Самостоятельное лечение заикания у детей и взрослых. Как можно избавиться от проблемы заикания Как вылечить от заикания взрослого человека

Как избавиться от заикания? Как перестать заикаться при разговоре? Эти вопросы волнуют людей, так или иначе причастных к этой проблеме. Невозможность полноценного общения, вынужденная изоляция, низкая самооценка существенно ухудшают качество жизни. Что делать? Постараемся в этой статье ответить на поставленные вопросы.

Как проявляется заикание и что это такое

У заикающихся людей нарушен ритм речи. Вместо плавного размеренного течения она спотыкается, застревает на отдельных звуках и словах, чем создает мучительное психоэмоциональное напряжение от неспособности человека высказаться.

При этом нарушается слаженная работа артикуляционного аппарата, дыхания и голоса.

Судорожные движения мышц, гримаса на покрасневшем лице и вздувшиеся жилки на шее, сбивчивое дыхание и напряженный голос — так выглядит заикание.

В логопедии заикание — это нарушение речи, выражающееся в повторении или удлиненном произношении звуков, слогов; либо речь, ритмичность которой нарушена частыми остановками и нерешительностью произнесения.

Если у заикания невротические корни, то это — логоневроз.

Есть ли другие причины, кроме как “от нервов”? Есть.

Причины заикания и предпосылки к его развитию

Почему в одной и той же ситуации, скажем, при сильном испуге, одни люди начинают заикаться, а других эта проблема обходит стороной? Из-за чего люди заикаются? Причин появления недуга много и они очень индивидуальны.

Начать заикаться можно:

• в детском возрасте с 2,5 до 5-6 лет, когда ребенок начинает говорить и очень активно включается в этот процесс, испытывая информационные перегрузки;
• при повышенной эмоциональности, ранимости, впечатлительности, когда человек чересчур восприимчив и чувствителен к проявлениям внешнего мира;
• в раннем возрасте, если ребенок растет в неблагополучной семье, являясь свидетелем конфликтных ситуаций и агрессивных разборок между родителями;
• будучи подростком, когда эмоции “зашкаливают”;
• вследствие генетической предрасположенности;
• в любом возрасте, если есть другие нарушения речи, связанные с поражением головного мозга;
• при наличии заболеваний центральной нервной системы, например, склонность к судорогам и тикам.

Заикание у взрослых возникает реже, чем у детей. Во взрослом возрасте человек начинает заикаться, как правило, в результате психоэмоциональной травмы.

Какие бывают виды и типы заикания

По причине возникновения заикание бывает двух видов и может:

• иметь невротическую форму, если связано с психологической травмой;
• быть неврозоподобным, если нарушена центральная нервная система.

При невротическом заикании возникает способность не заикаться при разговоре в спокойной обстановке. В случаях с определенной долей стресса, например, при выступлениях на публике или разговоре с незнакомым человеком, речевые судороги создают непреодолимое препятствие для этого. И тогда страх говорить и избегающее поведение дополняют перечень характерных признаков логоневроза.

При неврозоподобном заикании нарушение речи возникает как следствие физического и психического развития.

Проявляется заикание тоже по-разному и бывает следующих типов:

• Тонический, когда возникает спазм речевых мышц, и человек не может произнести ни слова или с трудом озвучивает определенный звук; возникает пауза, лицо напряжено, может даже не хватать воздуха.
• Клонический, когда при непроизвольном сокращении речевых мышц человек заикается при разговоре, повторяя звуки, слоги, слова многократно.
• Смешанный, когда имеет место проявление двух типов.

Помогая себе выговаривать звуки, заикающийся человек может делать сопутствующие движения, например, стучать кулаком по бедру, притопывать ногой.

При желании скрыть дефект возникает напряженная поза, бегающий взгляд, избегающий взгляда собеседника, тремор рук и молчание при каждом “удобном” случае.

Как же вовремя распознать, что речь не в порядке, и не искать ответов на вопросы: “Почему люди заикаются?” и “Что делать, если заикаешься при разговоре?”

Диагностика заикания у детей и взрослых

Основные симптомы недуга в любом возрасте одинаковы. Это запинки, нарушающие плавное течение речи: повторы, затяжные звуки, остановки на начальном слоге. Процесс сопровождается непроизвольным сокращением мышц лица, напряжением рук, сбившимся ритмом дыхания. Страх, тревога, беспокойство — эмоции, сопутствующие заиканию.

Следует отметить, что в возрасте 2-5 лет, когда ребенок только учится разговаривать, многократное повторение слов, повышенная эмоциональность при отсутствии какого-либо напряжения и совсем не плавная речь — это нормально.

Заикание у взрослых протекает сложнее и сопровождается тревожностью, учащенным сердцебиением, ощущением удушья, хаотичными движениями. Паника в людных местах, уход от общения, трудная адаптация в социуме — все это только подчеркивает серьезность проблемы заикания и заставляет искать пути его преодоления, чтобы навсегда перестать заикаться.

