Колпачок для месячных — менструальная чаша: плюсы и минусы, инструкция по применению, отзывы. Как купить менструальную чашу в интернет магазине Алиэкспресс: каталог, цена

Менструальная чаша (капа, колпачок) - средство женской гигиены нового поколения, замена тампонам. Капа - это экологично, экономично и безопасно для здоровья. Что такое менструальная чаша, как ей пользоваться и в чем ее преимущества мы подробно опишем в этой статье.

Материал чашечек - гибкий силиконоподобный пластик TPE - гипоалергенный, легко окрашивается в разные цвета. Этот силиконовоподобный пластик используется также в производстве детских товаров (пустышки, бутылочки).

Что такое менструальная чаша (капа)

Менструальная чаша (капа) является новейшей разработкой в области гигиены для женщин в критические дни. Она представляет собой силиконовую чашку небольших размеров, выполненную в форме колокола, которую помещают во влагалище.

Менструальная чаша, которую называют также «менструальная капа» или «силиконовая капа», производится из абсолютно безвредного для человеческого организма и окружающей среды медицинского силикона. Этот материал уже несколько десятилетий применяют для создания искусственных сердечных клапанов, а также грудных имплантантов. Кроме того, менструальную капу могут изготавливать из специального пластика ТРЕ, который одобрен для производства бутылочек и детских пустышек, или из натурального латекса.

Менструальная чаша является идеальным решением в области соблюдения гигиены для женщин, которые страдают от всевозможных кожных аллергических реакций (к примеру, аллергии на обыкновенные тампоны) или экземы.

Менструальную капу вводят во влагалище, где она держится с помощью его мышц и вакуума. Так же, как обычные тампоны, она абсолютна незаметна, но в отличие от них, силиконовая капа собирает кровь в себе, а не впитывает ее, что не дает возможности выделениям касаться стенок влагалища. Плотное и надежное соприкосновения влагалища и чаши не дает ее содержимому проливаться. Помимо этого, капы могут обеспечивать герметичность внутренней среды вагины, не позволяя воздействовать на нее различным факторам извне.

Менструальная чаша отличается простотой и удобством в обращении, ее можно использовать как днем, так и ночью, при обычном ритме жизни или увеличенных спортивных нагрузках. Капу не нужно часто опорожнять, она не сушит слизистую оболочку и не меняет естественную флору влагалища, не вызывает аллергических реакций разного рода и не способствует воспалению мочеполовых путей.

Помимо этого, если смотреть со стороны долгосрочной перспективы, менструальная капа на порядок дешевле, нежели прокладки или тампоны. Менструальная чаша, при правильном уходе и аккуратном обращении, может использоваться 5-10 лет и не требует ежемесячных трат.

Десятки женщин на нашей планете уже в течение нескольких лет используют менструальные чаши и являются их истинными сторонницами!

В чем преимущества менструальной чаши (капы)

Менструальные чаши по ряду причин выгоднее и удобнее обычных одноразовых средств женской гигиены:

1. Тампоны нарушают состояние слизистой оболочки влагалища, так как одновременно с менструальными выделениями поглощают естественную смазку. Менструальная чаша только накапливает выделения и не оставляет после использования волокон внутри организма.
2. Менструальная чаша подходит для любой интенсивности выделений.
3. Менструальную чашу можно использовать на протяжении пяти-десяти лет, вследствие чего она обладает большей экономичностью, нежели прокладки или тампоны. Потребность в них за этот же период составляет около десяти тысяч единиц.
4. На данный момент не было зафиксировано ни одного случая синдрома токсического шока (СТШ) при применении менструальной капы.
5. Менструальная чаша собирает больше выделений, чем обычные тампоны или прокладки, поэтому ее можно реже менять.
6. Менструальная чаша является идеальным выбором для женщин, имеющих чувствительную слизистую вагинальную оболочку, а также предрасположенных к грибковым инфекциям и аллергическим реакциям.
7. Использование менструальных кап приносит пользу окружающей среде, так как отсутствует необходимость каждый месяц выкидывать одноразовые гигиенические средства.
8. Менструальная капа не содержит отбеливателей, абсорбентов и дезодорирующих веществ.
9. В состав менструальной чаши не входят латекс, белки и поливинилхлорид, поэтому ее использование в принципе не способно вызвать аллергию.
10. Менструальная капа просто незаменима для занятий каким-либо видом спорта. Не имеет значения, будет ли это бег, боевые искусства, скалолазание, плавательные или медитационные упражнения - чаша даст Вам возможность стереть из памяти неудобства, связанные с менструацией. Даже при выполнении сложных спортивных вращений и переворотов надежно защитит от протеканий. Идеально удобная форма и невероятно эластичный материал, из которого изготовлена чаша, сделают ее использование практически неощутимым и очень комфортным.

Как использовать менструальную чашу (капу

Несомненным достоинством менструальной чаши является легкость использования. Практически любая из женщин легко и быстро приспособится к процедуре использования кап. Главными условиями успешного применения чаши являются четкое следование инструкции и полное расслабление мускулов тазового дна.

Дополнительное удобство менструальной чаши состоит в том, что она может находиться в вагине продолжительное время - от восьми до двенадцати часов, а в день менструации ее вполне достаточно прочищать всего лишь два-три раза. При полном соблюдении условий эксплуатации и хранения одна менструальная капа MeLuna способна прослужить женщине в период от пяти до десяти лет.

Размеры менструальных чаш (кап)

Разные производители менструальных чаш (кап) предлагают разные размеры.

Например есть такие размеры менструальных чаш:

• А - Для женщин младше 30 лет ИЛИ женщин не рожавших вагинальным путем (имевшие роды путем КС);
• В - для женщин старше 30 лет ИЛИ женщин рожавших вагинально.

Так же на рынке менструальных чаш (кап) предлагаются и такие размеры:

• S - диаметр и длина чаши сорок миллиметров, длина ручки в форме мяча (BALL) - шесть миллиметров; в форме кольца (RING) - восемь миллиметров; в форме стебля (STEM) - пятнадцать миллиметров. Полный объем чаши составляет пятнадцать миллилитров, объем до отверстий под ободком - десять миллилитров;
• M - диаметр и длина чаши сорок пять миллиметров, длина ручки в форме мяча (BALL) - семь миллиметров; в форме кольца (RING) - десять миллиметров; в форме стебля (STEM) - семнадцать миллиметров. Полный объем чаши составляет двадцать один миллилитр, объем до отверстий под ободком - пятнадцать миллилитров;
• L - диаметр сорок пять миллиметров, длина чаши пятьдесят четыре миллиметра, длина ручки в форме мяча (BALL) - восемь миллиметров; в форме кольца (RING) - четырнадцать миллиметров; в форме стебля (STEM) - шестнадцать миллиметров. Полный объем чаши составляет тридцать два миллилитра, объем до отверстий под ободком - двадцать четыре миллилитра.

