка Вишудхи лишает людей всего этого, о чем не следует забывать тем, кого интересует название чакр и их значение. Они утрачивают способность к самовыражению, начинают лгать себе и окружающим людям. Им свойственны бесплодные попытки отстоять свою независимость. Такие люди постоянно ввязываются в конфликты, защищая свою точку зрения. Честность - лучший путь к достижению равновесия. Человек должен осознать, что ему не подходит чужой путь, каким бы привлекательным он ни казался. Ему необходимо ступить на собственную дорогу. Обязательно нужно найти средство самовыражения.
Чакра Аджна
Аджна - следующее «колесо», о котором должны узнать те, кого занимает название чакр человека и их значение. Чело (славянское название) находится посередине лба, излучает синий цвет. Ее активизация позволяет получать информацию из Вселенной, не ограничиваться рамками обыденного. У человека развита интуиция, открывается «третий глаз».
Что случается, если Аджна заблокирована? Люди начинают испытывать ложное чувство превосходства над окружающими. У них развивается Они не в состоянии трезво оценивать свои возможности, имеют ложное представление о себе. Такие личности могут впасть в зависимость от пагубных пристрастий, к примеру, это может быть спиртное, наркотические вещества. Для ее активизации необходимо в первую очередь распрощаться с вредными привычками, оказывающими губительное воздействие на организм.
Чакра Сахасрара
Сахасрара - последний «круг», о котором должны узнать те, кто желает различать чакры по цветам и названиям. Родник (славянское название) имеет фиолетовый оттенок, располагается в теменной области. Известно, что данная чакра несет ответственность за просветление, озарение. Она позволяет человеку познакомиться с мудростью Вселенной, устанавливать связь с Божественным. Если Сахасрара заблокирована, люди не способны достичь просветления. Они могут страдать от головных болей, у них развиваются психические заболевания. Также не стоит исключать злокачественные опухоли.
Подведение итогов
Выше указано название чакр и их расположение. Принято считать, что все болезни, от которых страдают люди, так или иначе вызваны нарушением в энергетических центрах. Любопытно, что даже блокировка одного «колеса» становится источником дисбаланса в остальных. Поэтому необходимо установить, какая именно сфера пострадала, что послужило тому причиной.
Что еще должны запомнить те, кого занимает название чакр, описание их предназначения? В большинстве своем виновником повреждения энергетических центров становится сам человек, а не кто-то из окружающих его людей. Это случается во время ссор, произнесения проклятий в чей-то адрес, желания кому-либо зла, наведения порчи на других. Следовательно, люди должны держать под контролем не только свои слова, но и мысли, чтобы не допустить блокировки собственных энергетических центров. Ведь это негативно отразится на их здоровье и жизни.
Что вы знаете о чакрах человеческого огранизма? 9 чакра — энергетический центр, от которого зависит функциональность всех остальных чакр. Узнайте, что дает ее стимулирование.
В человеческом теле различают сорок семь основных, пятнадцать эфирных, двадцать четыре астральных и восемь ментальных чакр.
Когда открываются чакры?
В зависимости от опыта, накопленного душой, и , в момент рождения некоторые чакры у человека могут быть включены либо отключены.
Впоследствии , если человек работает над собой и делает большой шаг в направлении духовного саморазвития, могут включиться дополнительные энергетические центры, предоставляя новые способности, возможности и энергию для их реализации.
Но когда развития не происходит, и человек не следует своему предназначению, чакры могут закрыться, блокируя потоки энергии, провоцируя тем самым болезни и старение.
Чакра истока (9 чакра)
В основе энергетической структуры человека лежит чакра истока, которая является девятой по счету основной чакрой. В китайской медицине ее называют точкой Юнь-цуань.
Чакра состоит из трех лепестков, первый из которых подпитывается от женского эгрегора², второй – от мужского, а третий берет силу от вселенских структур различного уровня, вплоть до Создателя.
Что дает стимулирование 9 чакры?
Именно от работы девятого энергетического центра зависит функциональность всех других чакр.
9 чакра регулирует продолжительност ь жизни человека и возможность иметь детей.
Кроме того, 9 чакра является первой точкой канала почек, и ее стимуляция способствует оздоровлению и укреплению мочеполовой системы.
9 чакра не только подпитывает организм энергией, она также может избавить от такого неприятного чувства, как . Регулярная работа с этой чакрой, поможет обрести душевное равновесие и улучшить состояние здоровья.
В экстренных случаях 9 чакру можно активировать гораздо быстрее, но этим не рекомендуется злоупотреблять. Если предстоит волнительное или тревожное событие, в углубление стопы можно приклеить небольшой кусочек перцового пластыря.
В результате такого нехитрого приема человек начинает чувствовать уверенность, спокойствие и комфорт.
Как «дышать» через 9 чакру?
9 чакра расположена в углублении, в центре стопы, и служит своеобразным входом, благодаря которому энергию тела можно пополнять энергией Земли.
Обмен энергиями между Землей и энергетической структурой человека можно осуществить, если «дышать» через 9 чакру. Чтобы овладеть таким дыханием, существует специальное упражнение, которому рекомендуется уделять от 20 до 30 минут в день.
Упражнение:
1. Практик принимает вертикальное положение, ноги на ширине плеч. В теле не должно быть никакого напряжения. Важно отпустить все посторонние мысли и войти в состояние полной осознанности, то есть быть «здесь и сейчас».
2. Важно сосредоточить внимание на центре стопы, то есть на 9 чакре . Удерживать концентрацию необходимо не менее пяти минут. Возможно, появятся разные ощущения, но самое главное почувствовать саму чакру, как можно четче. Если ощущения не появляются, значит, практик не достаточно сконцентрировался ³.
3. Когда получится отчетливо ощутить на ступне 9 чакру, нужно через нее сделать глубокий вдох.
4. Следует представить, как через эту чакру в тело из недр Земли входит поток воздуха, поднимаясь все выше через ноги, живот, грудь, и достигает головы.
5. Затем необходимо сделать выдох, опуская поток воздуха в обратном порядке и выводя его через стопы.
Белякова Ольга
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).
² Эгрегор - в оккультных и новых (нетрадиционных) религиозных движениях - душа вещи, ангел, «ментальный конденсат», порождаемый мыслями и эмоциями людей и обретающий самостоятельное бытие (