Какой врач лечит заикание

Лечение заикания у взрослых и детей дает положительный результат при комплексном подходе с участием следующих специалистов:

1. Логопед поможет слаженной работе артикуляционного аппарата, откорректирует неправильное произношение звуков, научит плавно и правильно разговаривать.

2. Психотерапевт отследит момент возникновения заболевания, научит справляться с волнением, тревогой, беспокойством, чтобы перестать заикаться. При необходимости проведет сеанс гипноза.

3. Невролог оценит состояние нервной системы, назначит соответствующую терапию.

4. Рефлексотерапевт при помощи иглоукалывания сможет содействовать избавлению от заикания.

Таким образом заикание поддается коррекции.

Как лечить заикание и лечится ли оно

Современные методики преодоления заикания основаны на сочетании коррекционной и лечебно-оздоровительной работы. При разработке реабилитационных мер учитываются форма и тип заболевания, индивидуальные особенности в каждом конкретном случае.

При невротической форме основной упор делается на стабилизацию эмоциональной сферы человека, снижение возбудимости нервной системы. Это и медикаментозное лечение от заикания в виде таблеток, и различные психотерапевтические приемы, например, гипноз, аутогенная тренировка. На фоне этого занятия с логопедом эффективнее способствуют устранению заикания.

При неврозоподобной форме с органическим поражением головного мозга назначают лекарства — спазмолитики и транквилизаторы, проводят длительную коррекционную работу по восстановлению психических процессов.

Лечить заикание у взрослых и детей успешно помогают лечебно-оздоровительные мероприятия, которые оздоравливают нервную систему и включают в себя:

• соблюдение режима дня с достаточным временем для отдыха, отсутствием физических и нервных перегрузок, полноценным сном;
• организацию здорового питания;
• создание благоприятной внешней среды — это и благоустроенность помещения, и доброжелательное окружение — все, что способствует жизнерадостному настроению;
• закаливание в виде прогулок на свежем воздухе, спортивных развлечений, водных процедур;
• лечебную физкультуру с физическими упражнениями и занятиями ритмикой под музыку;
• беседы с психологом, когда слово лечит — разъясняет, убеждает, обучает, воодушевляет, меняет взгляд на себя как на личность, помогает адаптироваться в социальной среде.

Музыкально-ритмические упражнения являются очень эффективными при заикании. Это и танцы, и отстукивание такта, и пение, и чтение стихов с соответствующими движениями. Во время таких занятий координация движений благоприятно влияет на плавность речи, благодаря музыке улучшается эмоциональное состояние, а самое главное, рождается сила духа и вера в себя.

Лечится ли заикание у взрослых? Все индивидуально и ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Чем раньше выявлено заболевание и начато лечение, тем благоприятней прогноз для лечения логоневроза. Но даже в запущенных случаях описанные выше методики сдвинут процесс с мертвой точки в сторону положительной динамики. Надо только не сдаваться, а прилагать усилия и верить в успех.

Вылечить заикание у детей удается в 70% случаев — так утверждает статистика.

Необходимо воспитывать у ребенка уверенность в своих силах, желание добиваться поставленных целей, умение отстаивать свою точку зрения. Это поможет устранению комплексов и страхов, улучшит его психическое состояние и позволит не попасть в группу риска такого заболевания как логоневроз.

Как избавиться от заикания взрослому самостоятельно

Если вы чувствуете в себе силы, чтобы избавиться от заикания раз и навсегда в домашних условиях и перестать заикаться при волнении, попробуйте средства народной медицины и примите на вооружение несколько действенных советов:

1. Такие травы, как валериана, зверобой, мята, мелисса, ромашка, пустырник успокоят нервную систему, окажут укрепляющее воздействие на психику.
2. Ароматерапия с маслами бергамота, апельсина, пачули, лаванды в составе массажного крема либо в аромалампе поможет вам бороться с заиканием в качестве дополнительного метода.
3. Пойте. Во время пения работа речевого аппарата исключает заикание. Не умеете? Пойте для себя, почувствуйте свободу самовыражения и не ставьте себе оценок.
4. Дыхательная гимнастика вкупе с другими вашими действиями поможет убрать заикание — плавная речь невозможна без размеренного дыхания.
5. Ведите дневник, ну или подберите себе занятие, где можно выражать свои мысли не устно, не в разговоре, а письменно, в спокойной обстановке, располагающей к размышлению. Мысленно проговаривая слова и предложения, вы не будете запинаться.
6. Ограничьте по возможности поток информации, дайте отдых голове, больше занимайтесь творчеством. Очень полезны медитации, йога, массаж, путешествия.