Размер менструальной чаши необходимо выбирать в зависимости от диаметра влагалища, интенсивности менструальных выделений, расположения матки и тонуса влагалищных мышц.

Нерожавшим женщинам рекомендуется выбирать чашу размера S либо M, в зависимости от интенсивности выделений. Рожавшим следует использовать размеры M или L. Возможно, что с возрастом придется перейти на больший размер, так как мышцы влагалища теряют свою упругость. Однако этого можно избежать, если выполнять упражнения, предназначенные для развития тазовых мышц.

Как вводить менструальную чашу

Перед тем, как начать использовать менструальную чашу, ее нужно простерилизовать. Для стерилизации достаточно прокипятить ее в воде в течение пяти минут. По мере использования капу необходимо регулярно стерилизовать перед началом каждой менструации.

Для того, чтобы очистить чашу после использования, ее вполне достаточно вымыть проточной водой, либо протереть влажной салфеткой или туалетной бумагой. После этого капа будет готова к повторному введению. Вставляйте чашу исключительно чистыми руками, так как от этого зависит Ваше здоровье!

Для того, чтобы ввести чашу, необходимо занять удобное положение, чтобы мышцы таза были максимально расслаблены. Положения могут быть такими: стоя, согнувшись или сидя на корточках. После того, как Вы введете чашу несколько раз, Вы сами определите для себя самую удобную позу.

Перед введением чаши сложите ее и сложенной стороной начинайте вводить в вагину. Если чаша вводится с трудом, можно использовать смазку на водной основе. Вводить чашу нужно на расстояние, которое кажется Вам наиболее удобным. Если Вы отыскали наиболее комфортное внутренне положение чаши, но ручка все же выглядывает, ее нужно обрезать до требуемой длины. Обрезать ручку следует аккуратно, для того чтобы не нанести повреждений самой чаше (обрезают только ручку в форме стебля, для других форм: шарик, петля это не требуется).

После введения нужно взять чашу за основание и повернуть вокруг своей оси. Это делается для того, чтобы она раскрылась полностью. Таким образом Вы сможете избежать протеканий наружу.

Опорожнять чашу можно несколько раз в день, количество зависит от обильности выделений. До тех пор, пока Вы не определите собственный режим, нужно прочищать чашу с такой же периодичностью, как ранее Вы сменяли тампоны или прокладки.

Менструальная чаша подходит для использования в любое время суток - как в течение дня, так и во время сна. Не волнуйтесь -надежно защитит Вас от протеканий, даже если Вы спите по двенадцать часов!

Как извлечь менструальную чашу

Перед тем, как извлекать менструальную чашу, тщательно вымойте руки с мылом. Перед началом процедуры извлечения также, как перед введением, необходимо принять комфортную позицию и расслабиться. Нащупайте основание капы и слегка сожмите, чтобы выпустить воздух. После этого немного поверните чашу вокруг оси. Эти действия позволяют чаше отойти от стенок влагалища и значительно облегчают извлечение. Если Вы не можете нащупать основание, следует подтянуть его немного поближе с помощью ручки менструальной чаши, которая может быть в форме мяча, кольца или стебля. Не пытайтесь полностью извлечь наружу чашу, держась только лишь за ручку. Извлечение чаши за основание позволит не пролить ее содержимое.

Возможно, для того, чтобы быстро извлекать чашу, Вам понадобится некоторое время попрактиковаться. Важно иметь достаточное терпение и сохранять спокойствие, чтобы во время извлечения мышцы влагалища были полностью расслабленными.

После извлечения менструальной чаши вылейте ее содержимое в унитаз, а ее саму тщательно промойте проточной водой. Если такая возможность отсутствует, для очистки чаши достаточно будет туалетной бумаги либо влажных салфеток. Очищенная капа сразу же готова к повторному введению.

После завершения менструального цикла чашу необходимо тщательно вымыть, подвергнуть стерилизации в кипящей воде, высушить и положить в мешочек, предназначенный для ее хранения.

Как ухаживать за менструальной чашей

Менструальную чашу необходимо подвергать стерилизации перед первым использованием и после каждого менструального цикла.

Методы очистки менструальной чаши таковы:

1. Погружение в кипящую соленую воду на одну-две минуты (соль является эффективным антисептиком).

2. Погружение в одну-две минуты в кипящую воду.

3. Обработка холодным либо горячим водным раствором уксуса, имеющим концентрацию до трех процентов.

4. Протирание перекисью водорода концентрацией до двенадцати процентов.

5. Стерилизация менструальной чаши на водяной бане, которую легко можно создать в микроволновке нагреванием емкости с водой. Термопластик, из которого сделана менструальная чаша, как правило, неполярен, вследствие чего не нагревается из-за воздействия микроволн.

Кипятить менструальную чашу необходимо в течение одной-двух минут, полностью погрузив капу в воду. Обращайте внимание на то, чтобы уровень воды был достаточен для того, чтобы чаша была целиком погружена и не касалась дна емкости, в которой подвергается обработке.

Микроволновая печь является очень удобным средством для стерилизации менструальных чаш, но только лишь в кипящей воде. Следует устанавливать такой режим, при котором вода будет кипеть от двух до пяти минут. Чашу следует поместить в специальную емкость для стерилизации. Она сделана из пищевого полипропилена и имеет крышку с отверстием, предназначенным для выхода пара. После этого залейте двести-триста миллилитров воды - этого объема вполне достаточно для того, чтобы менструальная чаша находилась в воде целиком. После кипячения капу необходимо оставить на некоторое время в печи для остывания.

Для очистки чаши во время менструального цикла следует использовать чистую воду, специальные средства для интимной гигиены или натуральное мягкое неароматизированное мыло.

Если Вы находитесь не дома, для очистки менструальной чаши можно использовать воду из бутылки, влажные салфетки, туалетную бумагу, либо промыть своей мочой, так как у здорового человека она стерильна. При первой же появившейся возможности необходимо промыть и продезинфицировать капу более тщательно.

Как хранить менструальную чашу

Для хранения менструальной чаши предназначена специальная сумка-мешок, входящая в комплект. При хранении менструальной чаши следует избегать воздействия прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет может сделать материал капы хрупким. Изделие нельзя нагревать при стерилизации выше ста сорока градусов Цельсия.

Если следовать всем условиям хранения и эксплуатации менструальной чаши, она не будет менять своих свойств и прослужит Вам продолжительный срок.

