Накопленную с помощью упражнений энергию Солнца можно направить на лечение себя, снятие боли, омоложение. Для выполнения упражнений есть некоторые общие моменты.
Все упражнения выполняются сидя на табурете лицом к Солнцу; спина прямая, стопы ног параллельны друг другу. А также для лучшего восприятия и концентрации Солнечной энергии все ее перемещения необходимо сопровождать молитвой: мужчинам больше подходит «Отче наш», женщинам — «Пресвятой Богородице». Молитва произносится в процессе выполнения упражнений.
Направление энергии на больной орган непосредственно от Солнца
Поднимите раскрытую правую ладонь и направьте ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к ослабленному или больному органу .
Ретрансляция (передача) солнечной энергии на ослабленный орган через солнечное сплетение или сердце
Сначала получите энергию от Солнца на солнечное сплетение. Для этого поднимите раскрытую правую ладонь и обратите ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к солнечному сплетению или сердцу. Затем положите правую ладонь на солнечное сплетение или сердце, а левую — на ослабленный или больной орган.
Снятие головной боли, устранение головокружения, нормализация пониженного давленияПравую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к затылку. Мысленно направьте энергию из солнечного сплетения в голову, повышая ее энергетичность. С закрытыми глазами посидите 10-15 минут.
При заболеваниях горла (ангине, тонзиллите)Правую ладонь приложите к горлу, левую — к затылку. Делайте это несколько дней подряд по 15-20 минут
При насморке
Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую положите на нос и лоб. Через 15 минут наступит улучшение или насморк пройдет совсем.
При ознобеПравую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к основанию мозга (мозжечку). Дышите глубоко и ритмично. Держите так ладони 10-15 минут.
При болях в области желудка, почек, мочевого пузыря
Правую ладонь приложите к мозжечку, левую — к больному месту. Соблюдайте диету.
Омолаживание и успех во всех делахРаскрытой правой ладонью — пальцы не касаются друг друга — делайте круговые движения по часовой стрелке в области лица бесконтактно в течение 15 минут. Глаза закрыты. Перед своим внутренним взором держите образ своего молодого лица: оно свежее, молодое, глаза ясные, блестящие и так далее. Внутренне улыбайтесь себе, настраиваясь на Доброту, сострадание, Любовь к ближнему, Интуицию, Мудрость, Истину. Представляйте, что вам сопутствуют Здоровье, Радость, Память. Вы обладаете высоким уровнем Интеллекта и Внимания. Вы внимательно вглядываетесь в образ вашего молодого лица. Вы Молоды и Богаты. Вам сопутствуют успехи в научном познании, работе, бизнесе.
International Journal The World Astrology Review, No 7 (55), July 30, 2006
Астрология и медицина
ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ
Беинс Дуно
Перевод с болгарского Татьяна Йорданова (София, Болгария
)Солнечная энергия спускается на Землю как обширная струя, охватывая ее от северного полюса до южного и возвращается опять к Солнцу. Kогда растения ощутят, что эта энергия начинает проявляться и поступать на Землю, они набухают, подготавливаются, а когда энергия усилится, то они распускают листья, расцветают и торопятся собрать всю эту энергию, чтобы оплодотвориться.
Мы должны иметь в виду следующий закон: мы часть земного организма и потому, когда земной организм принимает, и человеческий организм принимает, и обратно. Именно потому наиболее сильно действующие - первые солнечные лучи. Тогда человеческий организм наиболее восприимчив к Солнечной энергии. С утра всегда больше праны, или жизненной энергии, чем в обед. Тогда организм поглощает больше всего и самые мощные положительные энергии.
Как физическое существо, человек должен делать упражнения - ничего больше. Он должен вставать рано утром, выходить на чистый воздух, встречать первые солнечные лучи, которые содержат специфическую энергию, полезную для всех живых организмов. Тот, кто ленится вставать рано, встречать ранние солнечные лучи, сколько бы не грелся в обеденных лучах Солнца, ничего не постигнет.