Если у вас в семье стал заикаться ребенок, помогите ему, следуя следующим советам:

1. Разговаривайте с ним медленно, почти по слогам, спокойно выговаривая слова.
2. Не одергивайте, не перебивайте ребенка, если он взахлеб пытается что-то вам сказать. Возьмите его за руки, так вы поможете ему успокоиться и продолжить говорить в нормальном темпе.
3. Читайте добрые сказки, пересказывайте их, обсуждайте сюжеты, задавайте и отвечайте на вопросы. В домашней обстановке с близкими любящими людьми малышу психологически легче будет справиться с проблемой.
4. Относитесь бережно к его чувствам. Если ему некомфортно разговаривать в какой-то ситуации, не заставляйте его.
5. Создайте дома спокойную, доброжелательную атмосферу. Недопустимо дразнить, подражать заиканию, пренебрежительно относиться.
6. Приучайте ребенка добросовестно трудиться и не пропускать занятия по коррекции речи, чтобы перестать заикаться.

Заключение

Что бы ни утверждала статистика, желание, вера в себя, упорство и уверенность в успехе всегда дают результат. Это как раз те качества, которых так не хватает для того, чтобы перестать заикаться. Начните с этого. Это непросто, но попробовать стоит!

Заикание – это болезнь, при которой у человека нарушена речь. При этом сбит тембр голоса, интонация, ритм, разрываются слова. Болезнь эта – специфическая, ведь невозможно выпить 1 таблетку и забыть о недуге, она требует к себе пристального внимания и долгого лечения. Как вылечить заикание, потратив на лечение минимум времени и денег?

В домашних условиях сделать это нелегко, но вполне реально, если заняться этим всерьёз. Победить недуг проще в детском возрасте, но и для взрослого человека есть шанс забыть о заикании навсегда.

Причины возникновения недуга

Заикание может быть как врождённым, так и появиться уже у взрослого человека. Нужно понимать, что заикание – это не физическая болезнь, а невропатическая, психическая. Поэтому её появление возможно лишь в ряде психологических или невропатических влияниях на человека:

• пережитый стресс;
• сильный страх;
• эмоциональная детская травма;
• различные заболевания.

К тому же существует ряд особенностей в физическом здоровье человека, когда болезнь может проявиться из-за слабого аппарата речи, ускоренного развития речи. Если болезнь проявилась в детском возрасте, то преодолеть её будет намного легче, чем в зрелых годах.

Инфекционные, невропатические и психические заболевания не терпят самолечения, так как если они дадут осложнения, может появиться ряд других недугов, с которыми нужно будет расправиться. Заикание входит в список таких осложнений. При этом если недуг вовремя заметить и принять меры, то лечение его станет быстрым и лёгким, но если его поначалу запустить, то распрощаться с заболеванием будет очень сложно.

Особенно опасными для этой болезни являются периоды:

• кризис 3 лет;
• переходный возраст.

Дети в этот период пытаются много говорить со сверстниками или с родственниками, но при этом происходит ускоренное развитие речи, что может спровоцировать заикание. К тому же в этот период дети переживают наибольшее эмоциональное напряжение, что также может стать причиной возникновения недуга. Поэтому больше всего заикаются дети или подростки.

Преодолеваем заикание

Для взрослого человека вылечить заикание намного сложнее, чем ребёнку. Для начала, человеку нужно определить причину возникновения этого недуга. Если это психические травмы, страхи или стрессы, то лучше обратится за помощью к специалисту. Он поможет устранить причину болезни, что будет гарантией того, что заикание больше не возвратится к человеку.

Лечение не требует специальных умений, но нужно заниматься собой постоянно. Только 5-7% всех больных полностью вылечиваются, все остальные так и продолжают жить с этим недугом.

Вне зависимости от возраста, методики лечения схожи, ведь при этом заболевании необходимо:

1. Спокойствие в семье. Очень важным является атмосфера в доме больного: поддержка родных, чувство защищённости. Если больной – ребёнок, этот пункт должен строго соблюдаться, ведь для маленьких детей, дом – это не только место, где они спят и едят – это их крепость от всех бед.
2. Режим дня. Режим нужен каждому, но для людей, страдающих от заикания он просто необходим. Прежде всего, он нужен для того, чтобы его периодически менять. Изменение даже чего-либо незначительного, например, смена времени проведения различных занятий на психологическом уровне готовят человека к изменениям.
3. Упражнения. Необходимо большое количество времени отводить для того, чтобы читать книги вслух, заниматься дикцией и даже «думать вслух». «Думать вслух» означает заново учиться выражать свои мысли и чувства с помощью слов.
4. Дыхательная гимнастика. Даже знаменитые певцы перед выступлениями тренируют свои голосовые связки с помощью дыхания и физических упражнений. Такая гимнастика хорошо ставит голос, тембр и даёт понять человеку, в какой мере он владеет не только своим телом, но и голосом.

Это основные требования, соблюдение которых ускорит выздоровление человека. Заикание – специфическая болезнь, но её можно победить. В средние века для излечения недуга подрезали кончик языка, теперь же на такие меры идти не нужно, но запастись терпением и знаниями необходимо. В домашних условиях вылечится от заикания вполне реально, ведь возле больного находятся только родные ему люди, которые поддержат его и помогут. Лечение человека с помощью врача, который не внушает доверия больному, будет происходить намного сложнее и займёт больше времени.