Как избежать протекания менструальной чаши

Нередко у девушек, только начинающих пользоваться капами, случаются протечки. В таких случаях не стоит отчаиваться и бежать покупать чашу нового размера, а то и вовсе ставить крест на всех капах. Давайте рассмотрим основные причины протекания и способы его устранить.

Наиболее частая причина протекания у новичков - неправильное положение чаши. Во время месячных (т.к. положение шейки матки может меняться в течение цикла) исследуйте свое влагалище. Шейка матки располагается наверху, иногда немного ближе к спине, может быть не по центру. Размером она примерно с монетку, на ощупь часто описывают похожей на кончик носа????

Когда ее найдете, следите, чтобы при введении чаша располагалась либо прямо под шейкой матки, либо была одета непосредственно на нее.

Следует заметить, что положение шейки матки важно знать перед выбором менструальной чаши. Если вам трудно до нее дотянуться или вы и вовсе не можете до нее достать - шейка матки расположена высоко, и стоит выбрать более длинную чашу. Если же она шейка матки близко ко входу во влагалище - стоит выбирать из чаш средней и маленькой длины. С таблицей размеров менструальных чаш вы можете ознакомиться здесь.

Причиной протекания также может быть то, что чаша не полностью раскрывается. Попробуйте использовать разные способы складывания, чтобы определить, какой способ для вас самый лучший, в каком чаша наиболее легко раскрывается. Лучше поначалу проверять, принимает ли чаша внутри ровную круглую форму (на худой конец овальную), и/или прокручивать ее по своей оси после введения.

Еще причиной протекания может становится закупорка вакуумных отверстий - каждый раз, когда вы моете свою чашу, следует проверять, чтобы они всегда были чистыми.

Чтобы чаша не протекала, необходимо выбирать размер менструальной чаши строго в соответствии со своими физиологическими особенностями; при введении чаши строго соблюдать инструкцию; своевременно опорожнять чашу и следить, чтобы не возникло механических повреждений.

Итак, протекания менструальных выделений могут быть вызваны следующими причинами:

1. Неверно выбран размер чаши. Если рожавшая взрослая женщина будет использовать маленький размер менструальной чаши, выделения будут возникать из-за того, что капа не будет плотно прилагать к стенкам вагины. Наоборот, если нерожавшая молодая женщина выберет большой размер, протекания будут возникать из-за того, что чаша не сможет целиком раскрыться во влагалище.

2. Чаша введена неправильно. Если ее не прокрутить при введении внутри влагалища, она не сможет плотно прилегать к его слизистой оболочке, что приведет к протеканиям.

3. Поверхность чаши повреждена. К примеру, во время обрезания ручки.

Необычная многоразовая замена тампонам и прокладкам во время месячных – это менструальная чашечка. Гигиеническую чашу подбирают по размеру влагалища, учитываю длину и ширину капы, а также её вместительность. Несмотря на все плюсы использования менструационного колпачка, есть и свои недостатки.

Менструальная чашечка — замена тампонам и прокладкам в критические дни

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша – многоразовое средство интимной гигиены, применяемое во время критических дней. Чаша является экономичной, экологичной и более вместительной заменой классических тампонов и прокладок для одноразового применения.

Другие названия средства:

• чашечка для месячных;
• гигиенический кубок;
• вагинальная воронка;
• капа для критических дней;

Вариант вида менструационного колпачка

Визуально менструальная капа представляет собой небольшую ёмкость в форме колокола на коротком «стебле» в форме палочки или шарика. Ширина «колокола» зависит от производителя и размера средства. Вы можете посмотреть на фото, как выглядит гигиенический колпачок:

Чашечка вводится внутрь влагалища, после чего закрепляется на стенках при помощи вакуума и давления внутренних мышц. Такое крепление исключает возможность протечки и избавляет от дискомфорта во время ношения. Менструальная кровь, выделяемая во время критических дней, скапливается в воронке-колоколе и выливается после извлечения средства.

Чаще всего менструальный колокол изготавливается из медицинского силикона: это полностью гипоаллергенный материал, не вызывающий раздражения. Перед появлением на прилавках готовое изделие проходит через множество проверок и получает сертификаты безопасности.

Срок эксплуатации чашечки для месячных зависит от производителя и варьируется от 1 года до 10 лет ежемесячного использования. Благодаря большому разнообразию менструальных кап, подобрать подходящее средство гигиены можно для любой женщины.

Для чего нужна менструальная чашечка?

Менструальный колпачок используется во время критических дней, прекрасно заменяя одноразовые тампоны и прокладки. Капа не впитывает выделения, а собирает их внутри себя, поэтому вмещает больший объём менструальной крови и не требует частой замены.

При правильном использовании менструального колпачка протекания практически невозможны

Метод крепления менструальных чашечек практически исключает вероятность протекания. Помимо этого, колпачки не дают кровянистым выделениям соприкасаться со стенками влагалища, что улучшает местную микрофлору.

У чаш для менструаций практически нет противопоказаний к применению. Их использование не сопровождается аллергическими реакциями, заболеваниями половых органов и постоянным дискомфортом.

Плюсы и минусы менструального колпачка

У гигиенического кубка для менструаций есть несколько важных отличий от привычных тампонов и прокладок. Некоторые из этих характеристик относятся к плюсам средства, другие могут стать серьёзными минусами.

Из преимуществ менструального колпачка можно выделить следующие:

К недостаткам гигиенического средства можно отнести следующее:

1. Сложность в эксплуатации: чтобы научиться пользоваться чашей правильно, потребуется тренировка и терпение. Поначалу она может выскальзывать из рук во время установки и извлечения из влагалища. Чтобы это не доставило неудобств, доставайте колпачок в душе.
2. Возможные неудобства: из-за неправильного введения, неподходящего размера или анатомических особенностей присутствие чаши во влагалище может мешать женщине.
3. Необходимость ухода: чтобы капа была стерильной и не навредила влагалищной микрофлоре, её необходимо тщательно мыть, стерилизовать раз в месяц и хранить в специальных условиях.

Преимущества менструальных колпачков перевешивают незначительные недостатки.

Как выбрать менструальную чашу?

Большинство производителей выпускает 2 или 3 размера влагалищных кап.

Выбор между ними зависит от размера влагалища:

1. Женщинам младше 30 лет, не рожавшим естественным путём, рекомендуется использовать капы маленького или среднего размера.
2. Рожавшим женщинам, а также женщинам старше 30 лет из-за снижения тонуса влагалищных мышц необходимы чаши большего размера.

Размер влагалища не всегда зависит от возраста и проведения естественных родов. Ориентируйтесь на собственные ощущения и размер используемых тампонов.

Капы с одинаковым размером, выпущенные разными производителями, всегда будут различаться. Для подбора правильного размера у любого производителя важно знать 3 показателя: длину, ширину и объём чаши.