Во все времена года Солнечные лучи не действуют одинаково. Земля в начале весны более отрицательна и потому больше всего принимает. Вот потому весной Солнечные лучи действуют наиболее лечебно. С 22 марта Земля постепенно стновится положительной. Летом она наиболее положительна и потому принимает меньше. И летние лучи действуют,
но слабее.Весной и летом происходит прилив энергии к Земле, а осенью и зимой - отлив. Потому наиболее благоприятное влияние Солнца начинается с 22 марта.
В весеннее и летнее время с 22 марта каждого года рекомендуется ложиться и всавать рано, чтоб человеку встречать Солнце и принимать свою часть его энергии, так же, как пчелы собирают нектар с цветов. Каждый должен проделать опыты ряд лет, чтобы убедиться в этой истине.
Солнечная энергия каждый день проходит 4 периода: с 12 ч полуночи до 12 ч полдня, когда наблюдается прилив солнечной энергии, а с 12 ч полдня до 12 ч полночи имеется отлив. Прилив доходит до самой высокой своей точки при восходе Солнца. Этот прилив наиболее силный и животворный . Он постепенно уменьшается до полудня. После этого начинается отлив, который наиболее силен при заходе.
Чем Земля отрицательнее, тем воспринимательная ее способность положительной солнечной энергии больше, и обратно. С полуночи до обеда Земля (для данного местао) - отрицательна и потому воспринимает больше, с обеда до полуночи положительна и потому дает больше. С полуночи Земля начинает испускать в космическое пространство отрицательную энергию, а принимает от Солнце положительную. После обеда Земля испускает в космическое пространство положительную энергию и постепенно становится отрицательной. Утром при восходе Земля самая отрицательная, т. е. принимает больше всего.
Этот факт особо важен для оценки значения восхода .Один от трудных вопроси УМЕНИЕ РЕГУЛИРОВАТЬ ВАШИ ЭНЕРГИИ. Эти энергии идут из центра Земли, проходят по позвоночнику и в виде большого течения вливаются в центральную систему мозга. Над этими течениями современный мир потерял свой контроль. Имеется еще и другое течение, которое идет от Солнца. Оно идет в обратном направлении - от мозга к симпатической нервной системе или к желудку.
Перед восходом Солнца лучи, которые преломляются в атмосфере, имеют в основном влияние на мозг. Во время восхода лучи Солнца, которые идут по прямой линии, имеют влияние на дыхателную систему и на нашу чувствительность. А чем ближе к полудню, те же лучи имеют влияние на нашу пищеварительную систему . Потому лечебное действие солнечной энергии различное: перед восход – для улучшения нервной системы мозга , а с 9 до 12 ч – для укрепления желудка . После обеда вообще солнечная энергия имеет малый целебный результат. Причина этой разницы в различной воспринимательной способности Земли и человеческого организма.
САМЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ УТРОМ С 8 ДО 9 ЧАСОВ. К обеду лучи очень сильные и не действуют хорошо на человеческий организм. Ранние солнечные лучи действуют хорошо на анемичных людей,
Може подставлять Солнцу все свое тело. Солнечные ванны принимайте утром с 8 до 10 часов. Эти ванны производят эффект на позвоночник, мозг, легкие . Мозг как батарея . Как только эта батерия начинает воспринимать, если пополнение ее солнечной энергией приосходит правильно, она начинает рассылать ее ко всем частям тела, и эта энергия начинает лечить .
Чем больше солнечного света примете в себя, тем больше мягкости и магнетизма разовьется в вас.
Когда будете изучать влияние света,.заметьте, что есть часы дня, когда Солнце посылает на Землю благотворные лучи, в основном, с утра до обеда. Есть дневные часы, когда солнечные лучи не отражаются благотворно на организме. Это так называемые черные, негативные лучи
.Человек может показываться солнечным лучам во всякое время дня, но ум его должен быть сосредоточен, положителен, чтобы воспринимать только положителные лучи Солнца. Будете концентрироваться, и старайтесь не заснуть. С черными, отрицательными волнами Солнца приходят и земные волни, которые отражаются вредно на организм человека. Пока научите законы „блокировки”, берегитесь этих волн, лучше грейтесь на Солнце в ранние часы, самое позднее - до обеда. Остерегайтесь последобеденных солнечных лучей. Когда хотите лечиться солнечными лучами, лучшие часы - с 8 до 10 часов.