Травы и овощи от заикания

Ещё с древних времён травами лечили все недуги. Заикание не стало исключением. Но при этом, некоторые действенные способы применяются и в современном высокотехнологичном мире. Ведь лечение производится из натуральных и экологически чистых компонентов.

К таким действенным способам можно отнести:

Исландский мох – очень хорошее средство не только от заболеваний горла и голосовых связок, но и от заикания. Настойки из ясенца очень хорошо помогают при этом недуге, также как и сок, и отвар из его цветков и листьев. Ясенец является одним из самых популярных способов борьбы с заиканием в домашних условиях. Ведь это растение обладает токсическим эффектом, что влияет на мозг и нервные ткани. Отвары, настойки и сок ясенца очень хорошо помогают больным заиканием, но он категорически запрещён в лечении детей. Детский мозг слишком восприимчив к этому растению, что может навредить ребёнку.

Отвары и другие методы

Так же как настойки и соки, хорошо помогают различные отвары. Ведь они натуральны и безвредны даже для детей. При этом в отвар можно добавить мёд или сахар, что придаст сладкий вкус и ребёнок сможет пить лекарство с большим интересом.

Рецепты отваров от заикания:

Все способы, которые будут действовать на психическое состояние человека успокаивающе, расслабляюще, будут лечить от заикания. Ведь лишь устранив причину возникновения болезни, можно раз и навсегда избавится от симптомов.

Заикание – проблема, которая появляется не только у детей, но и у взрослых. Она провоцирует ухудшение психического состояния человека, ведь он начинает всё больше сомневаться в себе, стесняться своего произношения и замыкается в себе все сильнее. В результате – испорченная жизнь. Но как избавиться от заикания, если нет средств на дорогие методики?

Справиться с заболеванием можно и самостоятельно. Но как лечить заикание у взрослого человека? Читайте далее.

Вы не сможете решить проблему заикания, если не будете знать, отчего она появилась. Итак, что же может стать причиной этого заболевания?

Сильный стресс, беспокойство, волнение.

Считается, будто ключевое событие, повлиявшее на возникновение заикания, могло произойти только в детском или подростковом возрасте. Однако это вовсе не так. Смерть родственника или друга, пожар, покушение или просто ключевое событие, которое человек воспринял негативно. В результате его нервная система «блокирует» некоторые ощущения, воспоминания, что соответствующим образом отражается на речевом поведении.

Иногда патология не преследует человека постоянно, а догоняет лишь тогда, когда тот находится в состоянии сильного беспокойства. Такие «нападки» лишь усугубляют ситуацию, рискуя перевести заикание в хроническое состояние.

Распространенное заблуждение: многие думают, что человека-заику можно вылечить, повторно напугав. Однако это является ошибочным мнением. Лечение заикания в любом случае зависит только от психологических характеристик человека, и терапия должна быть индивидуальной.

Чрезмерное желание говорить больше и больше.

Звучит парадоксально, но факт: заиканию больше подвержены дети, которые некоторое время не могли заговорить, а затем начали общаться всё чаще и больше, быстрее и быстрее. Речевой аппарат, не привыкший к таким нагрузкам, «тормозит», не понимает, что от него требуется.

Таким образом, ребенок, желающий быстро произнести что-то, сталкивается с торможением речи и замыкается в себе, что приводит к усугублению проблемы. Это плавно перетекает в первый пункт – психологическую патологию.

Как избавиться от заикания подростку, если причиной послужил именно этот пункт? Об этом вы узнаете далее.

Тип характера.

Ранимые дети с неустойчивым типом нервной системы – вот наиболее вероятные жертвы заикания. Эту проблему могут спровоцировать многие факторы, например, такие:

• ссоры родителей и близких (ребенок перенимает всё на себя, считает, будто это он виноват);
• неудачи в школьной жизни и учебе.

Проблема усугубляется, если родители всячески намекают на неполноценность ребенка, его ограниченность, постоянно порицают его (например, говорят, что все проблемы из-за него, что он вечно всё портит, у него ничего не получится).

Осложнения после травм, заболеваний.

Эта причина более характерна для взрослых, чем для детей. Если человек попал в аварию и получил черепно-мозговую травму, то с большой вероятностью будут затронуты центры, отвечающие за речевую активность, работу речевого аппарата, формирование слов. Как результат – заикание.

На заметку: мнение о том, что алкоголь расслабляет, появилось из-за того, что нередко взрослому человеку-заике следует дать небольшое количество спиртного, чтобы проблема его отпустила. Обычно это касается патологии, которая появляется время от времени – например, после вспышек агрессии или гнева, при смущении, при волнении перед выходом на сцену.

Но не следует думать, что это решение проблемы. Алкоголь угнетающе влияет на ЦНС и нарушение речи будет усугубляться в долгосрочной перспективе.

Методы лечения

Самые эффективные методы лечения можно условно разделить на несколько:

• традиционные гимнастики для улучшения работы дыхательного и речевого аппаратов;
• медикаментозный способ;
• народные средства;
• использование специальных гаджетов;
• акупунктурный метод.