Длина

Длина капы – показатель, от которого зависят возможный дискомфорт, давление на внутренние органы и протекание средства. Чаша, правильно подобранная по длине, не ощущается внутри влагалища и не открепляется.

Для начала необходимо определиться с длиной вашего влагалища:

1. Во время менструации сядьте на унитаз, широко расставьте ноги.
2. Введите палец во влагалище, постарайтесь дотянуться до шейки матки. Она представляет собой небольшой выступ на задней стороне влагалища.
3. Если вы смогли достать до шейки пальцем, у вас короткое влагалище. Если не дотянулись – длинное.

После нужно выбрать между 3 видами длины:

1. Короткая: 38-44 мм. Подходит женщинам с коротким влагалищем и подросткам.
2. Средняя: 45-50 мм. Может использоваться женщинами со средним и длинным влагалищем.
3. Длинная: 51-57 мм. Применяется женщинами с длинным и очень длинным влагалищем.

Если вы не уверены в длине влагалища, лучше взять короткую капу. Её будет сложнее извлекать, но такое средство гарантированно не протечёт и не доставит неудобств в носке.

Ширина

Ширина чаши – это замер её диаметра по внешнему ободку «колокола». Существует 3 основных варианта:

1. 40-41 мм: очень маленький размер для подростков и девственниц.
2. 42-44 мм: маленький размер для молодых и нерожавших женщин, а также женщин с высоким тонусом влагалища.
3. 45-48: большой размер для женщин со слабым тонусом влагалищных мышц.

Разнообразие размеров и форм менструальных кап

К выбору ширины стоит подойти серьёзно: широкий колпачок может дискомфортно ощущаться внутри, а узкий не способен нормально крепиться к стенкам влагалища и провоцирует протекания. Если вы не уверены в размере, возьмите чашу с переходным значением 44-45 мм.

Объём

От объёма чаши зависит то, как часто её потребуется опорожнять. Есть 3 основных размера:

• малый: 18-24 мл;
• средний: 25-31 мл
• большой: 32-38 мл.

Капы с большой вместимостью часто имеют большую длину и ширину, поэтому подходят не всем женщинам. Оптимально приобретение средства со средним объёмом: его не потребуется часто менять, и оно не создаст неприятных ощущений.

Как использовать менструальную капу?

Чтобы менструальная капа не протекала, не ощущалась внутри и не навредила организму, следует научиться правильно пользоваться этим гигиеническим средством.

Подготовка к процедуре

Перед первым применением колпачка для месячных его необходимо простерилизовать. Это можно сделать при помощи горячей воды несколькими способами:

• в металлической ёмкости на плите;
• в пластиковом контейнере или специальном стакане в микроволновке;
• с добавлением соли и уксусной кислоты.

Также менструальную капу можно обработать антисептическими средствами: хлоргексидином, перекисью водорода, специальными таблетками для дезинфекции.

После стерилизации чаши необходимо тщательно вымыть руки, используя мыло или другое очищающее средство для рук. Далее можно заняться установкой чаши.

Как правильно вставлять?

Влагалищную капу необходимо вводить следующим образом:

Чтобы чаша вставилась правильно и не вызывала дискомфорт, необходимо проводить процедуру в расслабленном состоянии. Стоит потренироваться перед менструацией, чтобы наработать навык.

Как извлечь колпачок?

Извлекать менструальную капу следует так:

1. Тщательно вымойте руки.
2. Раздвиньте половые губы, нащупайте пальцами ножку чаши и её основание.
3. Надавите на основание с боковой стороны, чтобы внутрь попал воздух, и вакуумный эффект нарушился.
4. Захватите чашу большим и указательным пальцем с двух сторон, аккуратно потяните на себя и извлеките наружу.

В первые разы чаша может выскальзывать из рук. Извлекайте её в ванне или в душевой кабине, чтобы кровь не пролилась на пол.

Уход за средством интимной гигиены

Чтобы менструальная чаша прослужила долго и не стала переносчиком бактерий, необходимо тщательно за ней ухаживать.

Краткая инструкция по уходу за вагинальной капой:

Уход за чашей облегчают дополнительные товары от производителей: специальные мешочки и сумочки, стаканы для дезинфекции, стерилизационные таблетки и другое.

Противопоказания к использованию

К противопоказаниям для использования кап относят следующие состояния:

1. Непереносимость компонентов изделия: при аллергии на резину или латекс нельзя использовать капы из таких материалов. Для гипоаллергенных чаш из медицинского силикона этот пункт неактуален.
2. Послеродовые кровотечения: гинекологу необходимо контролировать количество кровянистых выделений, поэтому применять чашу нельзя.
3. Механические повреждения влагалища: после родов, операций, выскабливания и других вмешательств, провоцирующих травмы влагалища, запрещено применять внутривлагалищные средства.
4. Запрет на интравагинальные средства: при заболеваниях, сопровождаемым запретом гинеколога к применению внутривлагалищных гигиенических и контрацептивных средств, от колпачков для месячных тоже следует отказаться.

Относительным противопоказанием может стать девственность: использование менструальной чаши не причинит вред вагинальной короне, но может вызвать сильный дискомфорт. Используя колпачки размера XS и S, этого можно избежать.

Где купить и сколько стоит капа?

Многоразовые силиконовые чаши для месячных можно купить в аптеке и в специализированных интернет-магазинах. В сетевых супермаркетах и косметических магазинах менструальные капы, в отличие от прокладок и тампонов, не продаются.

Стоимость колпачка зависит от фирмы-производителя и выбранного размера. Средняя цена средства составляет 500-1500 рублей.

“Вы не любите кошек?
Да Вы просто не умеете их готовить!”
Сериал “Альф” (1986–1990 гг.)

Когда я впервые услышала о менструальных чашах, сразу поняла: мир окончательно сошел с ума. Только-только отгремели страсти по “волшебным” китайским тампонам, исцеляющим все что только можно, и вот она – новая напасть.

Идея вставлять во влагалище некую емкость для сбора менструальных выделений показалась мне настолько дикой, что пришлось изучать вопрос подробно.

Первым откровением было то, что идея, мягко говоря, не нова. В 1930 году Леона Чалмерс (Leona Chalmers, США) запатентовала первую конусовидную чашу для сбора менструальных выделений. С тех пор форма чаш осталась прежней, принципиально изменились только материалы для ее изготовления. Вместо жесткой резины стал использоваться гипоаллергенный медицинский силикон.