Энергии, которые исходят от Солнца, скрывают в себе запас жизненых сил, лечебных энергий. Если человек хочет разумно использовать энергию Солнца, он должен подставлять свою спину ранним солнечным лучам, еще до восхода Солнца. Энергии, которые будет принимать в это время, равняются энергиям, которые он бы принял, если бы целый день был на Солнце . Даже и в облачное време можете выходить перед рассветом и концентрировать свои мысли в направлении восходящего Солнца. Облака лишь мешают видеть Солнце, но его жизненная энергия проходит через них. Никакая внешняя сила не в состоянии противодействовать Солнечной энергии.
Потому всем анемичным и ослабленным людям рекомендую в любую погоду выходить наружу по полчаса до восхода Солнца, чтобы воспринимать ранние солнечные энергии. ЗАРЯ ДАЕТ ЧЕЛОВЕКУ ТАКИЕ ЭНЕРГИИ, КАКИЕ НИКАКАЯ ДРУГАЯ СИЛА НЕ В СОСТОЯНИИ ЕМУ ДАТЬ.
Подставляйте спину Солнцу и когда вы в хорошем здравословном состоянии, и когда нет, и наблюдайте, какие результаты будут в одном и в другом случае. При этом человек должен знать, в какие часы дня показываться на Солнце, чтобы воспринимать лишь его благотворные лучи. Когда человек вынужден появляться на Солнце во всякое време, чтобы предохранить себя от вредных лучей Солнца, он должен носить шапку в форме многоугольника , чтобы преломлять вредные солнечные лучи.
Если можете с утра до обеда выдержать на Солнце, вы - здоровы. Если не можете выдержать долгое време на Солнце, вы не здоровы.
Когда хотите лечиться, подставляйте спину ранним солнечным лучам. Когда хотите приобрести внутренний мир, подставляйте свою спину заходящему Солнцу.
Часто я говорил, что человек должен разговаривать со светом. Болит спина. Подставьте спину Солнцу, свету, Думайте о нем, о том, что содержит, и боль исчезнет.
Солнечные ванны в горах - предпочтительнее, т.к. ритм Солнечных лучей не нарушен астральным мысленным облаком, которое охватывает город.
Многие болезни лечатся солнечной энергией. При этом доказано, что всякая болезнь имеет определенное время, когда вылечивается. Некоторые болезни лечатся в мае, другие - в июне, июле, вообще целый год.
Выходите каждое утро на Солнце, поворачивайте свою спину сначала на юг, после немного на север, немного на восток и постойте так один час с 7 до 8 ч утра. Отправьте ум свой к Господу и скажите: „Господи, просвети мой ум. Дай здоровье всем людям, а вместе с ними и мне." После этого начните думать о самомо хорошем, что знаете. Проводите эти опыты целый год. Вы увидите, что 99 процентов вашего опыта будут удачны.
Когда совершаете солнечные ванны, сознание ваше должно быть сосредоточено, не думать о посторонних вещах. Можем воспользоваться следующей формулой, которая проговаривается часто во время солнечных ванн: „Господи, благодарю Тебя за священную энергию Божественной жизни, которую нам посылаешь с Солнечными лучами. Живо чувствую, как она проникает во все мои органы и всюду вносит силу, жизнь и здоровье. Это выражение Божией любви к нам. Благодарю Тебя."
Чтобы вылечиться неврастенику , он должен выходить утром рано на рассвете и поворачивать спину свою к востоку. А тот кто здоров, и делает это, закаливает свою нервную систему.
Туберкулез лечат чистым воздухом, а также и Солнечными лучами. Больные должны подставлять спину и грудь Солнцу в продолжение не менее 1-2, 3-4 месецев, чтобы увидеть, какой переворот произведет Солнце в них. В это время, однако, ум должен быть сосредоточен. Скажи: „Господи, помоги мне выполнить Твою волю, чтобы Тебе служить."