Естественно, перед тем, как начинать лечение, необходимо обратиться сразу к нескольким специалистам, в числе которых – логопед и невропатолог. Они выяснят, что именно стало причиной заикания, как избавиться от этого недуга и какое лечение заикания следует применить.

Естественно, ни один из методов не поможет вылечить заикание у взрослых за 1 день, для этого нужна долгая и методичная работа.

А сейчас – о каждом из методов терапии.

Традиционные гимнастики

Дыхательная гимнастика Стрельниковой предлагается практически во всех лечебных центрах. Упражнения часто корректируются под нужды пациента, потому рассказать о принципе их действия можно лишь в общих подробностях. Упражнения при заикании у взрослого человека часто практикуются и после выздоровления, чтобы предотвратить рецидив.

Одно из упражнений направлено на тренировку диафрагмы. Его выполнение поможет улучшить звучание голоса.

Выпрямите спину и встаньте так, чтобы ноги находились на ширине плеч. Руки вам мешать не должны, поэтому их можно опустить вдоль туловища или положить на талию (пояс).

Плавно поверните голову влево (или вправо), сделайте один шумный выдох. Вдохните и поверните голову в другую сторону. При этом останавливаться в центре не надо, сразу же переходите к боковой части. Упражнение нужно повторить 7-8 раз.

Медикаментозное лечение

Как можно вылечить заикание лекарствами? Знайте, что медикаментозное лечение заикания применяется тогда, когда специалисты не могут помочь пациенту другими способами. Такая терапия редко проходит без сильного воздействия на психику, так как применяемые лекарства относятся к категории транквилизаторов. Эти препараты меняют психическое состояние больного, поэтому без рецепта не продаются.

К категории таких медикаментов относится «Фенибут». Однако его нельзя принимать людям, работа которым требует повышенного внимания к происходящему (водители, грузчики, строители), а также детям.

В любом случае обязательно нужно проконсультироваться со специалистами прежде чем применять любое из средств.

Народные средства

Лечение заикания народными средствами – это, в первую очередь, применение разнообразных травяных настоев. Они помогут облегчить степень заикания взрослому человеку, успокоят психику, приведут сознание в порядок, очистят вас от плохих мыслей. Если вы будете расслаблены, нервная система спокойна, то это наверняка благотворно повлияет и на речевые дефекты.

Вам понадобятся листья крапивы и ромашки (оба компонента необходимы в количестве 100 г). Их можно либо засушить и потом измельчить, либо мелко нарезать. Следующий шаг – добавление в полученную смесь прочих трав, например, мелиссы, зверобоя и вереска. Этих растений понадобится меньше – уже по 50 г.

Залейте травяную смесь кипятком и поставьте настаиваться на полчаса, затем процедите. Пить полученный отвар необходимо несколько раз в день – утром и вечером.

Лечение от заикания в домашних условиях вместе с коррекцией под наблюдением специалиста способно существенно ускорить процесс избавления от этой патологии.

Особые приложения, гаджеты

Как избавиться от заикания раз и навсегда? С помощью современных технологий можно снизить частоту возникновения недуга и сделать речь более красивой, хорошо звучащей. Для этого используют одну из программ, загружаемых на девайс, например, «Speech corrector».

Робот распознает голос человека и в последствии выдает владельцу девайса задания, которые тот должен выполнять, записывая свою речь на диктофон. Обычно цель заданий состоит в следующем: пациент обязан повторять проблемные слова и выражения, пока не научится говорить без заминки.

Иногда требуется решить смоделированную ситуацию и рассказать о выходе из проблемы вслух. Например, какой-нибудь хулиган пытается отобрать у вас деньги, а вы должны дать ему достойный отпор. Программа помогает избавиться от речевых дефектов и выработать уверенность в себе.

Акупунктура

Акупунктурное учение предполагает, что по всему телу человека рассыпаны точки, воздействие на которые улучшает состояние здоровья. Акупунктурные точки повлияют и на состояние речевого аппарата. Это может оказаться самым эффективным упражнением от заикания.

Как избавиться от заикания самостоятельно с помощью такого массажа? Самому его проводить нельзя, потому что можно очень серьезно себе навредить. Обратитесь к специалисту-мануальщику, который назначит вам лечебный курс. Обычно он длится 15 сеансов.

Улучшение психологического настроя

Заикание – это чаще всего именно проблема психологического характера, поэтому гораздо лучше не заниматься медикаментозным лечением (если есть выбор), а попробовать совладать со своими эмоциями, чтобы знать, как избавиться от заикания самостоятельно. Но как вылечить заикание у взрослого, если это практически невозможно без помощи специалистов?

Знаете ли вы, что вполне можете самостоятельно повлиять на процесс выздоровления? Всего лишь придерживайтесь следующих советов, чтобы избавление от заикания ускорилось.

• Принимайте себя таким, какой вы есть.