Первое промышленное производство оказалось нерентабельным. Возможность многократного использования и длительный срок службы “девайса” сыграли с новаторами злую шутку. Основное преимущество изделия стало главным его недостатком. Очевидно, что одноразовые средства гигиены производителям выгоднее: женщины вынуждены покупать их ежемесячно, а некоторые – с обильными меноррагиями – и вовсе делают закупки “в промышленных масштабах”.

Вот вам и первая выгода!

Розничная цена менструальной чаши сегодня около 1500 рублей. Дороговато? Сравните со стоимостью тампонов или прокладок. Если менять прокладку/тампон как положено, т. е. каждые 4 часа, за одну менструацию их уйдет 30 штук. За год – 360, за весь 37-летний репродуктивный период (с 13 до 50 лет) на 444 менструальных кровотечения одна женщина израсходует 13 320 прокладок/тампонов.

Любите ли вы природу так, как люблю ее я?

Понятно, что это весьма и весьма приблизительная арифметика, но только представьте себе масштаб проблемы – за год в нашей стране на свалках оказывается более 10 млрд использованных гигиенических средств. Влагонепроницаемый слой прокладок и суперабсорбент тампонов – продукты переработки нефти. По данным экологов, для выпуска одной прокладки нужно около 100 г этой горючей жидкости.

На рынке представлены и тампоны, изготовленные из целлюлозы. В России нефть есть, лесов тоже не мало, однако многие женщины, руководствуясь стремлением сохранить окружающий мир, приняли решение использовать менструальные чаши. Наивно? Не спорю, но такая точка зрения есть и заслуживает уважения.

Сколько крови мы теряем?

Объективно указать объем менструальной кровопотери – серьезная медицинская проблема. Каждая женщина оценивает свои менструации по-разному, но уж точно никто не ответит: «О, я теряю около 40 мл крови за пять менструальных дней». Даже при кровопотере порядка 200 мл за цикл пациентка может пожимать плечами и говорить: «Да обычные у меня менструации, как у всех…».

Многоразовые чащи градуированы, их объем точно известен, поэтому с их помощью определить количество теряемой крови очень просто. Иногда я рекомендую использовать чашу именно с этой целью.

Вы тоже не читаете инструкции?

Я прекрасно помню тот довольно давний летний солнечный день, когда я купила свою первую упаковку тампонов “Тампакс”. Я внимательнейшим образом изучила инструкцию, ознакомилась с картинками и впервые узнала о СТШ – синдроме токсического шока.

Это грозное состояние развивается у женщин, использующих тампоны во время менструаций, из-за бурного роста колоний золотистого стафилококка. К счастью, случается СТШ весьма редко, считается, что на это влияет генетическая предрасположенность. Заболевание связывают с использованием супервпитывающих тампонов и длительным пребыванием тампона во влагалище.

Напрашивается вопрос: сохраняется ли риск развития этого тяжелого, а иногда и смертельного, заболевания при использовании менструальных чаш? За 13 лет – с 1996 по 2009 г. – в мире продано более 100 млн менструальных чаш. За все это время не зарегистрировано ни одного случая СТШ. В FDA поступило семь жалоб от медработников (трудности с извлечением чаши, вагинальная инфекция и аллергическая реакция) и две жалобы от потребительниц (трудности при извлечении). Безусловно, это позволяет говорить о высокой безопасности изделия.

Это точно удобно?

Женщин, которые избегают гигиенических тампонов, особенно настороженно относятся к идее применения менструальных чаш.

“Чаши, наверняка, страшно неудобны. Я пробовала использовать тампоны – это такая гадость! Мешают, натирают и все время кажется, что вот-вот выпадут”.

Влагалище женщины задумано природой с изгибом в виде “полочки”. При правильном – достаточно глубоком – введении тампона, он спокойно “лежит на полочке” и никуда не перемещается, не натирает и не разбухает. Правильно установленный тампон женщина просто не чувствует. Если тампон вас беспокоит, подумайте: что вы делаете не так?

Женщины, успешно использующие тампоны, менее консервативны и готовы попробовать новый “девайс”. Гигиенические прокладки кажутся им совершенно неудобными из-за неприятного чувства “прения” и раздражающего запаха.

Какими бы “дышащими” ни были современные прокладки, влагонепроницаемая пленка все-таки создает “парниковый эффект”, нарушая воздухо- и теплообмен.

Менструальная чаша сохраняет все преимущества тампонов: позволяет носить трусики любой формы и даже (!) – с запретными кружавчиками. Все чаши можно использовать во время плавания и занятий спортом. Сегодня на рынке появилась новая разновидность – мягкие менструальные чаши. Они могут быть одноразовыми и многоразовыми (используются в пределах одного цикла). Мягкие чаши позволяют даже заниматься сексом в “эти” дни.

Это не гигиенично!

Многих женщин беспокоит необходимость обрабатывать и стерилизовать необычное приспособление, они заявляют: “Это не гигиенично!”. На самом деле не гигиенично ходить с одной прокладкой целый день. Вообще, все не так страшно.

Во-первых, чаша индивидуальная. Давать ее “поносить” подружке не стоит точно. Сам пугающий процесс стерилизации прост и незатейлив. Мы же спокойно относимся к стерилизации банок при домашнем консервировании или к необходимости стерилизовать детские соски и бутылочки.

В начале каждого цикла чашу можно прокипятить в кастрюльке или использовать стерилизующий раствор, затем достаточно просто мыть с мылом под проточной водой. Вставлять и удалять чашу следует чистыми руками. Это же правило актуально и для смены гигиенических прокладок/тампонов.

После завершения менструации изделие нужно вымыть, высушить и хранить в тканевом мешочке (обычно входит в комплект). Не следует носить чашу без опорожнения более 12 часов при скудных выделениях. Распространенное мнение, что чаша и тампон “копят заразу внутри” не более чем популярное заблуждение. Никто ничего не копит. Тампон впитывает, чаша просто собирает. Тампон меняется, чаша опорожняется. Никаких накоплений тут не запланировано.

Все равно это что-то ужасное!

Действительно, на свете немало женщин, для которых просто неприемлем столь близкий контакт со своими менструальными выделениями, а сама мысль о введении во влагалище некого объекта вызывает чувство омерзения. Это значит, что “эксцентричные” менструальные чаши не для них. Собственно, именно некоторая странность и необычность – основной недостаток устройства.

Конечно, случаи аллергической реакции на гипоаллергенный силикон тоже бывают. Женщина может беспокоиться и о том, что не поймет, когда чаша уже наполнилась и ее пора срочно опорожнить. Со временем пользовательницы понимают, как часто следует это делать и не испытывают особого беспокойства по поводу “протечек”.

Для врача-гинеколога важен только один аспект – менструальные чаши не наносят вреда здоровью женщины, поэтому могут быть для них удобной, безопасной, экономичной и экологически дружественной альтернативой привычным средствам гигиены. Так что, рекомендовать не стыдно – пробуйте!