Если у вас экзема, если выпадают волосы, если у вас ревматизм в суставах или надут живот, сделайте веранду, террасу, повернутую к Солнцу и оградите ее стеклом, снимите рубашку до пояса, лягте на кушетку головой на север, а ногами на юг, подставьте грудь свою Солнцу, при этом защищайте свою голову от него, и стойте так 1/2 час, после 1/2 час спиной, 1/2 час опять грудью, 1/2 час спиной и т. д., пока не вспотеете. Если сделаете 20-3
0 -40 таких ванн, все пройдет - и экзема, и ревматизм.Когда принимаете солнечные ванны, хорошо быть одетым в белые или светлозеленые одежды - эти цвета хорошие. Важно вспотеть . Если вы на откритом месте, заввернитесь в тонкий плащ. Когда лечатся таким образом, должны сосредоточить мысль свою на излечение непосредственно Природой. Чернота, вызванная Солнечными лучами, показывает, что Солнце извлекло из организма человека все шлаки, нечистоты, всю густую материю . Если человек не чернеет, эта густая материя остается в организме и создает ряд болезненных состояний. Если почернеете на Солнце, значит вы аккумулировали его энергии.
Наше Солнце получает свою энергию от Центрального Солнца нашей видимой Вселенной. При этом большая часть энергии поглощается нашим Солнцем и сравнительно небольшое количество усваивается планетами. Энергии, которые Земля принимает от Солнца, значительно трансформируются. После того как они проникнут в земные слои, последние всасывают в себя все содержащиеся в них питательные элементы. После этого обмена в них содержатся только непотребные остатки, которые больше не полезны для развития и поэтому отправляются в космическое пространство. Оттуда по определённым маршрутам они возвращаются на Солнце, которое, со своей стороны, пересылает их к центральному Солнцу для дальнейшей переработки с целью восстановления их первоначального ритма.
Солнечная энергия достигает Земли в виде широкой струи, опоясывающей её в направлении с северного полюса к южному, и возвращающейся обратно на Солнце. Когда растения почувствуют прилив этой энергии к Земле и её благотворное влияние, они подготавливают свои почки, а когда струя усилится, распускают листья и наконец расцветают и завязывают плод, стремясь собрать всю подступающую энергию, чтобы оплодотвориться.
Человек должен иметь в виду следующий закон: он является частью земного организма и по этой причине принимает энергию одновременно с ним. Это объясняет почему первые солнечные лучи действуют сильнее всего. Тогда человеческий организм наиболее предрасположен воспринимать солнечные энергии. Как правило утром прана, или жизненная энергия, гораздо больше, чем в полдень. Именно утром организм поглощает сильнейшие положительные энергии в наибольшем количестве.
Поскольку человек является физическим существом, ему нужно делать упражнения - ничего больше. Он должен вставать рано утром, выходить на чистый воздух и встречать первые лучи солнца, в которых содержится специфичная энергия, полезная для всех живых организмов.
Сколько ни грелся на обеденных лучах Солнца тот, кто ленится вставать рано и встречать первые солнечные лучи, он всё равно ничего не приобретёт.
Солнечные лучи не действуют одинаково во все времена года. В начале весны Земля (в определённом месте) наиболее отрицательна, т.е. принимает наибольшее количество энергии. По этой причине весной солнечные лучи оказывают лечебное воздействие на человека. После 22 марта Земля постепенно становится положительной. Летом она положительна и поэтому принимает меньше энергии. Летние лучи тоже воздействуют на человека, но гораздо слабее, чем весенние.
Весной и летом осуществляется прилив энергии к земле, а осенью и зимой - отлив. Это объясняет почему самое благоприятное влияние Солнца начинается 22 марта.
Как пчёлы собирают нектар цветов, так и человек должен каждый год весной и летом, с 22 марта, ложиться и вставать рано, чтобы встречать Солнце и таким образом получить от него свою долю энергии. Каждый может убедиться в истинности этого правила, если несколько лет подряд соблюдает его.
Каждый день разделяется на 4 периода: от 12 часов ночи до 12 часов дня осуществляется прилив солнечной энергии, а от 12 часов дня до 12 часов ночи - отлив. Прилив достигает своего пика при восходе, когда энергия солнца наиболее сильна и Животворна. До полудня прилив постепенно снижается, после чего начинается отлив, который достигает своего пика при заходе солнца.