Заикание у взрослых – это необычно. Но зачем переживать по этому поводу, если это то, что отличает вас от других? Превратите свои слабые стороны в сильные. Как только вы перестанете бояться и переживать, что патология вот-вот вернется, бороться с ней станет легче. Случается так, что человек полностью избавился от проблемы, когда осознал, что это не такая уж и проблема.

• Научитесь релаксировать, чтобы знать, как вылечиться.

Зачем волноваться перед выходом на сцену, если это ничего не изменит? Как только вам нужно произнести какую-то речь или поговорить с незнакомцем, мысленно прочитайте так называемую мантру – в Индии она звучала во время торжественных обрядов и занятий йогой.

Придумайте свою мантру. Успокойте себя теми словами, которые лучше всего подойдут именно вам, не стоит копировать чужие методы успокоения. Помимо этого, вы можете носить с собой специальную игрушку, которая помогла бы расслабляться, мячик или что-то вроде этого.

«То, как я говорю, никого не касается. Не имеет значения, как я говорю, важно лишь то, что я делаю. Мне говорили быть сильным, как я сейчас. Я выйду к людям и всё будет хорошо».

• Думай о том, что ты вы говорите, а не как вы это делаете.

Не стоит зацикливаться на своей речи. Если вам нужно произнести заранее заготовленные слова, прочитайте их перед выступлением ещё раз, обдумайте смысл – о чем вообще они? Когда выйдете на сцену, положите лист бумаги так, чтобы вы могли на него смотреть.

• Полагайтесь на поддержку близких.

Согласно опросам, заики чаще всего говорят вполне нормально перед людьми, которым доверяют. Их дефект в этот момент не проявляется. Поэтому все важные речи репетируйте перед близкими, которые помогут вам и поправят, если что-то пойдет не так.

А когда придется говорить с чужими людьми, представляйте, будто вы разговариваете с матерью или отцом. Представьте дружелюбную обстановку. Так вам будет легче.

• Ищи вдохновение у других.

Прочитай информацию по теме заикания в интернете, познакомься с людьми со схожим синдромом. Хорошо расслабиться помогут книги, главный герой который также страдает данным дефектом речи, например, детективная серия Б. Акунина про Эраста Фандорина.

Теперь вы знаете, как избавиться от заикания в домашних условиях.

Заключение

Таким образом, заикание – вполне решаемая проблема как у взрослых, так и у детей. Достаточно посетить специалиста, чтобы он подобрал подходящий вид лечения, определил длительность терапии. Самостоятельно вы можете научиться себя правильно настраивать, преодолевать стеснение, заниматься по специальным компьютерным программам. Обязательно выполняйте упражнения от заикания методично и успех не заставит себя ждать.

Среди неврозоподобных расстройств заикание считается самым сложным.

Порой нелегко понять истинную причину нарушения речи, ведь люди даже заикаются по-разному. Поэтому важно вовремя выявить этиологию и вид логоневроза , ведь избавиться от него в детстве намного легче.

Что это такое

Заикание является следствием судорог мышц аппаратов речи: языка, челюсти, губ, неба.

Сокращения вызывают повторение звуков и слогов, а реакция клеток провоцирует речевую задержку.

Существует три центра мозга, отвечающих за правильную речь. Они представляют собой слаженно работающий круг. Если нарушаются функции одного из них, то происходит разрыв речевого круга.

В итоге ребенок или взрослый начинает заикаться. Когда работа мозга приходит в норму, это явление исчезает.

Жертвами логоневроза обычно становятся дети в возрасте от 2 до 6 лет. Причем у мальчиков он встречается чаще почти в 4 раза. Это связывают с устойчивым механизмом речи у девочек, быстрым формированием моторных функций.

Заикание сопровождается различными нарушениями речи:

• регулярное повторение звуков, слогов или словосочетаний;
• неестественное растягивание звуков;
• запинки, прерывания, паузы.

Людям, страдающим заиканиями, свойственны некоторые черты характера:

• робость;
• трусливость;
• застенчивость;
• смущение;
• мнительность;
• ранимость;
• живость воображения;
• склонность к фантазиям.

Логоневроз несет определенную опасность для человека. Часто ребенок становится объектом насмешек, он не успевает в школе, не может адаптироваться в современном мире. Все это является причиной психических отклонений .

К ним относятся:

• агорафобия;
• клаустрофобия;

Последствия логоневроза во многом зависят от отношения родителей. Ребенок сможет устроить свою жизнь только благодаря грамотному лечению.

Код по МКБ-10

F 98.5

Причины возникновения

К распространенным причинам заикания у взрослых относятся:

• отсутствие лечения логоневроза в детстве;
• эмоциональные переживания, шок;
• патологии нервной системы.

Что касается наследственного фактора , то логоневроз не передается генетическим путем. Ребенок принимает лишь предрасположенность к заиканию. У человека с речевыми нарушениями не обязательно будут дети с подобным дефектом.