Оксана Богдашевская

Фото thinkstockphotos.com

Среди средств гигиены, которые используются женщинами во время менструаций, наименее известна менструальная чаша (ее еще называют капой или колпачком). Она была изобретена практически 100 лет назад как тампоны и прокладки, но до сих пор уступает им по популярности. Хотя отлично выполняет поставленную задачу (обеспечивает гигиену). И, главное, полностью решает самую большую «женскую проблему» при месячных — предотвращает протекание.

Изделие представляет собой небольшой колпачок, который вводится во влагалище. Кровь, вытекающая во время месячных, скапливается в нем. По мере наполнения изделие извлекается, опорожняется и устанавливается заново. Менструационная чаша в последнее время стала более востребованной, многие женщины, попробовавшие данное средство гигиены, стали его поклонницами.

Для тех, кто хочет познакомиться с этим изделием, будет полезной и интересной эта статья. В ней мы рассмотрим подробно все особенности этого средства гигиены, узнаем, что это такое, как использовать изделие, познакомимся с особенностями и нюансами подбора по размеру. А также проинформируем о положительных и отрицательных характеристиках гигиенической чаши и ее преимуществах с точки зрения пользователей.

Зачем нужны менструальные чаши

Для чего нужна? Как видно из названия, это средство гигиены предназначено для накопления кровяных выделений во время менструации. Она представляет собой специальный колпачок, который вводится во влагалище и служит резервуаром для вытекающей крови.

Чашечки можно использовать в любой день цикла, вне зависимости от обильности выделений. Сделаны они из гипоаллергенного материала. Поэтому станут отличной альтернативной для женщин, у которых выявлена аллергия на современные средства гигиены. Выпускают чашечки как одноразовое изделие или для многократного использования, разных размеров и даже цветов. Поэтому каждая женщина сможет подобрать себе идеальный вариант, с учетом особенностей своего организма (в линейке есть большие размеры для сбора обильных выделениях). Это полностью исключит протекание и позволит женщине заниматься привычными делами, без каких-либо ограничений.

Как утверждают производители, разрешается даже купание в открытых водоемах, бассейнах или лежание в ванной. Недолгое (максимум 20 минут) пребывание в воде исключит нежелательные последствия. Более того, будет минимален риск проникновения инфекции в тот момент, когда матка особенно уязвима. Менструальный колпачок создает идеальный барьер, препятствующий контакту с внешней средой во время месячных. Как видите, достоинств у изделия много, но прежде чем решить окончательно, нужна ли менструальная капа вам, ознакомьтесь с основными характеристиками этого средства гигиены.

История появления

Первые менструальные чаши появились еще в начале прошлого века, они были разработаны и выпущены практически одновременно с другими средствами гигиены. Несмотря на их удобство, данное изделие по-прежнему малоизвестно среди женщин. Специалисты объясняют этот факт по-разному. Но основной причиной считается разница в цене. Тампоны и менструальные чаши практически одновременно появились на рынке, но одноразовые впитывающие изделия были намного дешевле, чем силиконовые резервуары. Кроме того, первые колпачки выпускались как многоразовые, а женщины предпочли тампоны, которые можно было выбросить и заменить новыми.

С развитием современных технологий производства менструальные чаши стали более востребованными. Во-первых, появились одноразовые капы. Во-вторых, в производстве менструальных чаш стали применять медицинский силикон, из которого делают современные имплантаты, кардиохирургические клапаны и т.д. Данный материал также активно используют в производстве товаров для детей (сосок, бутылочек). В-третьих, они стали более доступны по цене. А если учесть, что многоразовая менструальная чаша рассчитана на многолетнюю эксплуатацию, то экономическая выгода становится очевидной.

Достоинства и недостатки

Менструальные чаши, как и любое другое средство гигиены, имеют свои достоинства, но и не лишены некоторых недостатков. Рассмотрим подробно положительные и отрицательные характеристики этого изделия.

Преимущества:

• разные размеры позволяют подобрать идеальный вариант с учетом обильности выделений, длины влагалища и возраста женщины;
• можно выбрать одноразовые изделия или многоразовые;
• материал, выбранный производителями для изготовления современных колпачков, является гипоаллергенным, что предотвращает появление аллергических реакций;
• при правильном использовании менструальной чаши полностью исключено протекание, она плотно фиксируется и создает эффект вакуума, что не позволит изделию сместиться;
• в отличие от тампонов, капа не впитывает в себя выделения, а только служит резервуаром для них, поэтому она никак не влияет на естественную микрофлору влагалища, естественная смазка остается нетронутой;
• может справляться даже с самыми обильными месячными;
• не нуждается в постоянном опорожнении (может простоять во влагалище без опорожнения до 12 часов), и рассчитана изначально на большее количество выделений, чем прокладки или тампоны;
• служит надежным барьером для патогенных микроорганизмов;
• плотно фиксируется внутри влагалища, поэтому не препятствует физической активности и позволяет вести привычный образ жизни;
• поскольку многоразовая чашечка рассчитана на длительное использование (разные производители дают гарантию на 5, 10 или даже 15 лет), то женщины смогут существенно сэкономить на средства интимной гигиены во время месячных;
• изделие просто в уходе и эксплуатации.

При всех преимуществах, это средство гигиены имеет определенные недостатки, поэтому женщинам следует узнать и о них.

Минусы менструальной чаши:

• недостаточно изучено влияние на женский организм;
• практически не продается в аптеках и других точках реализации гигиенических средств, заказать капу чаще всего можно только на специализированном сайте;
• требуется время, чтобы освоить технологию правильного введения, некоторые затруднения может вызвать подбор размера;
• случается индивидуальная реакция на эффект вакуумного натяжения (некоторые пользователи отмечали дискомфорт);
• поскольку внутри влагалища создается эффект вакуума, существует риск развития аэробных инфекций (но такой риск есть и при использовании других средств гигиены, если не менять их своевременно);
• поскольку кровь скапливается в резервуаре, а матка в этот момент открыта, существует теоретическая возможность обратного заброса. А такой процесс считается одной из причин развития эндометриоза (объективно такой статистики нет, как и нет единого мнения по поводу этиологии данного заболевания).

Как видите, основные отрицательные моменты больше связаны с отсутствием исследований, чем с реальными фактами.

Противопоказания к использованию

Капы для месячных практически не имеют отрицательных характеристик и ограничений по эксплуатации, их можно использовать большинству женщин. Хотя перед покупкой все же следует проконсультироваться с профильным специалистом. Он сможет принять обоснованное решение, попробовать ли данное средство гигиены или не стоит.