Чем более Земля отрицательна, тем выше её способность воспринимать положительную солнечную энергию, и наоборот. От полуночи до обеда Земля в определённом месте отрицательна и поэтому воспринимает больше энергии, а от обеда до полуночи она положительна и поэтому отдаёт больше. В полночь Земля начинает испускать в космическое пространство положительную энергию и постепенно становится отрицательной. Утром, при восходе Солнца, Земля наиболее отрицательна, т.е. принимает больше всего энергии. Этот факт объясняет исключительную важность восхода Солнца и помогает нам оценить его значение по достоинству.
Одна из трудных задач, стоящих перед человеком, это умение регулировать энергии своего организма. Они приходят из центра Земли и в виде мощного потока, протекающего через позвоночник, достигают системы головного мозга. Другой поток приходит из Солнца и движется в обратном направлении - от мозга к симпатической нервной системе или к желудку. Современный человек потерял контроль над этими потоками.
Непосредственно перед восходом солнечные лучи, переломляющиеся через атмосферу, влияют прежде всего на мозг. Во время самого вoсхода лучи Солнца поступают по прямой линии и влияют на дыхательную систему и на чувствительность человека. Около обеда они влияют на его пищеварительную систему.
Это объясняет почему лечебное воздействие солнечной энергии меняется во время дня: перед восходом её можно применять для улучшения мозговой части нервной системы, а с 9 до 12 часов - для укрепления желудка. После обеда, как правило, солнечная энергия оказывает незначительное целебное воздействие. Эту разницу можно объяснить несовпадением между способностями Земли и человеческого организма воспринимать энергию.
Лучшее целебное воздействие солнечных лучей - утром с 8 до 9 часов. Ранние солнечные лучи отражаются хорошо на здоровье анемичных людей. Около обеда лучи чрезмерно сильны и не полезны для человеческого организма.
Солнечные ванны следует принимать утром с 8 до 10 часов, причём можно показывать на солнце всё своё тело. Они действуют особенно эффективно на позвоночник, мозг, лёгкие. Мозг можно сравнить с батареей. Если эта батарея воспринимает солнечную энергию и накапливает её правильным образом, впоследствии она в состоянии разослать её ко всем частям тела, где и осуществляется её лечебное воздействие.
Чем больше солнечного света сумеете принять в себя, тем выше будет уровень вашей мягкости и магнетизма.
Изучая и используя солнечные лучи для лечения, следует иметь в виду, что кроме целебных лучей существуют и так называемые чёрные, негативные лучи. Как они, так и определённые волны земного происхождения оказывают вредное воздействие на организм человека. Хотя человек может выставлять своё тело на солнце в любое время дня, его ум должен быть сосредоточенным, положительным и воспринимать только положительные лучи Солнца. Концентрируя себя, надо следить за тем, чтобы не заснуть. Прежде чем усвоить законы ограждения, оберегающие вас от вредного воздействия лучей и волн, рекомендуется остерегаться послеобеденных солнечных лучей. Если вы решили применять лечение солнечными лучами, то лучше всего греться утром - с 8 до 10 часов, когда они оказывают прежде всего благотворное влияние.
Энергии солнца, которые достигают Земли непосредственно перед рассветом, оказывают особое лечебное воздействие на человека, предоставляя ему запас жизненных сил. Это воздействие сравнимо с воздействием того количества энергии, которое можно накопить, выставляя себя на солнце в течение целого дня. Чтобы использовать эти энергии разумно, нужно подставлять спину ранним солнечным лучам. Делать это можно даже в облачную погоду, так как облака скрывают солнце только от наших глаз. Никакие силы и природные явления не в состоянии воспрепятствовать распространению его энергий. Вам необходимо только выходить из дома и концентрировать свою мысль по направлению к восходящему солнцу. Поскольку заря даёт человеку такие энергии, которые он не в состоянии получить ни от какого другого источника, малокровным и ослабевшим людям рекомендуется в любую погоду выходить из дома за полчаса до рассвета, чтобы пользоваться ранними солнечными энергиями для укрепления своего организма.