Выделяют несколько факторов, провоцирующих заикание у детей:

1. Физиологические : родовая травма, заболевания ЦНС, инфекции матери во время вынашивания плода, внутриутробная гипоксия.
2. Психологические : страх, испуг, стресс, телесные наказания.
3. Социальные : быстрая и непонятная речь отца или матери, повышенная речевая нагрузка, изучение нескольких языков, неприятности в школе.

В возрасте трех лет у малыша происходит развитие речевых систем и мышления. В этот период он наиболее уязвим.

• Риск развития логоневроза у детей выше, чем у спокойных малышей.
• Часто ребенок начинается заикаться, когда впервые отправляется в школу. Это объясняется обилием новой информации, нагрузками и стрессом.
• В некоторых случаях наблюдается связь логоневроза с сезоном, питательным рационом и переутомлением. Доказано, что белковая пища усиливает проявления нарушений речи.
• Заиканию подвержены дети в переходный возраст и замкнутые малыши с нестабильной нервной системой.

Причины и лечение заболевания тесно связаны между собой. Поэтому важно выявить провоцирующий фактор.

Виды

Существует множество классификаций болезни.

По степени запущенности логоневроза выделяют три формы:

1. Легкая . Нарушение речи проявляется при желании что-то сказать быстро или в случае перевозбуждения. Заболевание легко поддается лечению.
2. Средняя . Человек заикается при эмоциональном возбуждении, в спокойном состоянии он говорит нормально.
3. Тяжелая . Речь часто прерывается.

В зависимости от вида течения выделяют следующие типы заикания:

• рецидивирующий (повторяется периодически);
• волнообразный (может усиливаться, а потом ослабевать);
• постоянный (прослеживается регулярно).

Выделяют также невротическое , органическое и неврозоподобное заикание. В первом случае наблюдается расстройство моторики и артикуляции, которое связано с выраженным неврологическим нарушением. Органический тип характеризуется отклонениями в работе мозговых структур по причине ЧМТ, опухолей и других заболеваний. Неврозоподобная форма логоневроза проявляется после тяжелого токсикоза матери, гипоксии в утробе.

Как избавиться от заикания

Лечением логоневроза занимаются неврологи, педиатры, психологи, логопеды.

Они знают, как лечить заикание, и находят путь терапии, исходя из причины. Отдельное внимание уделяют профилактике простудных заболеваний и укреплению иммунитета.

Если родители хотят устранить логоневроз у детей, лечение нужно начинать при первых признаках заболевания.

1. Не кричать на ребенка и не выяснять отношения при нем.
2. Обратить внимание на ситуации, при которых малыш заикается.
3. Говорить со своим чадом медленно и четко.
4. Оградить ребенка от стресса.
5. Отдать ребенка на пение.
6. Разнообразить питательный рацион.
7. Не заставлять говорить, если малышу некомфортно.

Выбрать точный метод терапии поможет качественная диагностика. Обычно проводят электроэнцефалограмму, берут анализ крови и мочи.

Упражнения

Специальная речевая гимнастика помогает развитию правильного дыхания при разговоре.

Проводят ее следующим образом:

1. Читают вслух любую сказку или рассказ, вдыхая на паузах между словами.
2. Делают короткий выдох с открытым ртом, произносят гласный звук на выдохе.
3. На выдохе считают до 10, со временем увеличивают счет.
4. Читают на выдохе короткие фразы.

Есть и другие эффективные упражнения:

1. Встают перед зеркалом, делают выдох-вдох, а затем произносят каждый звук, пока хватит дыхания. Вдыхают и говорят: «ииииии», «ээээээ», «аааааа», «оооооо», «уууууу». Произносить нужно медленно именно в таком порядке.
2. Для активизации звука «р» делают выдох, потом вдох и рычат. Затем выразительно и с эмоциями произносят слова «руль, рис, ковер, терка» и т.д.
3. Встают прямо и делают выдох, потом глубокий вдох. Сжимают кулаки и громко произносятся «ииииии». При этом колотят себя в грудь, как Тарзан. То же самое проделывают со звуками «аааааа», «ээээээ», «оооооо», «ууууу»

Существует много других упражнений, которые способствуют развитию подвижности губ, челюсти, четкости звуков. Подобные занятия надо проводить регулярно по 15-20 минут в день.

Гипноз

Еще много лет назад специалисты начали практиковать следующие психологические методы:

• чтение позитивных художественных произведений;
• произношение отдельных слов в мыслях;
• подражание кумиру, его манере говорить.

Важное место в психотерапии занимает гипноз . Часто он оказывается единственным выходом из ситуации. Во время сеанса разрушается очаг, который сформировал заикание.

Происходит это посредством внушения и тренировки ума. После гипноза человек получает возможность уверенно и четко произносить свои мысли.

Психолог поможет справиться со страхом перед общением, вселит уверенность в себе. Особенно эффективны занятия у логопеда и психолога ребенка с родителями.

Препараты

Медикаментозный метод терапии направлен на устранение судорожного симптома и стабилизацию работы нервной системы.