Противопоказания к применению:

• менструальная чаша однозначно не рекомендуется девственницам, так как постоянный вакуумный эффект при установке капы может привести к растягиванию девственной плевы;
• женщинам, использующим внутриматочные средства контрацепции (спираль) также не следует применять такой колпачок;
• поскольку отдаленные последствия от эксплуатации менструальных чаш до конца не изучены, не следует их выбирать тем, кто имеет какие-либо гинекологические заболевания (по крайней мере, без одобрения лечащего врача).

То есть, здоровой женщине в любом возрасте, вне зависимости оттого, рожала ли она или еще нет, можно выбрать данное средство личной гигиены на время менструаций.

Виды менструальных кап

В настоящее время производители готовы предложить женщинам разные варианты менструационных чашечек. Их различают:

1. по форме;
2. по размеру;
3. по вместительности.

Силиконовые капы основные производители данного изделия предлагают чаще всего, есть продукция из пластика TPE, редко можно встретить из латекса. Для выпуска одноразовых моделей используют полиэтилен.

В зависимости от формы различают:

• менструальная чаша тюльпан (продолговатая);
• круглой формы.

Ручка у таких чашечек бывает в форме кольца, мяча или стебля.

Размеры менструальных чаш маркируются следующим образом:

• для женщин после естественных родов – «А»;
• для нерожавших или после кесарева сечения – «В».

По вместительности, длине и ширине единых стандартов нет, у каждого производителя размеры могут несколько отличаться (расхождения незначительные, диаметры практически всегда совпадают, может отличаться длина). Чаще всего встречается следующая маркировка:

• S – с диаметром 4 см и такой же длиной, вместимостью в 10 мл;
• M – в диаметре и по длине 4,5 см, с максимальной вместимостью 15 мл;
• L – соответственно 4,5 см диаметр, длина 5,4 см, вместительность 24 мл.

Самый большой диаметр изделия в 4,7 см и длиной в 5,7 см можно найти у производителя Yuuki.

Силиконовая многоразовая капа может быть прозрачной или разноцветной. Эта характеристика практически не имеет значения при выборе изделия. Но специалисты рекомендуют пользоваться прозрачной чашечкой. Во-первых, ее легче содержать в порядке (можно визуально оценить чистоту промытого изделия). Во-вторых, она будет подвергаться регулярной дезинфекции (термическим или химическим способом), что со временем приведет к изменению цвета.

Как правильно выбрать чашу

Менструальная чашечка станет идеальным средством гигиены только при условии, что она соответствует индивидуальным особенностям строения влагалища каждой женщины. То есть, при выборе следует ориентироваться на все основные параметры: длину и ширину изделия, его вместимость, а также учитывать к какой категории («А» или «В») оно относится.

Чтобы выбрать размер по длине, можно обратиться к гинекологу, он сможет оценить длину влагалища. Поскольку капа не вводится слишком глубоко и не должна выходить за его пределы, следует учесть анатомические особенности строения влагалища (оно может быть как коротким, так и длинным). Самостоятельно определить этот параметр можно, если ввести палец и попытаться дотронуться до шейки матки. Если легко удалось до нее дотянуться, то влагалище короткое, если с трудом – длинное.

Подобрать правильно чашу очень важно, если изделие не соответствует хотя бы одному параметру, то появляется риск протекания. А если оно больше, чем нужно, то женщина может испытать дискомфорт при установке, смене и эксплуатации. Поскольку перед покупкой лучше проконсультироваться с гинекологом, то во время визита можно воспользоваться его помощью в определении размеров нового средства гигиены.

Как пользоваться менструальной чашей

Правильно использовать менструационную чашечку несложно. Обычно трудности возникают только при первых попытках, после чего женщина без труда осваивает технологию установки и смены изделия.

• вводят это средство гигиены в максимально удобной позе, желательно добиться полного расслабления мышц;
• менять ее следует аккуратно, лучше над унитазом или ванной, чтобы случайно не пролить содержимое;
• обязательно соблюдать элементарные гигиенические навыки: мыть руки, тщательно промывать сам колпачок каждый раз, обязательно дезинфицировать его после окончания цикла (перед тем, как упаковать на хранение до следующих месячных);
• хотя капу оставляют на несколько часов (максимум до 12), лучше не дожидаться этого срока, а опорожнять ее немного чаще. Это существенно сократит риск развития аэробных патогенных микроорганизмов.

Инструкция по применению довольно проста, там детально описаны и наглядно показаны все этапы. Происходит это следующим образом:

• перед установкой необходимо тщательно вымыть руки (обязательно с мылом);
• смочите чашечку водой или специальным аптечным раствором на водной основе. Если речь идет о первой эксплуатации нового многоразового изделия, его необходимо продезинфицировать. Как это сделать, будет описано в разделе Уход и чистка капы;
• перед тем, как вставить менструальную чашу, сложите ее вдвое, и введите внутрь (ручка должна быть доступной, обычно ее кончик находится на расстоянии 1 – 2 см от входа во влагалище);
• поверните сложенную капу вокруг своей оси, чтобы она расправилась и полностью раскрылась.

После того, как колпачок установлен, его материал немного размягчается и плотно фиксируется на стенках влагалища. Постепенно резервуар заполняется, не давая при этом кровяным выделениям проникнуть за его пределы. Правильное использование полностью исключает протекание. Если это случилось, значит:

• вам не удалось правильно ввести капу;
• размер подобран не правильно;
• изделие было повреждено.

Других причин для нарушения герметичности нет, любая женщина сможет быстро освоить технологию, особенно, если несколько раз потренируется до начала месячных.

Как правильно извлечь

Опорожнение менструальной чаши также не вызывает затруднений. Процедура происходит следующим образом:

• женщина моет руки с мылом;
• нащупывает кончик менструальной чаши и слегка на него надавливает. Это позволяет нарушить герметичность соединения колпачка и стенок влагалища;
• капа аккуратно достается из влагалища (делать это лучше над ванной, чтобы избежать случайного разлития содержимого);
• менструальная чаша опорожняется, промывается под проточной водой с мылом, слегка просушивается, и снова вводится во влагалище. Если используется одноразовое изделие, то оно просто заменяется новой менструальной чашей.

Уход и чистка капы

Одноразовая менструальная чаша не нуждается в дополнительных средствах стерилизации. Другое дело, если речь идет о многоразовом средстве гигиены, рассчитанном на длительную эксплуатацию. В инструкции подробно описано, как правильно хранить и использовать менструальную чашу.