Подставляйте спину солнечным лучам и когда вы расположены, и когда нерасположены, наблюдая и сравнивая результаты в обоих случаях. Когда вы нуждаетесь в лечении, подставляйте спину ранним солнечным лучам. Когда вы желаете добиться внутреннего мира, подставляйте спину заходящему солнцу. Человеку надо научиться разговаривать со светом. Тебя болит спина, подставь её солнцу, думай о том, что содержит свет, и через некоторое время боль исчезнет.
При этом следите за тем, в какое время дня принимаете солнечные ванны, чтобы получить только его благотворные лучи. Когда человек вынужден стоять на солнце в любое время дня, он может предостеречь себя от вредной энергии, надевая шапку в форме многоугольника, которая переломляет солнечные лучи.
Если вы в состоянии стоять под солнцем с утра до обеда, вы здоровы. Если вам не в силах стоять на солнце продолжительное время, вы не здоровы.
Самое благоприятное время для обновления начинается 22 марта и продолжается до 22 июня.
Доказано, что существует определённое время для лечения каждой из болезней, которые можно лечить солнечной энергией. Некоторые из них следует лечить в мае, другие в июне и июле - в течение круглого года.
Каждое утро выходите на Солнце и подставляйте спину сначала на юг, потом на короткое время на север, потом немного на восток и посидите так в течение часа с 7 до 8 часов утра. В своём уме обратитесь к Богу и скажите: "Господи, просветли мой ум. Дай здоровье всем людям, а водно с ними и мне." Потом сосредоточьте свои мысли на лучших вещах, которые вы знаете. Делайте это в течение круглого года и вы убедитесь, что опыт будет успешным на 99 процентов.
Когда вы принимаете солнечные ванны, ваше сознание должно быть сосредоточенно. Вам нельзя думать о посторонних вещах. Лучше всего применять специальную формулу, которую следует повторять часто во время каждой солнечной ванны: "Господи, благодарю Тебя за священную энергию Божественной жизни, которую посылаешь нам с солнечными лучами. Я живо ощущаю как она проникает во все мои органы и везде вносит силу, жизнь и здоровье. Это выражение Божьей любви к нам. Благодарю Тебя."
Человек может вылечить неврастению, выходя из дома рано утром на рассвете и обращая спину на восток. Здоровому человеку можно делать это, чтобы закалять нервную систему. Туберкулёз следует лечить чистым воздухом в комбинации с солнечными лучами. Больным необходимо подставлять спину и грудь солнцу в течение не менее четырёх месяцев, чтобы ощутить какой переворот наступает в них под влиянием Солнца. Всё это время, однако, ум должен быть сосредоточенным и держать формулу: "Господи, помоги мне исполнить твою волю, служить Тебе."
Если у вас экзема или косопад, если страдаете ревматизмом в суставах и отёками в животе, постройте себе остеклённую веранду или балкон с солнечным изложением и ложитесь на кровать головой на север, ногами на юг. Подставьте грудь солнцу, оберегая от него голову, и лежите так в продолжение получаса, потом ещё полчаса подставляйте спину, потом полчаса снова грудь, и потом снова спину в продолжение получаса и т. д. пока не облеетесь потом. Если вы примете с 20 до 40 таких ванн, у вас всё исчезнет - и экзема, и ревматизм.
Когда принимаете солнечные ванны, лучше всего надевать белую или яснозелёную одежду - это хорошие цвета. Очень важно обливаться потом. Если вы находитесь в открытом месте, накройте себя тонким резиновым плащом. Когда вы лечите себя таким способом, вам необходимо сосредоточить свои мысли и лечить себя по законам Природы. Загар, вызванный солнечными лучами, показывает, что Солнце извлекло из организма человека все осадки, грязь и всё густое вещество. Если человек не загорает, это густое вещество остаётся в его организме и вызывает ряд болезненных состояний. Если вы загорели на Солнце, это значит, что вы аккумулировали его энергии.
Без солнечных лучей невозможна была бы жизнь на планете. Ведь Солнце - основной источник энергии для всех совершающихся на земле процессов. С древности люди высоко ценили целительные свойства Солнца и воспринимали как надежного союзника в борьбе с болезнями. Видимая часть солнечного спектра неоднородна и состоит из красных, оранжевых, желтых, зеленых, голубых, синих, фиолетовых пучков, они видны после грозы, когда на небе появляется радуга. Одна сторона невидимой части представляет собой продолжение красного спектра, и потому называется инфракрасной, другая - находится за фиолетовым концом, и поэтому называется ультрафиолетовой.