Обычно выписывают следующие группы препаратов:

1. невозможно, а отсутствие контроля со стороны специалиста может привести к неприятным последствиям. Поэтому перед тем как избавиться от заикания самостоятельно, надо научиться таким методикам, как аутотренинг, самомассаж и дыхательные упражнения.

   

   Использовать средства народной медицины можно наряду с другими методами лечения. Видимый эффект можно получить только при сильном желании избавиться от заикания.

   Родные и близкие должны оказать существенную помощь в устранении логоневроза. Надо быть готовым к длительному и тщательному лечению, тогда можно раз и навсегда одержать победу над заболеванием.

   Видео

Заикание – довольно распространенная проблема, если она имеется, то не нужно поддаваться панике и опускать руки. Возможно лечение заикания у взрослых в домашних условиях, что приведет к значительному улучшению коммуникационных навыков.

Важно! Заикание проявляется как нарушение речи уже после первого произнесенного звука. В общении с человеком, страдающим от описываемой проблемы, часто ощущается мышечное напряжение. Он может потерять контроль над речью и вербальными функциями организма.

Причины заикания

У здорового человека центры речи, благодаря безусловным рефлексам, работают синхронно. У заики синхронность нарушается, происходят запинания в процессе речевого выражения мыслей. Выделяют несколько основных факторов, способствующих заиканию у взрослых:

• наследственность (человек заикается с детства);
• заболевания, оказывающие воздействие на нервные импульсы, органические патологии (опухоли, травмы головы, инсульт, контузия, менингит, энцефалит и другие нейроинфекции);
• логоневроз (стресс, страх, переживания, тревога, эмоциональный шок);
• половой признак (статистика утверждает, что мужчины чаще подвержены заболеванию);
• не проводилось лечение на ранней стадии заикания.

Какие существуют типы:

1. Нарушения речи при проблемах с нервной системой.
2. Нарушения из-за того, что человека в детстве переучивали с левши на правшу.
3. Проблемы из-за стрессов, сильных переутомлений, которые носят хронический характер. К заиканию может привести испуг, депрессия, травма.

Какие имеются способы лечения

Способы лечения заикания у взрослых в домашних условиях (см. видео) существуют давно. Сохранились самые эффективные методы, которые действительно помогут в домашних условиях значительно улучшить коммуникационные навыки.

Дыхательная гимнастика для расслабления органов речи:

1. Стать прямо, расслабить руки. Спину сделать круглой и немного наклониться вперед, расслабив голову, вместе с ней шею и плечи. Делается быстрый вдох с использованием только носа. Вернуться в исходное положение и шумно выдохнуть, уже через рот. Повторять 12 подходов по восемь раз.
2. Стать ровно, руки опустить на бедра. Спину держать прямо. Голову поворачивать в сторону, делая вдох, выдыхать плавно при переводе головы в другую сторону. Тело во время выполнения упражнения должно быть максимально расслабленно. В данном случае достаточно три подхода, но по три десятка раз.
3. Следующее упражнение делается сидя на полу. Сесть нужно в позу лотоса, руки опустить на колени и максимально расслабиться. На глубоком медленном вдохе максимально наполнять легкие воздухом. На выдохе выталкивать воздух животом.

Важно! В процессе проведения описанных упражнений нагружается диафрагма, а голосовые связки расслабляются. Они не смыкаются во время беседы, речь становится плавной и спокойной. Гимнастику нужно проводить по вечерам, через 2–3 часа после еды.

Травяные чаи

Различные расслабляющие травы помогают при лечении заикания. Чаи действуют, как гимнастика, расслабляя и успокаивая человека. Хороший сбор для приема внутрь можно приготовить на основе цветочков календулы, листиков мелиссы. Добавить листья березы, солодку и донник. Заливать столовую ложку сбора кружкой кипятка и настаивать несколько часов. Пить по 2–3 ст. ложки перед приемом пищи.

Можно заваривать сбор на основе ромашки, душицы, аниса, пустырника, мелиссы и зверобоя. Одну столовую ложку залить кипятком и три часа настаивать в кружке. Пить по пол кружки до четырех раз в течение одних суток.

В термос на два литра положить горстку плодов шиповника, столько же ягод калины. Залить кипятком и оставить на пять часов. Чай пить с лимоном, добавляя мед для сладости.

Ароматические масла

Если вдыхать ароматы, которые успокаивают, придают уверенности, избавляют от напряжения и раздражительности, то это поможет при заикании. Сеанс ароматической терапии нужно проводить вечером.

Эфирные масла добавлять в ванну, некоторые добавляют отвары полыни, лаванды, чабреца, шалфея. Важно, чтобы вода не была сильно горячей, а время процедуры составляло не более 15 минут. Проводятся ванны курсом в течение 14 дней.

Простое, но эффективное и приятное лечение заикания у взрослых в домашних условиях можно проводить регулярно. Процедуры можно сделать образом жизни, тогда от проблемы останется лишь маленький след.