Стерилизовать изделие обязательно перед первым использованием и после окончания каждого менструального цикла. Это в домашних условиях можно сделать следующими способами:

• кипячение (в течение 5 – 10 минут, производители часто указывают, что достаточно 2-х) в обычной воде или солевом растворе;
• стерилизация паром: на водяной бане (некоторые производители рекомендуют делать это в микроволновке);
• химическая дезинфекция: обработка раствором уксуса (3%, холодным или разогретым) или перекисью водорода (12%).

В «полевых условиях» допускается обработка влажными салфетками. После этого менструальная чаша укладывается в специальный мешочек и оставляется в таком виде до следующих месячных. Во время регулярной смены такой обработке необходимости нет, достаточно тщательно вымыть изделие с мылом и слегка просушить перед тем, как снова вставить во влагалище. Многократное использование менструальной чаши допускается в течение 5 – 10 лет. Поводом для замены может стать:

• повреждение изделия, вследствие чего начинается подтекание;
• анатомические изменения в строении влагалища, которые могут произойти после родов или в силу возраста (ослабление мышц и расширение – естественные возрастные процессы женского организма).

Менструальная чаша или, как ее еще называют, капа, колпачок, ледикап - это небольшая емкость круглой и продолговатой формы с маленьким хвостиком на «донышке», потягивая за него, чашу можно извлечь. Это средство женской гигиены давно популярно в западных странах, где оно было произведено в 1930‑х годах одновременно с тампонами. А вот в России появилось лет 10‑15 назад, но становится известным только сейчас. Рассказываем, как подобрать чашу, вводить ее во влагалище и извлекать, дезинфицировать и хранить.

В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ. У менструальных кап есть несколько важных плюсов. Во-первых, они поддерживают здоровье женщины. «Во время использования чаши влагалище работает в нормальном режиме, оно самоочищается, его стенки остаются естественно влажными, что крайне важно для защиты организма от инфекций и повреждений, - рассказывает Ирина Вовк, врач акушер-гинеколог Клиники Современных Технологий. - Также, поскольку в чаше менструальная жидкость отделена от стенок влагалища и не имеет доступа воздуха, использование этого средства гигиены связано с меньшим появлением неприятных запахов во время менструации, чем в случае использования прокладок или тампонов. Кроме этого, чаши не содержат химикаты, добавки или отбеливатели, которые присутствуют в других средствах гигиены. Опять же, в отличие от тампонов, пока не было обнаружено связи между использованием чаши и синдромом токсического шока». Так, тампоны могут приводить к возникновению инфекций и синдрома токсического шока (это тяжелое заболевание, которое вызывается воздействием стафилококковых токсинов на организм). «С чашей не должно возникнуть даже аллергической реакции, потому что их делают из латекса, термопластичного эластомера, медицинского силикона, который используется в кардиохирургии и пластической хирургии, - добавляет Клавдия Вздорова, врач акушер-гинеколог, ведущий специалист сети медицинских центров «Лечу». - Они гипоаллергенны и не влияют на микрофлору влагалища».

Надо отметить экономичность и экологичность использования менструальных чаш. В среднем капа из качественных материалов стоит 1‑1,5 тысячи рублей. Одного изделия хватает на 5‑10 лет. Впрочем, некоторые гинекологи советуют менять чашу раз в год. Но даже в этом случае капа не выходит дороже прокладок или тампонов. Что касается экологичности, то женщина не загрязняет лишними отходами окружающую среду, да и для производства чаш требуется меньше материала.

В течение 5‑10 лет можно пользоваться одной менструальной чашей, но иногда гинекологи рекомендуют менять ее каждый год.

СВОЙ РАЗМЕР. В норме во время менструации выделяется до 30 миллилитров крови в день. Но, поскольку этот процесс индивидуален - у кого‑то месячные обильные, у кого‑то наоборот, то чашу можно подобрать под себя. Существуют маленькие капы, например, на 15 миллилитров крови, средние - 30‑35 миллилитров и самые большие - 42 миллилитра. Чем больше вмещаемый объем, тем обычно больше диаметр ободка чаши, он составляет 36‑45 миллиметров. «Для нерожавших женщин и для женщин после кесарева сечения, с небольшими менструальными выделениями подходят размеры М, S, 1, - продолжает Клавдия Вздорова. - Рожавшим женщинам и женщинам с обильным кровотечением стоит выбирать размер L или 2. Менструальные чаши выпускаются двух форм: круглой и продолговатой. Для женщин с коротким влагалищем больше подходит круглая, а женщинам с длинной формой влагалища будет удобнее носить продолговатую».

Кроме этого, различают жесткость чаш. «Мы рекомендуем чаши, выполненные из более жесткого материала молодым, не рожавшим, ведущим активный образ жизни пациенткам, - объясняет Ирина Вовк. - Рожавшим женщинам больше подойдут чаши, сделанные из мягких материалов. При этом стоит помнить, что подбор этих средств гигиены носит все‑таки индивидуальный характер».

Капа из качественных материалов стоит 1‑1,5 тысячи рублей.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. Перед применением чаши гинекологи рекомендуют опустить ее на несколько минут в кипяток для дезинфекции и обязательно вымыть руки.

Затем нужно определиться с удобной позой для введения. Женщины вводят менструальную чашу на корточках, сидя на унитазе, подняв одну ногу на поверхность, стоя, лежа. Главное, чтобы мышцы влагалища были расслаблены. Аккуратно сложите чашу (в каждой чаше сделаны специальные загибы, по которым она складывается) и введите ее во влагалище. Если с введением возникнут трудности, можно воспользоваться смазкой на вод­ной основе. Рукой продвиньте капу так, ­чтобы кончик хвостика можно было достать пальцами. Если чашу ввести глубоко или неправильно, то возможны трудности с извлечением и протеканием. Чтобы чаша раскрылась внутри влагалища и приняла правильное положение, проверните ее за основание вокруг своей оси. Небольшой дискомфорт может быть в первые разы применения капы, но потом это чувство проходит.

Извлекать чашу нужно чистыми руками за хвостик, слегка потянув за него. Будьте аккуратны, капа может быть полной. Затем ее необходимо очистить от выделений, помыть под проточной водой с мылом, просушить и после этого повторно использовать.

Опорожнение чаши зависит от обильности месячных. При нормальной менструации чашу можно очищать раз в день (ношение до 12 часов). Однако гинекологи также рекомендуют опорожнять ее 1 раз в 4 часа в дни сильных выделений и 1 раз в 6 часов в первый и последний день менструации.

В конце каждого менструального цикла чашу следует прокипятить в течение 20 минут, предварительно промыв ее с мылом, и хранить в специальном мешке с отверстиями. Перед последующим применением нужно снова промыть чашу теплой водой с мылом.

У чаши практически нет противопоказаний, единственное, девственницам лучше не пользоваться ей. При остром и обострении подострого вагинита применение капы, так же как и тампонов, противопоказано.