Солнечная радиация представляет собой мощный поток чистой энергии в виде ряда электромагнитных колебаний различной длиной волны. Наибольшей длиной волны обладают инфракрасные лучи - от 760 до 2300 нм. Они составляют примерно 70 % излучения Солнца и оказывают тепловое воздействие. Видимые лучи имеют длину волны от 400 до 7б0 нм. Ультрафиолетовые лучи обладают наименьшей длиной волны - от 295 до 400 нм. На долю ультрафиолетовой части солнечного спектра у земной поверхности приходится только около 5 % солнечного излучения. Тем не менее эта область имеет наибольшую биологическую активность. Благодаря тому, что спектр ультрафиолетовых лучей неоднороден, его действие на организм различно. Важным фактором является витаминообразующее действие. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже синтезируется витамин D, его недостаток в организме вызывает нарушения фосфорно-кальциевого обмена, приводит к заболеванию детей рахитом. Другая часть спектра ультрафиолетовых лучей способствует выработке в коже пигмента (меланина), отчего она приобретает золотисто-коричневый цвет - загар. И, наконец, самые короткие ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным (обеззараживающим) действием, убивают болезнетворных микробов, постоянно атакующих наш организм.
Следует помнить еще об одном свойстве ультрафиолетовых лучей - они очень чувствительны к препятствиям: так, один слой марли задерживает до 50% всех лучей. Марля, сложенная вчетверо, как и оконное стекло толщиной в 2 мм, полностью исключает их проникновение.
При облучении солнцем часть лучей отражается кожей, другая - проникает вглубь и оказывает тепловое воздействие. Инфракрасные лучи могут проникнуть в организм на 5-6 см; видимые лучи - на несколько миллиметров, а ультрафиолетовые - только на 0,2-0,4 мм. В естественных природных условиях на организм человека воздействует три вида радиации: прямая, исходящая непосредственно от Солнца, рассеянная, исходящая от небесного свода, и отраженная от различных земных объектов.
Энергетический состав первых двух видов различен в зависимости от высоты стояния Солнца. Действие солнечных лучей на наш организм поистине изумительно. Ультрафиолетовые лучи действуют на нервные окончания и участвуют в сложных химических превращениях, происходящих в организме. Кроме того, облучение солнечными лучами способствует повышению тонуса центральной нервной системы, улучшению обмена веществ и состава крови, активизирует деятельность желез внутренней секреции. Все это улучшает самочувствие человека, заряжая его бодростью и энергией. Ультрафиолетовые лучи оказывают губительное действие на болезнетворных микробов.
Если лишить человека солнечного света, у него может развиться световое голодание. Выражается оно в снижении тонуса центральной нервной системы и защитных сил организма, нарушении обменных процессов, снижении работоспособности, повышении склонности к простудным заболеваниям, ухудшению самочувствия и сна.
Солнце, конечно, оказывает поистине изумительное целебное воздействие, но нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Ведь передозировка солнечной радиации может нанести непоправимый вред - вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем организма .
Солнечное излучение - мощнейший источник энергии. Например: за 30 минут пребывания на солнце вы получите около 264 тыс. калорий. Этого количества тепла достаточно, чтобы довести до кипения 3,3 л воды. А если вы отдыхаете в Ялте и загораете по 2 часа в день, то за все время отдыха вы приобретете столько энергии, что ее хватило бы для горения 50-ваттной лампочки целый год по 5-6 часов в сутки. Солнце - это мощный сильнодействующий фактор, и поэтому при пользовании его лучистой энергией следует соблюдать определенную осторожность. Уже через несколько минут пребывания на солнце кожа приобретет розовую, а затем красную окраску, вы почувствуете тепло, а через 5-6 минут краснота исчезнет и появится вновь только через несколько часов. Все это происходит в результате действия на кожу ультрафиолетовых лучей. Они же при повторных пребываниях на солнце будут способствовать синтезу в коже красящего пигмента - меланина, придающего ей загар. Основная причина передозировки солнечным облучением - стремление как можно быстрее и сильнее загореть, приобрести красивый цвет кожи. Многие считают, что чем темнее загар, тем выше биологический эффект от приема солнечных ванн. Но не совсем так. Ведь потемнение кожи - лишь одна из ответных реакций организма на воздействие солнечных лучей, и было бы ошибочно по ней судить об общем оздоровительном влиянии.
Целительные свойства солнечных ванн начинают проявляться при более малых дозах, нежели при дозах, вызывающих интенсивную пигментацию. Следовательно, для укрепления здоровья и повышения работоспособности вам вовсе не нужен особенно сильный загар, тем более что погоня за ним может вместо пользы принести серьезный вред. Следствием неумелого пользования солнцем является перегревание организма, и на коже появляются ожоги. Они возникают как от прямого воздействия, так и от отраженных ото льда, снега и водной поверхности солнечных лучей.
Солнечный ожог - это воспаление кожи, вызванное ультрафиолетовыми лучами. Уже через 5-7 часов после облучения на коже возникают покраснение и припухлость. Затем в результате образующихся при распаде клеток токсических веществ появляются симптомы интоксикации: сильная головная боль, недомогание, снижение работоспособности. Пораженные места следует обтирать разбавленным спиртом, прикладывать к ним чистые салфетки, смоченные 2% -м раствором марганцовокислого калия, смазывать вазелином. Самое тяжелое следствие передозировки солнечной энергии - так называемый тепловой удар. Его признаки: общая слабость, вялая походка, апатия, тяжесть в ногах, головокружение и головная боль, мелькание и потемнение в глазах, жажда, тошнота, рвота. Наряду с этим отмечаются обильное потоотделение, повышение температуры тела, учащение пульса и дыхания. При солнечном ударе наблюдается медленное повышение температуры тела.
При обнаружении перечисленных симптомов необходимо принять срочные меры к прекращению дальнейшего воздействия солнечных или других тепловых лучей. Переместите пострадавшего в прохладное место, снимите с него одежду, усильте циркуляцию воздуха, если необходимо, сделайте искусственное дыхание, предоставьте полный покой и вызовите "Скорую помощь".
Дозирование солнечных ванн осуществляется по фотохимическим реакциям кожи, вызываемым действием ультрафиолетовых лучей, или по количеству поглощенной тепловой энергии. Минимальное время, необходимое для появления видимых фотохимических реакций в виде покраснения кожи, принимается за одну биологическую дозу облучения ультрафиолетовой радиацией.
При необходимости принимать ванны лежа, нужно помнить следующее: величина солнечной энергии, действующей на организм, зависит от того, как располагается тело по отношению к направлению прямых солнечных лучей. Если его расположение параллельно (вдоль) их направленности, организм получает меньше прямых солнечных лучей, а если поперек (перпендикулярно), то значительно больше. Таким образом, при низком солнцестоянии закаляющийся должен загорать, лежа на боку. Во время приема солнечной ванны чаще меняйте положение тела, поворачивайтесь к солнцу то спиной, то животом, то боком. Ни в коем случае нельзя спать, иначе невозможно будет учесть длительность пребывания на солнце и в результате беспечности можно получить опасные ожоги. Не рекомендуется также читать, ибо солнце вредно влияет на глаза.
Поскольку на влажной коже быстрее возникают ожоги, при появлении пота его нужно тщательно вытирать. Перед приемом солнечной ванны не следует купаться, а также беспрерывно чередовать облучение с купанием. Это могут делать только очень крепкие, закаленные люди. Еще одна деталь, которую нужно учитывать принимающим солнечные ванны. Ткани, изготовленные из нейлона, капрона и некоторых других синтетических материалов, хорошо проницаемы для ультрафиолетовых лучей. Пребывание в такой одежде не ограждает тело от их воздействия. Поэтому для предотвращения передозировки время солнечной ванны должно быть сокращено. После процедуры отдохните, примите душ или искупайтесь. Растирать тело нет необходимости, ведь и без того прилив крови к коже вполне достаточен .
